تغییرات ساعت رسمی به صورت جلو کشیدن آن (برای استفاده بهینه از ساعت روز)، زمینه را برای افزایش مختصر حملات قلبی در روز بعد از آن، مهیا می کند؛ احتمالاً دلیل این افزایش، استرس های ناشی از کمبود خواب است.

منبع:


مجله نگاه نوین

The American journal of cardiology,online December 10،2012


برچسب‌ها: پیشگیری ازبیماریها
+ نوشته شده در  92/01/09ساعت 11:36  توسط سلامت  | 
أَوَلَمْ يَسِيرُوا فِي الْأَرْضِ فَيَنظُرُوا كَيْفَ كَانَ عَاقِبَةُ الَّذِينَ مِن قَبْلِهِمْ كَانُوا أَشَدَّ مِنْهُمْ قُوَّةً وَأَثَارُوا الْأَرْضَ وَعَمَرُوهَا أَكْثَرَ مِمَّا عَمَرُوهَا وَجَاءتْهُمْ رُسُلُهُم بِالْبَيِّنَاتِ فَمَا كَانَ اللَّهُ لِيَظْلِمَهُمْ وَلَكِن كَانُوا أَنفُسَهُمْ يَظْلِمُونَ   سوره روم - آیه نهم

آيا در زمين سير نكردند تا عاقبت كار پيشينيانشان (چون قوم عاد و ثمود) را ببينند كه از اينها بسيار تواناتر بودند و پيش از اينها در زمين كشتزار و كاخ و عمارت برافراشتند و رسولان خدا با آيات و معجزات براي هدايت آنان آمدند (ليكن چون نپذيرفتند همه به كيفر كفر هلاك شدند) و خدا درباره ي آنها هيچ ستم نكرد بلكه آنها خود در حقّ خويش ستم كردند.

آداب سفر در روايات و احاديث:
در اسلام دستورات زیادی در مورد سفر و آداب آن وارد شده است که به‌طور مختصر به مواردی از آنها اشاره می‌کنیم:
1.    گفتن بسم‌الله به هنگام سوار شدن
2.    افتتاح سفر با دادن صدقه و خواندن آیه‌الکرسی
3.    کمک کردن به همسفران و کوتاهی نکردن در خدمت به دیگران
4.    انتخاب همسفری که در خرج کردن مانند وی باشد
5.    خوش‌ اخلاقی، حلم و بردباری
6.    برداشتن توشه خوب و فراوان بخصوص در سفر مکه
7.    دعوت از همراهان بر سر سفره
8.    شوخی و مزاح با دیگران
9.    اهمیت به نماز اول وقت
10.    غسل پیش از سفرهای زیارتی
11.    ترک کلام بیهوده، خصومت و مجادله در راه
12.    داشتن وضو
13.    لباس پاک، نو و سفید در سفر زیارتی
14.    عطر زدن و خوشبو بودن
15.    آوردن هدیه و سوغاتی برای خانواده مخصوصاً در سفر حج
16.    رفیق و همراه بودن در تصمیم‌گیری‌ها جز در مورد گناه و نافرمانی خدا.
مسافر قبل از سفر باید اعمال زیر را انجام دهد:
1.    پاك كردن بدن از اخلاط فاسد با فصد يا آشاميدن مسهل، چون حركت سفر باعث تحريك اخلاط فاسد شده و باعث بروز بيماري در طي مسافرت مي شوداگر فرد با تن ناپاکیزه سفر کند احتمال ابتلا به تب افزایش می یابد و اگر تب نکند دچار جوش و دمل پوستی، آماس و سرماخوردگی می شود.
2.    عادت دادن بدن به حركات سفر و زحمات آن از جمله بي خوابي، تعب، تشنگی، گرسنگی، صبر بر جماع و اغذیه مسافرت تا به طور ناگهاني، تغيير فاحش در بدن فرد ايجاد نشود. اگر حركت سفر در تابستان است، فرد بايد خود را به گرما، راه رفتن در هوای گرم و آشامیدن آب گرم عادت دهد و اگر در زمستان است، خود را به سرما عادت دهد. تا بدنش از هيچكدام از اينها متضرر نشودچرب کردن دست و پا با روغن زیتون گرم کرده.
3.    کمتر خوردن خوراکهایی که در شهر خود به آن عادت دارد.
4.    به همراه داشتن داروهایی که قبل از سفر به آن عادت دارد.
تدبير غذا خوردن در سفر:

1.    تناول اغذيه اي كه به آن عادت دارد تا جايي كه ممكن است و اگر ممكن نيست، بايد غذاهایی مصرف كند كه غذائيت آن غالب است مثل گوشت، تخم مرغ نيم برشت و نان گندم كه خوب پخته شده باشد. به اين دليل كه در سفر، قوتها به سبب حركت و تعب تحليل یافته و ضعيف مي شود، به همين دليل بايد بدل مایتحلل به حسب واقع به بدن برسد. چه بسا فرد نياز دارد كه غذاي بيشتري نسبت به زمان غير سفر (به دفعات و مکرر) بخورد، چون در حال رياضت و حركت است و حركت باعث تحليل رطوبات است و اشتها را زياد مي كند (اكثراً در سفر یک و نیم برابر غذاي غير سفر استفاده مي شود و گاهي تا دو برابر).
2.    از قبل از سفر خود را به تناول اغذیه سفر عادت دهد.
3.    تناول اغذیه ای که در آن سیر زیاد باشد.
4.    پرهیز از سبزیجات و میوه های تازه، چون شکم را پر ساخته و ارزش غذایی پایین دارند و آمیختگی ناشی از آن خام و بد است، مگر در هوای گرم.
5.    پرهیز از ترشی ها.
6.    اگر حرکت در شب است شام خوردن را تا زمانی که استراحت طولانی دارد به تعویق بیندازد.
7.    پرهیز از پرخوری و حرکت موقع پری شکم که موجب بروز آماس و دمل چرکین می شود.
8.    اگر هوا شرجی و نمناک، جنوبی و نمور باشد، کاهش غذا و کنار گذاشتن شراب و افزایش ورزش سودمند است و در هوای چرک آلود خشک برعکس.
9.    صبر بر گرسنگی و کاهش اشتها با مصرف بادام، روغن بادام، شحم گاو، اکباد مشوی که تحمل گرسنگی را افزایش می دهد.
10.    عدم مصرف ميوه وآب باهم بخصوص آب داغ و دمنوشهای گیاهی.
11.    وقت عدم حرکت و سکون غذا میل نمایید. اگر مجبور است در حین حرکت غذا میل کند، چند لقمه خورده و همه خوراک را یک جا نخورد.
12.     در زمان امتلا و پری معده نباید در وسیله نقلیه نشست، چون در این صورت غذا فاسد می گردد مگر کسانی که دائما در سفرند مثل رانندگان که چون عادت کرده اند مشکلی پیش نمی آید. وقت نشستن در وسیله نقلیه معده باید خالی باشد تا به آب حاجت نیافتد و در حین حرکت آب نباید خورد.
تدبير آشاميدن آب در سفر:
1.    مسافر بايد آب موطن خود را تا 2-1 منزل همراه داشته باشد و به آب منزل ديگر ممزوج كرده و بنوشد تا به اين ترتيب، رفع ضرر اختلاف صورت پذيرد. آب 2-1 روزه اين منزل را براي منازل بعدي همراه بردارد). و این کار را تا رسیدن به مقصد ادامه دهد.
2.    يا برای دفع ضرر آبی که به آن عادت نداشته و یا از سلامت کامل آن مطمئن نیست، مقداري سركه در آب داخل كرده و بنوشد.
3.    يا  مقداري از خاك بلد خود (خاک خالص حر) را به همراه داشته باشد، تا در هر منزلي به آب آن منزل مخلوط كند و خوب به هم بزند و بعد از اين كه خاک ته نشين شد، بياشامد تا دفع مضرت آن شود.
4.    خوردن سير، پياز، سركه و كاهو، هر كدام كه باشد، دفع مضرت آب هاي مختلف ناگوار مي كند.
5.    ماست ترش، خرفه، کاهو، کدو، خیار، خربزه هایی که شیرین نباشد و گلابی پر آب و با اندکی گسی و با شیرینی کم و انار و سیب و مانند آنها از میوه های ترش و ترنج ترش و غوره و ریواس  و آلو می باشند، اینها خوردنی هایی هستند که اگر پیش از حرکت خورده شوند، تشنگی را فرو می نشانند
6.    اگر در گرما تشنه شود آب با سرکه ممزوج تشنگی بنشاند

توصيه هاي حفظ الصحه در سفر در گرما:
1.    برای جلوگیری از تیرگی چهره در برابر خورشید و باد باید در سایه قرار گرفت و چهره را پوشاند.
2.    کسی که ناگزیر از پیاده روی در آفتاب است، شایسته است خوراکی میانه از چربی بخورد و در نوشیدن آب زیاده روی نکند و با دستاری سر را بپوشاند هر چند آفتاب آزاری بدو نرساند و آن را با بردباری تحمل نماید. اگر در راه خود با بادهایی روبرو شد تا آنجا که می تواند از آن گوشه گیری نماید و هر ساعت آب را در دهان بچرخاند و از آن نیاشامد مگر آنکه خنک باشد. چنانچه آزار آن(باد) بسیار شد باید سر را به درون لباس فرو کند و از باد کناره گیری نماید و روغن کدو شیرین و روغن بادام بسیار بو کشد. سینه و شکم را با لعاب تخم اسفرزه  یا افشره خرفه که با روغن تخم کدو و سپیده تخم مرغ زده شده بمالد. چنانچه ساقه خرفه را به همراه داشته باشد، اندک اندک آن را بمکد که سود آن بسیار است. به ویژه پخته آن را با ماست و روغن پیش از حرکت فراوان بخورد، اگر ماست آبکی نبود، ماست سفت و کیسه ای و روغن روی آن بریزد، چون این خوراک دورکننده زیان زهرها است و از میان برنده تشنگی می باشد.
3.    مالیدن چیزی لزج بر صورت مثل لعاب اسفرزه، سپیده تخم مرغ یا کتیرای حل کرده با آب صمغ تا اثر آفتاب به پوست رو نرسد.
4.    اگر پیش از حرکت روغن تخم کدو بخورد که دور کننده آسیب زهرها خواهد بود. همچنین از خوراکی هایی  که دور کننده این زیان ها است، خوردن پیاز خرد شده و یک شبانه روز در ماست خیسانده و سپس نوشیدن همان ماست می باشد. وی در زمان خوردن (پیاز و ماست) نباید آبی بر آن بنوشد. بلکه باید جرعه جرعه در دهان آب را بچرخاند و اندکی از آن قورت دهد سپس بر آن خوراکی  سردی زا به اندازه ای که بتواند بخورد و پس از آن اندک اندک آب بنوشد و وی بدین گونه از تشنگی بدور   می شود.
تدابير متفرقه:
1.    در صورت مانده شدن مسافر (خستگی)، بلافاصله بعد از رسیدن به منزل ساعتی بیارامد، سپس به گرمابه رود و اگر به گرمابه دسترسی نداشت در آب کمی داغ فرو رود تا پوست نرم و سرخ شود، سپس بدن را به آرامی مالش دهد و روی مفاصل را روغن بمالد (در زمستان با روغن شوید و بابونه و در تابستان با روغن بنفشه) و بیارامد و به خوابی دراز رود و بستر و پوشش خود را بیفزاید تا آن که از خواب بیدار شود و دوباره مالش و آب تنی و روغن مالی را انجام دهد تا به خوی گذشته خود برسد.

2.    برخی از افراد در هنگام  حرکت با وسیله نقلیه پس از مدتی دچار حالت تهوع می گردند که در طب جدید به بیماری حرکت و در بین مردم به ماشین گرفتگی مشهور می باشد کهبرای رفع آن خوردن سردیها مخصوصاً آبغوره مفید می باشد، همچنین خوردن آبی که مقداری آبلیمو داخل آن ریخته باشند خوب است.

منبع:سایت دکتر روازاده


برچسب‌ها: طب سنتی, پیشگیری ازبیماریها
+ نوشته شده در  91/12/26ساعت 19:1  توسط سلامت  | 
پژوهشگران علوم پزشکی می گویند نتایج تحقیقات بر روی شیوه زندگی انسانها نشان داده است که خطر مرگ در افرادی که بیش از ۶ ساعت در روز می نشینند تا ۴۰ درصد افزایش می یابد.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، اطلاعات اولیه ای که از تحقیقات سازمان بهداشت جهانی در زمینه عوامل خطرساز وجود دارد حاکی از اینست که عدم فعالیت یا زندگی بی تحرک، یکی از ۱۰ علت اصلی مرگ و میر ناتوانی در کل جهان است. در کشورهای مختلف بین ۶۰ تا ۸۵ درصد از بالغین تحرک کافی برای بهبود سلامتی شان ندارند.

زندگی با تحرک کم موجب افزایش تمام علل مرگ و میر میشود.

خطر بیماریهای قلب و عروق،دیابت و چاقی را دوبرابر میکند و مشخصاً باعث افزایش خطر سرطان روده،فشار خون بالا،استئوپروز،افسردگی و اضطراب میشود

تمام سیستمهای بدن ، در معرض خطرات ناشی از کم تحرکی هستند . این خطرات به سن ، سلامت جسمی – روانی ، سطح بی تحرکی ، مدت و زمان بی تحرکی بستگی دارد .

امروزه افراد ساعات زیادی از روز را در مقابل تلویزیون یا رایانه می نشینند و مطالعات جدید نشان می دهد نشستن به مدت طولانی از سیگار کشیدن نیز خطرناک تر است.

امروزه اکثر کارها به صورت نشسته انجام می شود و آمار نشان می دهد هر فرد به طور متوسط حدود ۹.۳ ساعت در روز می نشیند.

پزشکان اظهار کردند: نشستن یا همان بی تحرکی باعث کند شدن متابولیسم بدن، کاهش میزان چربی های مفید در خون و بروز چاقی می شود.

همچنین نشستن باعث ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع ۲ و سرطان پستان و روده بزرگ می شود.

فعالیت بدنی میتواند کیفیت زندگی را در تمام سنین برای همگان بهبود بخشد. شیوه زندگی فعال باعث میشود افراد مسن دوستان جدیدی پیدا کنند،در فعالیتهای اجتماعی باقی بمانند و با سایرین در تمام سنین مراوده داشته باشد.

بهبود انعطاف پذیری،تعادل و قوام عضلانی به پیشگیری از افتادن که دلیل عمده ناتوانی در افراد مسن است کمک میکند.مشخص شده است که شیوع بیماریهای مغزی در افرادی که از نظر بدنی فعال هستند کمتر است.فعالیت بدنی میتواند کمک شایانی به درمان برخی اختلالات فکری مثل افسردگی بنماید.

جلسات ورزشی برنامه ریزی شده مطابق با سطح تناسب بدنی هر فرد یا پیاده روی ساده میتواند فرصت یافتن دوستان جدید و اتصال با جامعه و کاهش احساس تنهایی و محرومیت اجتماعی را به فرد بدهد.

فعالیت بدنی میتواند خود اتکایی و اطمینان به خود را که معیارهایی مبنایی در سلامت روح است افزایش دهد.

بنابراین ترویج فعالیت های فیزیکی و ترغیب مردم به انجام ورزشهای مفید باید جزء اولویت های اساسی سیاست گذاران بهداشتی قرار گیرد.

این مهم نیاز به تغییر ساختار فرهنگی جامعه از طریق افزایش آگاهی شهروندان در مورد اثرات سودمند انجام فعالیت های بدنی و لزوم پرهیز از بی تحرکی دارد.فرهنگ سازی در این خصوص باید از همان سال های ابتدایی دبستان شروع شود تا فرد بتواند در طول زندگی تحرک کافی داشته باشد.

والدین در منزل و متولیان امر آموزش در مدارس باید محیطی حمایت کننده و تشویق کننده برای افزایش تحرک بدنی فراهم نمایند.ادامه روند بی تحرکی در کودکان سبب بروز چاقی شده و در نهایت شانس مرگ زودرس و ناتوانی در بزرگسالی را افزایش می دهد .

فعالیت بدنی نوعی حرکت و جنبش است که توسط عضلات اسکلتی ایجاد می شود و نیازمند انرژی است.

حداقل ۳۰ دقیقه فعالیت فیزیکی منظم با شدت متوسط به مدت ۵ روز در هفته خطر ابتلاء به بیماریهای شایع غیرواگیر را کاهش می دهد.این نوع از فعالیت باید به نحوی انجام شود که تعداد ضربان قلب افزایش یابد.

متخصصین تاکید می کنند که انجام فعالیت های بدنی موجب بهبود عملکرد تمامی اعضاء بدن می گردد که در زیر نمونه هایی از اثرات مثبت فعالیت بدنی منظم را ذکر می کنیم :

- خطر مرگ و میر قبل از بلوغ را کاهش میدهد.

- خطرمرگ و میر ناشی از بیماریهای قلبی یا سکته مغزی را کاهش می دهدکه مسوول یک سوم تمام مرگ ها هستند.

- خطر ایجاد بیماری های قلبی یا سرطات روده ها را تا ۵۰ درصد کاهش میدهد.

- خطر ابتلای به دیابت نوع ۲ را ۵۰ درصد کاهش میدهد.

- کمک میکند تا احتمال ابتلای به فشار خون بالا را که یک پنجم جمعیت بالغ دنیا را گرفتار کرده کاهش یابد.

- به پیشگیری یا کاهش استئوپروز کمک میکند،خطر شکستگی لگن را تا ۵۰ درصد در زنان کاهش میدهد.

- خطر ایجاد دردهای ناحیه کمر را کاهش میدهد.

- باعث ترفیع سلامت روحی و روانی میشود.اضطراب،استرس و احساس افسردگی و تنهایی را کاهش میدهد.

- کمک میکند تا از عادات خطرناک مثل مصرف سیگار،الکل و سوءاستفاده از مواد مخدر و رژیم غذایی بد و خشونت مخصوصاً در کودکان و نوجوانان جلوگیری شود.

- کمک میکند تا وزن بدن را تنظیم کرده و خطر چاقی را ۵۰ درصد نسبت به افراد بی تحرک کاهش میدهد.

- کمک میکند تا استخوانها،عضلات و مفاصل سالمی داشته باشیم و افراد دچار حالات ناتوان کننده مزمن را از نظر قدرتی تقویت میکند.

- میتواند به درمان حالت های دردناک مثل کمردرد و زانودرد کمک کند.

منبع : پزشکان بدون مرز


برچسب‌ها: پیشگیری ازبیماریها
+ نوشته شده در  91/12/04ساعت 17:27  توسط سلامت  | 

اولین بیمارستان به نام "فیروز آبادی" در شهر ری بنا نهاده شد و جمعی از فرزندان دربار، برای آموزش علم پزشکی راهی فرانسه شده و بعد از تعلیم در بیمارستان مشغول به کار شدند و بعد از چند ماه مشاهده کردند که کسی از آن بیمارستان استقبال نمی کند و فقط افرادی مراجعه می کنند که در اثر چاقو کشی و یا پرتاب از بلندی دچار جراحت شده اند و از بیماران دیگر و کسانی که از ناراحتی هایی مانند سردرد و قلب درد و پا درد و کمر درد و آرتروز و ... رنج می برند، خبری نیست.

این امر برای پزشکان، سنگین بود و مسیول بیمارستان که شخصی فرانسوی بود، گفت: که تا وقتی حجامت در ایران هست، شما نمی توانید طبابت کنید. برای رفع این معضل می بایست، به مجلس نامه بنویسید و از آنان بخواهید که حجامت را لغو کنند. نامه ای تهیه و به مجلس ارسال گردید. این قضیه در آن مجلس مطرح شد و عده ای مخالفت کردند و گفتند که سنت پیامبر خدا می باشد و این سنت حسنه را نمی توان برچید. پزشکان پیشنهاد کردند که این کار در فصل بهار و پاییز انجام شود.

یک سال گذشت و پزشکان دوباره نامه ای به مجلس فرستاده و در آن نوشتند: "مشاهده کردید که هیچ اتفاقی نیفتاد، پس بخواهید این کار را فقط در فصل بهار انجام دهند و از حجامت در فصل پاییز هم جلوگیری شود." ... لذا بیماری ها بیشتر شد ، چرا که در فصل تابستان و پاییز و زمستان دیگر نمی توانستند حجامت کنند و کسانی که دچار سردرد می شدند، به پزشک مراجعه می کردند، در نتیجه بیمارستان از رونق بیشتری برخوردار گردید.

بعد از سه الی چهار سال پزشکان از مجلس خواستند که حجامت را به کلی ممنوع کنند، چرا که علم پزشکی پیشرفت کرده و بهتر می تواند مداوا کند و به جای حجامت می توانند خون بدهند!

مجلس آن زمان به کلیه ی ژاندارم ها دستور داد که در هر جای ایران اگر کسی حجامت کند، او را مورد ضرب و شتم و زندان قرار دهند و حجامتگران آن زمان از ترس اینگونه احکام صادره، دیگر حجامت را کنار گذاشتند.

پس از آن ماجرا بیماری ها به طرف مردم هجوم آورد. بیماری هایی چون فلج اطفال، عقب ماندگی ذهنی، سکته های قلبی و مغزی و بیماری اعصاب و روان و کمر درد و نازایی و درد کلیه و پروستات و سیاتیک و ... و تاکنون نیز عوارض و تبعات این فرهنگ شوم غرب در بین مردم عوام جای گرفته است ...

ناگفته نماند که برای اطلاعات بیشتر، می توانید به موسسه تحقیقات حجامت ایران مراجعه کنید و مدارک و اسناد مربوطه را از آنجا تهیه کنید، تا از تاریخ حجامت بیشتر آگاه شوید.

منبع: قانون فصد و حجامت، ص 112، انتشارات سلسله، محمد ابراهیم آوازه – عضو موسسه تحقیقات حجامت ایران

به نقل از: http://imammahdi.ir


برچسب‌ها: درمانها, طب سنتی, طب اسلامی, پیشگیری ازبیماریها
+ نوشته شده در  91/12/04ساعت 17:3  توسط سلامت  | 
16-1_84627_
زهرا رفیعی:بسیاری از نوجوانان آرزو دارند بتوانند با هر لباسی که تنشان می‌کنند رنگ چشمشان را نیز تغییر دهند. این آرزوی آنها با ورود لنز‌های رنگی تحقق یافت ولی عوارض استفاده از این لنز‌ها با ورود بی‌ارتباط‌ترین فروشنده‌ها به بازار لنز‌های رنگی روزبه‌روز بیشتر می‌شود. در برخی آرایشگاه‌ها و خیاطخانه‌های شهر دختران جوان به خرید لنز‌های رنگی غیراستاندارد و قاچاق ترغیب می‌شوند؛ در نتیجه میزان مراجعات آنها به چشم‌پزشک‌ها زیادشده است. دکتر نادر نصیری، فوق تخصص قرنیه در گفت‌وگو با همشهری گفت: به تازگی افرادی که صلاحیت تجویز لنز‌های رنگی تماسی را ندارند مانند آرایشگر‌ها یا گردانندگان برخی مزون‌های لباس، به بهانه هماهنگ شدن رنگ آرایش یا لباسشان با رنگ چشم مشتری، آنها را برای خرید لنز رنگی تشویق می‌کنند. این لنز‌ها باید توسط پزشکان تجویز و شرایط نگهداری، گذاشتن و برداشتن و شست‌وشوی آنها آموزش داده شود. وی با اشاره به اینکه لنز وسیله‌ای نیست که به دیگران امانت داده شود گفت: سوراخ شدن قرنیه، عفونت‌های شدید و ورود آن به داخل چشم و در نهایت تخلیه چشم از عوارض استفاده از لنز‌های رنگی به‌صورت اشتراکی و غیراستاندارد است. حتی اگر بیمار در مراحل اولیه درمان شود یک لک در قرنیه باقی خواهد ماند که باعث تاری دید و ترس از نور در بیمار می‌شود. اگر بیمار دیر مراجعه کند می‌تواند منجر به نابینایی شود. عامل بیماری میکروب سودومونوس است که می‌تواند ظرف ۴۸ساعت رشد چشمگیری داشته باشد به‌طوری که نتوان آن را مهار کرد و بیمار آسیب جدی می‌بیند.

وی توصیه کرد که تا حد امکان ازلنز رنگی استفاده نشود و درصورت استفاده تحت نظر چشم‌پزشک باشد. دکتر نادر نصیری افزود: کسی که در روستا یا مناطق پر گرد و خاک زندگی می‌کند یا با مواد شیمیایی و صنعتی سر و کار دارد نباید از لنز‌های رنگی استفاده کند. همچنین استفاده از لنز‌ برای کسانی که بیماری‌هایی مانند التهاب لبه‌های چشم، خشکی چشم و مسدود بودن مجرای چشم دارند مانند بمب ساعتی عمل می‌کند. کسی که از نظر اقتصادی مشکل دارد و نمی‌تواند محلول‌های شست‌وشوی لنز را خریداری کند نباید از لنز تماسی استفاده کند. آب معمولی خطرآفرینی لنز‌ها را بیشتر می‌کند. برخی افراد نیز به‌دلیل ناآگاهی از لنز‌های پاره شده استفاده می‌کنند و همین باعث عفونت و پارگی قرنیه چشمشان می‌شود.

وی با اشاره به اینکه لنز‌های طبی هم درصورت استفاده نادرست می‌توانند منجر به آسیب جدی به چشم شوند گفت: لایه رنگی لنز‌های رنگی اشک و هوا را به خوبی منتقل نمی‌کند درصورتی که لنز‌های طبی به‌دلیل نداشتن لایه رنگی چنین مشکلی را ندارند. اشک و اکسیژن مواداولیه و حیاتی قرنیه چشم هستند. در روزهایی که هوا آلوده است، مواد آلاینده در میان مژه‌ها رفته و درصورت استفاده لنز‌های رنگی به قرنیه آسیب بیشتر وارد می‌کنند. با مراجعه به مراکز درمانی می‌توان به شیوع بالای آنها در روزهای آلوده پی برد.

وی با اشاره به اینکه حتی با یک‌بار مصرف لنز‌های آلوده و غیراستاندارد چشم آسیب می‌بیند گفت: هر چه زمان مصرف بیشتر باشد و فرهنگ مصرف‌کننده پایین‌تر باشد احتمال ابتلا به بیماری بیشتر است. اگر فردی احساس جسم خارجی، درد، سرخی چشم و تاری دید کرد باید بلافاصله به پزشک مراجعه کند. این عوامل عفونت قرنیه محسوب می‌شود مگر اینکه خلافش ثابت شود و همانطور که گفته شد میکروب ایجاد‌کننده عفونت در زمان کوتاه رشد می‌کند.

۴۸ساعت اول زمان طلایی است

دکتر ابراهیم جعفر‌زاده پور، فوق‌تخصص قرنیه گفت: استفاده از لنز‌های تماسی باید براساس یک پروتکل معین صورت بگیرد که چند پارامتر مهم دارد. پارامتر اول شرایط انحنایی قرنیه چشم است. هماهنگی لنز و قرنیه از اهمیت زیادی برخوردار است. دومین مسئله شرایط فیزیولوژیک چشم است که مهم‌ترین بخش آن اشک است. افراد در سنین مختلف و با توجه به شرایط روحی و جسمی میزان اشک متفاوتی دارند. حتی شرایط هورمونی نیز در این میزان تأثیر‌گذار است. سلامت سطح قرنیه، شرایط انکساری چشم و شرایط ابتلا به انواع بیماری‌ ها از دیگر عوامل تعیین‌کننده برای تجویز لنز برای افراد است. وی تأکید کرد: میزان ضریب نفوذ اکسیژن لنز‌ها متفاوت است و درصورتی که فرد همه شرایط لازم را برای استفاده از لنز داشته باشد، باید به این مسئله نیز توجه کرد. لنزهای رنگی با توجه به جنسشان ضریب نفوذ اکسیژن متفاوتی از لنز‌های طبی دارند. این نکته باعث می‌شود زمان استفاده و شرایط استفاده از آنها متفاوت باشد. اگر لنز رنگی بیشتر از زمانی که مناسب آن است در چشم قرار بگیرد، لنز مانع از رسیدن اکسیژن به قرنیه چشم می‌شود. نرسیدن اکسیژن به چشم مثل کشیدن کیسه پلاستیکی دور سر است. کمبود شدید اکسیژن می‌تواند عوارض بسیار زیادی، بیشتر از تصورمان، برای قرنیه چشم ایجاد کند. این افراد در آینده وقتی از خواب بلند می‌شوند درد شدید را حس خواهند کرد و در طول روز احساس خشکی، سرخی و تحریک مزمن و وجود جسم خارجی در چشم کنند.

وی با اشاره به اینکه دخالت افراد غیرمتخصص موضوع را پیچیده کرده است گفت: بیمارانی مراجعه می‌کنند که لنز را از آرایشگاه خریداری می‌کنند و پس از استفاده‌های مکرر مانند لباس مهمانی، آن را در اختیار افراد دیگر از نزدیکان و دوستان قرار می‌دهند. متأسفانه این کار باعث انتقال عفونت‌های چشمی می‌شود که بعضا با آنتی‌بیوتیک‌های متداول قابل درمان نیست. مواردی را دیده‌ام که التهابات چشمی شدید منجر به جراحی‌های متعدد و متفاوت شده و در برخی از آنها فرد چشم خود را از دست داده است. تجویز لنز‌های تماسی مانند هر مسئله‌ای دیگر در حوزه سلامت باید توسط متخصصان انجام شود. کسی که از فروشگاه‌های لوازم آرایشی لنز رنگی خریداری می‌کند باید بداند که با این کار سلامت بینایی خود را به مخاطره می‌اندازد و هزینه‌های زیادی را به خود و سیستم درمان کشور تحمیل می‌کند.

نکات استفاده از لنز تماسی

نگهداری لنز‌های تماسی رنگی و طبی برای کسانی که از این روش برای رفع نقایص انکساری و زیبایی استفاده می‌کنند، از اهمیت زیادی برخوردار است. عدم‌رعایت نکات بهداشتی صدمات جبران‌ناپذیری به چشم وارد می‌کند. در این مطلب به برخی نکات نگهداری از لنز اشاره می‌شود.

منشأ بعضی از عوارض نامطلوب استفاده از لنز، جالنزی است. جالنزی خود را هر دو هفته یک‌بار تعویض کنید یا اینکه پس از باز‌کردن دو درپوش آن، جالنزی و درپوش‌های آن‌را چند دقیقه در آب در حال جوشیدن قرار دهید تا ضدعفونی و سپس در مجاورت هوا بگذارید تا خشک شود. البته بهتر است این‌کار را پیش از استفاده از یک جالنزی نو و تازه‌تهیه‌شده هم انجام دهید چراکه هیچ اطمینانی برای پاکیزه و ضد‌عفونی‌بودن یک جالنزی نو وجود ندارد.

در زمان خواب، لنز را از چشم خارج کنید و هیچ‌وقت با لنز نخوابید. بلافاصله لنز را در جالنزی مناسب قرار داده و داخل آن مایع ضدعفونی‌کننده خاص آن را بریزید. هیچ‌‌وقت با دست‌های آلوده به لنز دست نزنید و حتما تمام مسائل بهداشتی را در استفاده از لنز به‌کار بگیرید.

لنزهای تماسی نرم، طبی، سخت و همچنین لنز‌های توریک را بهتر است روزانه حدود ٨ ساعت در محلول ضد‌عفونی‌کننده نگهداری کنید و اگر استفاده نمی‌شوند، حتما در جا‌لنزی و محلول خاص آن قرار دهید. لنزهای نرم اصلا نباید با آب شرب تماس پیدا کنند.

استفاده از لنزها(چه لنزهای طبی و طبی رنگی و چه لنزهای رنگی غیرطبی و سخت) درصورتی‌که با رعایت تمام موارد بهداشتی صورت گیرد و هنگام گذاشتن و برداشتن آنها به چشم آسیبی وارد نشود و باعث حساسیت یا خارش یا قرمزی و عفونت چشم نشوند و استاندارد باشد و از محل مناسب خریداری شود، ایرادی ندارد.محلول‌های شست‌وشوی متفاوتی برای لنز‌ها موجود است که روش‌های استفاده از آنها متفاوت است. در روش اول لنز را از چشم خارج کنید (همیشه با چشم راست شروع کنید)، محلول تازه را از درون بطری به داخل جالنزی ازقبل تمیز‌شده بریزید (آنقدر که محلول کاملا روی لنز را بپوشاند)، لنز را داخل جالنزی قرار دهید و آن‌ را ببندید (لنز چشم راست را در خانه‌ای از جا لنزی قرار دهید که با R علامتگذاری شده). پس از چهار ساعت ماندن در محلول، لنز شما کاملا ضد‌عفونی شده و آماده استفاده خواهد بود (اگر جالنزی را باز کردید، محلول داخل آن‌ را باید دور بریزید). بعد از آنکه لنز را در چشم گذاشتید، جالنزی را با محلول به‌دقت شست‌وشو کنید و در محیطی بدون گردوغبار به‌صورت بسته‌نشده رها کنید تا کاملا خشک شود.

در روش دیگر لنز را در کف دستتان قرار دهید، چند قطره محلول روی آن بریزید (تا روی لنز را بپوشاند)، با نوک انگشت اشاره و به‌نرمی، با حرکات رو به جلو و عقب به‌مدت ۲۰ثانیه لنز را ماساژ دهید. لنز را به‌خوبی با محلول بشویید تا رسوبات سست‌شده از روی سطح لنز کنده و شسته شوند. سپس جالنزی را با محلول تازه پر کنید. لنز را در جالنزی قرار دهید. پس از پنج دقیقه ماندن لنز در محلول، لنز شما کاملا ضد‌عفونی شده و آماده استفاده خواهد بود.

روش دیگر این است که لنز را از چشم خارج کنید، محلول تازه را از درون بطری به داخل جالنزی ازقبل تمیز‌شده دارای دیسک مخصوص AO disc بریزید و حداقل به‌مدت شش ساعت، لنز را در محلول رها کنید تا لنز کاملا ضدعفونی و محلول کاملا خنثی شود.


برچسب‌ها: پیشگیری ازبیماریها
+ نوشته شده در  91/11/28ساعت 10:29  توسط سلامت  | 


حركت و سكون (سته ضروريه):
در ابتداي كتابهاي طبي از حركت و سكون به عنوان يك مقوله فلسفي صحبت شده است. حركت يعني خروج ماده از غيرفعال بودن (قوه) به فعل است مثل انرژي پتانسيل به جنبشي. مقصود حركت كلي بدن از جايي به جايي يا حركت اجزاء بدن و جوارح مي‌باشد. آرامش و سكون = بقاء ماده در حالت قوه و در حالت خودش.
حركت در كتاب قانون به نوع شديد، زياد، كم، سريع، آهسته (بطئي) مي‌باشد. نياز به حركت براي چيست؟ حرارت غريزي نسبت به آنچه وارد بدن مي‌شود تأثير مي‌گذارد و بخاطر اين تأثيرگذاري دچار ضعف و ناتواني از تحليل فضولات بدن مي‌گردد.
حركت دو عمل را انجام مي‌دهد:
1ـ حرارت غريزي بدن را تقويت و تنعيش مي‌كند (تنعيش و نعشه از يك خانواده هستند)
2ـ حركت باعث تسخين (گرمي) در بدن مي‌گردد.
بنابراين حركت جزء ستة ضروريه است. سكون و آرامش بدن را از رنج و تعب استراحت مي‌دهد. اگر حركتي دائمي و مستمر باشد و بين آن فاصله‌اي به نام سكون نباشد موجب افناي رطوبتهاي اصلي بدن و تحليل آن‌ها مي‌گردد و با افناي رطوبتهاي اصلي حرارت غريزي هم دچار تباهي مي‌شود. ابن سينا مي‌گويد: خواب شبيه‌ترين چيز به سكون است و بيداري شبيه‌ترين به حركت. پ س خواصي هم كه براي خواب گفتيم براي سكون و آرامش هم وجود دارد، خواب قواي طبيعي را تقويت مي‌كند پس سكون هم موجب هضم غذا مي‌شود و سكون هم باعث تقويت هضم غذا مي‌شود ولي حركت بخاطر جابجا كردن غذا در معده باعث مي‌شود هضم آن بخوبي  انجام نگيرد. البته حركت متقدمه پيش از تناول غذا قوة هاضمه را تقويت مي‌كند چون حركت گرمي بخش است و تقويت حرارت غريزي را باعث شده كمك‌كننده است. راه رفتن يا حركت بعد از غذا به عنوان اينكه غذا را از بخش فوقاني به بخش تحتاني معده مي‌برد كه قوة‌هاضمه در آنجا نيرومندتر است، خوب بوده ولي بعد از آن نياز به سكون وجود دارد. ابن سينا مهمترين و معظم بخش تدبير و حفظ الصحه را سه چيز اصلي مي‌داند:
1ـ رياضت يا ورزش        2ـ تغذيه        3ـ تدبير خواب
لذا در بحث حركت و سكون ورزش مطرح مي‌شود كه جزء حركت است و در كتابهاي تدبير ورزش را در بخش حركت و سكون بحث مي‌كنند. ابن سينا مي‌گويد: ورزش حركت ارادي است و شعور در آن بكار رفته (كه در مقابل حركت جبري مي‌باشد) كه منجر شود به تنفس عظيم (عميق) و متواتر و آنگاه اين روش متناسب است ولي برخي كارها كه روزمره انجام مي‌شود و مثل ورزش است چون با اراده و تمركز انجام نمي‌شود پس آن تأثير مطلوب را ندارد. درواقع اراده و تمركز در ورزش، حرارت غريزي و قوا را متوجه عضو مي‌كند و تأثير مطلوب را مي‌گذارد. پس كارهاي روزمره تأثير ورزش را ندارد و رياضت نيست.
شيخ مي‌گويد: كسيكه موفق به رياضت شود (يعني ورزش معتدل و متناسب در وقت خود) بي‌نياز از هر نوع درمان مي‌شود (وقت مناسب براي ورزش مثلاً در تابستان اول روز كه هوا خنك است و در زمستان آخر روز بهتر است يا وسط روز اگر با غذا همراه نباشد و در بهار هم نزديك ظهر خوب است). اين ورزش انسان را بي‌نياز از هر گونه مداوا و درمان مي‌كند. بنابراين فرد درصورتيكه تدبيرهاي ديگر را هم رعايت نمايد و در كنار آن ورزش متناسب را هم انجام دهد از علاج‌هاي ديگر بي‌نياز مي‌شود. (يعني از مداوا و درماني كه بيماري‌هاي مادي يا سوء مزاج خلطي اقتضا مي‌كند (بيماريهاي مزاجي تابع ماده)). 
رياضت: بهترين وسيله كه از اجتماع مبادي امتلا جلوگيري مي‌كند و نمي‌گذارد كه از ابتدا امتلا به وجود بيايد و نياز به دارو را رفع مي‌كند و نمي‌گذارد چيزي در بدن انباشته شود، چرا كه ورزش حرارت لطيفي در بدن ايجاد مي‌كند، يعني علاوه بر به وجود نيامدن و يا دفع خلط روي رباطها و اعصاب هم اثر تقويت كنندگي دارد و با تحليل رطوبتهاي «مرضي» عضوها باعث تقويت و استحكام رباط‌ها و مفاصل و اوتار مي‌شود. حمام هم جزء بحثهاي تدبير مستولي به عنوان ستة ضروريه نيست يعني ضرورت حياتي ندارد.
در صفراويها كه خشكي دارند ورزش بايد خيلي ملايم و معتدل انجام شود در واقع ورزشي مفيد است كه تعرق بدهد و ورزش نبايد سنگين باشد.
حمام خوب حمامي است كه سه بخش داشته باشد. بخش هواي معتدل، بخش هواي خشك و بخش رطوبي كه به طوريكه از سقفش آب بچكد و نيز آبزنهايي كه در حمامها استفاده مي‌شود و همان وان امروزه هستند. مثلاً فردي كه بلغمش زياد است سونا برايش خوب است. كسانيكه دچار خشكي هستند (صفراويها) ورزش خيلي ملايم بايد انجام شود، مثلاً شنا كردن تعريق كمتري ايجاد مي‌كند.
بلغمي‌ها با ورزش كردن به پايه دموي‌ها مي رسند و عضلاني مي‌شوند چون فرد دموي عضلاني است و بلغمي‌ها با ورزش به آن پايه مي‌رسند ولي با ترك ورزش دچار لختي، شلي و سستي مي‌شوند. (علائم بلغمي سستي و شلي است).
روايت: خير ما تداويتم به المشئ بهترين چيزي كه با آن مداوا مي‌شويد مشي است كه آن را راه رفتن معنا كرده‌اند. در روايتي ديگر: دواء المره المشئ. (المره = صفراوي و سوداوي غيرطبيعي). مشي= مسهل. يعني دواي صفراوي و سوداي غيرطبيعي مسهل مي‌خورد. مي‌گوييم راه برود و جرعه جرعه آب گرم بخورد تا مسهل بهتر اثر كند.
بين ورزش بايد فاصله‌هاي استراحت باشد و هر كس به حسب تحمل خودش بايد ورزش كند.
در كتاب قانون در بحث رياضت = انواع ورزشها را ذكر كرده. البته برخي حرفه‌ها مثل آهنگري حركت در آنها زياد است ولي چون قصد و اراده در آن نيست پس ورزش خالص و رياضت نمي‌باشد.
انواع ورزشها: كشتي، مشت‌زني، دويدن، پياده‌روي، تيراندازي (بخاطر فشار بر كتف)، پريدن و گرفتن چيزي و آويزان شدن (بارفيكس)، لي‌لي ‌كردن، نرمش، بازي با توپ، قايق‌سواري، اسب‌سواري، كجاوه‌سواري، گوساله‌سواري كه انتهاي حركت آنها به فرد منتقل مي‌شود. ورزشهاي ميداني مثل چوگان بازي، تاب خوردن و سريره (ننو) كه براي افرادي كه در دورة نقاهت به سر مي‌برند و در ناراحتيهاي اعصاب و كساني كه خوابشان كم است و بچه‌ها توصيه مي‌شود. قايق‌سواري در آب شور براي افراد بلغمي چون آب شور خشك كننده و مجفف است، نيزه‌پراني، تيراندازي، در نقرس و بيماريهاي كليوي تاب خوردن ماده را براي كنده شدن آماده مي‌كند كه بعد از آن به فرد دارو داده مي‌شود يا مثلاً كشتي سوار شدن حتي براي سكته و جذام مؤثر است. ورزش بهترين و قويترين سبب در تحليل مواد و مانع تجمع آنها در بدن و با ايجاد تسخين و گرمي باعث تبخير شده و به طريق عرق كردن مواد زايد از بدن دفع مي‌گردد. پس براي حفظ تندرسي هر روز ورزشي به حد اعتدال انجام دهيم. هنگام امتلا معده و نيز خالي بودن معده ورزش مضر است. يعني نه پر و نه گرسنه. ورزش براي مزاج گرم و خشك بخصوص فرم سنگين آن متناسب نيست، ورزش در اين گروه خيلي ملايم باشد. (محرورين = گرم مزاجها يا صفراويها). پياده‌روي به آهستگي باعث تحريك تمام اعضا بدن شده و براي دوره نقاهت نافع است به سبب تحليل بردن بقاياي بيماري. هر عضوي نياز به ورزش مخصوص به خود دارد كه درواقع با آن ورزش تقويت مي‌شود كه اگر بر آن ورزش عادت كرده و مداومت نمايد مفيد است. مثلاً براي تنفس و سينه ورزش داريم كه از جمله آنها داد زدن، از صداي آهسته شروع تا صداي بلند، قرائت و بلند صحبت كردن مي‌باشد. پس هر قوه‌اي در بدن داراي ورزشي است مثلاً به گفته ابن سينا ورزش حافظه، ممارست در حفظ كردن است.
در كنار رياضت و ورزش بحث ديگري داريم به نام دلك كه همان ماساژ است. دلك را به دو دسته تقسيم مي‌كنيم:
دلك استعدادي : قبل از ورزش كردن بدن را‌ آماده مي‌كنند با  ماساژ اعضا. اين دلك باعث مي‌شود روزنه‌هاي پوستي باز شود (با يك چيز زبر مسام باز مي‌شود) و به اين ترتيب اعضاء براي دفع فضولات استعداد پيدا مي‌كنند و حرارت غريزي بعد از ورزش بهتر عمل مي‌كند.
دلك استردادي: پس از اتمام ورزش با روغن مالي تمريخ كند، مثلاً با روغن كه مسام بسته شود و مواد تحليل نرود چون روزنه‌ها كه باز بماند تحليل بعدي مواد مضر خواهد بود در عين حال دلك بعد از ورزش باعث مي‌شود عضلات دچار آرامش شوند كه به آن دلك مسكن هم مي‌گويند كه از خستگي كه در اثر ورزش بوجود آمده يا خستگي رياضي جلوگيري مي‌كند و باقيمانده فضولات هم توسط اين دلك دفع مي شود.


برچسب‌ها: طب سنتی, پیشگیری ازبیماریها
+ نوشته شده در  91/11/23ساعت 18:55  توسط سلامت  | 
نکاتی که برای حفظ سلامتی و کاهش احتمال عود یا ایجاد بیماری ها در فصل پاییز باید رعایت شود

دکتر سید مهدی میرغضنفری دبیر انجمن تحقیقات طب سنتی ایران

با توجه به اینکه در فصل پاییز مزاج طبیعت به سمت سرد و خشک می رود، باید تدابیری اندیشید و به اجرا درآورد که از افزایش (خارج از اعتدال) سرما و خشکی در بدن جلوگیری کرده و مخصوصا در افرادی که دارای مزاج سرد و خشک یا غلبه خلط سودا هستند بیماری های ناشی از این سوءمزاج پیشگیری شوند. در فصل پاییز معمولا مشکلاتی چون اختلالات روان پزشکی (افسردگی و ...)، مفصلی (درد، التهاب، روماتیسم، خشکی مفصل)، گوارشی (نفخ، رفلاکس یا سوزش سر دل، یبوست)، برخی انواع سردرد، خشکی پوست و مخاطات (بینی و چشم)، تنفسی (برخی انواع آلرژی، تنگی نفس، آسم) و کوفتگی عمومی بدن شیوع پیدا کرده یا تشدید می شوند.

توصیه می شود در مصرف این مواد احتیاط و پرهیز شود: غذاهای آماده و حاضری (انواع ساندویچ سوسیس، کالباس، همبرگر...؛ پیتزا)، غذاهای فریز شده یا مانده، سرخ کردنی های مانده، انواع سس (سفید، قرمز)، انواع رب، انواع کنسرو، پنیر پیتزا، انواع تنقلات بسته بندی شده (چیپس، پفک، شکلات)، کاکائو، قهوه، نسکافه، چای پررنگ، افزودنی ها و طعم دهنده ها، بادمجان، کلم و گل کلم، گوشت گاو و گوساله، ماهی شور و دودی، نان باگت یا خمیر، ترشی جات، قارچ، گوجه فرنگی، میوه های ترش (لیمو ترش، گریپ فروت، انار ترش، پرتقال)، آب لیمو، آبغوره، سرکه، پنیر شور، لوبیا سبز، ذرت، عدس، ماست و دوغ، کشک
باید که تا حد امکان از این اقدامات و موقعیت ها پرهیز نمود: قرارگیری طولانی در مکان های سرد یا کوهستانی و بادگیر مخصوصا در اوایل و اواخر روز، کم تحرکی، لباس ناکافی و تابستانی یا دارای رنگ های تیره و یکدست و بدون تنوع، تماشای فیلم های ترسناک یا حزن آور،گوش دادن به موسیقی های حزن آور، استعمال عطرهای خیلی سرد، حمام یا دوش آب سرد، باد مستقیم کولر یا پنکه، جماع زیاد، خوابیدن بدون رو انداز یا خواب روز، اسکان در منزل تاریک و کم نور آپارتمانی یا زیرزمین و بدون چشم انداز.
مصرف این مواد در پاییز عموما مفید است: گوشت بره یا شتر یا کبک یا بلدرچین یا کبوتر یا گنجشک، کباب ها و پختنی ها و در حد کم سرخ کردنی خفیف، گندم (نان، در آش و سوپ، جوانه)، نخود و لوبیا (نفخ آن با خیساندن چند ساعته گرفته شود)، نخودآب، سیب، گلابی، طالبی، انگور، به، خربزه، انجیر، کلا میوه های شیرین و کمی آب دار، کشمش، مویز، بادام، فرنی بادام، آب نارگیل، آلوی شیرین، توت، زرده تخم مرغ (آب پز عسلی)، عسل، نعناع، ریحان، ترخون، مرزه، جعفری، تره، کرفس، کنگر، چغندر، ترب، فندق، هل، دارچین، شیره خرما و انگور، نان سنگک همراه کره، مربای عسلی بالنگ یا سیب یا به

انجام این اقدامات در فصل پاییز توصیه می شود: پیاده روی یا دوچرخه سواری در آفتاب ملایم، شنا در آب گرم، جکوزی آب گرم، سونای بخار و کلا ورزش های شاد سالنی (تنیس روی میز، بدمینتون، والیبال، بسکتبال، ژیمناستیک) یا زیر تابش ملایم آفتاب در مناطق روباز؛ تماشای فیلم های کمدی یا دارای کمی هیجان؛ گوش دادن به موسیقی های ملایم در دستگاه شاد؛ پوشیدن لباس های دارای رنگ های شاد و روشن و متنوع؛ استعمال عطرهای ملایم گرم؛ سکونت در مناطق دارای هوای گرم و مرطوب مثلا جنوب کشور و منازل دارای نور کافی و چشم انداز طبیعت یا وسیع؛ حمام یا دوش آب گرم همراه با روغن مالی بدن (مثلا با روغن بادام شیرین مخلوط با روغن بنفشه) و برقراری گرمای مطبوع محل خواب و استفاده از روانداز حین خواب.

منبع:http://tim.ir/


برچسب‌ها: پیشگیری ازبیماریها
+ نوشته شده در  91/11/23ساعت 18:27  توسط سلامت  | 

یک روماتولوژیست گفت: ۹۰ درصد MRIهای کمر که در کشور با تجویز پزشکان و هزینه‌های بالا انجام می‌شود غیر ضروری است.

به گزارش رجانيوز، عبدالرحمان رستمیان در گفت‌وگو با فارس افزود: 90درصد MRIهایی که برای کمر انجام می‌شود غیر ضروری است و با یک معاینه خوب می‌توان تشخیص داد که بیمار نیاز به جراحی دارد یا خیر.

وی با بیان اینکه هم‌اکنون بیش از اندازه جراحی‌های کمر انجام می‌شود، افزود: کمتر از 5 درصد عوارض کمر نیاز به جراحی دارد و با توجه به اینکه MRI پیش از جراحی انجام می‌شود، میزان MRI ها هم بسیار بیشتر از نیاز است.

رستمیان علل انجام این میزان جراحی را خواست پزشکان و در مواردی‌ بیماران عنوان کرد.
 
این پزشک در ادامه عمده عوارض کمر را ناشی از «بد کار کردن» عنوان کرد و گفت: 95 درصد کمردردها ناشی از بد کار کردن و حدود 5 درصد به دلیل عفونت، التهاب یا بیماری‌های دیگر است.

 
وی افزود: بد نشستن، بد خوابیدن، (خوابیدن به صورت دمر) و برداشتن نادرست اجسام همین طور نداشتن یک ورزش منظم به کمر آسیب می‌رساند. بعضی جوان‌ها گمان می‌کنند توان برداشتن اجسام سنگین را دارند و این مسئله آنها را مستعد عارضه می‌کند.

وی «بک اسکول» یا «آموزش چگونگی استفاده از کمر» را یکی از بهترین راه‌‌‌های بهبود کمردرد دانست و افزود: در این کلاس‌ها به بیماران نحوه صحیح استفاده از کمر و پیشگیری از عارضه آموزش داده می‌شود.

منبع :رجانیوز


برچسب‌ها: پیشگیری ازبیماریها
+ نوشته شده در  91/10/21ساعت 16:52  توسط سلامت  | 

آموزه‌های اسلام:

باوجوداین پیشینۀ تاریخی استواردربینش ودانش پیشگیری بایست گفت که آموزه‌های قرآنی وگفتاروکرداررسول اکرم ص،درپیگیری وپهنه‌گشایی وژرفاروی پزشکان مسلمان درمباحث حفظ‌الصحّه بی‌گمان بسیارانگیزه‌بخش وکارسازبوده است.قرآن کریم خداوندرادوست‌دارپاکیزگان شمردوبه میانه‌روی درخوردن وآشامیدن،وبهره‌بردن ازروزی پاک وپاکیزه،وباریک‌بینی درگزینش خوراک فرمان داد.به همین شیوه دیگردستورهای قرآنی درتحریم میگساری ونزدیکی بازن حائض،وسفارشهای بسیاربه پاکدامنی وپرهیزازکژروی‌های جنسی،گروندگان رابه زندگی پاک(حیات طیبه)فرا‌میخوانند.صدالبته نبایست برقرآن ستم کردوپنداشت که همۀ آنچه اینگونه آیات دربردارندتنهاسفارشهایی بهداشتی برای نگهداری تن خاکی ومغاکی است،پیداست که آفریدگارجهان آشکارونهان،لطایف پوشیده‌ای نیزدرچنین آیاتی نهاده است که جانهای افلاکی ودلهای آگاه ‌میتوانندازآن پرده بردارند.واپسین فرستاده پروردگارنیزبابینشی فراترازادیان پیشین،گروندگان رابه کوشش همه‌سویه درپاکیزگی فراخواندندوبه باورمندان فرمودندتاآنجاکه درتوان دارندپاکی راپاس‌بدارندزیراخداوند،اسلام رابرپایۀ پاکیزگی بنانهاده است وپاکیزگان‌اندکه به بهشت جاودان پای ‌‌میگذارندپیداست که این مژدگانی بزرگ چقدرمیتوانسته است دردل پارسایان،روشنایی وامیدوخوشنودی بیافریندودررفتارآنان اثرگذارباشد.درسخنانی دیگرپیامبرگرامی اسلام،پاکیزگی وایمان رادرپیوندی نزدیک،به هم استواروهم‌بسته ساختندوخداوندگاری رابه گروندگان شناساندندکه خودطیّب ونظیف است وپاکیزگی رادوست ‌میداردوازچرکین بودن وژولیدگی بس بیزاراست.پیام‌آورمهربانی به پیروانشان آموختندکه همانگونه که خداوندبرانسان حقّ دارد،پیکرآدمی نیزبروی حقّی داردکه فروگذاشتن آن نارواست وبدینسان سختگیری برتن خاکی وزهدورزیهای زیان‌آورراازراه اسلام جداشمردند.ایشان بابیان مفاهیم نجس وطاهروآموزش آداب شستشو‌های گوناگون وپیراستن ناپاکی‌هاازبدن وجامه درمردان وزنان(وضو،غسلهای واجب ومستحب ودیگرتطهیرها)ودستورهایشان دربهداشت فردی (مانندنهی ازبلندگذاشتن موهای شارب وشرمگاهی وزیربغل،وآراستن موی سروستردن ناخن وشستشوی دستهاپیش وپس ازخوردن،وبهداشت دهان ودندان،ودستورهایشان به سحرخیزی ودوری ازپرخوابی وپرهیزازپرخوری وشکمبارگی وشیوه وپسندشان درپاکیزگی جامه وگزینش جنس ورنگ آن وبه‌کاربردن بوهای خوش،وتحریم می‌خواری ونزدیکی دردورۀ حیض ونیزبسیاری دستورهای کوچک وبزرگ دیگر)،آیینی رابرپاکردندکه درهیچ جای آن کوچک‌ترین روزنی برای راه‌یابی زشتی وپلشتی وپلیدی نیست،والگوی رفتاری شایسته وپرارجی رادرآداب تندرستی وپاکیزگی شناساندندکه براستی مایۀ سرافرازی وخرسندی بسیاراست.بدین‌سان آن فرستادۀ راستین پروردگاربااین رهنمودهای تابناک،حفظ‌الصّحة فردی رابرباوردینی ودوستی خداوندوپاداش آن‌جهانی استوارکردندوبهشت جاودان راازآن پاکیزگان پاک‌نهاددانستند.برخی آموزه‌های دیگرایشان نیزمانندتکریم آب وناپسنددانستن آلودن آب روان بانجاسات،ونهی ازآلودن محیط زیست وانباشتن زباله درخانه،وتحریم آلوده‌دامنی‌ها،پایه‌گذاربهداشت همگانی به‌مثابه کردارهای خداپسندانه درفرهنگ اسلامی گردیدوبخشی ازحقوق مردم بریکدیگررابه آن وابسته کرد.شگفت آنکه آن پیام‌آورنیکی وپاکی،درهمه‌گیری بیماریهاونیزدرجداسازی بیماران ازتن‌درستان،فرما‌نهاودستورهای بسیارهوشمندانه‌ای دارندکه هنوز‌میتوان آنراشیوه‌ای کارآمددرچیرگی برهمه‌گیری‌هاوگسترش بیماریهادانست.درباب بهداشت ‌روانی دراسلام نیزسخن بسیاراست.آموزه‌های معرفتی واخلاقی درقرآن ‌مجیدوگفتارورفتارپیامبراسلام(ص)دریگانه‌دانستن حقیقی خداوندوناروادانستن آزمندی وکینه‌توزی وخودخواهی ورشک‌بردن وبدگمانی ودورویی ودیگرکژی‌هادرپنداروکردار،ومژدۀ قرآن‌ کریم به پاکیزگان وپارسایان وشکیبایان وفروتنان وراستگویان به دوستی خداوندباایشان،همه آرامبخش دلهای خسته وروانهای آزرده است.ناگفته پیداست که این مژده‌هاونویدهای راستین،خرسندی وآرامشی دردل وجان پدیدمیآورندکه به‌راستی پادزهرهمۀ ناخشنودیهای جهان خاکی است.البته هرگزنبایدپنداشت که این آموزه‌هاوغایت آنها،برابرباهمان آموزش‌های کلاسیک دربهداشت‌ روانی وشیوه‌های مدیریت ذهن وتکنیک‌های موفقیت هستندیابرآیندی همانندنتایج تلقین‌درمانی وروان‌درمانی(ویاازآنهادورتر،روان‌پزشکی جدید)دارند،زیرااگرچه چنین شیوه‌هایی تاحدودی میتواننددرآرام کردن وبهبودبخشیدن به برخی رنجهای روانی اثربخش باشند،ولی آنچه دراین شیوه‌هادیده نمیشود،شوررهایی ازبندخواسته‌های پایان‌ناپذیروعشوه‌های رنگارنگ نفس ورسیدن به بی‌آرزویی وبی‌نیازی ورستگاری است،حال‌آنکه غایت کاردرآموزه‌های معرفتی اسلام،برکشیدن جان به جهانی فراسوی شادی وافسوس وترس واندوه،وگذرازحجاب جسم وذهن وروح وسرانجام پیوستن به عالَم ربّانی است پوشیده نیست که آنچه نگاشته شد،تنهااشارتی بودبه برخی ازشواهدسرراست درارج‌گذاری اسلام به بهداشت به عنوان مفهومی گسترده وفراگیر،وکارسازی وانگیزه‌بخشی پیداوپنهانی که این دیدگاه آسمانی ‌میتوانسته است درمیان حکیمان وطبیبان مسلمان برای دنبال کردن دانش حفظ‌الصحه داشته باشد.

حفظ‌الصحّه درایران پس ازاسلام

اگرچه بس‌بسیارازکتابهاوآثارپیشینیان مادریورش اسکندروآشوبهای خردوکلان دیگربه تاراج رفت ویادرآتش نادانی وکین‌توزی دشمنان سوخت،ولی پزشکی درایران پس ازاسلام هرگزازدانش حفظ صحّت ومایۀ دینی وباستانی آن تهی نشد.میتوان گفت که پیگیری دربیان الگوهاوتدابیرحفظ‌الصحّه ـ‌که سیّداسماعیل جرجانی،آنرابه پارسی نگاه داشتن تندرستی بازگفته است‌ـ بخشی برجسته ازهمۀ کتا‌بهای ارجمندپزشکی ایران زمین گشت که نیک بختانه هنوزبسیاری ازآنهادربرابردیدۀ ماست.دراین مجال کوتاه تنهابه اشارتی بایدگفت که این بخش نهادین رامیتوان هم درپیشین‌ترین کتاب پارسی پزشکی ـ‌‌هدایة المتعلّمین فی الطّب ـ یافت،هم دربرگهای زرّین نخستین نوشتارهای حکمای ایرانی به زبان تازی درکتابهای فردوس‌الحکمه ازعلی‌بن‌ربّن‌طبری والحاوی ازحکیم محمدزکریای‌رازی به دیده ودل سپردوهم درگنجواره‌های پس ازآن مانندقانون وذخیرۀ خوارزمشاهی دیدوهم درنوشتارهای تازه‌تری چون خلاصة‌الحکمه جستجوکردبدین‌سان دانش حفظ‌الصحّه نزدپزشکان فرزانۀ ایرانی نه تنهاارج وارزش خودراازدست نداد،بلکه چه بساکه پرمایه‌تروگسترده‌ترازپیش نیزشد،به‌گونه‌ای که بسیاری ازحکمای مسلمان ایرانی افزون برگفتارهای گسترده دربارۀ حفظ صحّت درکتب بزرگ خود،کتابچه‌هاورساله‌های کوچک‌تری نیزدراین موضوع ویازیرشاخه‌های آن نگاشتند.ازاین جمله‌اندنوشتارهای بسیاری که ایشان درسودوزیان گونه گونه آبهاوغذاهاومیوه‌هاوگوشتهاوتوابل وابازیروشیوه‌های شناسایی نیکوترین هریک به‌جای گذاشته‌اندویارساله‌های پرشماری که درباره آداب وتدابیرنوشیدن وخوردن وخواب وبیداری وخفت‌و‌خیزوگرمابه ‌رفتن وتدابیرمسافروراههای نوین پیشگیری ازگسترش بیماری درهنگام همه‌گیری‌هاوبسی مدخلهای دیگرپدید‌آورده‌اند.این نکته بسیاردل‌‌انگیز است که آن دانایان هوشیاردررویدادهای روانی(اعراض نفسانی)نیزریزبینی‌هاوموی‌شکافیهاداشتندوپیامدهای شادی واندوه وخشم وترس وشرمساری وبیمناکی ونیزاثربخشی‌های گوناگون آهنگهاوسرودهارابرتن خاکی به نیکی میدانستند.نگارش چنین نوشتارهایی تاواپسین روزهای حیات طب سنتی دردوران قاجارنیزادامه داشت وازرونق نیفتاد.

برچسب‌ها: پیشگیری ازبیماریها
+ نوشته شده در  91/09/07ساعت 10:16  توسط سلامت  | 

ریاضت یا ورزش در طب سنتی ایران اهمیت فراوانی دارد به طوری‌که حکیم بوعلی سینا در کتاب قانون در بحث تدابیر مشترک، مهم‌ترین تدبیر در تندرستی را در درجه نخست، ورزش کردن و سپس تدبیر غذا و تدبیر خواب می‌داند و از این رو سخن خود را با تدبیر ورزش آغاز می‌کند.
حیات بدون غذا محال است و غذایی که تمامی آن جزء عضو گردد معمولاً وجود ندارد بلکه در هر مرحله از مراحل هضم بخشی از آن به صورت ماده زاید درمی‌آید و طبیعت می‌کوشد آن را از طریق مدفوع، ادرار، عرق و... از بدن دفع کند. اما همیشه مقدار کمی از این فضولات دفع نمی‌شود و در بدن باقی می‌ماند که به مرور زمان در بدن تجمع پیدا کرده، سبب بیماری می‌شود و بخارهای این مواد باقی‌مانده مزاج گوهر روح را تباه می‌گردانند. به این جهت چاره‌ای جز این نیست که آنها را از بدن بیرون برانیم. بیرون راندن مواد از بدن به چند طریق صورت می‌گیرد:
- اگر آنها را به وسیله داروهای سمی از بدن دفع کنیم، خود داروی سمی حرارت غریزی را کاهش می‌دهد. اگر دفع آنها با داروی غیرسمی ممکن باشد باز بار سنگینی بر طبیعت است. گذشته از آن، دارو در عین حال که مواد زاید را می‌راند، خلط پسندیده و رطوبت غریزی را -که گوهرزندگی است- از آسیب خود مصون نمی‌دارد و مقداری از آنها را نیز بیرون می‌راند و بر اثر آن، نیروی اندام‌های اصلی و اندام‌های خدمتگزار کاهش می‌یابد. بهترین راه برای دفع این مواد زاید، ورزش و حرکت بدنی است.
- ورزش حرکتی است تابع اراده. هرگاه که مردم حرکت کنند، اندام‌ها از حرکت گرم می‌شوند و حرارت غریزی برمی‌افروزد و تازه می‌شود. چنین حرکتی را ریاضت (ورزش) می‌گویند.
ورزش فواید دیگری نیز دارد:
1- ورزش حرارت ملایم پدید می‌آورد و مواد دفعی را روز به روز می‌گدازد و به طور منظم و مرتب آنها را از جای خود می‌لغزاند و به بیرون راندن آنها کمک می‌کند و نمی‌گذارد هر روز قسمتی باقی بماند و جمع شود و تأثیر بدی بگذارد.
2- چنانچه گفتیم ورزش تولید حرارت می‌کند و حرارت غریزی را افزونی می‌دهد. بر اثر ورزش مفاصل، وترها، رباط‌ها و عضلات محکم می‌گردند.
3- اندام‌ها بر اثر ورزش برای پذیرش غذا آمادگی بیشتری می‌یابند، زیرا مواد دفعی آنها دفع شده و جای غذا خالی مانده است.
4- نیروهای جاذبه و دافعه اعضای بدن بر اثر ورزش به حركت درمی‌آیند، اندام‌ها به نرمش درمی‌آیند، رطوبت‌های بدن رقیق می‌گردند و مسامات (منافذ ریز بدن) فراخ‌تر می‌شوند.

ویژگی‌ها و شرایط ورزش مناسب
- ورزش معتدل كه اعضا و حرارت غریزی را تقویت می‌كند آن است كه پوست، سرخ و تنفس، تند شود و تعرّق ایجاد كند. هرگاه تندی نفس و تعریق به افراط برسد باید ورزش قطع شود، زیرا سبب ضعف حرارت غریزی می‌گردد.
- بهترین اوقات ورزش، پس از خروج غذا از معده و كامل شدن هضم معدی است. ورزش بلافاصله پس از غذا مضر است. همچنین ورزش حین گرسنگی نیز توصیه نمی‌شود.
- پیش از ورزش بهتر است مدفوع و ادرار دفع شود.
- در افراد با مزاج گرم و خشك ورزش‌های سنگین مضر است و سبب بروز بیماری می‌گردد.
- بهترین زمان ورزش در فصل بهار نزدیك ظهر، در تابستان اول روز و در زمستان آخر روز است.
- شروع ورزش باید با حركات آهسته باشد و به‌تدریج حركات سخت‌تر شوند و به حدی برسد كه قوّت فرد ورزشكار می‌تواند تحمّل كند و سپس دوباره به تدریج آهسته‌تر شود تا فرد از ورزش باز ایستد.
- در طب سنتی توصیه شده است پیش از شروع ورزش، دست و پا و پشت فرد ورزشکار را با دست و یا با پارچه زبر بمالند و با روغن بادام یا روغن كنجد تازه عصب‌ها و عضلات را چرب كنند و به آهستگی بمالند، چرا كه این کار حرارت غریزی را اندكی برمی‌انگیزد و منافذ را گشاد می‌كند و فضولات را به سوی پوست می‌كشد تا با ورزش تحلیل یابد. البته فردی كه عضله‌های او نرم باشد و غذای غلیظ نخورده باشد به چنین مالشی نیاز ندارد.
- توصیه شده که وقتی ورزش تمام می‌شود فرد به گرمابه برود و با آب ولرم، چنانچه پوست را خوش آید، خود را شستشو كند و بار دیگر دست و پا و عضله‌های وی را به نرمی بمالند تا باقی فضولات كه با حركت ورزش گداخته شده‌اند از مسام (منافذ) پوست بیرون آیند و به تحلیل روند.

انواع ورزش
ورزش به دو نوع عام و خاص تقسیم می‌شود. ورزش عام شامل تمام بدن و اعضای آن است و نفع آن به كل بدن می‌رسد مانند دویدن و كشتی‌گرفتن ولی ورزش خاص مخصوص به عضو خاص است مانند وزنه‌برداری برای دست‌ها، آواز خواندن برای حنجره یا نگاه کردن به دورها یا چیزهای ریز برای چشم‌ها و....

اثرات ورزش

1- كاهش خطر ابتلا به بیماری‌های کشنده مانند بیمارهای قلبی، سكته مغزی و سرطان
2- كنترل یا پیشگیری از ایجاد بسیاری از بیماری‌ها
3- افزایش توانایی روانی
4- بهبود وضعیت خواب و افزایش انرژی
5- از بین رفتن افسردگی و كنترل اضطراب
6- كنترل وزن، افزایش خودباوری، بهبود ظاهر و سلامت
ورزش و بیماری قلبی و عروقی:
1- ورزش باعث كاهش فشار خون می‌شود.
2- ورزش از تصلب شرایین پیشگیری می‌كند.
3- ورزش ایجاد پلاك‌های كلسترول را كه باعث انسداد شریان‌ها و افزایش خطر بروز سكته قلبی و مغزی می‌شوند، كاهش می‌دهد.
ورزش و سرطان:
1- ورزش از چاقی كه عامل مهمی در ابتلا به برخی انواع سرطان است، جلوگیری می‌كند.
2- ورزش سطح ایمنی بدن را افزایش می‌دهد.
3- ورزش آنزیم‌های آنتی‌اكسیدان را كه سلول‌ها را از آسیب رادیكال‌های آزاد حفظ می‌كنند، فعال می‌كند.
ورزش و دیابت:
1- ورزش حساسیت به انسولین را افزایش می‌دهد.
2- ورزش قند خون را كنترل می‌كند.
3- ورزش چربی بدن را كاهش می‌دهد.
ورزش و افسردگی:
1- ورزش می‌تواند در پیشگیری از افسردگی كمك كند.
2- گاهی ورزش می‌تواند به اندازه دارو‌های ضدافسردگی مؤثر باشد، گرچه اثرش دیرتر ظاهر می‌شود.
3- ورزش مشكلات جسمی را كاهش می‌دهد و موجب احساس بهتر فرد نسبت به خودش می‌شود.
4- ورزش خواب را بهبود می‌بخشد.
5- ورزش وزن را كنترل می‌كند و اعتماد به نفس را بالا می‌برد.
اثرات ذهنی و روانی ورزش:
- فواید كوتاه‌مدت:
1) افزایش هوشیاری 2) بهبود حافظه 3) بهبود عملكرد هوشی 4) افزایش خلاقیّت
- فواید درازمدت:
كاهش افت عملكرد روانی و حافظه كوتاه‌مدت ناشی از افزایش سن یا بازگشت آنها به حد طبیعی

منابع:
1- قانون در طب، شیخ‌الرئیس ابوعلی سینا، ترجمه عبدالرحمن شرفکندی (هژار)، انتشارات سروش، 1370
2- ذخیره خوارزمشاهی، سید اسماعیل جرجانی، به کوشش سعیدی سیرجانی، تهران، انتشارات بنیاد فرهنگ ایران، 1355
3- مروری بر کلیات طب سنتی ایران- ویرایش دوم، دکتر محسن ناصری، دکتر حسین رضایی‌زاده، دکتر رسول چوپانی و دکتر مجید انوشیروانی، طرح احیای میراث مکتوب طب سنتی ایران، نشر شهر، تهران، 1388


برچسب‌ها: طب سنتی, پیشگیری ازبیماریها
+ نوشته شده در  91/08/06ساعت 12:52  توسط سلامت  | 

32 تا بیماری برای ماست نوشتم و 10ساعت درس دادم، گفتیم که وقتی بچه ماست بخوره (منظورم ماست پاستوریزه است) بچه پیش فعال می شه، گفتم که بچه پیش فعال یعنی چی، مثلاً کسی ماست می خورد 4 ساعت  می خوابد دیگه توان اینکه یک تحقیق 30 دقیقه ای کنه ندارد.

خوب حالا شیر، شیر معمولاً یک قندی داره به نام لاکتوز، در افراد بزرگ سال انزیم لاکتوز وجود ندارد در نتیجه  با خوردنش حالت تهوّع می گیرند یا دچار اسهال می شوند یا دچار یبوست می شوند؛ خوب جدیداً امدن شیر های کم لاکتوز تولید کردند درحالی که شیری این طوری باشه دیگه به درد نمی خوره، ما نمی گوییم شیر بد، ماست بد، اگر رفتید داخل یک ییلاقی که گوسفند فقط علف صحرا را خورده، بخورید نوش جانتون ولی ماستش را کمتر بخورید، یکم به ماستش نعنا، پونه، نمک ، موسیر بزنید و کم بخورید عیبی نداره ولی ماست های پاستوریزه می خورید و عصبی می شوید خوب ماست چه کار می کنه؟ یک چهارم ماست اسید لاکتیک است، اسید لاکتیک چه کار می کنه؟ ایجاد اسیدوز در بدن شما می کنه که دو قسمت بدن تان را فعال می کنه یکی ریه است که به نفس نفس می افتی که این هیدروژن را خارج کنه یکی هم کلیه تون فرسوده می شود تا این حالت اسیدی ماست را خارج کنه، خوب داخل مغز چه اشکالی ایجاد می شه؟ نورون های مغزی را فعالیتش را کم می کنه.


برچسب‌ها: تغذیه سالم, پیشگیری ازبیماریها
+ نوشته شده در  91/08/02ساعت 21:36  توسط سلامت  | 

امروزه یکی ازچیزهای غلطی که دربین مردم عادی حتی برخی پزشکان رایج شده است،توصیه به نخوردن شام برای رژیم لاغری میباشددرحالیکه براساس منابع طب سنتی درخواب طبیعت مدبره انسان متمایل به درون و هضم غذای خورده شده میشودودرصورتیکه غذایی راجهت هضم نمايدشروع به برداشت ازبرخی اعضای خاص میکندوبه خصوص توزیع چربی دربدن نامتناسب میشودوبه همین دلیل باعث زودپیرشدن وچروک صورت وخراب شدن پوست صورت میگردد.

درطب اسلامی نیزتاکیدفراوان برخوردن شام شده است:

امام رضا(ع):دربدن رگي هست به نام رگ عشاءپس اگرشخص شام نخوردتاصبح براو نفرين ميکندوميگويدخداتوراگرسنه نگه داردچنانکه مراگرسنه نگاهداشتي وخداي توراتشنه نگه داردچنانکه مراتشنه نگه داشتي پس هيچ يک ازشماشام خوردن راترک نکنداگرچه به لقمه نان يابه شربتي آب باشد .

امام صادق(ع):ترك نكنيدشام خوردن رااگرچه سه لقمه بانمك باشدهركس يك شب شام نخوردرگى ازرگهاى جسدش ميميردوابدازنده نگردد.

امام رضا(ع):شب حتماغذابخوريد،اگرچه مقداركمي نان باشد،چون باعث قوت جسم ميشود.(طب الائمه ،صفحه65)

امام صادق(ع):خوردن شام راوامگذار،هرچندبه سه لقمه(نان)بانمك باشد.(مکارم الاخلاق،جلد1،صفحه424،حديث1447)

حضرت رسول(ص):خوردن شام راوامگذاريد،هرچندبه مشتي خرماباشد،زيراواگذاشتن آن،انسان راپيرميکند.(کنزالعمال،جلد10،صفحه46،حديث28290)

لازم به ذکراست خوابیدن باشکم پرنیزتوصیه نمیشودوبعدازخوردن شام تازمان خواب باید2الی 3ساعت فاصله باشدتاغذادرمعده هضم وازآن خارج شود.


برچسب‌ها: تغذیه سالم, پیشگیری ازبیماریها
+ نوشته شده در  91/08/01ساعت 12:55  توسط سلامت  | 

پیامبراعظم(ص)):خداوندمتعال انسان قوی ونیرومندرادوست دارد.(بحارالانوار:64/184)ورزش حرکتی ارادی است که منجربه تنفس عظیم ومتواترمیشودواستعمال معتدل وبه موقع آن مانع بیماری است.حکیم بزرگ ابوعلی سینادرخصوص ورزش میگوید،ورزش تنهاچیزی است که باعث انعاش حرارت غریزی بدن میشودیعنی همچون خاکسترزیرآتش که بابادزدن شعله وروبرافروخته میشود،ورزش نیزباعث شعله ور شدن حرارت غریزی بدن میگرددالبته برای  ورزش نیزتدابیرخاصی درطب سنتی درنظر گرفته شده است که درصورت عدم رعایت آن میتواندبجای سلامت برای بدن مضراتی رابه همراه داشته باشد.علل نیازبه ورزش رامیتوان انعاش حرارت غریزی ودفع برخی فضولات دانست.دریک ورزش سالم درمرحله اول که عرقمان درمیآیدونفس عمیق وسریع میشودبایدکم کم بارورزش راکم کنیم وحرکتمان راآهسته کنیم، سپس بنشینیم تاعرقمان خشک شودوورزش راتمام کنیم.لذاحدمناسب ورزش سه موردذیل میباشد- سرخی چهره - وجودنشاط حرکت - تنفس عادی. اگرازاین سنگینتروفراترکسی بخواهدورزش نمایدوورزش حرفه ای بکند،حتماًبایدتحت تدابیرخاصی به ورزش بپردازدتاآسیبی به اونرسد.ورزش رامیتوان ازلحاظ درگیربودن اندامهای بدن به دودسته ذیل طبقه بندی نمود:ورزش کلی:حرکت همه اندامهارابه دنبال دارد-ورزش جزئی:حرکت اندامی خاص رابه دنبال دارد.یکی ازبهترین ورزشها،ورزش باستانی میباشدکه همراه باموسیقی وآوازوبارعایت کامل اصول موردتاییدحکمابرنامه ریزی شده است.ورزشهای سنگین یعنی ورزشی که بیش ازحدمعمول باشد،نه تنهاهیچ ارزش درمانی ندارندبلکه یک نوع خودکشی محسوب میشوندووقتی فردی چندین سال ورزش سنگین میکند،عملاًفتیله چراغ عمرخودرابالاکشیده وحاصل آن نورخیره کننده ای است که درظاهرهمگان رابه حیرت درآورده است واندام،قدرت وتوان آن شخص موردتحسین دیگران قرارمیگیردولی اگراین شخص درسن 35 سالگی سکته کرد،ازلحاظ طب سنتی هیچ جای تعجبی نیست چراکه خودش باعث شده است تاسوخت چراغ عمرش یعنی رطوبت غریزی اش باسرعت زیادبه اتمام برسد.(البته این مرگهای زودهنگام دراینگونه ورزشکاران دیده شده است)اگراین حرارت تمام شدقوه حیوانی،قوه طبیعی وقوه نفسانی دیگردرکالبدتن نمیمانندوهمه باهم میروند(خروج روح ازبدن)ضمناًفوتبال وورزشهای خشن مانندورزشهای رزمی سنگین که باعث زدوخوردوضربه های ناگهانی میگردد،اصلاًمناسب نمیباشندوموردتاییدنیستند.قدیم تنهاورزش سنگین کشتی بوده آن هم افرادصفراوی راحکماازرفتن به این رشته ورزشی منع میکردندوبیشتردموی هاکشتی میرفتند.بسیاری ازمردم به اشتباه فکرمیکنندتمرین ورزشی باعث بزرگی قلب یاشش هامیشود.لازم به ذکراست مقدارگنجایش هوای درون شش های یک فردبزرگسال،موروثی است وخیلی قابل تغییرنیست.اندازه قلب دراثرورزش بزرگ نمیشودبلکه اگراین اتفاق بیفتدنشانه مشکل قلبی است.آنچه که درورزش روی میدهد،موثرترکردن کارشش ها،قلب،خون وعضلات است.ورزش باعث میشودکه مقدارکافی اکسیژن ازخون به ماهیچه هامنتقل شودواین افرادبیش ازافراددیگرمیتوانندکارکنند.مقدارزیاداکسیژن تاحدی بستگی به افزایش حمل آن درخون دارد. این ظرفیت بامبادله زیاداکسیژن زیادمیشودکه درشش هااتفاق میافتدوخروج دی اکسیدکربن،مؤثرترصورت میگیرد.ماهیچه هانیزاکسیژن رابهترازخون دریافت میکنندزیراپرورش بدنی،تعدادمیتوکندری ماهیچه هاراافزایش میدهدکه بخش های میکروسکوپی سلول هستندواکسیژن وقندرابه انرژی تبدیل میکنند.‏تاثیرنهایی این است که ماهیچه متناسب،قادربه کاربیشتراست ونیازی به سخت کارکردن مثل گذشته نیست این ماهیچه میتواندبیشترکارکندوانرژی بیشتری پیش ازتولیداسیدلاکتیک وگرفتگی ایجادکند.‏قلب یک ماهیچه عمده است.یکی ازتأثیرات ورزش،تقویت ماهیچه قلب همراه باماهیچه های دیگراست.کارقلب رساندن خون به تمام بدن است. مثلاًمقدارخون رسیده به ساق پاهادریک دقیقه بستگی به میزان ضربان قلب ومقدارخون خارج شده باهرتپش دارد.ورزش ماهیچه قلب راقابل ارتجاع ترمیکند،بنابراین درهرضربه بهترکارمیکندوخون بیشتری به خارج میفرستدواین بدان معنی است که ضربان کمتری برای تامین مقدارمساوی خون حاوی اکسیژن برای پاهالازم است ودرنهایت قلب میتواندآرام تركارکند.‏بعدازچندهفته تمرین ضربان قلب وبه تبع آن میزان نبض شماکم میشودمیزان نبض65 ‏ضربه دردقیقه به حدود60 یاکمترمیرسد.درورزشکاران حتی به40ضربه هم میرسد.اینکارقلب که بسیارمؤثراست به این معنااست که وقتی ماهیچه های شماسخت کارمیکنند،هنگام بالارفتن ازپله هامیزان نبض شمابیشترازقبل نشود.تذکر:- ورزش برای سلامتی یکی ازتوصیه های طب جامع ایرانی میباشدولی ورزش بدون رعایت دیگرتدابیرازقبیل تغذیه سالم مطلوب نمیباشد.یک ورزشکارحتماًبایدتغذیه مقوی وسالم داشته باشدتادچارمشکل نگردد. - برداشتن بارسنگین باعث کاربیشترماهیچه هامیشودوبه رگهای خونی فشارواردمیآورد،که سبب بالارفتن فشارخون میشود.این خطری است که کسانیکه تمرین وزنه برداری میکنندبایدبه آن توجه کنند.- ‏افرادی که بعد ازسالهاتصمیم به ورزش کردن میگیرندبایدتدابیر مربوطه رابیش ازدیگران رعایت کنند -‏ ‏وقتی آماده ورزش روزانه میشویدکارراآرام شروع کنیدوبه خودفشارنیاورید. - ‏اگرازفشارخون،سرگیجه،بیماری قلبی،دیابت،دردپشت یاورم مفاصل رنج میبریدباپزشک خودمشورت کنید.درابتدابیش از20‏دقیقه ورزش نکنید.اگرنفس کم می آوریدیااحساس دردوناراحتی میکنید،ورزش راقطع کنیدواستراحت کنید.همیشه بایدبتوانیددرهنگام ورزش مکالمه کنیداگرخسته،بیماریاتب دارهستندورزش نکنید.- بعدازهروعده غذاپیش ازانجام ورزش2ساعت صبرکنید.-درهنگام گرسنگی نیزورزش نکنید.-اگرتنش یااسترس داریدورزش رقابتی انتخاب نکنید.-پیش ازورزش دشوار،بانرمش ساده،خودراگرم کنیدتاخطرکشش ماهیچه یارباط هاراکاهش دهد.-ورزشهای باستانی،شنا،کشتی،اسب سواری وتیراندازی مناسب میباشند.درورزش باستانی که باموسیقی زنده اجرامیگردداثرات روانی بسیارخوبی داردواین چرخهایی که میزننداثرات درمانی خوبی دارند.-خیلی ازورزشهای حرفه ای متاسفانه دارای عوارضی هستندکه ورزشکاران دچارآن میشونددرصورتیکه ورزش باستانی یاکشتی این چنین نمیباشدوورزشکاران ماتاسن پیری خودمیتوانستندورزش نمایند.-رعایت تدابیرویژه هرورزش میتواندازعوارض احتمالی آن جلوگیری نمایدکه مهمترین نکته،استفاده ازموادغذایی سالم  وپرهیزکامل ازروغنهای صنعتی میباشد.بطورمثال بعضی ازکوهنوردهابعدازمدتی دچارزانودردمیشوندبرای پیشگیری اززانودرددررشته کوهنوردی،آردسنجد(که هسته آن نیزباگوشت آن آردشده است)میل کنید.خوردن غذاهای سردرامحدودکنید.باروغنهایی مثل زیتون،کوهان شتروسیاهدانه مفاصلتان راخوب ماساژ دهیدوچرب کنید. -اگرورزشکارنیستید،حداقل روزانه30 -20دقیقه نرمش کنید.زمان مناسب: بهترین زمان ورزش بعدازهضم غذاوبعدازتخلیه روده است.هرگزقبل ازاینکه تخلیه مدفوع وادرارنداشتیدورزش نکنیدچون باعث جذب سموم به کل جریان خونتان میشود. لذازمان مناسب برای ورزش کردن زمانی است که شرایط ذیل تحقق یافته باشند:-هضم کامل غذا - خواب کافی - خالی بودن روده ومثانه

ورزش دراحادیث:احادیث زیادی درزمینه ورزش کردن وقوی نگاه داشتن جسم نقل شده است که درذیل به برخی ازآنهااشاره میگردد:.رسول اکرم(ص)فرمود:حق فرزند(پسر)برعهده پدرش این است که به اونوشتن،شنا کردن وتیراندازی راآموزش دهدوروزی اوراتنهاازراه حلال وپاکیزه تهیه نماید. نهج الفصاحه : 293 / ح 1394رسول گرامی اسلام فرمود:خداوندمتعال انسان قوی ونیرومندرادوست دارد.بحارالانوار:64/184.امام باقر(ع)فرمود رسول خدا(ص)،مسابقه اسب دوانی ترتیب دادوجوایزآن راازمال خویش پرداخت. وسائل الشیعه : 13 / 351حضرت علی(ع)فرمود:دربامدادوعصرکه هواخنک است راه پیمایی کن ودروسط روزکه هواگرم است مردم را(برای استراحت وآسایش)بازداروآهسته بران(تاناتوانان نیزبتوانندهمراه توانایان بیایند) نهج البلاغه فیض الاسلام:نامه12/856رسول خدا(ص)فرمود:به تیراندازی روی آورید،زیرایکی ازبهترین سرگرمی های شمااست. میزان الحکمه:4/183پیامبرخدا(ص)فرمود به پسرانتان شناوتیراندازی راآموزش دهیدنهج الفصاحه : 413 / ح 1955امام صادق(ع)به نقل ازپدران بزرگوارش میفرماید:شبی پیامبرگرامی اسلام(ص)به خانه فاطمه(ع)واردشد.امام حسن وامام حسین(ع)نیز(که در سنین کودکی بودند)به همراه ایشان بودند.آن حضرت خطاب به آن دوفرمود:بپا خیزیدوبایکدیگرکشتی بگیرد.آنهانیزبرخاسته وبه کشتی گرفتن پرداختند

برچسب‌ها: پیشگیری ازبیماریها, طب سنتی
+ نوشته شده در  91/08/01ساعت 12:54  توسط سلامت  | 
خوردن21عددمویزدرناشتا،شونیز(سیاهدانه)،نمک درياقبل وبعدغذا،شیره انگور،كرفس،عسل،هليله سياه،زنجبيل به همراه عسل،بادام،آلوی بخاراآفتابي،تغذیه سالم،روغن ارده كنجد،دم کرده اسطخدوس وگلپر،قرائت قرآن،مسواك زدن،روزه گرفتن


برچسب‌ها: تغذیه سالم, پیشگیری ازبیماریها
+ نوشته شده در  91/08/01ساعت 12:33  توسط سلامت  | 

عسل نقش مهمی درحفظ زیبایی وتجدیدجوانی بازی میکند.خانمها میتوانندباتهیه ماسک عسل خالص یاعسل مخلوط بازرده تخم مرغ وخامه ترش به نسبت مساوی بر زیبایی و شادابی پوست خود بیافزایند

پیشنهاد در روش مصرف

الف:صورت راباآب گرم شسته ومدت 2 الی 3 دقیقه کمپرس آب گرم به کار بریدتامنافذپوست بازشده و قدرت پوست را برای جذب رطوبت افزایش دهد.ب:مخلوط فوق راباپنبه به صورت لایه نازکی روی پوست بمالیدومدت 10 الی 15 دقیقه به حال خود بگذارید سپس باآب گرم شسته وخشک کنیدومقداری پودربزنید.

ماسک عسل برای پوستهای خشک

موادلازم1)عسل یک قاشق غذاخوری. 2)زرده تخم مرغ یکعدد. 3)آردچاوداریک قاشق غذاخوری. 4)روغن زیتون یک قاشق غذاخوری.طریقه مصرف:موادفوق راباهم مخلوط نموده ومدت 20 الی 30 دقیقه روی پوست بگذاریدسپس با آب گرم بشویید.همین کاررامیتوانیدبایک قاشق غذاخوری عسل ویک قاشق غذاخوری خامه یاماست شیرین انجام دهیدوپس از 5 الی 10 دقیقه صورت خودراباآب ولرم بشویید.

ماسک عسل برای پوستهای چرب

موادلازم1)عسل یک قاشق غذاخوری. 2)آردچاوداریک قاشق غذاخوری. 3)سفیده تخم مرغ یک عدد. 4)آب لیمویک قاشق غذاخوری طریقه مصرف:موادلازم راباهم مخلوط کرده روی پوست بگذاریدتامنافذپوست راتنگ نموده وقوام پوست رابهترنماید.باعسل وسفیده تخم مرغ هم میتوانیداین کارراانجام دهیدبدین ترتیب که یک قاشق غذاخوری عسل رابایکعددسفیده تخم مرغ خوب مخلوط کنیدومدت 5الی 10 دقیقه روی پوست بگذارید و سپس باآب ولرم بشویید.

کرم دست و صورت

برای نرم کردن دستهاوصورت مغزهسته بادام رابکوبیدوباعسل مخلوط کنیدوآنرابه صورت ودستها بمالید.بهتراست اینکاردرشب انجام شودوبعدازبرخاستن ازخواب دست و صورت خودرابشوییدواثر معجزه آسای آنراببینید.

ماسک موز و عسل

موزسالم ورسیده راخوب له کنیدوسپس 5/1 قاشق مرباخوری عسل به آن افزوده خوب مخلوط و ممزوج کنیدآنگاه این مخلوط رابه چهره وناحیه گردن خوب بمالیدوبگذارید30دقیقه بماندوسپس باآب ولرم چهره وناحیه گردن رابشویید.بهترین ماسک برای چهره های خسته وبیخوابی کشیده میباشد. ماسک عسل به تنهایی برای چهره های خسته وپف کرده بسیارموثرواقع میشود.صورت راباآبگرم بشوییدوپس ازخشک کردن عسل راروی صورت بمالیدومدت20دقیقه استراحت کنید.


برچسب‌ها: درمانها, پیشگیری ازبیماریها
+ نوشته شده در  91/08/01ساعت 12:16  توسط سلامت  | 

امروزه استفاده ازکفشهایی باپاشنه خیلی بلندونازک درمیان خانمها خصوصاً خانمهای جوان رایج شده است. در مورداین کفشهای پاشنه بلندنکته هایی وجود داردکه توجه ودقت درآنهامانع ازاستفاده ازاین مدل کفشهادرمیان خانمهاخواهدشد.این پاشنه هابابرهم زدن تراز محورستون فقرات واندام تحتانی باعث افزایش انحنای گودی طبیعی کمرشده وفردرامستعدلوردوزمیکنند.باایجادلوردوز،فضای طبیعی لگن حقیقی درخانمهاکوچکترشده ودرهنگام بارداری وزایمان،فردرابامشکلات زیادی روبرومیکند
همچنین به دلیل بهم خوردن تعادل نقطه ثقل انتقال وزن به سطح زمین،احتمال پیچ خوردگی مچ پاوزمین خوردن خیلی زیادمیشود.اینگونه کفشهای پاشنه بلند،معمولاًپنجه های باریک دارند،این کفشهای نوک تیزودارای پنجه های تنگ باعث انحراف محور انگشت شست پابه طرف خارج شده ودردرازمدت، فردرامبتلا به هالوس والگوس (انحراف شدید شست پا)میکندکه بابالا رفتن سن فرد،دردهای مفصلی راهنگام راه رفتن به فردتحمیل میکند.توجه داشته باشیدکه بهترین ارتفاع برای پاشنه کفش 2 الی 3 سانتیمتراست. اگرخیلی علاقه مندبه استفاده ازکفشهای پاشنه بلند هستید،ارتفاع پاشنه زیر 5 سانتیمتررا انتخاب کنیدوبایدجنس پاشنه کفش ازانعطاف والاستیسیته مناسب برخوردار باشدوازپوشیدن کفشهای باپاشنه های خشک و سخت وهمچنین نازک جداًخودداری کنید.همیشه کفش راحت بپوشید،چون کفش تنگ ونامناسب باعث خستگی ذهنی وروحی وعصبانیت زودرس میشود.و نهایتاًاین که به فرموده حضرت علی (ع) :كفش نيكو پوشيدن بدن رااز بلا هانگاه ميدارد.(حلية المتقين)


برچسب‌ها: پیشگیری ازبیماریها
+ نوشته شده در  91/08/01ساعت 11:50  توسط سلامت  | 

هرفصل ازسال،دارای ویژگیهایی میباشدکه باآگاهی ازخصوصیات آنها،میتوان ازفرصتهای آن حداکثراستفاده رابردوباشناخت تهدیدهاوانجام اقدامات مناسب پیشگیرانه ورعایت توصیه های بهداشتی،ازبیماریهاومشکلات احتمالی آن،ایمن باشیم.

بافرارسیدن فصل سرماباتوجه به اینکه:

-درفصول پاییزوزمستان،هواسردتروروزهاکوتاه ترمیشوند.

-مدت زمان تابش خورشیدکم ترازدیگرفصول میباشد

-احساس افسردگی ودلگیری درفصل پاییزافزایش مییابدوافرادافسرده بیش ازسایرفصول سال دچارعودعلایم افسردگی میشوند.

-طبیعت پاییز،سودازاست وخلط سودادرپاییزوخلط بلغم درزمستان بیش ازسایراخلاط میتوانندبسته به شرایط افراددرآنهاغلبه پیداکنند.

انجام مواردذیل،توصیه میگردد:

-گرم نگه داشتن سربه شکل گذاشتن کلاه وبستن سر،مخصوصاًموقع خواب.

-پوشیدن لباس پوشیده ولوکه احساس سردی نکنید،چراکه بادپاییزی مضراست وبایدبدن راازآن دورکرد(گفت پیغمبربه اصحاب کبارتن بپوشانیدازبادخزان)

- انجام حجامت عام به عنوان اقدامي پیشگیرانه درنیمه دوم ماه های قمری درفصل پاییز.(اصولاًدرمحدوده زمانی روزهای هفدهم هرماه قمری تابیست وهفتم هرماه،انجام حجامت بهتر است)

-اجتناب ازخوردن غذاهای باطبع سرد،خصوصاًدروعده شام.

-اجتناب ازخوردن خوراکیهای باطبع سرد،درمهمانیهای شبانه وشب نشینیهاواستفاده ازخشکبارگرم به جای هرگونه پذیرایی وتنقلات.

-اجتناب ازخوردن هندوانه که دارای طبع سردوترهست ومخصوص این فصول نمیباشد.(نارنگی،پرتقال واناررامیتوانیددرصورتیکه که شیرین هستندمیل کنید)

-خوردن انواع آش های سنتی مناسب فصل سرما(درقسمت آشپزخانه احیای سلامت به زودی یک نمونه ازآش مناسب برای سرماخوردگی درج خواهد شد)

-استفاده فراوان ازدم نوشهای افتیمون واستخدوس.

-خوردن زعفران همراه برنج (هنگامی که دروعده غذایی برنج نیزباشد)

-استفاده بیشترازنورخورشید،درساعات محدودی که امکان استفاده ازنورخورشیدهست

برچسب‌ها: پیشگیری ازبیماریها
+ نوشته شده در  91/08/01ساعت 11:19  توسط سلامت  | 

فهرست بیماریها

1-.شادابی2- بیماری قلبی3- بیماری کلیه4- بیماری کبد5- بیماری گوارشی6- دیابت7- سرماخوردگی8- زخمها9- سوختگیها10-آسم(تنگی نفس)11- رفع فراموشی وتقویت حافظه12- روماتیسم13- یبوست14- بیماریهای دهان15- کم خونی16- رفتارکودکان17-زنان وزایمان18- زنهای باردار19- برص ـ لک وپیسی20- آنفلونزا21- پوست22- زگیل های پوستی23- چاقی یالاغری24- شوره سروپوسته سر25- ریزش مو26- گوش درد27- خستگی مغزی ورفع بیخوابی28- تب29- صرع ساده30- مثانه31- نقرس32- بیماری بیضه33- عفونت چشم وضعف بینایی34- سرطان35- استفراغ36- میكرب معده37- دردپریود38- عصبی شدن واضطراب39-اوریون40- تسكین دردكلیه41- سینوزیت وگرفتگی بینی42- سكسكه43- نقرس44- عفونتهای مجاری ادراری45-ویارشدیدخانمهاهمراه باتهوع46- رفع گلودردواختلالات حنجره47- معالجه عفونتهای شدیددربدن48- سیاه شدن موی سر49- تب واسهال كودكان50 خونریزی دوران یائسگی

(..یَخرُجُ مِن بُطُونِهَا شَرَابٌ مُختَلِفٌ اَلوَانُهُ فِیهِ شِفَاءٌ لِلنَّاسِ اِنَّ فِی ذَلِکَ لَآَیَهً لِّقَومٍ یَتَفَکَّرُون)

ازشکم زنبورنوشیدنی به رنگهای گوناگون بیرون می تراودکه شفای مردمان درآن است براستی درآن(زندگی زنبوران)برای مردمی که تفکرمیکنندنشانه ی(قدرت الهی)است.                                                                                            سوره ی نحل:آیه69

عسل یکی از قندهای طبیعی است که ازمعجزه های الهی به شمارمی آیدومایه حیات وزندگی است که خداوندبه بندگان خودارزانی داشته ودارویی است که هیچ وقت فاسدنمیشودوداروی تمام بیماریهااست وبراساس تحقیقاتی که انجام شده حتی خطرناکترین میکروبهابیش ازچهارروزنمیتواننددرعسل زندگی نمایندوبعدازگذشت چهارروزمیمیرند. طبع عسل معتدل وباهرنوع مزاجی سازگاراست وباارزش غذایی ودارویی اثرعجیبی روی بیماریها-خصوصابیماریهای عفونی داردو برای هیچ نوع بیماری مضرنیست-بلکه برای درمان همه بیماریهاحتی بیماری دیابت مفیداست.یکی ازشگفتیهای عسل این است که اگربه طورصحیح مصرف شودبرای جذب قندموجوددرآن سلولهای مغزنیازبه انسولین ندارندوبرای تمام فصل سال واکثربیماریهاکاربرددارد.رنگهای مختلف عسل بیانگرنوع آن گلی است که زنبورازآن تغذیه نموده است.هرگلی خاصیت مخصوص خودراداردوشفای دردخاصی است ویکی ازراههای تشخیص عسل سالم این است که:1-قطره ی عسل راروی یک قطعه شیشه ریخته ـ چنانچه قطره ی عسل سریعاًوارفت وپخش شددلیل به فاسدشدن عسل ودخل وتصرف انسان است.قطره ی عسل طبیعی لحظاتی سفت وکمی مدورـ باقی میماندعسل رادرون ظرف ریخته وبعدآن رادرون ظرف دیگرریخته واگردرون ظرف پرازحباب شدنشانه ی طبیعی بودن عسل است وجالب اینکه شکرک زدن عسل دلیل برخوب بودن آن است.اگرمردم ماماهیت عسل راخوب بشناسند-بدون تردیدبه عنوان یک مکمل غذایی بسیارپرارزش موجب رفع بسیاری ازکمبودهای غذایی آنهامیشودلذابامصرف روزانه ومناسب عسل میتوان ازبروزبسیاری ازبیماریهای ناشی ازسوءتغذیه جلوگیری کردچه زیباست که این دوعصاره ممتازآفرینش(قرآن وعسل)((شفا بخش))تمام آلام ورنجهاوکاستیهاودردهای روحی وجسمی ودرمانگروجبران سازهمه ی کمبودهاونواقص وامراض  بشری میگرددواین دو اعجوبه ی هستی ماراازمنجلابهاوگردبادهاوفاضلابهاوسیاهچالهامیرهاندوروح عطشناک ماراسیراب میسازد.

مهمترین ترکیبات اساسی تشکیل دهنده عسل

موادقندی:موادقندی هیچ محصول وفرآورده ی دیگری ازاین لحاظ باعسل برابری نمیکندوحدود57تا79درصدوزن عسل راتشکیل میدهد.موادپروتئینی:این موادسریعاهضم شده وقابل جذب میباشدودارای اسیدهای آمینه فراوان ومختلفی است. آنزیمها:درهضم وساماندهی موادمختلف غذایی دربدن کمک میکندوبه همین دلیل عسل پرارزش ترین ماده ی غذایی برای انسان به شمارمیرودوبه خاطرداشتن آنزیمهای متنوع عالیترین ماده ی غذایی ودارویی درفیزیولوژی بدن آدمی رقم زده است.املاح معدنی:این عناصرعبارت انداز:سدیم-فسفر-پتاسیم-کلسیم-منگنز-آهن ومس که این عناصرمهم درتکوین وتشکیل استخوانهاوتقویت آنهابسیارلازم وضروری میباشدموادمعدنیهای دیگری مانند:روی-سلینیوم-نیکل وبرخی شبه فلزات دیگربه مقدارکم که درفعالیت حیاتی سلولهانقش مهمی راایفامیکنند.ویتامینهای حیاتی:مهمترین این ویتامینهاعبارت انداز:ویتامینهای B1-B2-B3-B5-B6-B12 ویتامین H-D-Gهورمونهاوآنتی بیو تیکها:علاوه برهورمونهای حیاتی دارای آنتی کوریاآنتی کورهایی ست که وظایف آنهامقابله بامیکروبهای مضربرای انسان به شمارمیرود

معالجه انواع بیماریهاباعسل

1-.شادابی:دریک لیوان آب سیب آب یکعددلیموترش تازه ویک قاشق مرباخوری عسل اضافه کنیدوبه تدریج وجرعه جرعه میل کنیدتاهمیشه سالم وبانشاط باشیداین نوشیدنی نیروی کارکردن به شخص میدهد-تشویش ونگرانی رابرطرف میکند-شخص رادرمقابل ابتلابه امراض مقاوم میکندودرنتیجه آثارواضح تغذیه ای وطبی آن- سبب طولانی شدن عمرمیشود.2- بیماری قلبی:مقداری عسل طبیعی راباقدری زعفران مخلوط کرده وشبهامیل نمایید-برای تمام بیماریهای قلبی بسیارمفیدواثربخش است.عسل طبیعی به علت داشتن گلوکززیادراحت تجزیه میشودوانرژی زاست-ازطرفی باعث تحریک وتقویت قلب وهمچنین گشادشدن رگهامیشودفشارخون راتنظیم وازسکته های قلبی جلوگیری مینمایدخوردن شربت عسل ناشتاجهت بیماران قلبی بسیارمفیداست3-بیماری کلیه:عسل ضدعفونی کننده خوبی برای مجاری ادراراست ودرصورت مصرف پیوسته آن به صورت محلول درآب به خصوص اگرباآب باران باشد-باعث زیاد شدن ادرار- رفع تشنگی- خردشدن سنگهای کلیه ومثانه میشودوبه دلیل آنکه فاقدنمک بوده ومقدارناچیزی پروتئین دارددردرمان دردهای کلیوی بسیارموثراست.4- بیماری کبد:بیمارمبتلابه ناراحتیهای کبدی-صبح ناشتایک قاشق وپیش ازخواب شامگاهی نیزیک قاشق عسل طبیعی میل نمایدواین روش راتادرمان کامل ادامه دهدعسل برذخایرگلیکوژن کبدمی افزاید(گلیکوژن عامل اصلی مبارزه باباکتریهاست)وعمل سوخت وسازبافتهاراتسریع میکند-عسل کبدرادرترشح موادوسم زدایی وخنثی سازی کمک نموده وبیمارراازناراحتیهای کبدی نجات میبخشد.5- بیماری گوارشیزخم معده:مصرف عسل درحالت ناشتاوبه خصوص به صورت محلول درآب برای بهبود زخمهای معده وروده توصیه میشود.عسل باداشتن آهن ومنگنزبالابه هضم غذاکمک میکندوازترشح اسید اضافی ممانعت میکند(زیراخوداسیدی ست)وبه طورغیرمستقیم باعث تنظیم ترشح شیره معده میشودودرواقع اثرالتیامی عسل روی زخمهای معده به علت ایجادآرامش عصبی درفردمصرف کننده عسل است- زیرابیشترزخمهای معده واثنی عشرمنشاءعصبی دارند.6-دیابت:یکی ازشگفتیهای عسل همانطورکه ذکرشداینست که اگربه طورصحیح مصرف شودبرای جذب قندموجوددرآن سلولهای مغزنیازبه انسولین ندارندـ بنابراین یکی ازراههای مهم وعملی درمان دیابت استفاده صحیح ومعقول ازعسل سالم وطبیعی ست که فوق العاده مفیداست.7-سرماخوردگی:مخلوط عسل وآبلیموترش تازه به علت دربرداشتن مقداری آنتی بیوتیک ومقادیرزیادی ویتامین ث وسایرویتامینهاوموادمعدنی برای تسریع التیام انواع سرماخوردگیها-گلودرد-عفونتهای گلووششهاوسرفه بسیارمفیدواثربخش است.درمان گرفتگی صدا:یک قاشق عسل طبیعی رادریک لیوان آبگرم حل کرده ـصبح ناشتاجرعه جرعه میل شود. یااینكه مقداری نمك به آن اضافه كرده وباآن غرغره كنیددرمان سرماخوردگیهای شدید:خوردن سیب وعسل به مدت 2تا3روز8-زخمها:برای ضدعفونی وجلوگیری ازتوسعه زخمهای چرکین باعسل:نصف لیوان عسل طبیعی یک لیوان شیرداغ یک قاشق پودرپوست موزراخوب باهم مخلوط کنیدوبه مدت یکماه صبح وشب آنرامیل نمایید.مالیدن عسل خالص یا پمادی مرکب ازدوقسمت عسل ویک قسمت روغن ماهی درالتیام انواع زخمهاـ سوختگیهاوتبخال موثراست عسل ازخونریزی زخمهاجلوگیری کرده وباعث انعقادسریع خون میشودوازتغییرشکل وچروکیدگی بافتهاجلوگیری کرده وبه طورکلی ازوجودمیکروبهاپاک میسازد.9-سوختگیها:مقداری  وازلین راباعسل مخلوط كرده وصبح وشب به سوختگیهابمالیداثرسوختگی هم محو میشود.یایك قاشق عسل راباتخم مرغ مخلوط كرده به محل بمالید.10-آسم(تنگی نفس):مخلوط عسل باسکنجبین وکمی سرکه(یک فنجان عسل طبیعی وخالص بایک لیوان سکنجبین وبه اندازه یک قاشق مرباخوری سرکه)هرروزصبح ناشتایک قاشق غذاخوری ازآن به مدت ده روز میل نمایید.ترکیب عسل طبیعی وآبلیموی تازه به نسبت مساوی ونوشیدن آن درمواقع حملات وقبل ازحملات آسم بسیارمفیدوموثرمیباشد.آسم به علت واکنشهای آلرژیک ـ تغییردرآب وهوا- ابتلابه عفونتهای ویروسی- سرماخوردگی- هیجانات واسترسها- تمرینات ورزشی یاسایرعوامل ناشناخته پیش میآید.11-رفع فراموشی وتقویت حافظه:نوشیدن روزانه2تا3 لیوان عسل باآبلیموترش تازه باعث میشودکه اطلاعات وآموزه هابهتردرحافظه میماندوکمتربه دست فراموشی سپرده میشود(خصوصاکنکوریها)رسول اکرم(ص):عسل مایعی ست که به تقویت قوه ی حافظه کمک میکند- هرکس که میخواهدحافظه ای قوی داشته باشدبایدعسل بخورد.12-روماتیسم:بیمارمبتلابه روماتیسم میتواندهرروزناشتایک قاشق عسل طبیعی گرم راکه چندقطره روغن سیاه دانه به آن اضافه شودمیل نماید.به منظورتسکین دردهای ناشی ازروماتیسم میتوان موم عسل راباروغن سیاه دانه وروغن زیتون وروغن کافور به نسبت مساوی مخلوط نموده وروی موضع دردقبل ازخواب مالیده وآنراباپارچه بست.همچنین ثابت شده كه گزیدن زنبورعسل موجب علاج رماتیسم میشود.13-یبوست:بهترین روش درمان ییوست:مخلوط شیروعسل یک مسهل خوب وملایم است.عامل ییوست کندی حرکات دودی روده هاست ومصرف غذاهای پرالیاف مثل:شیرـ غذاهای آبکی مثل سوپ وآش ـ انواع میوه هاوسبزیجات توام بایک قاشق مرباخوری عسل باهرنوبت غذابهترین روش درمان است.14-بیماریهای دهان:مالیدن پمادی مرکب ازیک قسمت عسل ویک قسمت سرکه ی انگوربه لثه هاودندانهاموجب جرم گیری واستحکام لثه هاودندانهامیشود.همچنین ازعسل به عنوان خمیردندان استفاده كندوباآن مسواك بزند.درمان ورفع بدبویی دهان:مقداری موم زنبورعسل رامانندآدامس دردهان جویده وکم کم آنرامیل نموده- علاوه برآن میتوان مقداری عسل رادرآبگرم حل کرده وهرروزصبح وشب آنرادردهان ریخته واستنشاق وغرغره نمود. درمان آفت دهان:بعدازبرش دادن سیب درختی- مقداری عسل راروی آن بمالیدوبجویدویامخلوط آب سیب وعسل بسیارمفیداست وبامالیدن عسل روی آفت هاـ این درحالیست که درعلم پزشکی هنوزبرای آفت درمانی وجودندارد.15-کم خونی:به مدت یکهفته ازچای گزنه همراه عسل طبیعی بنوشید- روزانه تا2فنجان جرعه جرعه میل کنیدوهمچنین ازبرگ وگل راعی افسنطین باعسل نیزمیتوان برای درمان کم خونی استفاده کرد16-رفتارکودکان:مصرف روزانه30تا40 گرم عسل توسط کودکان آنهاراشاداب نگه میداردوبه حفظ سلامت یارفع بیماریهای آنهاکمک موثری میکند-همچنین به علت داشتن ویتامین B وبالطبع قدرت افزایش هموگلوبین درخون دررفع کم خونی بچه هامفیداست وبه علت خواص ضدعفونی کنندگی برای درمان اسهال خونی ضعیف کودکان مفیداست.17-زنان وزایمان:امروزه درعرصه ی علم وپژوهشهای تحقیقاتی تغذیه به اثبات رسیده که نوشیدن عسل طبیعی باچندعددخرمازایمان راسهل وآسان میکندوبعلاوه ادامه ی استفاده فراوان ازعسل طبیعی همراه بانان سبوس دارپس اززایمان موجب تقویت جسم وسهولت درامرقاعدگی وعاد ت ماهانه میباشد.خانمهای ضعیف ولاغرنیزدراین دوره ازقاعدگی میتوانندیک لیوان جوشانده شنبلیله راباعسل طبیعی شیرین کرده وصبح وشب ازاین نوشیدنی مفیدومقوی میل نمایندوبعلاوه خوردن عسل دردرمان نازایی بسیارمفیداست.18-زنهای باردار:خوردن روزانه مخلوطی از2عدد گردویا10عددبادام و30گرم کره رادرسه قسمت مساوی پس ازصبحانه- ناهار- شام زنان باردارراتقویت میکند.مصرف مرتب وکافی عسل توسط مادران بارداروشیرده- علاوه بررساندن مقادیرفراوانی ازانرژی وسایرموادغذایی به بدن مادر- باعث افزایش اشتهای وی میشودکه دراثرداشتن اشتهاوخوردن غذای کافی- رشدوسلامت جنین وسلامت مادردردوران بارداری(به خصوص سه ماه آخربارداری)وتولیدشیرفراوان وتغذیه ی مناسب نوزادوسلامت مادرپس اززایمان تامین خواهدشد19-برص ـ لک وپیسی:یکی ازراههای درمان لک وپیسی استفاده ازمخلوط عسل بانشادراست.مخلوط حاصل رامیتوان شبهادرمواضعی که لک وپیسی درآن مشاهده میشودمالید.20-آنفلونزا:راه مقابله باآن مخلوط عسل طبیعی باآب لیمو ترش تازه رادرآب ولرم حل کنیدوصبح وشام میل نمایید- استراحت- نوشیدن مایعات ولرم- تقویت عمومی بدن وبخوردادن بدن بابرگهای اکالیپتوس- تخم گشنیزوگل بابونه- نقش موثری دربهبودسریع این بیماری دارد.بخوردادن به وسیله عسل وپیازنیزقبل ازخواب بسیارمفیداست21-پوست و...:عسل خاصیت خورندگی زبری پوست بدن رادارد:چنانچه عسل رادرچندین نوبت به نقاط زبریاترک خورده ی پوست بدن- دستها- پاهاوبه خصوص پاشنه های ترک خورده بمالید- بهبودی حاصل میشودماسک عسل برای پوست صورت:بعدازشستن صورت باصابون بادام چندقطره لیموترش رادرعسل حل کنیدوبه صورت بمالیدوبه مدت نیم ساعت بماند- بااینکارتمام ویتامینهای عسل جذب پوست میشودمیتوان بامخلوط كردن عسل باهریك ازروغن زیتون- روغن بادام- آب هویج وآب پرتقال به طورجداگانه ماسكهایی تهیه كردكه برای شادابی وازبین بردن چین وچروك وسلولهای مرده صورت بسیارمفیداست22-زگیل های پوستی:زگیل نوعی بیماری پوستی است که به طریقه ی پیشنهادی میتوان درازبین بردن آن اقدام نمود:عسل طبیعی باموم راگرم کنیدو برروی یک پارچه ی تمیزقرارداده ومحکم برروی زگیل یا دمل ببندیدوتاسه روزآنرابازنکنیدتادمل یازگیل ازریشه ساقط شود- درصورت نیازمیتوان این عمل راتکرارکرد.23-چاقی یالاغری:برای درمان لاغری: هرروزیک یادولیوان شیروعسل همراه باغذاهای روزانه میل کنید.به علاوه میتوانیدباهروعده غذادرطول روزیک سوم قاشق چایخوری پودرزنیان همراه باعسل میل نمایید.درمان چاقی:کوبیده مغزبادام راباعسل مخلوط کرده ومیل نمایید24-شوره سروپوسته سر:آب غلیظ برگ گردوراهمراه باعسل درروزچندمرتبه کمپرس کنید.25-ریزش مو:آب برگ گردووپوست گردورابادوقاشق عسل به آن اضافه کرده وبه هم زده وچندین نوبت درهفته روی پوست سربمالید.تدریجاازریزش موی سرکاسته میشود26-گوش درد:سه رشته زعفران رادرمقداری شیرجوشانده وبعدازسردشدن- عسل اضافه کرده وبه هم زده وباقطره چکان درگوش بریزیدمقداركمی نمك درآب عسل حل كرده قبل خواب درگوش بچكانید27-خستگی مغزی ورفع بیخوابی:برای ضعف جذب فکری دریک لیوان آب سیب تازه تهیه شده به ازای هرلیوان یک یادوقاشق چایخوری عسل طبیعی اضافه کرده وجرعه جرعه بنوشید.نکته ی جالب توجه اینکه اگرشربت عسل(یک قاشق غذاخوری عسل رادریک لیوان آب خنک ریخته وبه هم زده وآب یک لیمو ترش تازه رابه شربت اضافه کنید)میل شود- خواب آور است وبرعکس اگرآرام آرام میل شودموجب کم خوابی میشودیك قاشق عسل رادریك لیوان شیرگرم محلی حل كرده قبل ازخواب میل شودقبل ازخواب مخلوط عسل ومغزگردومغزبادام میل شود28-تب:به نیم لیترآب ولرم100گرم سرکه طبیعی انگورو100گرم عسل طبیعی اضافه کرده وبه هم زده تنقیه کنید- ازهمین ترکیب درحوله ای آغشته روی دستهاوپاها قراردهیدـ تب برطرف میشود29-صرع ساده:مخلوطی ازچای گل بابونه باکمی زعفران به هم زده وعسل اضافه کرده ومیل نمایید.یااینكه:صبح وشام یك لیوان آب عسل میل شودودرهنگام خواب برروی یك لیوان آبگرم كه باعسل شیرین شده باشدسوره جن بخواندومیل نماید30-مثانه:ازچای هسته ی میوه ی نسترن یارزوحشی که کاملاپودرشده باکمی عسل مخلوط کرده وروزانه تا5 فنجان  بنوشیدـ توت فرنگی راله کرده به آن عسل اضافه نماییدومیل کنید31-نقرس:حدود20گرم موم عسل وصمغ کاج راگرم کنید.مقداری عسل به آن اضافه کنیدـ میتوان به هم زده وازاین ضمادروی تکه پارچه کتانی مالیده وروی شست پاقراردهیدوبدینوسیله ازدردوورم مفصل کاسته میگردد.32-بیماری بیضه:شامل:ورم ـ دردوسخت شدن بیضه میباشد.عسل راگرم کرده روی بیضه هابمالیدویک قطعه پلاستیک روی آن گذاشته ومدتی به این حالت بماند.این عمل راچندمرتبه درروزانجام دهید.33-عفونت چشم وضعف بینایی:کمی عسل راباآب جوشیده ولرم مخلوط کرده ـ چهارتاپنج مرتبه درروزدرچشم بچکانید.چشم خسته راباچای رازیانه وعسل چندین نوبت کمپرس کنید.تقویت بینایی:چای اكلیل کوهی(رزماری)یاافسنطین وزوفارامشروط براین که تمیزباشدباکمی عسل اضافه کرده روی چشمهاکمپرس کنیدواین عمل رادرروزچندین نوبت انجام دهید.34-سرطان:موم عسل رابرروی غده سرطانی گذاشته باپارچه ای آنراببنددوهرروزآنراعوض كندضمن اینكه صبح وشام نیزقبل ازغذایك قاشق عسل میل نمایداگرغده(تومور)عمیق باشد_ مثلاَدرمغز_ توسط متخصص جراح شكافته شودتابه غده برسدسپس هرروز مقداری عسل طبیعی+غذای ملكه  برروی آن گذاشته شودبه اذن الهی كم كم غده به تحلیل میرود.(این روش به تازگی توسط یك دكترمصری به نام خالدالاودن كشف شده ومجرب است)یکی ازشیوه های مقابله باسرطان یاپیشرفت آن اینست که:صدگرم غذای ملکه ی زنبورعسل(ژله رویال) درهفته یکباروبه اندازه یک فنجان عسل طبیعی راصبح ناشتاـ فردمبتلابه سرطان به تدریج میل نماید.مخلوطی ازعسل طبیعی وروغن سیاه دانه درابتدای روزبه بدن بمالدویک ساعت قبل ازخواب باآبگرم شستشودهد.هویج راله کنیدوباعسل طبیعی مخلوط نماییدوباهروعده غذامیل کنید35-استفراغ:گل میخك راجوشانده سپس باعسل شیرین كرده وقبل ازغذاجرعه جرعه میل نمایدمقداری عسل رادرآب خنك حل نموده+لیموترش تازه .آرام آرام میل كند36- میكرب معده(هلیكوباكتر):3روز(72ساعت)فقط شربت عسل+لیموترش تازه میل نماید37-دردپریود(قاعدگی):دم كرده پونه+آویشن+عسل-دم كرده دارچین+عسل38-عصبی شدن واضطراب:شیرمغزبادام+عسل(روزی 3 لیوان)39-اوریون:استراحت كندوبه مدت 3روز(72ساعت)شربت عسل+لیموترش تازه میل كند40-تسكین دردكلیه:دم كرده پونه وآویشن+عسل41-سینوزیت وگرفتگی بینی:كمی عسل به چندقطره تنتوریاعرق نعناع اضافه كرده وهرساعت چندقطره به هربینی بچكاند0 ضمن اینكه بخورگل بابونه نیزاستنشاق نماید42-سكسكه:تمركزافكارش رامتمركزكندوشربت خنك عسل  آرام آرام میل كند43-نقرس:دم كرده دارچین وزنجبیل+عسل44-عفونتهای مجاری ادراری:دوهفته غذاهای گیاهی بخوردودم كرده لیموعمانی+عسل میل نمایدیاشربت عسل ولیموترش ومجاری راباآب وعسل شستشودهد45-ویارشدیدخانمهاهمراه باتهوع:شربت خنك عسل+یك قاشق چایخوری زنجبیل ساییده(خصوصاصبحگاه)46-رفع گلودردواختلالات حنجره:غرغره آب وعسل شب نخودراخیس نموده صبح مقداری آب آنرابایك قاشق عسل شیرین كرده میل نمایید47-معالجه عفونتهای شدیددربدن:48الی72ساعت فقط آب وعسل+لیموترش تازه میل نمایدمیتواندبه فاصله2ساعت سیب هم میل نماید48-جهت سیاه شدن موی سر:25گرم سیاه دانه رادریك كیلوعسل ریخته وروزی دوقاشق مرباخوری میل شود49-تب واسهال كودكان:شربت عسل+خاكشیر+یخ50 خونریزی دوران یائسگی:آب هویچ+عسل(روزی3لیوان)دیگرنیازبه عمل جراحی نخواهدبود منابع:- عسل درمانی:مؤلف دكترمسعود هاشمی- عسل وسیاه دانه: نوشته ی دکترمحمد دریایی Cd -وکتاب15روزتا سلامتی ـ نوشته ی جمشید خدادادی- عالج نفسك بالعسل والحبه السوداء: خاء جاء - سایتهای اینترنتی


برچسب‌ها: تغذیه سالم, درمانها, پیشگیری ازبیماریها
+ نوشته شده در  91/08/01ساعت 11:15  توسط سلامت  | 

براي حفظ سلامتی كبدازمولدات سودامثل بادمجان(مخصوصاًسرخ شده آن)ونيزغذاهای بسيارگرم ومحرک وپرانرژی مثل چربیها،سرخ كرده‌هاوموادرنگی مثل انواع نوشابه‌های رنگ داربايدپرهيزشود.مشروبات الكلی خوديكی ازمضرترين نوشابه‌هابرای كبداست.ريشه كاسنی برای انواع دردهای كبدی مفيداست ودرمزاجهای گرم سكنجبين مفيدمیباشد.درمزاجهای سرد،داروهای گرم وعسل ودرمزاجهای گرم،سكنجبين وتخم ترشک وآب انارمفيداست.براي رفع انواع ورم‌ها،بوره ارمنی رابابابونه آميخته،در‌آبجوش حل نموده وضمادشود. شربت هليله،شربت گل سرخ،شربت گل بنفشه براي پاكسازی بدن ازاملاح وجرم اضافی بسيارنافع است(مثل املاح صفراوی)چاقی گوشتی ازآثارگرمی وتری كبداست.چاقی باچربی زيادازآثارسردی وتری كبداست.لاغری مفرط ازآثارگرمی كبداست.پيدايش برجستگیهای عروق ازآثارگرمی كبداست.پوشيدگی عروق ازآثارسردی كبد است.تيرگی پوست وبدن ازآثارسردی وخشكی كبداست.كسانیكه میخواهندطحال سالمی داشته باشندبايدازمولدات سوداپرهيزنمايند.براي درمان ورم طحال روزانه5گرم مغزناخنک،5گرم افسنطين راجوشانده،صبح وعصرميل شود.درگرم مزاجان آب كاسني ياعرق آن رزوي سه استكان ميل شود.وياباديان وشكرسرخ(10گرم باديان در20گرم شكرسرخ)مصرف شود.محمدزكرياي رازی:(انجيرراشب درسركه خيس كرده هرروزصبح7عددناشتاميل شود).


برچسب‌ها: پیشگیری ازبیماریها
+ نوشته شده در  91/08/01ساعت 10:27  توسط سلامت  | 

امروزه ديابت يکي ازشايع ترين بيماريهاي مزمني است که بشرراگرفتارکرده است اولین باربقراط دیابت رادرطب سنتی تحت عنوان دیابتوس مطرح کرده است وبه دونوع گرم وسردتقسیم بندی شده اندکه گرمش به دیابت تیپ 1 امروزی وسردش به تیپ 2 امروزی نزدیک تراست وعلتش رافقط قندنمیدانستندومکانیسم خیلی پیچیده ای راتوضیح میدهند.البته همه مزاجهادرمعرض دیابت هستندومخصوص یک نوع مزاج نیست.درسال 2003تعدادمبتلايان به بيماري ديابت درسراسرجهان 194ميليون نفرتخمين زده ميشد.پيش بيني ميشودکه اين رقم تاپايان سال 2025 درنتيجه طولاني شدن عمرمفيدافراد،سبک زندگي بي حرکت وغيرفعال وتغييرالگوهاي رژيم غذايي به 333 ميليون نفربرسدافزایش ابتلابه ديابت محصول زندگی مدرن،شهرنشینی وسبک زندگی ناشی ازآن است وشايعترين بيماري غيرواگيرکشوراست که درحال حاضر3تا5درصديعني معادل2تاسه ونيم ميليون نفرازجمعيت کل کشوررامبتلاکرده وطبق اعلام جهاني درهر10ثانيه دونفربه ديابت مبتلاميشوندويک نفرنيزازاين بيماري فوت ميکند.بنابراعلام انجمن ديابت ايران،سالانه حدود4ميليون نفردردنيابه دليل بيماريهاي مربوط به ديابت جان خودراازدست ميدهندوازهرپنج ايراني،يک نفريابه ديابت مبتلاست ويادرمعرض ابتلابه آن قراردارد.سالانه7ميليون نفربه شمارديابتي هاي جهان افزوده ميشودوسالانه بيش از100ميليارددلارنيزصرف کنترل ديابت ميشود.یک بیماردیابتی که برای ایشان درطب نوین تزریق انسولین تجویزشده است،صبح که بيدارميشوددرابتداوپيش ازخوردن صبحانه شيشه هاي انسولين خودراازيخچال خارج ميکندوازآن درسرنگ به ميزاني که لازم داردانسولين قرارميدهدوبه پشت بازوي خودميزند.بعدازاينکاراست که مثل بقيه آدمهابه کارروزمره اش ميپردازد،بااين تفاوت که اين بخش ثابتي اززندگي روزمره يک فردديابتي است که هرروزودرچندنوبت بايستي آنراانجام دهددرمنابع طب سنتی نیزتدابیرخوبی برای کنترل این بیماری وجودداردکه درصورتیکه فردمبتلابه دیابت به آنهاعمل نمایدمیتواندبدون نیازبه قرصهاوداروهای مضرشیمیایی،بیماری خودراکنترل نمایدوازعوارض آن درامان باشد.ازمنظرپزشکی نوین امروزی ديابت يابيماري قندهنگامي به وجودمي آيدکه هورمون انسولين،عامل تنظيم کننده قندخون يابه اندازه کافي دربدن توليدنميشوديابافتهاي بدن به آن به درستي پاسخ نميدهند.درنتيجه سوخت وسازقنددربدن مختل ميشودوقندخون ازحدطبيعي خودبالاترميرودودرنهايت علايم شاخص ديابت به صورت پرخوري،پرنوشي وپرادراري ظاهرميشودهورمون انسولين که ازسلولهاي جزايرلانگرهانس درغده لوزالمعده به درون خون ترشح ميشود،کارکردهاي مختلفي دربدن دارد،ازجمله ورودقندراازخون به درون سلولهاتسهيل ميکندتاسلولهابتوانندبراي تأمين انرژي خودازآن استفاده کنند.علائم دیابت:درمراحل اوليه بيماري ممكن است هيچ علامتي نداشته باشيدولي علائم اوليه بيمارشامل مواردذیل میباشد:تشنگي مفرط-گرسنگي مفرط-ادرارزيادومكرر زخم ياخونريزي كه ديربهبودمييابد-پوست خشك وخارش‌دار-كاهش وزن بدون دليل-ديدتاركه روزتاروزمتفاوت است-خواب آلودگي وخستگي غيرمعمول-خواب رفتن وسوزن ‌سوزن شدن دست وپا-عفونت مكررقارچي درپوست،لثه‌هاودستگاه تناسلي زنانه اگريك ياچندعلامت ازاين علائم راداشتيدسريع به پزشك مراجعه نماییدراه تشخیص :اگر2بارقندخون ناشتاي شمابالاتراز126باشدتشخيص ديابت قطعي است.اگر2بارقندخون غيرناشتاي شمابالاتراز200باشدبازديابت قطعي است.اگرقندكمتراز100باشدشماديابت نداريدواگربين100تا126باشداحتمال ديابت درشمابالاست وشمابايدتست تحمل گلوكزبشويد.پیشگیری:تغييردرشيوه زندگي ونهادينه کردن عادتهاي صحيح سبک زندگي،نخستين گام درپيشگيري ازابتلابه ديابت است.چاقي،سابقه خانوادگي ابتلابه بيماري ديابت،نداشتن تحرک،استرس،چربي خون ومصرف سيگارازجمله عواملي است که خطرابتلابه ديابت راافزايش ميدهد. هم چنين احتمال ابتلابه ديابت نوع1باآغازفصل زمستان وپاييزوجودداردزيراابتلابه آن ازطريق حمله ويروسي وايجادخودايمني حاصل وترشح انسولين رامانع ميشود.ديابت تيپ 2همراه باچاقي است ودربزرگسالان وکودکان رخ ميدهدوچنانچه افراددرمعرض اضافه وزن وچاقي قراربگيرندمقاومت به انسولين پيداکرده که درنهايت به ازکارافتادن انسولين وابتلابه ديابت منجرميشود. ازمنظرطب سنتی برای پیشگیری مواردذیل توصیه میشود:داشتن تغذیه سالم-پرهیزازافراط درجماع-اجتناب ازافراط درمصرف سردیهاکه موجب سردی بدن یاکبدشود-اجتناب ازافراط درگرمیهاکه باعث گرمی کبدشودتذکر:فردی که ازقرصهای شیمیایی جهت بهبودبیماری دیابت خودمصرف میکندبرای قطع آنهابایدتحت نظرطبیب متخصص پزشکی ایرانی(طب اسلامیایرانی- سنتی)قرصهایش رابه تدریج قطع نمایدونه به صورت دفعتی ویکجا-بهترین کاربرای زخمهای بیماران دیابتی استفاده ازعسل است.باقراردادن عسل روی زخم،پانسمان آن وتعویض آن دوسه باردرروز،میتوان زخم راسریعتربهبوددادواگرعفونتی هم داردباجوش شیرین بشویدبهترمیشود.اگرزخم ترشح داردصبرزردراباعسل مخلوط وروی آن قراردهید.درهرحال باپزشک درتماس باشید.تنهاشیرینی که برای افراددیابتی مفیداست شیرینی عسل وتوت میباشد.توت وشیره توت قندخون راپایین می آورندومصرف آنهاهیچ منعی دراندازه نداردالبته افراددیابتی درموردمصرف عسل نبایدزیاده روی کنند چون عسل زیاد در افراد دیابتی میتواند قند را بالا ببرد- بیمار دیابتی که انسولین تزریق میکند برای این است تاقندی که به علت بیماری درون خون میگرددومیتواندداخل بافتهابروندوعارضه به وجودمی آورد،داخل بافتهابشوداینکه میشنویدفردی میگویدمن دیشب شام هم نخوردم ولی امروزصبح قندم روی300 است به همین دلیل است چراکه بدن قندموردنیازش راازجای دیگری تامین کرده است،مثلاًازچربی یاپروتئین واین قندهاکه قندعسل یاتوت نیست نیازبه انسولین وقرصهای قنددارندوباعث بالارفتن قندخون میشوندولی اگرشب عسل میخوردویاچیزی خورده بودکه عسل داشت وخوابیده بود،صبح قندش روی 300نبود


برچسب‌ها: پیشگیری ازبیماریها
+ نوشته شده در  91/08/01ساعت 10:23  توسط سلامت  | 

استحمام یا حمام کردن برای شستشوی موهای سر و پوست بدن یکی از الزامات برای رعایت بهداشت فردی می باشد که رعایت نکاتی قبل از استحمام، در حین استحمام و بعد از آن برای سلامتی یا شستشوی بهتر لازم است که بسته به مزاج هر فرد یکسری از این اعمال متفاوت هستند ولی از دستورات کلی که در این خصوص می توان ذکر نمود، موارد ذیل توصیه می شود:

نکات و توصیه های مربوط به قبل از استحمام و محیط حمام:
1-    بعد از هضم غذا به حمام بروید، یعنی با معده سبک، گرسنه رفتن باعث ضعف و با شکم پر حمام رفتن باعث، فساد غذا می شود،
2-    استحمام در حالت ناشتا ضرر دارد و حتی برای افرادی که می خواهند غسل کنند توصیه می شود با خوردن مقداری عسل از ناشتایی دربیایند. حمام با شکم خالی باعث ضعف کلی بدن می شود.
3-    افرادی که پوست سالمی دارند، قبل از حمام روغن مالی و تدابیر خاص نمی خواهند.
4-    مطمئن باشید تا آب و محیط حمام گرم باشد.  البته افراد گرم مزاج، حمام شان باید مقداری سبک تر و دمای آن متعادل تر باشد.

نکات و توصیه های مربوط به نحوه استحمام:
1-     واجبی یا نوره را باید روی پوست خشک بگذارید، یعنی قبل از خیس شدن بدن و به غیر از سر و صورت، می توانیم در تمامی بدن استفاده کنیم. قرار دادن نوره روی پوست خیس، باعث سوزاندن پوست می شود.
قبل از خیس کردن پوست در حمام باید پودر نوره را با مقداری آب گرم مخلوط کرده و روی پوست بگذارید و نباید مدت طولانی روی پوست باشد و  مدت زمانی که مو براحتی کنده می شود، بسته به پوست افراد کفایت می کند که حدود ده دقیقه می باشد.
طبع واجبی شدیداً گرم و خشک است لذا افرادی که دارای طبع به شدت گرم و خشک هستند (غلبه شدید صفرا) و پوستشان گرم و خشک است ممکن است بعد از استفاده از واجبی مخصوصاً در بار اول شاهد زدن جوش های ریز باشند که طبیعی است و باید موضع را چرب نمایند تا جوش ها از بین بروند، ضمناً توصیه می شود مدت کمتری واجبی را روی پوستشان بگذارند.
ضمناً واجبی را به غیر از سر و صورت برای تمام پوست بدن می توانید استفاده نمایید.
2-    برای کیسه کشی ابتدا لازم است بدن زیر آب گرم و بخارهای حاصل از آن برای مدتی طولانی خیس بخورد و سپس با استفاده از روشور و کیسه پشمی، کیسه کشیده شود و چرک روی پوست قبل از تماس با صابون از پوست جدا گردد.
کشیدن روشور و کیسه پشمی به پوست صورت باید به طور نرم و آرام و هفته ای یک بار در حمام گرم انجام شود.
3-    بعد از کیسه کشی، با صابون مورد تایید مانند صابون قهوه ای یا صابون زیتون به صورت نشسته، یکی دو بار موی سر را بشویید، برای اینکار به صورت ماساژ معمولی با کف دستهایتان، صابون را به سرتان بمالید و از چنگ انداختن خودداری کنید و به هیچ وجه از شامپو استفاده نکنید.
برای بدن نیز صابون را غیر مستقیم استفاده کنید و آنرا به لیف بمالید و لیف را به بدن بکشید.
صورت را می توانید روزانه با آب خالی و به صورت هفتگی با لیف و کف صابون زیتون یا قهوه ای بشویید.
لازم به ذکر است، صابون قهوه ای با صابون زیتون کارایی متفاوتی دارند. صابون قهوه ای برای افرادی که ریزش مو دارند و یا دارای موهای چرب هستند، مناسب است و صابون زیتون برای موهای خشک بهتر است.
4-    در استفاده از سنگ پا، هیچ گاه صابون را به سنگ پا نکشید چرا که با این کار تکه هایی از صابون لای سوراخهای سنگ پا می ماند و ممکن است باعث ایجاد آلودگی شود، برای استفاده از سنگ پا، باید ابتدا کف ایجاد شده از صابون را به کف پا بمالید، سپس سنگ پا را به کف پا بکشید.
5-    گل سرشور مو را نرم نرم می کند و دقیقاً مانند نرم کننده های شیمیایی کارایی دارد.
بعد از استحمام و پایان حمام، قبل از خروج، مقداری گل سرشور را خیس کرده و روی سر بمالید و بعد از چند دقیقه سر را بشوید و خارج شوید. با اینکار موها خیلی خوش فرم می ایستد.

نکات و توصیه های مربوط به بعد از استحمام:
1-    قبل از خروج از حمام، کمتر از یک دقیقه آب سرد را روی پایتان بریزید (مچ پا به پایین).
2-    بدنتان را یکباره سرد نکنید و به سرعت در معرض هوای سرد قرار نگیرید.
3-    تنتان را خوب خشک نمایید.
4-    بلافاصله فعالیت نکنید، بلکه مدتی بنشینید.
5-    علی رغم اینکه احساس عطش دارید ولی به مدت 30 الی 60 دقیقه آب نخورید و اجازه بدهید حرارت حاصل از استحمام فروکش کند. اگر خیلی تشنه شدید، مقداری آب ولرم را کمی شیرین کنید و آنرا مزه مزه نمایید و بیرون بریزید یا اینکه جرعه جرعه میل کنید.
6-    بلافاصله لباس نپوشید و مدتی حوله به تن داشته باشید، چرا که افراد مخصوصاً با طبع تر، بدنشان بعد از استحمام رطوبتی دفع می کند که جذب حوله می شود و اگر لباس به تن داشته باشند، باعث خیس شدن آن می گردد.
7-    سرتان را کاملاً خشک کنید و با کلاه یا دستار سرتان را ببندید، حتی اگر در جای گرم و زیر آفتاب هستید و در این زمینه اهل بیت چنین عمل می کردند. سشوار اگر حرارت آن خیلی شدید و به ریشه مو نزدیک نباشد که باعث سوزاندن ریشه مو شود، مشکلی ندارد مخصوصاً برای افرادی که طبیعت سرد دارند یا سرشان سرد است.
8-    افرادی که گرمی و خشکی دارند یا سردی و خشکی دارند، عمدتاً بعد از حمام پوستشان خشک تر می شود که توصیه می شود، روغن مالی کنند. افراد با طبع گرم و خشک با روغن بنفشه و افراد با طبع سرد و خشک با روغن بادام شیرین یا زیتون روغن مالی کنند. مخصوصاً قسمتهایی از پوست بدن که بیشتر در معرض خشکی است، مانند سر و صورت و گردن و دست و پا.

تذکر:
-    کسی که دارای لاغری مفرط است یا می خواهد چاق شود، هرگز ناشتا استحمام نکند.
-    استحمام هفته ای یکبار توصیه می شود.
-    استحمام با دوش گرفتن سریع جهت غسل و  ... متفاوت است و مدت آن طولانی تر است.

برچسب‌ها: پیشگیری ازبیماریها, طب سنتی
+ نوشته شده در  91/08/01ساعت 10:19  توسط سلامت  | 

احتمالابادانش‌آموزان باهوش وزرنگی كه به هنگام امتحانات دچارفراموشی شده وهرچه راكه خوانده‌اندازیادمیبرند، برخوردكرده‌اید.شیوه‌های گوناگونی برای تقویت حافظه وجوددارد.كارشناسان تغذیه نیزرژیم‌های غذایی مختلفی رابرای تقویت حافظه پیشنهادمیكنند.طب سنتی ایران نیزبانگاهی عمیق به این موضوع پرداخته وثابت كرده است كه رابطه مستقیمی بین نوع تغذیه وحافظه آدمی وجوددارد.روانشناسان وپزشكان آلوپاتیك استرس راعامل اصلی این عارضه عنوان میكنند،درحالیكه درمان استرس به تنهایی به بهبودشرایط كمك نمیكند.پیشینیان میپنداشتند كه موادغذایی دراثرترشحات دهان،معده،روده‌ها،كبدولوزالمعده دچارتغییرات واستحالاتی شده وسرانجام به صورت كشكاب در‌می‌آید.كشكاب ازراه روده‌هاجذب وبه وسیله عروق به كبدمیرود.كبددراثراعمال طبیعی خودآنراپخته ویاتغییراتی به ۴ شكل متفاوت درمی‌آورد. بدن انسان از۴ خلط تشكیل شده كه هریك به نوبه خودوظایفی دربدن دارندكه به شرح زیراست:گونه اول كه مانندگل كدر،تاروسنگین است سودانامیده میشود.سوداطبعی سردوخشك دارد.افزایش سودادربدن لاغری،تیرگی رنگ پوست (متمایل به سیاهی)،غلظت خون،سوزش معده،اشتهای كاذب وفزونی فكروخیال رابه همراه دارد.ورویاهای شخص درخواب توام باوحشت وتاریكی است. بلغم،ماده لزج سفیدرنگی است كه نسبتاسبك‌تربوده وروی سوداقرارمیگیرد.افزایش بلغم موجب سپیدی،نرمی وسستی پوست،ضعف گوارش،آروغ ترش،خواب بسیار،كندی حواس،ریزش لعاب دهان وآب بینی رقیق وغیرسوزان میشود.شخص درخواب ورویاباران،برف وآب میبیند.قدماطبیعت چنین فردی راسردوترمینامیدند. خلط سوم ماده قرمزرنگی است كه خون نامیده میشود.خون بدون هیچ‌ تغییری وبلاواسطه صرف تغذیه بدن میشود.چنانچه اندازه این خلط دربدن بیش ازحدطبیعی باشد؛رنگ بدن به سرخی گراییده وشخص احساس میكندزبانش سنگین‌ترشده است.سستی وكاهلی اعضا،دهان‌دره وخمیازه،كندی حواس،بروزبرخی جوشهادربدن،گاهی خون‌ریزی لثه‌هاوبینی ازعوارض افزایش خلط خون دربدن است. دراین حالت رویاهای شخص سرخ وخونین است وطبیعت بیمارگرم وتر. خلط چهارم ماده زردرنگی است كه ازدیگرخلط‌ها سبكتربوده وصفرانام دارد.اگرصفراازحدخودتجاوزكندرنگ بدن وچشم‌هابه زردی گراییده،بینی خشك وزبان نیززبروخشك ميشود.تشنگی،تهوع،قی،سوزش معده وبی‌میلی به غذاازسایرعوارض افزایش خلط صفرادربدن است.خواب شخص نیزبامناظری ازگرماوآتش توام است.درچنین حالتی طبیعت بیمارگرم وخشك است.

اثرات بلغم درمغز همانطوركه گفته شدقدمامعتقدبودندافزایش رطوبت وسردی درمغزباعث سستی وتنبلی دماغ،كندی ذهن،تفكروحواس شده شخص رابه فراموشی دچارمیكند.هرقدررطوبت وخلط بلغم درسربیشترجمع شود،به همان نسبت فراموشی افزایش،تیزهوشی وقوه ادراك كاهش مي یابدبطوریكه شخص كاملافاقدهرگونه فهم وشعورمیگردد.دراین حالت فراموشی باسنگینی سروترشحات بینی همراه است.به‌علاوه وجودرطوبت درسرموجب سرگیجه،تشنج،سكته،صرع و میگردد.طبیعی است ازبین بردن رطوبت،عوارض گفته شده راازبین میبرد.خوردن بعضی ازغذاهاكه اصطلاحاسردوترنامیده میشوند،موجب تولیدرطوبت وبلغم دربدن میشود.برخی ازغذاهای سردوترعبارتنداز:ماست،خیار،هندوانه،كاهو،آلو،اسفناج،نارنج،پرتقال،برنج،گوشت گاو،گوشت بز،گوشت خروس.افرادی كه طبیعت معتدل دارندباخوردن غذاهای سردوتر،طبیعتشان به سردی وتری متمایل میشودواگرخوردن غذاهای سردوترچندروزادامه داشته باشدسستی،تنبلی وضعف قوه تفكردرآنهاپدیدارشده،به فراموشی دچارمیشوند.گاهی دانش‌آموزان زرنگ،یك روزپس ازدرس معلم،علیرغم آنكه به اندازه كافی تمرین كرده وبه حافظه خودنیزاطمینان دارند،آموخته‌هایشان راازیادمیبرند.بررسیهانشان داده،این دانش‌آموزان شب قبل،برنج وماست مصرف كرده‌اند.دراین حالت ماست وبرنج دربدن رطوبت وسردی ایجادكرده،دركلاس درس به واسطه هیجان عصبی،رطوبت به مغزروی آورده،رابطه مراكزحافظه وتكلم راكندوسپس قطع نموده است.هنگام سكته مغزی نیزهمین اتفاق می‌افتدبااین تفاوت كه دراینجارطوبت دورمراكزحافظه وتكلم راگرفته،مانع جریان ارتباطی بین آنهاشده ولی خرابی ایجادنكرده است.شایسته است اولیای دانش‌آموزان به طبیعت فرزندانشان وتاثیرغذاهای گوناگون درجسم،روح وجان آنهاتوجه داشته باشند.همچنین بایدبدانندكه غذاهای مختلف اثرات متفاوتی به روی ترشحات غدددرونی وكاركردآنهادارند

برچسب‌ها: تغذیه سالم, پیشگیری ازبیماریها
+ نوشته شده در  91/08/01ساعت 10:17  توسط سلامت  | 

یکی ازعامل های اصلی مبتلاشدن به سرطان،ریزفاکتورهای سرطان زامیباشند.این ریز فاکتورهاجزءعناصراصلی برخی موادی هستند که ماروزانه مصرف میکنیم .امروزه متاسفانه استفاده ازرنگهای شیمیایی برای رنگ کردن موی سر،به ویژه دربین خانمهارایج ومتداول شده است.این رنگ موهاحاوی موادبسیارخطرناک شیمیایی هستندکه ریزفاکتورهای سرطان زاازارکان اصلی آن است.همانگونه که میدانیم پوست سرازپرخون ترین بافتهای بدن است،بطوریکه هرچه روی آن قراربگیردبه راحتی وبه سرعت جذب خون شده ودرسراسربدن منتشرمیشود.ازطرفی هم رنگ مورادرحجم زیادوبه مدت زمان طولانی روی سرمیگذارندوشرایط رابرای جذب کامل این بمب شیمیایی مهیامیکنند.ازدیگرراههای جذب این مواد،استنشاق ذرات سرطان زا ازطریق حس بویایی است.اخیرامشاهده شده است افرادی که درآرایشگاههای زنانه به رنگ کردن موهابارنگهای شیمیایی مشغولنددرطیف وسیعی به سرطان خون مبتلاشده اند.ریزفاکتورهای سرطان زاکه جزءجوهره اصلی رنگهای شیمیایی هستندبانفوذبه بدن شخص ازطریق بوکردن،زمینه رابرای گسترش سرطان خون دربدن ایجادمیکند.توصیه:اگرسلامتی تان برای شمامهم است ومیخواهیدازعوارض متعدداین رنگهای شیمیایی ازجمله سرطان خون مصون بمانید،به هیچ وجه ازرنگهای شیمیایی استفاده نکنیدودرصورت نیازازرنگهای طبیعی برای موی سراستفاده نماییدوچنانچه میخواهیدازرنگ شیمیایی استفاده کنیدبرای کاهش اثرمخرب این بمب شیمیایی، این موادرنگی راباپوست سرتماس ندهیدوروی موبگذاریدکه بافتش سردوخشک است وقدرت جذب زیادی ندارد،امارنگ میگیرد


برچسب‌ها: پیشگیری ازبیماریها
+ نوشته شده در  91/08/01ساعت 10:14  توسط سلامت  | 

دود ناشی از طبخ موادغذايي که وارد فضاي زندگي افراد ميشود، اگر به سرعت از بین نرود موجب ایجاد آسم وآلرژي در اعضای خانواده بخصوص کودکان که حساسیت بیشتری دارند و خانمها که بیشتر در معرض دود غذا قرار میگیرند، خواهد شد.به گزارش جهان نیوز؛ نتايج آمار خانمهايي كه «آشپزخانه اپن» دارند، نشان ميدهد كه درست برابر فرد سيگاري كه روزي يك پاكت سيگار ميكشد، دود وارد ريه آنها ميشود.این نتایج در مورد دیگر اعضای خانواده هم صادق است به طوری که در چنین خانواده هایی که از «هود» و «هواکشهای» مناسب برای خارج کردن دود از فضای خانه استفاده نمیکنند بیشتر است.همچنین بررسیها نشان میدهد از زمانی که شيوه زندگي افراد تغيير كرده و دیوارهای آشپزخانه فروریخته بيماريهايی مانند آسم و آلرژي در افراد افزايش يافته است چرا كه دود غذاهای همين ساختمانهاي به ظاهر شيكي كه آشپزخانه هاي «اپن» دارد اثر مخربی بر روی دستگاه تنفسی میگذارد.گفتنی است در معماري اسلامی و سنتی ايران، علاوه بر در نظر گرفتن چنین ملاحظاتی، خانه‌ها فضاهاي عمومي و خصوصي داشتند و از دو بخش اندروني و بيروني تشكيل شده بودند به طوری که اندروني و داخل منزل در معرض دید نا محرمان قرار نمیگرفت. با این حال با ورود فرهنگ غرب به ایران و تقلید کورکورانه از آن، از جمله جایگزینی معماری غربی به جای معماری اسلامی که هم دارای منطق علمی و هم زیبایی کم نظیر است، عارضه هایی نظیر بیماریهای فوق الاشاره، سلامتی هموطنان را در معرض تهدید قرار داده است.به جاست تا مسئولین فرهنگی کشور در برنامه ریزیهای خود نسبت به اینگونه تهدیدات فرهنگی که آسیبهای جسمانی نیز به همراه دارد،بی تفاوت نباشند.


برچسب‌ها: پیشگیری ازبیماریها, تغذیه سالم
+ نوشته شده در  91/08/01ساعت 9:57  توسط سلامت  | 

يكي از موثرين راه‌هاي جلوگيري از ابتلا به سرماخوردگي، شستشوي روزانه حفره‌هاي بيني است. استفاده آزمايشي از اين روش بسيار قديمي در ارتش آلمان، ثابت كرد كه ابتلا به انواع سرماخوردگي 6 برابر كمتر مي‌شود.شستشوي روزانه بيني از بيماري‌هاي زير جلوگيري مي‌كند:سرماخوردگي، سرفه، التهاب چشم، بيني و گلو، التهاب سينوسهاي پيشاني، سردرد، خستگي، بيخوابي و در سرماخوردگي سر، مجاري تنفسي را باز مي‌كند. استفاده از آب‌ونمك براي تميز كردن سوراخهاي بيني يكي از روشهاي بسيار قديمي است كه استفاده از آن در تعاليم اسلام توصيه شده كه علاوه بر تميز كردن سوراخها از ذرات كثيف و بيماري‌زا، پوشش مخاطي بيني را هم تقويت مي‌كند.

نتيجه مطلوب در سربازخانه‌ها

در آلمان، به درخواست شركت‌هاي بيمه‌ي خدمات درماني، استفاده از اين روش به صورت آزمايشي در يك دوره زماني مشخص در ارتش آلمان به اجرا درآمد. از آنجا كه سربازان همگي در يك محدوه سني مشخص هستند، بصورت جمعي زندگي مي‌كنند و خوراك و برنامه روزانه مشابهي دارند در مورد ابتلا به بيماري‌هاي ويروسي نيز تقريبا در شرايط يكساني قرار دارند.نتيجه استفاده از اين روش حاكي از آن بود كه در طول فصل سرما گروه اول يعني سربازاني كه هر روز صبح سوراخهاي بيني‌شان را با آب‌ونمك شستند 6 برابر كمتر از گروهي كه در اين تحقيق شركت نكردند، سرما خوردند. موفقيت اين تحقيق تا حدي بود كه شركتهاي بيمه براي كاهش هزينه‌هاي سالانه خود در فصل سرما، ظرفهاي پلاستيكي مخصوص شستشوي سوراخهاي بيني سفارش مي‌دهند و به صورت رايگان ميان مشتريان خود پخش مي‌كنند.

ميزان موثر نمك در آب

براي موثر بودن اثر آب‌ونمك مي‌بايست درصد نمك (نمك خوراكي و در بهترين حالت، نمك گرفته شده از آب دريا) تنظيم شده باشد. آب بدون نمك يا كم‌نمك موجب سوزش حفره‌هاي بيني مي‌شود. اگر درصد نمك بيشتر از حد مشخص باشد هم تأثير ناخوشايندي خواهد داشت.تركيب مناسب: يك قاشق چايخوري نمك در يك ليتر آب است. اين تركيب را مي‌توان به صورت فردي و پس از چند بار استفاده، بهتر تنظيم كرد. در آلمان براي شستشوي بيني از ظرفهاي پلاستيكي كوچكي استفاده مي‌شود كه اغلب شركتهاي بيمه خدمات درماني يا پزشك خانواده قبل از آغاز فصل سرما در اختيار علاقمندان قرار مي‌دهند. اين ظرف پلاستيكي شبيه گلاب‌پاش كوچكي است كه لوله بلند آن انحنا ندارد.

روش استفاده

سر را بصورت افقي درون دستشويي بگيريد. نيمي از محلول آب‌ونمك را آرام و پيوسته در سوراخ بيني خالي كنيد. آب‌ونمك از سوراخ ديگر بيني خارج مي‌شود. سپس سر را به حالت عمودي چرخانده با دهان باز، با شدت زياد پشت سر هم "فين " كنيد تا آب‌ونمك باقي مانده در حفره‌هاي بيني خارج شود.توصيه بسيار مهم: گوشتان را زمان فين كردن نگيريد! اگر با انگشت يك گوش را نگهداريد آب‌ونمك درون حفره بيني، به درون مجاري گوش نفوذ كرده و موجب گرفتگي گوش شده و احتمال سرماخوردگي در هواي سرد را بيشتر مي‌كند.نيمه ديگر محلول را به همين ترتيب در حفره ديگر بيني بريزيد. باز شدن حفره‌هاي بيني، تنفس راحت و سبكي سر از جمله اثرات خوشايند اين روش ساده اما موثر است

برچسب‌ها: پیشگیری ازبیماریها
+ نوشته شده در  91/08/01ساعت 9:53  توسط سلامت  | 

بر خلاف آنچه اکنون بسياری از مردم و پزشكان بر اين باورند كه نوشيدن هرچه بيشتر آب نه تنها ضرری برای بدن ندارد، بلكه براي سلامتی نيز مفيد است و حتی توصیه به خوردن روزانه 8 لیوان آب می کنند،  اصولاً زیاد آب خوردن سر منشاء خیلی از بیماری ها می تواند باشد. سلامت بدن در کم آب خوردن هست و همان مقدار که تشنه می شوید، نوشیدن آب کفایت می کند. افراد بر حسب نوع طبعشان، در احساس نیاز به آب و تشنگی متفاوت هستند. به طور معمول افرادی که بیشتر احساس تشنگی می کنند و نیاز به آب دارند، دارای طبیعتی گرم هستند، مخصوصاً گرم و خشک و افرادی که دارای طبیعت سرد هستند، احساس تشنگی کمتری پیدا می کنند و کلاً نیاز بدنشان به آب کمتر است.فرایند تنظیم تعادل (بالانس) آب و الکترولیت ها در بدن، بسیار پیچیده بوده و نیازمند هماهنگی دقیق تعداد زیادی از ارگان ها و سلول های بدن است. وقتی که حجم زیادی از آب وارد بدن می شود، عملاً کلیه و همه سیستم های متعادل کننده آب و الکترولیت های بدن، یک فرایند پیچیده و زمان بر را شروع می کنند تا با توجه به شرایط درونی و محیطی فرد، این حجم زیاد آب مصرفی را در بدن ساماندهی نمایند و در واقع ارگان های بدن به صورت غیر لازم و توسط خود فرد، در مقابل انجام کار زیاد و تحمیلی جهت تنظیم آب و الکترولیت قرار می گیرند و باعث فرسودگی و پیری زودرس این ارگان ها می شود.در حدیثی از حضرت رسول (ص) آمده است: دل های خويش را با زياد خوردن و زياد نوشيدن نميرانيد، كه دل چون زراعت است، وقتی آب آن زياد شد، خواهد مرد. (نهج الفصاحه ، حديث 2489)متاسفانه اين تصور در ذهن مردم جا افتاده است که تمام نياز بدن به آب فقط از طريق نوشيدن آب تامين مي شود. اما اين گفته هرگز مورد تاييد نيست. اين انتخاب به سليقه فردي و امکانات موجود تغذيه اي بستگی دارد. افرادی که روزانه از گروه های مختلف غذايی استفاده می کنند و مرتباً ميوه و سبزيجات تازه می خورند، نيازی به نوشيدن هشت ليوان آب در طول شبانه روز نخواهند داشت. زيرا ميزان قابل توجهی آب در مواد مصرفی آنان وجود دارد و در نتيجه، کمتر دچار کم آبي مي شوند.بنابراین توصیه می شود هرگاه احساس تشنگی کامل کردید و به اصطلاح عطش صادق پیدا کردید، به میزان رفع تشنگی تان آب سالم جوشیده نوش جان کنید


برچسب‌ها: پیشگیری ازبیماریها, درمانها
+ نوشته شده در  91/08/01ساعت 9:38  توسط سلامت  | 
ازنظرطب سنتی پوست بدن آیینه ای از نحوه کارکرد بدن درتولید و دفع فضولات حاصل ازهضم های مختلف بدن است.هرچه غذای مصرفی سالم تر و شیوه زندگی سالم تر باشد، فضولات کمتری تولید شده و دفع آنها درست صورت میگیرد و در پوست بروز و ظهورنخواهدداشت دراین زمینه مواردذیل توصیه میشود

1-    داشتن تغذیه سالم ورعایت توصیه های بهداشتی،مفیدترین چیزبرای تحقق این آرزومیباشد.غذای سالم وطبیعی بخورید،چراکه ازکوزه همان برون تراودکه دراوست

2-   برای شادابی صورت توصیه میشودحتماًموادغذایی سالم مصرف نماییدوبه هیچ وجه ازموادکارخانه ای که سرشارازموادنگهدارنده وافزودنی است، استفاده نکنید

3-  باتوجه به اینکه کلاهرکسی که غذاراسنگین بخورد،شادابی صورتش حتی اگرجوان باشد،ازبین میرود،ازخوردن غذاباحجم بالاپرهیزشودتاانرژی زیادی صرف هضم غذانشود.همیشه سبک غذابخوریدتامعده سنگین نباشدوقبل ازاینکه کاملاًسیرشویددست ازغذابکشید،به مرورنشاط خوبی درپوست صورتتان ایجادمیگردد

4-   حتی الامکان درمعرض نورآفتاب قرارنگیریدویاباحفاظت فیزیکی(استفاده ازکلاه های دارای لبه بلندیاپوشیه)صورت درسایه قرارگیردودرغیراینصورت ازضمادنور(کرم ضدآفتاب طبیعی)برای پوست صورت استفاده شود.برای تامین ویتامینD    ازنورآفتاب نیز،میتوانیدساق پاهایتان رابرهنه کرده ودرمعرض نورمستقیم خورشیدقراردهید

5-  برای رفع چین وچروک صورت نیزضمن رعایت تغذیه سالم میتوانیدازکرم گیاهی برای زیبایی استفاده کنیدوروغن ارده(روغنی که بعدازاینکه کنجدراارده کردندازآن روغن تهیه میکنند)رانیزمرتب به صورت بمالید

6-   اگرهم دارای پوست خشکی هستید،برای رفع خشکی پوست ازخورش های چرب گوسفندی استفاده نماییدوکرم ضماد زرد(روغن زرد محلی)رابه صورت بمالید

7-  برای درمان کک ومک صورت بایدتغذیه سالم داشته باشیدونمک اصل دریااستفاده کنیدوروغن ارده راهم به صورت بمالید.ضمناً از روغنهای سالم برای خوردن استفاده کنیدتاکبدی سالم داشته باشید

8-  عدم رعایت ممنوعات  مصرف هم زمان موادغذایی نیزباعث بروزبیماریهای پوستی میشودبه طورمثال خوردن ماست باسرکه(ترشیجات)یاباآبلیمودردرازمدت باعث لک میشود.

9-  سیاهی وگودی زیرچشم به دلیل غلبه سودا است لذابرای رفع سیاهی دورچشم بایدازغذاهای کارخانه ای،سس،چیپس وامثال آن دوری  کنید،منع سودازاهارارعایت نماییدوبرای اصلاح کبدنیزحتماًپیگیری ومشکل رادرمان نمایید


برچسب‌ها: طب سنتی, پیشگیری ازبیماریها, درمانها
+ نوشته شده در  91/08/01ساعت 9:29  توسط سلامت  | 
ایسنا: مدیر کل دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت با تأکید ایسنا: مدیر کل دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت با تأکید بر لزوم کاهش سن ازدواج در کشور به خانواده ها توصیه کرد از تک فرزندی خودداری کنند. دکتر محمد اسماعیل مطلق با اشاره به افزایش سن ازدواج در برخی استان های کشور افزود: ((وزارت بهداشت در خانواده ها نقش سلامت نگر دارد. اگر خواستار خانواده ای سالم هستیم، باید سن ازدواج کاهش یابد، این در حالی است که اکنون سن ازدواج در برخی استان ها به 27 رسیده اما در مجموع اکنون میانگین سن ازدواج در کشور 25 سال است.))
وی بر کاهش فاصله ازدواج تا زمان بارداری تأکید کرد و گفت: ((این موضوع نیز یکی از اشکالات سلامت خانواده بوده و لازم است افراد پس از ازدواج سریع تر باردار شوند. همچنین مشکل دیگر این است که خانواده ها به تک فرزندی روی آورده اند و این موضوع مشکلات روحی، روانی و اجتماعی برای آینده این فرزند به دنبال می آورد. بررسی ها در کشورهای مختلف حاکی از آن است که عواقب و بیماری هایی که تک فرزندان به آن دچار می شوند، زیاد است.))
وی اظهار داشت: ((توصیه به خانواده ها این است که روی تک فرزندی کار نکنند و بهتر است 2 تا 3 فرزند داشته
باشند تا از خانواده ای شاداب برخوردار باشند.))

منبع:هفته نامه سپید  91/2/14


برچسب‌ها: خبر, پیشگیری ازبیماریها
+ نوشته شده در  91/07/29ساعت 20:30  توسط سلامت  | 

سته ضروری یا ضرورتهای ششگانه چیست؟!

در بیان اسباب ضروری(سته ضروریه)که تغییردهنده احوال وحافظ بدن انسانند وآن شش قسم است:
قسم اول هوا، قسم دوم درخوردنیهاوآشامیدنیها،قسم سومدربیان خواب وبیداری،قسم چهارمدربیان حرکت وسکون،قسم پنجمدربیان احتباس واستفراغ،قسم ششم _ دربیان رویدادهای نفسانی( احداث النفسانیه)
قسم اول هوا
هوائی که بدن مارااحاطه کرده٬وبدن برای ترویح قلب وتعدیل روح بدان احتیاج دارد.حال هوا٬به سبب اختلاف فصول٬نواحی٬جریان بادها٬مجاورت کوههاودریاها وخاکهامتغیر است.اما فصول٬بهارمعتدل٬تابستان گرم وخشک٬پائیزسردوخشک٬وزمستان سردوتراست.امانواحی وبادها:بادجنوب واطراف آن گرم گرم وتر٬بادشمال واطراف آن سردوخشک  بادصباودبورونواحی مربوط به آنهانزدیک به اعتدال است.امامجاورت کوههاودریاها:کوه هرگاه درجانب جنوب باشدهوای شهربسیارسرد واگردرشمال٬هوای شهر بسیارگرم. هرگاه دریادرجنوب شهرباشد٬هوای ناحیه بسیارگرم.واگردرشمال٬هوای شهربسیارسردباشد.امازمین٬اگرخاکی است تر٬واگرریگی باشدخشک است.
قسم دومدرخوردنیهاوآشامیدنی ها.بدان به جزءآبهرچه واردبدن گرددوانفعال یابدبه شش نوع تقسیم میگردد :غذای مطلق٬دوای معتدل٬غذای دوائی٬دوای غذائی٬دوای مطلق٬دوای سمی وسم مطلق.غذای مطلق:آن است که ازتاثیربدن تغییریافته شبیه به بدن گردد.بدون آنکه مشابه آن گردد.دوای معتدل:آن است که ازتاثیربدن تغییریافته امانه بدن راتغییردهدونه مشابه آن گردد.غذای دوائی:آن است که هم خودتغییریابدوهم بدن راتغییرداده ودرآخرجزء بدن گردد.امادوای غذائی:آن است که ابتداتغییراتی دربدن ایجاد کرده٬سپس خودنیزتغییریافته ودرآخرجزء بدن گردد.دوای مطلق:آن است که دربدن تغییریافته وبدن رانیزتغییرداده٬اماجزء آن نگردد.دوای سمی:آن است که ازبدن تغییریافته وبدن رامتغیرکندودرپایان حال بدن رافاسدگرداند.واماسم مطلق:آن است که دربدن تغییرنیافته٬وسبب فسادآن گردد.
دارو ودرجات آن:دارو چهاردرجه دارد:درجه اول:آن است که به کیفیتی اثرکندکه محسوس نباشد.مثل آنکه سردی بدن راگرم٬ویاگرمی بدن راسردگرداند٬واحساس نگرددمگراینکه افزایش یافته یاتکرارشود.درجه دوم:آن است که اثرش نسبت به درجه اول بیشترباشد.امابه حدزیانبخشی نرسد.مگرآنکه تکراریافته٬یابسیاراستعمال شود.درجه سوم:آن است که ذاتابرای بدن زیانبخش باشد٬اما این زیان به مرحله فسادنرسد.درجه چهارم:آن است که اثرش به حدی باشدکه موجب فسادبدن٬یامرگ بیمارگردد.واین خاصیت داروهای سمی است.

اماغذا٬تقسیم میشود: به غذای لطیف٬که مولدخون رقیق است.وغذای کثیف٬که ازآن خون غلیظ حاصل میگردد.هرکدام ازاینها٬تقسیم میشود:به کثیرالغذاواوآنست که بیشترش خون میشود. وقلیل الغذاء٬که به عکس اوست.وبازهرکدام ازآنها٬تقسیم می گردد:به حسن الکیموس٬که ازآن خون صالح برای بدن حاصل میشود.وردی الکیموس٬که به عکس آن است.مثال غذای لطیف٬کثیرالغذا٬حسن الکیموس٬زرده تخم مرغ٬شراب وآبگوشت است.ونمونه غذای لطیف٬قلیل الغذاء٬حسن الکیموس٬سیب وانار.ومثال غذای کثیف٬کثیرالغذاء٬ردی الکیموس٬گوشت گاوواسب ومرغابی.ونمونه غذای کثیف٬قلیل الغذاءردی الکیموس٬گوشت خشک شده(قدید)وبادنجان است.
اماآب٬غذائیت ندارد٬بلکه به طعام مددمیرساند(درهضم وجذب آن (بهترین آبها٬آب چشمه ایست که مکانش خاک شیرین٬ومجرایش روبه مشرق٬ومنبع آن دورباشد.وازبالابه پایین جریان داشته باشدوآفتاب به آن بتابد.ونیکوترین آبهای باران٬آن است که درحفره ای سنگی جمع گردد.وشمال برآن بوزدوآفتاب به آن بتابد.به جزاین دوبقیه آبهامضرند.
قسم سوم دربیان خواب وبیداری خواب ظاهربدن راسرد٬وباطن آنراگرم میکند.اگرخواب کوتاه باشد٬باطن بدنراتر٬واگرطولانی باشد٬آنراسردمی سازد.امابیداری ضدآن است.
قسم چهارمدربیان حرکت وسکون.حرکت٬بدنراگرم.وسکون٬سردمیکنداماحرکت٬جما ع٬بدنراخشک  حرارت غریزی راکم٬وتن راسردمی سازد.
قسم پنجمدربیان احتباس واستفراغ .احتباس٬به علت شدت قوه ماسکه٬یاضعف قوه هاضمه ودافعه یاتنگی وانسدادمجاری٬یاغلظت ماده وکثرت ولزجی آن٬یافقدان احساس احتیاج به دفع٬ویاانصراف طبیعت به سوی دیگر٬پیدامیشود.واستفراغ٬به سبب ضدمطالبی که روی می دهد.
قسم ششم _ دربیان رویدادهای نفسانی(احداث النفسانیه)بعضی ازآنها٬حرارت بدن رابه خارج میراند٬یکباره چون غضب.ویاخرده خرده٬مثل لذت.وبرخی ازآنهاحرارت رابه داخل میراند٬گاهی فوری٬مانندخوف وترس.وزمانی اندک اندک چون اندوه .وبرخی دیگرازآن٬ابتداحرارت رابه داخل وسپس به خارج میرانند.چون غضبی که همراه باترس باشد.
منبع:قانونچه درطب محمودبن محمدبن عمرچغمینی
برچسب‌ها: طب سنتی, پیشگیری ازبیماریها
+ نوشته شده در  91/07/28ساعت 11:57  توسط سلامت  | 

یکی از عوامل اصلی مبتلا شدن به سرطان، ریز فاکتورهای سرطان زا می باشند.این ریز  فاکتورها جزء عناصر اصلی برخی موادی هستند  که ما روزانه مصرف می کنیم .امروزه متاسفانه استفاده از رنگ های شیمیایی برای رنگ کردن موی سر، به ویژه در بین خانم ها رایج و متداول شده است. این رنگ موها  حاوی مواد بسیار خطرناک شیمیایی هستند  که ریز فاکتورهای سرطان زا از ارکان اصلی آن است. همان گونه که می دانیم پوست سر از پرخون ترین بافت های بدن است،به طوری که هرچه روی آن قرار بگیرد به راحتی و به سرعت جذب خون شده و در سراسر بدن منتشر می شود. از طرفی هم رنگ مو را در حجم زیاد و به مدت زمان طولانی روی سر می گذارند و شرایط را برای جذب کامل این بمب شیمیایی مهیا می کنند.از دیگر  راه های جذب این مواد، استنشاق ذرات سرطان زا از طریق حس بویایی است.اخیرا مشاهده شده است افرادی که در آرایشگاه های زنانه به رنگ کردن موها با رنگ های شیمیایی مشغولند در طیف وسیعی به سرطان خون مبتلا شده اند.ریز فاکتورهای سرطان زا که جزء جوهره اصلی رنگ های شیمیایی هستند بانفوذ به بدن شخص از طریق بو کردن، زمینه را برای گسترش سرطان خون در بدن ایجاد می کند.

توصیه: اگر سلامتی تان برای شما مهم است و می خواهید از عوارض متعدد این رنگ های شیمیایی از جمله سرطان خون مصون بمانید، به هیچ وجه از رنگ های شیمیایی استفاده نکنید و در صورت نیاز از رنگ های طبیعی برای موی سر استفاده نمایید و چنان چه می خواهید از رنگ شیمیایی استفاده کنید برای کاهش اثر مخرب این بمب شیمیایی، این مواد رنگی را با پوست سر تماس ندهید و روی مو بگذارید که بافتش سرد و خشک است و قدرت جذب زیادی ندارد، اما رنگ می گیرد

منبع سایت دکتر روازاده www.ravazadeh.com


برچسب‌ها: مقالات, پیشگیری ازبیماریها
+ نوشته شده در  91/07/20ساعت 6:18  توسط سلامت  | 

·  فهرست تفصيلي

·  پيش گفتار

·  اهميت پزشكى

·  طبابت ، كار خداوند است

·  دانش نامه احاديث طبى

·  بخش يكم : پزشكى

·  فصل يكم : پزشكى از ديدگاه اسلام

·  فصل دوم : آداب طبابت و وظايف طبيب

·  فصل سوم : توصيه هاى پزشكى

·  بخش دوم : بيمارى

·  در آمد

·  حكمت بيمارى

·  فصل يكم : تعريف بيمارى

·  فصل دوم : شمارى از حكمت هاى نهفته در بيمارى

·  فصل سوم : منافع بيمارى

·  فصل چهارم : وظايف بيماران

·  فصل پنجم : پرستارى

·  فصل ششم : عيادت بيماران

·  بخش سوم : مباحث مربوط به اندام ها و دستگاه هاى بدن

·  فصل يكم : قلب و عروق

·  فصل دوم : مغز و اعصاب

·  فصل سوم : چشم

·  فصل چهارم : گوش

·  فصل پنجم : دستگاه تنفس

·  فصل ششم : دهان و دندان

·  فصل هفتم : دستگاه گوارش

·  فصل هشتم : خون و سپرز

·  فصل نهم : پوست

·  فصل دهم : مو

·  فصل يازدهم : ناخن

·  فصل دوازدهم : استخوان ها

·  فصل سيزدهم : دستگاه تناسل و دفع ادرار

·  فصل چهاردهم : جنين

·  بخش چهارم : تاءثير خوردن و آشاميدن در سلامت و بيمارى

·  فصل يكم : كم خورى

·  فصل دوم : پرهيز

·  فصل سوم : گرسنگى كشيدن

·  فصل چهارم : پرخورى

·  فصل پنجم : آداب غذا خوردن

·  فصل ششم : آداب خوردن گوشت

·  فصل هفتم : آداب خوردن ميوه

·  فصل هشتم : آداب آشاميدن

·  فصل نهم : نوبت هاى غذا

·  بخش پنجم : درمان با غذاهاو گياهان دارويى

·  فصل يكم : ترنج

·  فصل دوم : آلو

·  فصل سوم : برنج

·  فصل چهارم : بادروج (جك )

·  فصل پنجم : بادمجان

·  فصل ششم باقلا

·  فصل هفتم : پياز

·  فصل هشتم : خربزه

·  فصل نهم : تخم مرغ

·  فصل دهم : سيب

·  فصل يازدهم : تلبينه

·  فصل دوازدهم : خرما

·  فصل سيزدهم : انجير

·  فصل چهاردهم : سير

·  فصل پانزدهم : پنير

·  فصل شانزدهم : جرجير

·  فصل هفدهم : زردك

·  فصل هجدهم : گردو

·  فصل نوزدهم : هزار سپند

·  فصل بيستم : شنبليله

·  فصل بيست و يكم : شيرينى

·  فصل بيست و دوم : نخود

·  فصل بيست و سوم : نان

·  فصل بيست و چهارم : كاهو

·  فصل بيست و پنجم : سركه

·  فصل بيست و ششم : انار

·  فصل بيست و هفتم : مويز

·  فصل بيست و هشتم : زيتون

·  فصل بيست و نهم : آويشن

·  فصل سى ام : مشكك

·  فصل سى و يكم : به

·  فصل سى و دوم : شكر

·  فصل سى و سوم : شلغم

·  فصل سى و چهارم : چغندر

·  فصل سى و پنجم : روغن حيوانى

·  فصل سى و ششم : سيا (سنا)

·  فصل سى و هفتم : سويق

·  فصل سى و هشتم : پيه

·  فصل سى و نهم : عدس

·  فصل چهلم : عسل

·  فصل چهل و يكم : انگور

·  فصل چهل و دوم : عناب

·  فصل چهل و سوم : سنجد

·  فصل چهل و چهارم : ترب

·  فصل چهل و پنجم : خرفه

·  فصل چهل و ششم : خيار

·  فصل چهل و هفتم : كدو

·  فصل چهل و هشتم : كباب

·  فصل چهل و نهم : تره

·  فصل پنجاهم - كرفس

·  فصل پنجاه و يكم : قارچ

·  فصل پنجاه و دوم : گلابى

·  فصل پنجاه و سوم : كندر

·  فصل پنجاه و چهارم : شير

·  فصل پنجاه و پنجم : گوشت

·  فصل پنجاه و ششم : لوبيا

·  فصل پنجاه و هفتم : ماش

·  فصل پنجاه و هشتم : نمك

·  فصل پنجاه و نهم : هليم

·  فصل شصتم : كاسنى


برچسب‌ها: طب اسلامی, درمانها, پیشگیری ازبیماریها
+ نوشته شده در  91/07/18ساعت 6:55  توسط سلامت  | 

خارج کردن جسم خارجی از چشم

رفع احساس ترش کردن معده

افت ناگهانی فشار خون

ضربه خوردگی و یا زمین خوردن

 گذاشتن اتوی داغ درمان اورژانسی برای تسکین درد سنگ کلیه

درمان قطعی و سریع سینوزیت

رفع خارش دست و پا و چشم

تنظیم فشار خون

درمان سرماخوردگی و سینوزیت

سوختگی

رفع خارش و سوزش جای گزیدگی پشه و حشرات

درمان سرماخوردگی

خون دماغ

اقدامات سریع جهت بازگشت آرامش در هنگام استرس و عصبانیت

شستشوی زخم های عفونی
برچسب‌ها: درمانها, پیشگیری ازبیماریها
+ نوشته شده در  91/07/18ساعت 6:29  توسط سلامت  | 

از بین بردن بوی بدسرویس‌های بهداشتی 

چگونه میتوان حیوانات جونده ازقبیل موش رادرمنازل،اماکن عمومی ومزارع ازبین برد؟

چگونه میتوان پشه منازل مسکونی راازبین برد؟

برای دوری ازخطرات جانوران موزی هنگام خوابیدن درچادرهایافضاهای باز،باغات و... به روش سنتی چه بایدکرد؟

برای ازبین بردن شپشهاکه درجاهای موداربدن زندگی میکنند(موهای سر،موهای دست و ...)چه بایدکرد؟ 

برای برطرف کردن نفخ شکم، سنگینی شکم یا ترش کردن معده، طب سنتی چه راهکاری را پیشنهاد می‌دهد؟

براي ازبين بردن گُرگرفتگي خانمهااز چه روشي درقديم استفاده ميكردند؟

برای کنترل وبهبودسرفه‌های شدیدکه ازشکایات شایع فصل سردسال است چه بایدکرد؟درخانم‌های باردارکه این سرفه‌هامیتواندخطرسازبوده ونمیتوانندهردارویی رامصرف کننددرطب ایرانی چه توصیه میشود؟

اگربهترین شیرطبیعی راداشته باشیم وبخواهیم بطور100درصدازکیفیت آن استفاده نماییم وآن زمان بدون جوشاندن،آلودگی آن راپاک کنیم چه بایدکرد؟

برای درمان سریع سرفه‌های بعدازسرماخوردگی چه بایدکرد؟

چگونه انگوررادرزمان قدیم بدون استفاده ازتیزآب که ماده‌ای سمی ومضربرای سلامتی بشراست بااستفاده ازموادگیاهی آنرابه کارآیی تیزاب وبدون ضرروحتی سودمندتبدیل میکردند؟

مسواک لثه چیست؟

چگونه میتوان توت سفیدرابه روش صحیح خشک کرد؟
برچسب‌ها: درمانها, پیشگیری ازبیماریها
+ نوشته شده در  91/07/18ساعت 6:17  توسط سلامت  | 

یکی ازبخشهای مهم اصول پزشکی کهن مسئله بهداشت یابه تعبیرقدما(حفظ الصحه)است یعنی حفظ تندرستی بدن به کمک اسباب ششگانه یعنی هوا،حرکت وسکون،خواب وبیداری،طعام وشراب،استفراغ(مفهوم استفراغ درطب سنتی بااصطلاح امروزی استفراغ به معنی خروج موادموجوددرمعده ازطریق دهان متفاوت میباشد،استفراغ طبیعی بدن مانند:دفع گازهای سمی ازریه طی بازدم،دفع مدفوع وادراروعرق وعادت ماهیانه،عطسه،سکسکه،دفع باد،دفع ترشحات ازگوشه چشم،ترشح شیر،ترشحات واژن ودفع منی.دفع هریک ازاین موادبایدبه اندازه متعادل انجام شودوافزایش یاکاهش هرکدام میتواندبه بیماری منجرگردد)واحتقان(افزایش غیرطبیعی قوت نگه دارنده دربدن به طوری که مانع دفع مواداضافی نشود)،اعراض نفسانی(حالات روانی یااعراض نفسانی مهمترین نقش رادرحفظ سلامتی ودرمان بیماری برعهده دارندزیرابه سرعت قواوافعال راتحت تاثیرقرارمیدهد).

دانشمندان ایرانی به بهداشت عمومی،جهت پیش گیری ازابتلابه بیماری جسمی وروحی توجه خاص داشته اند.وبرنامه مدونی برای آن تنظیم کرده اند.باوروداسلام به ایران وتاییددین اسلام بربهداشت عمومی وحفظ صحت نیز،این مقوله رواج بیشتری پیداکرده است.تاکیداسلام برحفظ سلامتی به حدی است که پیامبرخدا(ص)میفرمایند:لاخیرفی الحیاه الامع الصحه،درزندگی خیری نیست مگرباسلامتی.

امروزه زمانه تغییرکرده وانسان به دستاوردهای جدیددست یافته وابزاروادوات زیادی برای راحت ترزندگی کردن ساخته است.اماهنوزانسان همان انسان است وبدن آدمی،که موضوع علم طب است تغییری نکرده است.هنوزبرای جلوگیری ازبیماری ناگزیربه رعایت مسائلی هستیم،ازجمله استفاده ازهوای سالم،مواظبت دراستفاده ازانواع نوشیدنیهاوخوراکیها،استراحت،ورزش و ...

درهرفصلی سته ضروریه باتوجه به تغییرمزاج فصل ودگرگونی آب وهوای آن متفاوت است.حال که درآستانه فصل پاییزمیباشیم .آگاهی ازحفظ الصحه این فصل خالی ازفایده نیست.

مزاج فصل پاییز سردوخشک است .این سردی وخشکی مخالف وضدمزاج روح انسان وحیوان ونباتات است،به همین دلیل درختان دراین فصل زردشده وریزش پیدامیکنند.این نوع آب وهوابرای مزاجهای سردوخشک وافرادی که درسن کهولت هستندمناسب نمیباشد.

دراین فصل هوادرشب وصبح سردبوده وگرمی دروسط روزوجوددارد.این تغییرآب وهواموجب تحلیل وکاهش قوای بدن میگرددواحتمال دردمفاصل،امراض ریه ابتلابه تب رازیادمیکند.برای حفظ صحه در این فصل مواردزیرتوصیه میشود.

-مصرف غذاهای گرم وتند،مانندخوراک تندمیگوبازنجبیل وفلفل،خورشت فسنجان،حلیم گندم

-استفاده ازگوشت بره ومرغهای چاق

-شیرینیهایی که ازشکرومغزبادام وپسته تهیه شده مثل لوزینه

-میوه هایی مانندخربزه،سیب،به وگلابی

-خوردن مرطبات مایل به گرمی مانندانگورشیرین،دم کرده هل،دارچین  وزعفران،دم کرده دارچین وزنجبیل برای تعدیل یبوست(خشکی)بدن.

-ورزش های سبک مانندپیاده روی

-دوری ازآشامیدن آب سرد(چون برای حلق وحنجره مضراست)،خوابیدن درمکان سردوشستشوی بدن باآب سرد

-ازبرهنه نمودن سراجتناب شود.به سرعت موجب زکام سرفه وتحریک نزلات(ریزش موادازسربه پایین)میشود

-برای اینکه بدن دچاررطوبت شودواصلاح خشکی گردد ،لازم است که یکروزدرمیان به حمام بروند

-استعمال آب نیم گرم وفرورفتن درآن وتوقف درحوضی که آب نیم گرم داردبه مدت نیم ساعت برای ترطیب بدن مناسب است.دراین هنگام مالیدن روغن بنفشه بادام به تمام بدن وشست وشوی آن پس ازچنددقیقه مناسب است.

-دوری ازغم،هم بیخوابی وکم خوابی

-اعمالی راانجام دهندکه موجب فرح وسرورگردد

دراوایل این فصل تقلیل وکاهش موادزائددربدن که به دلیل نوع تغذیه درتابستان صورت گرفته میتواندبه حفظ الصحه پاییزکمک نماید.بهترین راه دراین وقت استفاده ازمسهلاتی است که قوی نباشند.

(اسهال یکی ازروش های پاکسازی بدن است،البته دراینجامنظورازاسهال فقط اسهال گوارشی نیست بلکه شامل اسهال عروقی یعنی دفع موادزایدموجوددرعروق نیزمیباشد.)

منابع:خلاصه الحکمه ج2ص908حفظ الصحه ناصری محمدکاظم گیلانی تحقیق دکترچوپانی ص86

مروری برکلیات طب سنتی ایران دکترناصری،چوپانی،رضایی زاده،انوشیروانی

پاییزوتدابیرپاییز

پاییز:پاییزدارای مزاج سردوخشک میباشد.برخی حکمامعتقدندپاییزازنظرسردی وگرمی معتدل است ولی ازنظرتری وخشکی خشک میباشدوخشکی آن ازفصل تابستان نیزبیشتراست.مزاج پاییزبامزاج سودامناسبت دارد.لذادرپاییزسوداافزایش مییابد مزاج پاییزبدلیل تطبیق بامزاج دوره کهولت برای این گروه سنی مناسب نیست.مزاج پاییزبامزاج روح انسان،حیوان ونبات منافات دارد.لذادرپاییزبرگ درختان نیزمیریزد.ازسوی دیگراین فصل موافق سن کودکی وهرمزاج گرم وتراست.به دلایل زیردراین فصل نسبت به سایرفصول، بیماریهاشیوع بیشتری دارد:1- تضادمزاج روح انسان بامزاج فصل2- تغییرات فاحش دمای هوادرشبهاوروزهای این فصل به طوریکه درنیمروزهوامعتدل ودربامدادوشامگاه هواسرداست 3-زیادی میوه هاوفساداخلاط باخوردن زیادمیوه دراین فصل.نکته:اصولاًدرطب سنتی ازخوردن میوه درحدزیادنهی شده است.بیماریهایی که شیوع بیشتری دراین فصل دارندعبارتنداز:عرق النسا،افسردگی، اقدام به خودکشی،بیماریهای پوستی،نظیراگزما،بروزسرطان،سکته مغزی،دردطحال.تدابیرپاییز:1- محفوظ ماندن ازبادبویژه بادشمال بدلیل مزاج سردوخشک بادشمال2- استفاده ازغذاهای بامزاج گرم غذاهایی که باگوشت بره ومرغ تهیه شده باشددراین فصل توصیه میشود.3- استفاده ازشیرینی جات طبیعی مانندانواع حلوا،وهرخوراکی که ازشکر،مغزبادام وپسته تهیه شوددراین فصل توصیه میشود.نکته:استفاده ازخرمادرشهرهایی که خرمادرآن شهربه عمل نمی آیددرفصل پاییزتوصیه نمیشودچراکه خوردن خرمامخصوصاًدرحدزیادبه ویژه درپاییزسودازااست.4- استفاده ازمیوه های مناسب مانندبه،سیب،گلابی،انارشیرین،انگورشیرین،انجیر(خشک یاتازه)،مویز(کشمش درشت هسته دار)،هویج،زردک(هویج ایرانی)5- پرهیزازغذاهای مجفّف مانند :بادمجان(گوجه بادمجان،کشک بادمجان،خورش بادمجان)، -عدس(به صورت عدسی یاعدس پلو)-اشکال مختلف برنج -سرخ کردنیهامانندکتلت،کوکوسبزی. -گوشت گاووفراورده های آن(سوسیس، کالباس،همبرگر،پیتزاو ...)6- اجتناب ازآشامیدن آب سرددراین فصل بدلیل سردی هوا،آب سردمضرحلق واندام های صوتی است.7- پرهیزازمجففات نفسانی جماع،مزاج راسردوخشک میکند،بلکه ازاعظم مجففات است.8- پرهیزازخوابیدن درمکان سردهنگام خواب ارواح طبی میل به درون بدن پیدامیکنندلذاسطح بدن سردمیشود.حال اگرمحل خوابیدن نیزسردباشد،سردی انسدادمسامات رابه دنبال خواهدداشت.انسدادمانع تبخیرشده واین امرنیزاحتفان موادوحدوث نزله رادرپی خواهد.لذاخوابیدن درمکان سردباعث افزایش احتمال ابتلابه زکام ونزله میشود.9- پرهیزازاعراض نفسانی خشک کننده ازقبیل غم واندوه. لذاتوصیه میشودافرادبه ویژه دراین فصل متوجه امورمفرح وسرورآفرین شوند.مزاج این حالات نفسانی،گرم وترومنافی مزاج سردوخشک پاییزاست.بدین منظورنیزتوصیه به استفاده ازعطریات خوشبوی ملایم جهت تقویت روح نفسانی(مانندعطرگل محمدی)میشود.10- سایرتدابیر- اجتناب ازبرهنه بودن سردرهوای آزادبه منظورجلوگیری ازابتلابه زکام ونزله- اجتناب ازشستن بدن باآب سرد- توجه به استحمام روزدرمیان باآب گرم برای جلوگیری ازخشکی پوست


دکتر رضا ایلخانی
دستیار طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران

 


برچسب‌ها: پیشگیری ازبیماریها
+ نوشته شده در  91/07/06ساعت 17:8  توسط سلامت  | 

سرطان براثرتقسيم ورشدبي رويه سلولهاي بدن به وجودمي آيدوديگرسلولهاي سالم بافت راازبين ميبرد.علت آن هنوزبراي محققان وپزشكان مشخص نيست،شايدعلت آن عوامل ژنتيكي ياعوامل بيروني مانندويروسهاوموادسرطان زاباشد.شناخت موادسرطان زاواجتناب ازاستفاده ودرمعرض قرارگرفتن آنهاازفاكتورهاي مهم درپيشگيري ازابتلابه انواع آن محسوب ميشوددرآخرين تحقيقات انجام شده دانشمندان بابررسيهاي دقيق محصولات شوينده وپرکاربردخانگي دريافتندبسياري ازدهانشويه ها،دئودورانت هاوبرخي موادغذايي ازفاكتورهاي مؤثردرسرطاني شدن سلولهاي بدن هستند.

شيرين كننده هاي مصنوعي

تحقيقات آزمايشگاهي نشان ميدهد،شيرين كننده هاي مصنوعي مانند(سايكلاميت)خطرسرطان راافزايش ميدهند.براي حل اين مشكل «ساخارين»درموادغذايي به جاي شيرين كننده هاي مصنوعي به كاربرده شد،تحقيقات جديدانجام شده درخصوص عملكرد«ساخارين»دربدن نشان دادتمام محصولات حاوي ساخارين نيزسبب سرطاني شدن سلولهاميشوند.
دهانشويه ها
دانشمندان درآخرين تحقيقات خوددريافتنددهانشويه هاي حاوي اتانول احتمال ابتلا به سرطان دهان راافزايش ميدهد.آنهابراين باورندكه اتانول بافت هاي دهاني رادربرابرموادسرطان زامانندسيگار،آسيب پذيرميكنند.دانشمندان معتقدنداستفاده ازدهانشويه هابهتراست چندروزدرميان به صورت غرغره كردن باشدوازخوردن آن خودداري شود.افراد سيگاري وافرادي كه سابقه سرطان دهان درخانواده آنها وجودداشته وياريسك فاكتورهاي ديگرابتلا به سرطان رادارندبهتراست ازانواع دهانشويه هاي بدون اتانول استفاده كنند.
استاتين
استاتين نوعي داروي كاهنده كلسترول و فشارخون است.دانشمندان طي تحقيقاتي كه روي170هزارنفرانجام شد،دريافتندافرادي كه ازداروهاي حاوي استاتين درمقاديربالااستفاده كردند،ريسك فاكتورهاي ابتلابه انواع سرطان مانندسرطان سينه،سرطان روده بزرگ وسرطان پروستات درآنها افزايش پيدا كرده است.
تلفن همراه
محققان معتقدنداستفاده بيش ازحدازتلفن همراه به سبب امواج مضري كه ازآنهاساطع ميشودبرمغزوبافت آن تأثيرگذاشته وسبب ايجادسلولهاي سرطاني ميشوند.
ضدعرق ها
محققان ميگويندآلومينيوم موجوددرضدعرق هاودئودورانت هاكه«پارابن»ناميده ميشودمانندهورمون استروژن عمل كرده واستفاده بيش ازحدآن خطرابتلابه سرطان سينه رادرزنان افزايش ميدهد.دانشمندان درنمونه هاي بافتهاي سرطاني ماده«پارابن»رايافته اندواين مسئله نشان ميدهدافرادبسياري كه99درصدجمعيت جامعه راتشكيل ميدهنددرمعرض موادحاوي«پارابن»مانندموادآرايشي بهداشتي گوناگون وموادغذايي قراردارند.

رنگ مو
دانشمندان باآزمايشاتي كه روي افرادي كه ازرنگ مواستفاده ميكننددريافتنداستفاده مكررازرنگ موهاافرادرادرمعرض ابتلابه سرطان قرارميدهد.اين پژوهشهانشان داد،افرادي كه به طورمكررازرنگ مواستفاده ميكنندبيشتردرمعرض موادشيميايي مضرآن قرارميگيرندوبه همان ميزان خطرات ابتلابه انواع سرطان درآنهاافزايش مييابد


برچسب‌ها: پیشگیری ازبیماریها, تغذیه سالم
+ نوشته شده در  91/07/03ساعت 8:38  توسط سلامت  | 

کامپیوتر یک وسیله الکترومغناطیسی میباشد وکارکردن باوسایل الکترومغناطیسی سودازابوده واستفاده طولانی ازآنهاتاثیرات منفی زیادی برای کاربران خودایجادمیکند.به ویژه امروزه کارباکامپیوتردرخانه ومحل کارآن قدررایج شده است که برخی ازافرادهرروزمجبوربه استفاده ازکامپیوتردرمدت زمانی طولانی هستند،لذاانجام تدابیرذیل برای کاهش مشکلات وعوارض کارطولانی باکامپیوترتوصیه میگردد:

1- ازچراغ خواب های نمک کنارکامپیوترتان استفاده کنید تاالکتریسیته مثبتی که درهواهست راجذب کنند. البته درساعات طولانی نبایداین چراغ خواب های نمک،روشن باشندچراکه دچارسردردمیشوید.چراغ خواب های نمک رامیتوانیدبه صورت آماده وساخته شده خریداری نماییدیااگردردسترس نبودبه شرح ذیل آنرابسازید:یک لامپ کم وات راداخل سنگ نمک که بادریل سوراخ کرده وتراش داده ایدنصب وروشن کنید.حرارت لامپ داخل سنگ نمک،باعث گرم شدن آن و درنتیجه آزادشدن الکتریسیته منفی وخنثی کردن الکتریسیته مثبتی که درهواهست میگردد.همچنین افرادی که فشارخونشان بالاست برای اینکه شبهاهنگام خواب فشارشان بالا نرودوسکته نکنند،میتوانندچراغ خواب های نمک رابافاصله ازخوددرهنگام خواب روشن بگذارند.
2-کامپیوتراثرپیرچشمی زودرس داردوتوصیه میشوددربین ساعات استفاده ازآن فاصله زمانی بگذاریدوبیشتراز 45 دقیقه(براساس نظرطب امروزی)پیوسته باآن کارنکنید.سبزی تازه ومیوه زیادبخوریدوبهداشت چشمتان راکاملاًرعایت کنیدوماهی یکبارتزریق عسل به چشمتان راداشته باشیدوپس ازمدتی نگاه به صفحه کامپیوتربه نقطه ای دورخیره شویدونگاه کنیدوچشمتان رادرتاریکی مطلق استراحت بدهیدوازلامپ های کم مصرف به هیچ وجه استفاده نکنید.ضمناًاستفاده ازعینک هایی که جلوی اشعه های مضرمانیتوررامیگیرند،توصیه میشود.ورزش چشم رانیزروزانه انجام دهید.
3-ازبلندگوبجای هدفون استفاده کنید البته هدفون های بزرگ آسیبشان کمتراست.
4-یکی دیگرازعوارض کامپیوترتاثیرمنفی آن روی سلول های جنسی است که خیلی حساس هستند،لذاقراردادن لپ تاپ برروی زانوودرکناردستگاه تناسلی که برخی ازافرادعادت به استفاده ازلپ تاپ خودبدین شکل دارند،میتواندبرای کاربران مشکلاتی ایجادنمایدکه توصیه میشودحتی الامکان لپ تاپ رابافاصله بیشترازخودتان وبرروی میزقراردهید.
5-میزکامپیوترتان ازلحاظ ارتفاع وصندلیتان ازلحاظ اصول موردتوصیه طب بایدمناسب ارگونومی بدن واستانداردباشد.
6-نشستن طولانی مدت برروی صندلی میتواندبرای شماایجادمشکل کندلذاهرازچندگاهی ازجای خودبرخیزیدومقداری قدم بزنیدووضعیت نشستنتان راتغییردهیدواززیرپایی نیزاستفاده نمایید.آویزان بودن پادرنشستن های طولانی روی صندلی باعث رکودخون درشبکه وریدی پشت ساق پامیشود،گاهی یک پایتان رااززانوخم کنیدوروی آن بنشینیدواینکاررادرموردپای دیگرنیزانجام دهید.

7-نزدیک غروب آفتاب ازانجام کارهای دقیق که تمرکزچشم رامیطلبدپرهیزکنید،چراکه درآن لحظه سلول های چشمی درحال تغییراتی هستندتا خودراآماده دیدمناسب درشب نمایندوبکارگیری آنهابرای کارهای دقیق به آنهاصدمه میزند.
8-انجام نرمش وحرکات وورزش های سبک برای پیشگیری ازمشکلات اسکلتی وعضلانی به شماکمک میکند


برچسب‌ها: پیشگیری ازبیماریها
+ نوشته شده در  91/07/03ساعت 8:36  توسط سلامت  | 

شخصي نزد اميرالمؤمنين عليه‌السلام آمد و گفت: من با آن‌كه مي‌خواهم براي نماز شب برخيزم، اما نمي‌توانم. حضرت در جواب فرمودند: «قدقيدك ذنوبك؛ گناهانت تو را به بند كشيده است»1 و همان باعث مي‌شود بيدار نشوي. گرچه به‌ظاهر اين روايت اخلاقي است، اما داراي جنبه طبي هم هست. چون مزاج گناه سرد است و بر مزاج سرد و تر مغز مي‌افزايد و به خواب سنگين مي‌انجامد، لذا در روايات داريم خيلي‌ها بر اثر گناهان مي‌ميرند و گناه عمر را كوتاه مي‌كند، چون سردي عصيان، انسان را از تعادل حقيقي كه در قالب مكتب تشيع بر ما ارزاني شده است، دور مي‌كند و باعث ضعف حرارات غريزي بدن مي‌شود... براي نمونه خوب است بدانيم نگاه به زن نامحرم، صفراي فاسد را بالا مي‌برد و در مقابل نگاه به همسر، مزاج را تعديل مي‌كند.

بد نيست به اين نكته نيز اشاره كنيم كه مزاج اطاعت از خداوند گرم است و گرمي طاعت، موجب تقويت حرارت غريزي مي‌شود و در نتيجه انسان‌هاي مطيع خداوند، معمولا عمر طولاني دارند.

حقيقت گسترده خواب بر چشم بسياري از ما كم اهميت است، اما اگر بدانيم خواب هم جزئي از زندگي ماست، مي‌توانيم از لحظه لجظه آن بهره‌برداري كنيم.

به فرموده اميرالمؤمنين عليه‌السلام، وقتي مؤمن مي‌خوابد، روحش به عرش الهي مي‌رود، اما وقتي برمي‌گردد، شياطين در آن دست‌كاري مي‌كنند... اگر فرد باوضو بخوابد، شياطين نمي‌توانند دست‌بردي به آن بزنند.

خواب داراي طبيعتي سرد است، بنابراين نبايد قبل از خواب فعاليت گرم و شديد انجام داد. معده انسان نبايد هنگام خواب زياد پر يا خالي باشد. اگر كسي با معده پر بخوابد، بخارات حاصل از هضم ناقص غذا به مغز رسيده و آرامش او را مي‌گيرد و منشأ خواب‌هاي پريشان مي‌شود. همچنين در روايات داريم با شكم گرسنه نخوابيد و حتما شام بخوريد، حتي يك دانه خرما.

اميرالمؤمنين عليه‌السلام فرموده‌اند: خوابيدن به پشت، خواب انبيا و خوابيدن به شانه راست خواب مؤمنان است. خوابيدن به شانه چپ، خواب كفار و منافقين و خوابيدن به شكم، خواب شياطين است. وقتي به پهلوي چپ مي‌خوابيم، اعضاي درون سينه به قلب فشار مي‌آورند و قلب مؤمن كه مركز الهامات و اشارات الهي است، نمي‌تواند كارش را به‌خوبي انجام دهد و از ديدن رؤياي صادقه محروم مي‌شود. خواب به شكم هم بدترين خواب است؛ چون اخلاط غليظ بدن را به سمت قلب مي‌كشاند، پس چشم‌ها پف مي‌كند، زبان سنگين و دهان بدبو مي‌شود.

براي كاهش مقدار خواب، بهتر است هر شب قبل از خواب، استنشاق۲ كرده و پس از آن در هر يك از مجاري بيني چند قطره عصاره سياه‌دانه بچكانيد.

1. بحارالانوار، ج4، ص 145.

۲. استنشاق؛ به‌معني شست‌وشوي بيني و مجاري تنفسي و حلق، با آب نمك است...

منبع: كتاب عالمي كه انسان نام گرفت

بایدها و نبایدهای خواب

 

زمان‌های نامناسب خواب:

خواب سحر: سحر از حدود یک ساعت و نیم قبل از اذان صبح شروع می‌شود و با اذان صبح به پایان می‌رسد. بیدار ماندن در این زمان، علاوه بر فواید طبی بر جسم انسان، تاثیرات زیادی بر رشد روحی و معنوی او دارد؛ تاجایی‌که تمام عرفا و بزرگان، رشد عقلانی و روحانی خود را حاصل بیداری و مناجات در این زمان می‌دانند.

امام علی عليه‌السلام: خوابیدن قبل از نماز صبح، پریشانی و فقر می‌آورد. به گفته یکی از حکما تمام موجودات زنده(به غیر از سگ که بیدار بوده و تا صبح نگهبانی می‌دهد) در این ساعت از شبانه‌روز بیدارند.

امام باقر عليه‌السلام: "بر حذر باش از خواب بین نماز شب و نماز صبح."

در روایات نیز خواص زیادی برای برخاستن در این ساعات و اقامه نماز شب هم‌چون زیبایی صورت، نورانیت چهره و ... آمده است.

امام رضا عليه‌السلام: خودت را عادت بده که ساعتی از شب را برخیزی.

قرآن کریم می‌فرماید: "ای جامه به خود پیچیده، شب را به جز کمی از آن به پا خیز و ... بیداری در این زمان است که موجب افزایش توان انسان برای فعالیت روزانه می گردد. (سوره مزمل آیات 1 الی 7)

از منظر علم نيز، وقتی پس از نیمه شب می‌خوابید، ظاهر بدن سرد و دمای محیط هم سرد است و سردی خیلی زیاد می‌شود. بنابراین برخواستن از خواب پس از نیمه شب برای رفع این سردی مفید بوده و موجب تعدیل دمای بدن می‌گردد. هم‌چنین آن ساعات، زمان سکوت و آرامش است که در دیگر زمان‌ها نمی‌توان این آرامش را یافت.

خواب عیلوله:  فاصله زمانی بین اذان صبح و طلوع خورشید را بین‌الطلوعین و خواب در این زمان را عیلوله می‌نامند. عیلوله از ماده ((علل)) و به معنای مرض است؛ زیرا خواب در این زمان بیماری زاست.

امام صادق عليه‌السلام: "خواب بامداد، شوم و مانع روزی است. چهره را زشت و رنگ را زرد می‌گرداند، پس مبادا در این زمان بخوابید."

این زمان، زمان نزول فرشتگان است و هر کس در این زمان بخوابد، از دریافت رزق کامل خود و برکات معنوی آن محروم خواهد شد. 

امام سجاد عليه‌السلام به ابو حمزه ثمالی فرمودند: "قبل از طلوع آفتاب نخواب که من این کار را از تو نمی‌پسندم؛ زیرا حق تعالی روزی بندگان خود را در این زمان قسمت مي‌كند و هر که این ساعت را خواب باشد، از روزی محروم می‌گردد.

خواب فیلوله: خواب  ضعف و سستی است و به خواب بعد از روز (بعد از طلوع خورشید) گفته می‌شود. 

امام باقر عليه‌السلام: خواب اول روز بی‌عقلی است؛ زیرا موجب سردی بدن می‌شود؛ لذا فرد در طول روز کسل است و شور و نشاط کافی جهت انجام فعالی‌تهای روزانه خود ندارد. همان بحرانی که نسل‌های امروزی در اثر بی‌توجهی  به این دستورات طبی و روان‌شناسی اسلام گرفتار آن شده‌اند.

خواب غیلوله: خوابیدن حدود نیم ساعت قبل از غروب را غیلوله می‌گویند. این خواب موجب هلاکت انسان می‌شود.

 امام باقر عليه‌السلام: خواب بعد از عصر حماقت است.

خواب بین‌العشائین: خواب از اذان مغرب تا زمان عشاء (دو ساعت بعد از اذان مغرب) مناسب نیست.

امام باقر عليه‌السلام: خواب بین نماز مغرب و عشاء انسان را از رزق محروم می‌کند.

امیرالمومنین عليه‌السلام: خوابیدن قبل از نماز عشاء پریشانی و فقرمي‌آورد چون باقی‌مانده رزق هر فرد از بین الطلو عین در این زمان پخش می‌شود.

شب‌هاي خاص: در احادیث معصومین تاکید زیادی بر بیداری واحیاء شب‌هاي خاصي مانند شب نیمه شعبان، لیالی قدر و ... شده است.

زمان‌های مناسب خواب:

خواب قیلوله: خواب پیش از ظهر (حدود نیم ساعت قبل از اذان ظهر تا اذان ظهر) را خواب قیلوله گویند که بسیار مفید بوده و موجب نشاط و تقویت قوای مختلف بدن می‌شود.

شخصی نزد پیغمبر اکرم صلي‌الله عليه و آله رفت و سوال کرد:

من حافظه‌ای قوی داشتم ولی اکنون فراموشی بر من غالب شده است. حضرت پرسیدند: آیا خواب قیلوله می‌کردی و اکنون آن را ترک کردی؟ گفت: بله. حضرت فرمودند:  دوباره خواب قیلوله بکن. چون این کار را کرد، حافظه‌اش برگشت.

امام باقر عليه‌السلام: (خواب قیلوله نعمت است)؛ زیرا گرمی هوای روز ، سردی ظاهر بدن را  تعدیل می‌کند.

امام خمینی قدس سره نیز در انجام خواب قیلوله  استمرار می‌ورزیدند.

خواب اول شب : خواب سر شب یعنی بعد از نماز عشاء تا نیمه شب شرعی است که بسیار مناسب است و هر ساعت آن برابر با دو و نیم تا سه ساعت است و از نیمه شب شرعی تا یک ساعت به اذان صبح که هر یک ساعت برابر یک ساعت می‌باشد؛ به این معنی که کیفیت خواب اول شب بسیار زیاد است و خستگی کار روز را ازبین می‌برد.

خواب حیلوله: خواب بعد از  ظهر را خواب حیلوله گویند. حيلوله یعنی حایل میان انسان و نماز ظهر و عصر که پس از نماز اشکالی ندارد.

برگرفته از جزوات استاد خیراندیش و دکتر خوش‌نژاد

منبع احاديث: كتاب حليه‌المتقين


برچسب‌ها: پیشگیری ازبیماریها
+ نوشته شده در  91/07/02ساعت 11:46  توسط سلامت  | 

1 - زرشک پلوبامرغ وباقلاپلوباماهی

هردوی این غذاها،بسیارسردهستندوبه مرورزمان درصورت مصرف زیاد،غلظت خون ایجادکرده ومقدارزیادی اخلاط نابجاومضربلغم وسودادربدن تولیدمیکنند.ماهی،مرغ،برنج،زرشک، باقلا، روغن نباتی همگی سرد و بلغم زا هستند. حال اگر همراه این غذاها، سالاد، ماست یا ترشیجات هم مصرف گردد، مشکل چند برابر خواهد شد. در صورت مصرف چنین غذاهایی، حتما بایستی ادویه ها و مواد غذایی گرم مثل فلفل سیاه، زنجبیل، آویشن، سیاه دانه، عسل، کنجد و خرما مصرف نمایید.

2- خوردن ماست و دوغ همراه با غذاهای گوشتی

مصرف همزمان ماست و غذاهای گوشتی، یکی از ممنوعات طب سنتی به حساب می آید. طبق گفته حکما، مصرف همزمان ماست با غذاهای گوشتی علاوه بر اینکه تولید بلغم می کند، موجب فساد گوشت در معده و در برخی موارد بروز لک و پیس می شود.

3- حذف سبزی از سفره و جایگزینی سالاد

طبع اغلب سبزی ها گرم است و به هضم غذا بسیار کمک می کنند. سبزی ها سرشار از مواد معدنی و ویتامین هستند؛ همچنین به علت دارا بودن فیبر، مانع یبوست می شود. اما سالاد بر خلاف سبزی، طبع سردی دارد و هضم غذا را (برخلاف تصور مردم) مختل می کند.

نکته: بهترین ماده جهت شستشو و ضدعفونی سبزی، سرکه و نمک دریا می باشد.

4- خوردن زیاد عدسی

عدس غذایی سودا زاست و مصرف زیاد آن موجب بروز و افزایش غلظت خون می شود. اما متاسفانه امروزه شاهد آن هستیم که به علت تبلیغات زیاد در رابطه با خون ساز بودن عدس، مردم سایر حبوبات را کنار گذاشته و عدس را بیش از سایر حبوبات مصرف می کنند. در طب سنتی بر مصرف نخود بسیار تاکید شده است. نخود دارای خاصیت سم زدایی، افزایش توان جنسی، افزایش حافظه، تقویت قلب، خون سازی، استخوان سازی، جلوگیری از سفید شدن موها و ده ها خاصیت دیگر ذکر شده است.

نکته ای در رابطه با مصرف نخود: جهت کاهش مشکل نفخ معده در زمان مصرف نخود، بهتر است آن را 12 ساعت قبل از طبخ خیس کرده و سپس آب آن را دور بریزید.

5- مصرف پنیر به تنهایی و در وعده صبحانه

مصرف پنیر به تنهایی بسیار مضر می باشد و بلغم زاست. خوردن پنیر به تنهایی و در وعده صبحانه، فرد را دچار رخوت، سستی و بی حالی و کندی در یادگیری و کاهش تمرکز ذهن می گردد.

غده پاراتیروئید، وظیفه تنظیم کلسیم و فسفر بدن و جذب آن ها را به عهده دارد. این غده کلسیم و فسفر را با یکدیگر و در کنار هم می شناسد، بنابراین در زمانی که ماده غذایی حاوی کلسیم را مصرف می کنیم، بایستی همراه آن نیز فسفر مصرف کنیم، در غیر اینصورت، غده پاراتیروئید، فسفر را از مغز برمی دارد که موجب کندذهنی می شود.

بهترین زمان مصرف پنیر، وعده شام و به همراه مصلاحات آن (گردو، زیره، سیاه دانه و آویشن) می باشد. زیرا بیشترین میزان ترشح توسط غده پاراتیروئید در هنگام شب صورت می گیرد.

نکته: گردو (و همچنین بادام) باید در زمان مصرف شکسته شود، زیرا در برخورد طولانی مدت با هوا، اکسید شده و خاصیت اولیه خود را ندارد.

نکته: بادام نباید با پنیر مصرف گردد. زیرا موجب فساد در معده شده و گوارش را با مشکل رو به رو می کند و به عنوان عامل مهمی در تشکیل سنگ کلیه و مثانه محسوب می شود.

6- حذف سرکه از غذا

حذف سرکه یکی از ظلم هایی است که توسط گروهی از پزشکان دامن زده شده است. تحت اینکه که سرکه برای اعصاب مضر و سبب زخم معده می شود. در صورتی که رازی، رساله ای تحت عنوان رساله سرکه دارد که هزار خاصیت برای سرکه بیان کرده است.

سرکه در طب سنتی به عنوان یک حمل کننده (Carrier) محسوب می شود. حمل کننده ماده ای است که داروها را جهت مصرف به اعضای مورد نیاز می رساند.
(نکته: عسل هم یک حمل کننده بسیار مهم به حساب می آید)

طبق تحقیقات، سرکه در کاهش کلسترول، چربی و قند خون، نقش به سزایی دارد. همچنین سرکه سبب گشاد شدن عروق و بهتر شدن جریان خون می شود؛ به هضم غذا کمک کرده و صفرا بُر است؛ ضدعفونی کننده و موجب از بین رفتن رسوبات و املاح مضر است.

نکته: طبیعت سرکه سرد است و افراد بلغمی و سوداوی باید در مصرف آن دقت نمایند. چنانچه افراد سرد مزاج در مصرف سرکه (بدون مصلحات) زیاده روی کنند، ممکن است موجب افت فشارخون و بی حالی گردند. بنابراین افراد سرد مزاج باید سرکه را با عسل و یا شیره خرما مصرف نمایند.

7- تنوع خواری و مصرف اقلام متعدد در یک وعده غذایی

چنین شیوه غذا خوردن، موجب به هم خوردن تنظیم گوارش شده و بسیار مضر است. زمانی که چند ماده غذایی متنوع را در یک وعده میل می کنید، آنزیم های هاضمه دچار سردرگمی و اختلال شده و هضم غذا ناقص خواهد شد. زیرا مواد غذایی متفاوت، زمان هضم متفاوتی با یکدیگر دارند. در نتیجه از ترکیب این مواد، اخلاط فاسد در بدن تولید می گردد.

8- وعده غذایی ظهر

از نظر طب سنتی وعده غذایی ظهر، مضر بوده و بلغم و سودا را در بدن زیاد می کند و سبب غلظت خون می گردد. ترک وعده نهار موجب تقویت ایمنی بدن، تناسب اندام، حفظ تعادل مزاج و رفع بیماری ها می شود.

گرم ترین زمان در طول روز، ظهر است که بهترین کار در آن ساعات، سرد کردن بدن است، نه خوردن غذا. در طب سنتی توصیه شده که انرژی بدن در زمان ظهر از خواب قیلوله تامین شود.

9- عدم مصرف صحیح آجیل

آجیل برای کاهش چربی، غلظت خون، سلامت قلب، سلامت کبد و افزایش کارکرد مغز بی نهایت مفید و لازم است. طبق تحقیقات مصرف روزانه یک مشت آجیل، بین 5 تا 15 سال به طول عمر انسان می افزاید. مصرف حداقل 7 عدد بادام در روز (البته به شرطی که به صورت تازه از پوست در آید) در جهت پاکسازی کبد و تقویت استخوان ها، رشد قدی اطفال و افزایش ضریب هوشی و حافظه توصیه شده است.

بهترین نوع آجیل، 4 مغز گردو، بادام، فندق و پسته است که 4 برابر گوشت انرژی دارد و تمام 20 نوع پروتئین مورد نیاز بدن را تامین می کند. توصیه می شود 4 مغز را هفته ای یک بار درست کرده، به صورت پودر در آورده و در یک ظرف در بسته نگهداری نمایید. 4 مغز به عنوان یک غذای بسیار عالی برای کودکان در حال رشد می باشد.

افراد صفراوی بایستی در مصرف آجیل احتیاط کرده و زیاده روی نکنند.

10- عدم مصرف صحیح ادویه جات

باور غلط و مصطلح دیگر مضر بودن ادویه جات برای کبد است. تنها مورد احتیاط ادویه، افراد صفراوی می باشند.

مصرف ادویه با غذا موجب فعال شدن کبد و کارکرد منظم دستگاه گوارش خواهد شد. اکثر ادویه ها خاصیت دارویی و درمانی دارند. به طوری کلی ادویه جات باعث تعدیل بلغم اضافی معده و رطوبت های نابه جای دستگاه گوارش می شود. مصرف مداوم و بلند مدت ادویه ، بلغم و سوداری نا به جای بدن را کاهش داده و در تخفیف و درمان بیماری های ناشی از بلغم و سودا بسیار موثر است. بیماری هایی مثل آرتروز، درد مفاصل، نفخ معده، کاهش حافظه، صرع، شب ادراری، عفونت های زنانه، افسردگی و ...

11- مصرف میوه همراه با غذا

مصرف میوه با غذا سوء هاضمه و اخلاط فاسد تولید کرده و موجب تباه شدن معده می گردد. تنها دو میوه زیتون و انار، مجوز مصرف با غذا را دارند. جالب است که بدانیم مصرف آن ها به تنهایی از دیدگاه طب سنتی مناسب نیست و مضر شناخته شده است.

بهتر است میوه ها به تنهایی و در وعده جداگانه ای مصرف شوند. و در هر وعده غذایی تنها یک نوع میوه (به دلیل متفاوت بودن زمان هضم مواد غذایی مختلف) که البته باید به فصل و کاملا رسیده (کال نباشد) میل شود. به عنوان مثال در یک وعده نباید همزمان از سیب و پرتقال استفاده شود.

میوه ها دارای فیبر بوده و مانع از یبوست می شوند. همچنین موادی سرشار از ویتامین محسوب می شوند.

نکته: شیر هم یک غذا محسوب می شود، بنابراین مصرف میوه با آن ممنوع است و مصرف میوه با شیر، معده را تباه می کند. به عنوان مثال شیر و موز.

12- مصرف نکردن مصلحات غذایی

هر غذایی در طب سنتی دارای چندین مصلح می باشد. مصلح ماده غذایی است که در اصلاح و تعدیل عوارض جانبی احتمالی آن غذا موثر خواهد بود. مصلح هضم غذا را بهتر کرده و خواص و فوائد و میزان اثرگذاری غذا را در بدن و ارگان های مربوطه مضاعف می کند.

در تغذیه سنتی ایرانیان، مصرف مصلحات به طور کامل رعایت می شده است. کمتر غذا و میوه ای دیده می شده که بدون مصلح مصرف شود. متاسفانه امروزه اغلب این مصلحات کنار گذاشته شده و همین سبب کاهش کم و کیف در جذب و هضم غذا خواهد شد.

به کمک فایل زیر می توانید با مصلحات مواد غذایی مختلف آشنا شوید. مطالب این فایل شامل اسامی داروهای اساسی در طب سنتی، چله های 14 گانه سلامت جسم و روان و لیست مصلحات غذاها می باشد.

13- استفاده از اقلام و غذاهای وارداتی

اکثر این غذاها یبوست زا هستند. و از نظر طب سنتی، یبوست مادر تمام بیماری هاست. همچنین تمامی این غذاها توسط کارخانه ها تولید می گردند و کارخانه ها جهت افزایش زمان ماندگاری محصولات خود به این محصولات مواد نگهدارنده شیمیایی اضافه می کنند. از جمله ماکارونی، پیتزا، پفک، سوسیس، کالباس، بیسکویت ها، شکلات ها و ... . تمام این محصولات جای توضیح و بحث بسیار دارد که انشاالله در آینده مطالبی ارائه خواهد شد.

14- ایستاده غذا خوردن

خوردن غذا به صورت ایستاده موجب افزایش سودا در خون شده و ایجاد غلظت در خون می‌کند.

15- مصرف زیاد سالاد الویه

سالاد الویه جزء غذاهای بسیار سرد و بلغم‌زاست. لذا باید با ادویه‌های گرم نظیر فلفل و آویشن، مصرف شود. همچنین استفاده از سس مایونز در این غذا به علت دارا بودن مواد شیمیایی کُربات و سُربات، در خون ایجاد مسمومیت کرده و سرطان‌زا می‌باشد.

16- تندتند غذا خوردن

غذا باید کاملا جویده شده و به آرامی خورده شود. سریع خوردن غذا سبب ترشح ناقص آنزیم‌های گوارشی شده و هضم را مختل می‌کند. فراموش نشود، در صورتی که هضم به هر دلیلی ناقص صورت گیرد، خلط فاسد و نابجا در بدن تولید می‌شود.

17- مصرف غلط ماست با اسفناج

مصرف ماست با اسفناج به دلیل تشکیل اگزالات کلسیم، مولد تشکیل سنگ کلیه و مثانه است، اما امروزه به وفور مصرف می‌شود. مصلح ماست و اسفناج، زعفران و گردو می‌باشد.
برچسب‌ها: تغذیه سالم, پیشگیری ازبیماریها
+ نوشته شده در  91/07/02ساعت 10:27  توسط سلامت  | 

شايدديده وياشنيده ايدكه افرادى باداشتن سرمايه ى بسياروبهره مندى ازهمه گونه امكانات رفاهى واستفاده ازانواع غذاهاى رنگارنگ،ازنعمتى بزرگ يعنى سلامتى محرومندوبه همين دليل اززندگى خودلذتى نميبرند!وبالعكس افرادى باخوردن غذايى معمولى وساده دركمال صحت وسلامت عمرى طولانى ميكنندواززندگى خودلذت ميبرند.به راستى رمزورازسلامتى درچيست؟عده اى چنين تصورميكنندكه سلامتى فقط باخوردن غذاهاى گوناگون كه سرشاراز ويتامينها،پروتئينها،موادمعدنى و...باشد بدست ميآيدحاصل آنكه چنين نيست وآنچه مهم است چگونه خوردن است نه چه چيزخوردن !درست خوردن تأثيربه سزائى درسلامتى شماداردوشماراازدچارشدن به بيماريهاى مختلف وامراض گوناگون مصون نگاه ميدارد.آنچه دراين كتاب ميخوانيدنكته هاى مهمى است كه همه مابراى سالم ماندن وخوب زندگى كردن به دانستن آن نيازمنديم اين نكته هاكه برگرفته ازكلمات گهربارائمه معصومين(عليهم السلام)ميباشددربرگيرنده سه محورمهم درآداب غذاخوردن است :1 -آدابى كه پيش ازغذاخوردن بايدرعايت نمود.2 - آدابى كه به هنگام غذاخوردن بايدرعايت نمود.3 - آدابى كه پس ازغذاخوردن بايدرعايت نمود.لطفابادقت اين نكته هارابخوانيدوبه آن عمل كنيد،تاهميشه جسمى سالم وروحى شاداب داشته باشيدوبدانيدهميشه پيشگيرى بهترازدرمان است

 آغاز غذا با نام خدا
غذاى خود را با نام خدا آغاز كنيد
امام على (عليه السلام ) فرمودند:به هنگام غذا خوردن خداى را ياد كنيد و از بيهوده گوئى اجتناب نمائيد زيرا كه طعام نعمت و رزقى از خداوند است و بر شماست كه در آن خداى را ياد كرده و شكر گوئيد.فروع كافى ، ج 6، ص 296
نمك قبل از غذا
ابتداى غذا، كمى نمك بخوريد
حضرت على (عليه السلام ) فرمودند:در شروع به غذا خوردن ، نمك بخوريد، اگر مردم مى دانستند نمك چه خاصيتى دارد هر آينه به جاى داروهاى مجرب ديگر آن را انتخاب مى كردند.طب الائمه ، ص 70
شروع با سركه
خوب است غذا را با سركه شروع كنيد
محمد بن على گويد: مردى در خراسان خدمت امام رضا (عليه السلام ) بود. غذايى براى آن حضرت آوردند كه با آن سركه و نمك بود. آن حضرت آغاز غذا را با سركه شروع كردند، آن مرد گفت : قربانت گردم ، شما به ماها امر كرديد با نمك شروع كنيم ! آن حضرت فرمودند: اين مثل آن است ، بدرستى كه سركه ذهن را قوى و عقل را زياد مى كند.طب و درمان ، ص 140
شستن دست ها
دست هايتان را قبل و بعد از غذا بشوئيد
امام على (عليه السلام ) فرمودند:شستن دست ها قبل از غذا، رزق را زياد مى كند، لباس ها را از آلودگى حفظ مى نمايد و چشم را تقويت مى كند.خصال ، ص 612
كم خوردن و سلامت
كمتر غذا بخوريد تا كمتر بيمار شويد.
امام على (عليه السلام ) فرمودند:خوراكت را كم كن تا بيمارى تو كم گردد.غررالحكم ، ج 1، ص 114
كم خوردن و سبك بودن
كمتر غذا بخوريد تا سبكتر باشيد
رسول گرامى اسلام (صلى الله عليه و آله ) فرمودند:محبوبترين شما در پيشگاه خدا آنكس است كه كم خوراكتر و سبكتر باشد.كنز العمال ، ج 15، ص 261
ميانه روى در خوردن
در غذاخوردن ميانه رو باشيد
امام صادق (عليه السلام ) فرمودند:هرگاه مردم در خوراك خود ميانه رو باشند، بدن هايشان پايدار و محكم است .سفينة البحار، ج 2، ص 79
سبك خوردن
سعى كنيد سبك و متعادل غذا بخوريد
امام كاظم (عليه السلام ) فرمودند:تدبير غذايى و رژيم خوراكى اين نيست كه اصلا چيزى نخورى ولكن رژيم اين است كه چيزى بخورى اما سبك وسائل الشيعه ، ج 17، ص 183
پرخورى و هوشيارى
از پرخورى بپرهيزيد تا هوشيار بمانيد
رسول گرامى اسلام (صلى الله عليه و آله ) فرمودندپرخورى موجب از بين رفتن و نابودى هوشيارى و زيركى است .مستطرف ، ج 1، ص 180
پرخورى
از پرخورى بپرهيزيد تا تندرست بمانيد
امام على (عليه السلام ) فرمودند:يا كميل ! شكمت را از خوراك پر مكن ، براى آب هم جا بگذار و براى هوا هم قرار بده ، تا اشتها دارى دست از خوراك بردار، اگر اين كارها را انجام دادى خوراك بر تو گوارا گردد، همانا تندرستى با كم خوردن و كم نوشيدن است .تحف العقول ، ص 66
اشتها به غذا
از خوردن غذايى كه بدان اشتها نداريد، بپرهيزيد
رسول گرامى اسلام (صلى الله عليه و آله ) فرمودند:بر حذر باش از آنكه ، بخورى آنچه را اشتها ندارى كه باعث حماقت و نادانى مى گردد.لئالى الاخبار، ش 2
سير بودن دائمى
از هميشه سير بودن بپرهيزيد
امام على (عليه السلام ) فرمودند:از هميشه سير بودن و بسيار خوردن بپرهيزيد كه اين كار بيمارى ها و رنج ها را بر مى انگيزاند.غررالحكم ، ج 51، ص 151
حرام خوردن
از غذاى حرام دورى گزينيد
رسول گرامى اسلام (صلى الله عليه و آله ) فرمودند:هر كه لقمه اى از حرام بخورد، تا چهل شب نمازش مقبول نگردد و تا چهل روز دعايش مستجاب نشود و هر گوشتى كه از حرام برويد، آتش به آن سزاوارتر باشد.بحارالنوار، ج 66، ص 314
غذاى داغ
از خوردن غذا داغ اجتناب نماييد.
امام على (عليه السلام ) فرمودند:غذاى گرم را وا نهيد تا سرد شود زيرا، براى رسول اكرم (صلى الله عليه و آله ) غذا حاضر كردند (ايشان ) فرمودند: وا نهيدش تا سر شود و قابل خوردن گردد، كه خداى عزوجل آتش به ما نمى خوراند، و بركت در غذاى خنك است .فروع كافى ، ج 6، ص 322
در جمع خوردن
بهتر است در جمع غذا بخوريد
پيامبر گرامى اسلام (صلى الله عليه و آله ) فرمودند:محبوبترين خوراكى در پيشگاه خدا چيزى است كه دست ها بر آن زياد باشد. (خورنده ى آن بسيار باشد.)نهج الفصاحة ، ص 15
فوت كردن در ظرف غذا
در ظروف آب و غذا فوت نكنيد
امام صادق (عليه السلام ) فرمودند:دميدن در ظرف آب و غذا و در محل سجده مكروه است .خصال ، ص 158
توجه به مستمندان
مستمندان را هنگام خوردن غذا رد نكنيد
امام على (عليه السلام ) فرمودند:چون سفره ى غذا گذارده شد و، سائل و مستمندى از راه رسيد او را رد نكنيد.محاسن برقى ، ص 423
شام شب
شب ، حتما شام بخوريد ولو به لقمه اى
امام رضا (عليه السلام ) فرمودند:شب حتما غذا بخوريد، اگر چه مقدار كمى نان باشد، چون باعث قوت جسم مى شود.طب الائمه ، ص 65
شتاب در خوردن
غذا را خوب بجويد و در خوردن هرگز شتاب نكنيد
امام صادق (عليه السلام ) فرمودند:غذا خوردن را طولانى كنيد، زير لحظات آن از عمرتان محسوب نمى شود.سفينة البحار، ج 1، ص 27
راه رفتن و خوردن
سعى كنيد هنگام راه رفتن چيزى نخوريد
امام صادق (عليه السلام ) فرمودند:در هنگام راه رفتن چيزى نخوريد، مگر آنكه مجبور باشيد.روضة المتقين ، ص 524
سبزى با غذا
بر روى سفره ى غذا سبزى را فراموش نكنيد
پيامبر گرامى اسلام (صلى الله عليه و آله ) فرمودند:سفره هاى خودتان را با سبزى ها بيارائيد، زيرا انواع ميكروب ها را نابود مى سازد.طب النبى . ص 3
غذاى ريخته شده در سفره
بهتر است غذاهاى ريخته شده بر روى سفره را بخوريد
حضرت على (عليه السلام ) فرمودند:امورى موجب رزق و روزى انسان مى شود: (كه از جمله ى آن امور) - خوردن غذاهاى ريخته شده بر سر سفره است .طب و درمان ، ص 49
نوشيدن بين غذا
سعى كنيد در بين غذا آب نياشاميد
امام رضا (عليه السلام ) فرمودند:هر كس بخواهد كه معده اش ناراحت نشود، در بين غذا آب نياشامد تا وقتى كه خوردن غذا پايان پذيرد. هر كس در هنگام خوردن طعام آب بخورد، بدنش مرطوب و معده اش ضعيف گردد و رگ ها جوهر و قوت غذا را نمى گيرند.مستدرك الوسائل
نوشيدن آب با غذاى چرب
از نوشيدن آب ، پس از غذاى چرب اجتناب نمائيد
امام صادق (عليه السلام ) فرمودند:آب خوردن روى غذاى چرب ، درد را به هيجان آورد.وسائل الشيعه ، ج 17، ص 190
آب سرد و غذاى گرم
از نوشيدن آب سرد پس از غذاى گرم بپرهيزيد
امام رضا (عليه السلام ) فرمودند:نوشيدن آب سرد پس از غذاى داغ و شيرينى ، باعث از بين رفتن و فساد دندان ها مى گردد.بحارالانوار، ج 4
زياد نوشيدن
از زياد خوردن و زياد نوشيدن بپرهيزيد
رسول گرامى اسلام (صلى الله عليه و آله ) فرمودند:دل هاى خويش را با زياد خوردن و زياد نوشيدن نميرانيد، كه دل چون زراعت است ، وقتى آب آن زياد شد خواهد مرد.نهج الفصاحة ، ح 2489
جرعه جرعه نوشيدن
بهتر است آب را جرعه جرعه بنوشيد
حضرت على (عليه السلام ) فرمودند:بارها ناظر پيغمبر اكرم (صلى الله عليه و آله ) بودم ، آن حضرت هرگاه آب مى آشاميد، سه مرتبه در بين آشاميدن نفس مى كشيد، و رد هر مرتبه كه مى خواست شروع به آشاميدن كند به نام خدا شروع مى كردند و بعد از نفس كشيدن الحمدلله مى گفتند.بحارالانوار، ج 1، ص 476
سر كشيدن آب
هنگامى كه آب مى نوشيد آب را يك مرتبه سر نكشيد
رسول گرامى اسلام (صلى الله عليه و آله ) فرمودند:هرگز تشنه شديد آنچنان آب بياشاميد كه گويى آب را مى مكيد و هرگز آن را لاجرعه (يكمرتبه ) سر نكشيد، بلكه آن را بمكيد.طب النبى ، ص 5
نوشيدن در ظرف ترك خورده
سعى كنيد در ظروف ترك خورده آب ننوشيد
رسول گرامى اسلام (صلى الله عليه و آله ) فرمودند:از كناره ى دستگيره ى ظرف و جاى شكستگى آن آب نياشاميد.سفينة البحار، ج 1
ايستاده نوشيدن
سعى كنيد ايستاده آب نياشاميد
رسول گرامى اسلام (صلى الله عليه و آله ) فرمودند:فردى از شما ايستاده آب نياشامد.طب النبى ، ص 4
اسراف كردن
در خوردن و نوشيدن از اسراف بپرهيزيد
خداوند سبحان در قرآن كريم مى فرمايد:بخوريد و بياشاميد ولى اسراف نكنيد، كه خداوند اسراف كنندگان را دوست ندارد.اعراف ، آيه ى 31
شكرگزارى بعد از غذا
پايان هر غذا شكرگزارى از نعمت هاى خدا را فراموش نكنيد.
خداوند سبحان در قرآن كريم مى فرمايد:اى كسانيكه ايمان آورده ايد، از خوراكى هاى پاكيزه اى كه روزى شما قرار داده ايم بخوريد، سپاسگزار خدا باشيد، اگر او را عبادت مى كنيد.بقره ، آيه ى 172
نمك پس از غذا
در پايان غذا هم كمى نمك بخوريد
امام باقر (عليه السلام ) فرمودند:خداوند به حضرت موسى (عليه السلام ) وحى كرد كه قوم خود را امر كن غذا را با نمك آغاز و با آن پايان دهند، در غير اين صورت اگر دچار هر بيمارى شدند جز خود را ملامت نكنند.طب الائمه
خلال كردن
پس از صرف غذا، خلال كردن را فراموش نكنيد
رسول گرامى اسلام (صلى الله عليه و آله ) فرمودند:خلال كنيد، چون خلال كردن دهان را پاكيزه مى كند و براى لثه ها خوب است .كافى ، ج 6، ص 376
خلال نكردن
با چوب ريحان و چوب درخت انار خلال نكنيد
امام صادق (عليه السلام ) فرمودند:از خلا كردن با چوب ريحان و چوب درخت انار بپرهيزيد، كه اين كار رگ جذام را در بدن تحريك مى كند.خصال ، ص 63
شستن دهان
پس از خلال كردن ، دهانتان را حتما بشوئيد
امام حسين (عليه السلام ) فرمودند:امير المؤ منين به ما دستور مى داد تا بعد از خلال كردن ابتدا سه بار دهان را شستشو دهيم و سپس آب بنوشيم النهاية ، ج 2، ص 99
مسواك كردن
پس از هر غذا مسواك كردن را فراموش نكنيد.
رسول گرامى اسلام (صلى الله عليه و آله ) فرمودند:مسواك ده فايده دارد، دهان را پاكيزه مى كند،موجب رضايت خداوند است ، حسنات را تا هفتاد برابر افزون مى كند، سيره ى من است و استحباب دارد، زردى دندان را مى زدايد و دندان ها را سفيد مى كند، لثه را محكم مى كند، بلغم را مى برد، ضعف چشم را برطرف مى نمايد و اشتها را زياد مى كند.خصال ، ص 481
استراحت پس از غذا
پس از صرف غذا كمى استراحت نمائيد
امام صادق (عليه السلام ) فرمودند:به پشت خوابيدن ، پس از خوردن غذا، بدن را فربه و غذا را هضم مى كند و ناراحتى را برطرف مى گرداند.(معمول امام رضا (عليه السلام ) آن بود كه هرگاه غذا تناول مى كرد به پشت مى خوابيد و پاى راستش را بر روى پاى چپش قرار مى داد.سفينة البحار، ج 1، ص 27
حمام كردن پس از غذا
هرگز با شكم پر حمام نكنيد
امام رضا (عليه السلام ) فرمودند:با شكم پر حمام نگيريد چون سبب توليد قولنج مى شود.رسالة ذهبيه ، 29 - 26
دو توصيه ى مهم !
تا گرسنه نشديد غذا نخوريد و تا سير نشديد دست از غذا بكشيد
پيامبر گرامى اسلام (صلى الله عليه و آله ) فرمودند:در حالى غذا بخور كه اشتها داشته باشى و هنگامى دست از غذا بكش ‍ كه هنوز اشتهايت باقى است .بحار، ج 62، ص 291
چهار توصيه مهم !
اين چهار توصيه ى مهم را حتما بكار بنديد
حضرت على (عليه السلام ) به فرزندشان امام حسن (عليه السلام ) فرمودند:چهار كلمه به تو مى آموزم كه تو را از درمان بى نياز سازد.
-
تا گرسنه نباشى غذا مخور، و هنوز مايل به غذا باشى دست از آن بردار، غذا را به جا و نيكو بخور (خوب بجو) و هنگامى كه خواستى به بستر روى خود را به بيت الخلاء عرضه كن (به مستراح برو)خصال ، ح 60
و اما چند تذكر...
...و در پايان به اين چند نكته نيز توجه كنيد:
1 -
هميشه سعى كنيد از غذاهاى بهداشتى و تازه استفاده نمائيد.
2 -
از غذاهاى متنوع استفاده كنيد تا نياز بدنتان به ويتامين هاى گوناگون را فراهم آوريد.
3 -
هنگام خوردن غذا در جمع ، به ظرف غذاى ديگران نظر نيندازيد.
4 -
بهتر است پس از صرف غذا براى هضم غذا، كمى قدم بزنيد.
5 -
از افراط در خوردن غذاهاى چرب ، سرخ كردنى ها و شيرينى جات بپرهيزيد.
و... درست بخوريد تا هميشه سالم بمانيد.


برچسب‌ها: تغذیه سالم, پیشگیری ازبیماریها
+ نوشته شده در  91/07/02ساعت 9:35  توسط سلامت  | 

امروزه ديابت يکي از شايع ترين بيماريهاي مزمني است که بشر را گرفتار کرده است.

اولین بار بقراط دیابت را در طب سنتی تحت عنوان دیابتوس مطرح کرده است و به دو نوع گرم و سرد تقسیم بندی شده اند که گرمش به دیابت تیپ 1 امروزی و سردش به تیپ 2 امروزی نزدیک تر است و علتش را فقط قند نمی دانستند و مکانیسم خیلی پیچیده ای را توضیح می دهند. البته همه مزاجها در معرض دیابت هستند و مخصوص یک نوع مزاج نیست.

در سال 2003 تعداد مبتلايان به بيماري ديابت در سراسر جهان 194 ميليون نفر تخمين زده مي شد. پيش بيني مي شود که اين رقم تا پايان سال 2025 در نتيجه طولاني شدن عمر مفيد افراد، سبک زندگي بي حرکت و غيرفعال و تغيير الگوهاي رژيم غذايي به 333 ميليون نفر برسد.

افزایش ابتلا به ديابت محصول زندگی مدرن، شهرنشینی و سبک زندگی ناشی از آن است و شايعترين بيماري غيرواگير کشور است که در حال حاضر 3 تا 5 درصد يعني معادل 2 تا سه و نيم ميليون نفر از جمعيت کل کشور را مبتلا کرده و طبق اعلام جهاني در هر 10 ثانيه دو نفر به ديابت مبتلا مي شوند و يک نفر نيز از اين بيماري فوت مي کند. بنا بر اعلام انجمن ديابت ايران، سالانه حدود 4 ميليون نفر در دنيا به دليل بيماريهاي مربوط به ديابت جان خود را از دست مي دهند و از هر پنج ايراني، يک نفر يا به ديابت مبتلاست و يا در معرض ابتلا به آن قرار دارد.سالانه 7 ميليون نفر به شمار ديابتي هاي جهان افزوده مي شود و سالانه بيش از 100 ميليارد دلار نيز صرف کنترل ديابت مي شود.
یک بیمار دیابتی که برای ایشان در طب نوین تزریق انسولین تجویز شده است، صبح که بيدار مي شود در ابتدا و پيش از خوردن صبحانه شيشه هاي انسولين خود را از يخچال خارج مي کند و از آن در سرنگ به ميزاني که لازم دارد انسولين قرار مي دهد و به پشت بازوي خود مي زند .بعد از اين کار است که مثل بقيه آدمها به کار روزمره اش مي پردازد، با اين تفاوت که اين بخش ثابتي از زندگي روزمره يک فرد ديابتي است که هر روز و در چند نوبت بايستي آن را انجام دهد.
در منابع طب سنتی نیز تدابیر خوبی برای کنترل این بیماری وجود دارد که در صورتیکه فرد مبتلا به دیابت به آنها عمل نماید می تواند بدون نیاز به قرصها و داروهای مضر شیمیایی، بیماری خود را کنترل نماید و از عوارض آن در امان باشد.

از منظر پزشکی نوین امروزی ديابت يا بيماري قند هنگامي به وجود مي آيد که هورمون انسولين، عامل تنظيم کننده قند خون يا به اندازه کافي در بدن توليد نمي شود يا بافتهاي بدن به آن به درستي پاسخ نمي دهند. در نتيجه سوخت وساز قند در بدن مختل مي شود و قند خون از حد طبيعي خود بالاتر مي رود و در نهايت علايم شاخص ديابت به صورت پرخوري، پرنوشي و پرادراري ظاهر مي شود.
هورمون انسولين که از سلولهاي جزاير لانگرهانس در غده لوزالمعده به درون خون ترشح مي شود، کارکردهاي مختلفي در بدن دارد، از جمله ورود قند را از خون به درون سلولها تسهيل مي کند تا سلولها بتوانند براي تأمين انرژي خود از آن استفاده کنند.

علائم دیابت:

در مراحل اوليه بيماري ممكن است هيچ علامتي نداشته باشيد ولي علائم اوليه بيمار شامل موارد ذیل می باشد:
- تشنگي مفرط
گرسنگي مفرط
ادرار زياد و مكرر
زخم يا خونريزي كه دير بهبود مي‌يابد
پوست خشك و خارش‌دار
- كاهش وزن بدون دليل
- ديد تار كه روز تا روز متفاوت است
- خواب آلودگي و خستگي غيرمعمول
- خواب رفتن و سوزن ‌سوزن شدن دست و پا
عفونت مكرر قارچي در پوست، لثه‌ها و دستگاه تناسلي زنانه
اگر يك يا چند علامت از اين علائم را داشتيد سريع به پزشك مراجعه نمایید.

راه تشخیص:

اگر 2 بار قند خون ناشتاي شما بالاتر از 126 باشد تشخيص ديابت قطعي است. اگر 2 بار قند خون غير ناشتاي شما بالاتر از 200 باشد باز ديابت قطعي است. اگر قند كمتر از 100 باشد شما ديابت نداريد و اگر بين 100 تا 126 باشد احتمال ديابت در شما بالاست و شما بايد تست تحمل گلوكز بشويد.

پیشگیری:
تغيير در شيوه زندگي و نهادينه کردن عادتهاي صحيح سبک زندگي، نخستين گام در پيشگيري از ابتلا به ديابت است.
چاقي، سابقه خانوادگي ابتلا به بيماري ديابت، نداشتن تحرک، استرس، چربي خون و مصرف سيگار از جمله عواملي است که خطر ابتلا به ديابت را افزايش مي دهد.
هم چنين احتمال ابتلا به ديابت نوع 1 با آغاز فصل زمستان و پاييز وجود دارد زيرا ابتلا به آن از طريق حمله ويروسي و ايجاد خود ايمني حاصل و ترشح انسولين را مانع مي شود.
ديابت تيپ 2 همراه با چاقي است و در بزرگسالان و کودکان رخ مي دهد و چنانچه افراد در معرض اضافه وزن و چاقي قرار بگيرند مقاومت به انسولين پيدا کرده که در نهايت به از کار افتادن انسولين و ابتلا به ديابت منجر مي شود.
از منظر طب سنتی برای پیشگیری موارد ذیل توصیه می شود:
-    داشتن تغذیه سالم
-    پرهیز از افراط در جماع
-    اجتناب از افراط در مصرف سردیها که موجب سردی بدن یا کبد شود
-    اجتناب از افراط در گرمیها که باعث گرمی کبد شود

تذکر:

-    فردی که از قرصهای شیمیایی جهت بهبود بیماری دیابت خود مصرف می کند برای قطع آنها باید تحت نظر طبیب متخصص پزشکی ایرانی (طب اسلامی –ایرانی - سنتی) قرصهایش را به تدریج قطع نماید و نه به صورت دفعتی و یکجا.
-    بهترین کار برای زخمهای بیماران دیابتی استفاده از عسل است. با قرار دادن عسل روی زخم، پانسمان آن و تعویض آن دو سه بار در روز، می توان زخم را سریعتر بهبود داد و اگر عفونتی هم دارد با جوش شیرین بشوید بهتر می شود. اگر زخم ترشح دارد صبر زرد را با عسل مخلوط و روی ان قرار دهید. در هر حال با پزشک در تماس باشید.
-    تنها شیرینی که برای افراد دیابتی مفید است شیرینی عسل و توت می باشد. توت و شیره توت قند خون را پایین می آورند و مصرف آنها هیچ منعی در اندازه ندارد.
البته افراد دیابتی در مورد مصرف عسل نباید زیاده روی کنند چون عسل زیاد در افراد دیابتی می تواند قند را بالا ببرد.
-    بیمار دیابتی که انسولین تزریق می کند برای این است تا قندی که به علت بیماری درون خون می گردد و نمی تواند داخل بافتها بروند و عارضه به وجود می آورد، داخل بافتها بشود.
اینکه می شنوید فردی می گوید من دیشب شام هم نخوردم ولی امروز صبح قندم روی 300 است به همین دلیل است چرا که بدن قند مورد نیازش را از جای دیگری تامین کرده است، مثلاً از چربی یا پروتئین و این قندها که قند عسل یا توت نیست نیاز به انسولین و قرصهای قند دارند و باعث بالا رفتن قند خون می شوند ولی اگر شب عسل می خورد و یا چیزی خورده بود که عسل داشت و خوابیده بود، صبح قندش روی 300 نبود.

برچسب‌ها: درمانها, پیشگیری ازبیماریها
+ نوشته شده در  91/07/02ساعت 9:33  توسط سلامت  | 

اولین نیازی که در تدابیر ضروری حفظ سلامت به آن پرداخته شده، هوا است. هوایی که ما تنفس می کنیم در تمامی وجود ما و در تک تک سلول های بدن اثر می گذارد.

هوا عامل ترویح و تازگی روح حیوانی است که منشاء تمامی افعال جسم محسوب می گردد. بنابراین تردیدی وجود ندارد که سلامت یا آلودگی هوا موجب سلامت یا آلودگی جسمی و بیماری خواهد بود .
امروزه آلودگی هوای کره زمین بعنوان مهم ترین مساله بهداشتی کره زمین مطرح شده و روز بروز اهمیت بیشتری پیدا می کند و این اوج درایت و تدبیر و دور اندیشی بزرگان طب ما را می رساند که چگونه در این مهم مداقه کرده اند و با جزئیات کامل کیفیت هوا و تنفس هوای سالم را توصیف نموده اند.

حکیم بزرگ، عقیلی خراسانی در خلاصه الحکمه می گوید: نفس لازمه ی حیات و علامت آن است و انسان را مقدور و ممکن نیست که از آن احتراز و امساک نماید و هوا عامل ترویج روح حیوانی و عدم احتراق آن است.
امروزه که هوای شهرهای بزرگ در برخی از مواقع سال به شدت آلوده شده و آلودگی آن بالاتر از حد استاندارد و به حد هشدار می رسد بیش از پیش نیاز است تا تدابیر مربوطه در این خصوص رعایت گردد در زمان آلودگی هوا توصیه می‌شود:
1- بهترین تدبیر، محافظت فیزیکی است که در این خصوص زندگی در مناطق دارای هوای سالم توصیه می شود، لذا در صورتیکه برای شما مقدور است از شهرهای دارای هوای آلوده به مناطق دارای هوای سالم مهاجرت نمایید یا در مواقعی که آلودگی هوا در حد هشدار است از منزل خارج نشوید و یا در چنین مواقعی یک مسافرت چند روزه به یک نقطه خوش آب و هوا را در برنامه خود قرار دهید.
2- هنگام خروج از منزل، حتی الامکان مدت زمان کمتری در فضای باز و آلوده حضور  داشته باشید و در این مدت از ماسک های استاندارد دارای فیلتر استفاده نمایید.
3-  وقتی سموم هوا جذب بدن می گردند کبد باید آن را سم زدایی کند، مصرف مقویات کبد توصیه می شود. برای تقویت کبد، خوردن سیب و انار توصیه می گردد. سیب بالخاصیه مقوی کبد است و انار خاصیت دفع سموم دارد.
مصرف روزانه یک لیوان آب سیب نافع است. هر روز 2 عدد سیب شیرین را با پوستش میل کنید. روزانه یک تا دو عدد انار بزرگ رسیده را به طور کامل میل نمایید.

 

4- مصطکی رومی به عنوان ادویه، در پخت و پز غذا استفاده کنید. عرق کاسنی را به همراه عرق شاطره به نسبت دو سوم به یک سوم روزانه یک استکان میل کنید. دم نوش دارچین را هروز یک لیوان بنوشید.

5- مصرف ماء الجبن (آب پنیر ) به صورت مداوم روزانه یک لیوان با توجه به خاصیت سم زدایی آن، بسیار موثر می باشد. (به دستور تهیه ماء الجبن مراجعه نمایید)

تذکر:

- داشتن تغذیه سالم مهمترین و موثرترین عامل داشتن یک کبد سالم است که نقش کلیدی در سم زدایی دارد. ساکنین شهرهای بزرگ و صنعتی باید تغذیه سالم  داشته باشند تا کبدشان همواره از قدرت کافی جهت سم زدایی برخوردار باشد

منبع سایت استاد دکتر روازاده


برچسب‌ها: پیشگیری ازبیماریها
+ نوشته شده در  91/07/02ساعت 9:31  توسط سلامت  | 

یکی از بیماریهایی که امروزه دامنگیر دختران و زنان ما شده است وجود انواع فیبروم های رحمی می باشد. برخی مواقع این مشکل به صورت خانوادگی در مادر و دختران خانواده بروز می کند و در صورت عدم درمان حتی ممکن است منجر به ناباروری و مشکلات و عوارض دیگری گردند که با توجه به رواج زیاد این گونه مشکلات زنان، افراد بیش از گذشته نگران دچار شدن به این بیماری هستند. لذا رعایت توصیه ها و تدابیر مربوطه برای پیشگیری از ایجاد فیبروم های رحمی بسیار ضروری می باشد.

علل ایجاد فیبروم های رحمی و تدابیر پیشگیری:
فيبروم رحم در واقع نوعي ورم صلب (سخت) رحم است. اين گونه ورم‌ ها در اثر مواد سوداوي در بدن ايجاد مي شود. وقتي سودا در بدن زياد شد خون سوداوي و غليظ مي شود. اين خون سوداوي در عضو غليظ تر شده موجب ورم مي شود. گاهي نيز ممكن است سودا و بلغم و يا بلغم عامل اين ورم باشد.
بنابراين توصيه اصلي اصلاح تغذيه است تا خون موجود در بدن شما خوني متعادل از جهت اخلاط چهارگانه باشد يعني سودا و بلغم و صفرا و دم به اندازه كافي و متعادل و متناسب وجود داشته باشد. براي اين منظور  حتماً بايستي از غذاهاي سودازا مثل گوشت گاو، سوسيس، كالباس، غذاهاي كنسروي و مانده، نوشابه و قارچ بپرهيزد. عدس، بادمجان، كلم و ترشيجات كمتر مصرف كنيد. مراقب افزايش بلغم و چاقي و اضافه وزن هم باشيد.

دو مورد دیگر نیز است که احتمال ایجاد این مشکلات را افزایش می هد، یکی شستشو دادن با آب سرد بعد از هر بار تخلیه وهمچنین حمام کردن و شستشو در زمان پریود است و علت دیگر پوشیدن شلوارهای تنگ به خصوص شلوارهای جین می باشد چرا که به کنارها و کشاله ران فشار می آورد و خون رسانی را به تخمدان و رحم را کم می کند و این معضل را ایجاد می کند.
در هر حال بايستي توسط يك طبیب متخصص پزشکی ایرانی (طب اسلامی –  ایرانی - سنتی) ديده شويد تا عدم تعادل اخلاط را در شما شناسايي و خلط مزاحم را پاكسازي نمايند. درمان فیبروم های رحمی كاري بسيار تخصصي و دشوار است كه بايستي توسط متخصص مربوطه و در زماني طولاني صورت بگيرد، بنابراين اقدامات پيشگيرانه فوق را جدي بگيريد.
ضمناً دیر ازدواج كردن باعث كیست تخمدان، فیبروم رحم، زایمانهای با سزارین، شیردهی ناموفق، آندومتریوز و... می شود.

علایم و راه تشخیص فیبروم رحمی:
هر چند  بسیاری از زنان مبتلا به فیبروم رحمی، هیچ نشانه ای ندارند ولی با یک سونوگرافی ساده قابل تشخیص است.
نشانه های این بیماری ممکن است این گونه باشد:
-     
قاعدگی های سنگین و دردناک یا خونریزی بین دوره های ماهانه
-     
احساس پری در پایین شکم
-     
ادرار زیاد
-     
درد به هنگام نزدیکی جنسی
-     
درد در پایین کمر
-     
مشکلاتی در تولید مثل، مانند نازایی، سقط جنین یا زایمان پیش از موعد

درمان اولیه:
جهت درمان ضمن رعایت کامل موارد فوق الذکر که به عنوان پیشگیری بیان گردید، اگر متاهل هستید
تزریق واژینال عسل داشته باشید و اگر مجرد هستید به روش شرح داده شده در قسمت فرهنگ واژگان "عسل بردارید" و صبح ها عرق رازیانه و عصرها عرق بومادران بخورید ولی باید حتماً برای ارائه درمان کامل نزد طبیب متخصص پزشکی ایرانی (طب اسلامی –  ایرانی - سنتی) مراجعه نمایید حتی خیلی مواقع فیبروم هایی که در طب امروزی با جراحی برداشته می شوند، در طب سنتی درمان می شوند.
همان گونه که گفته شد این فیبروم ها می تواند از یک سوء مزاج بلغمی عارض گردند لذا استفاده از آبزن آویش و مرزنجوش را هم توصیه می کنیم. برای اینکار آویشن و مرزنجوش را روی حرارت ملایم بجوشانید و سپس آنرا صاف کرده و پس آز آنکه ولرم شد داخل لنگی ریخته و در آن بیست دقیقه بنشینید.
ضمناً از  حمام کردن و شستشو در زمان پریود و خوردن مواد غذایی با طبع سرد در این دوران خودداری نمایید و هرگز از شلوارهای تنگ به خصوص شلوارهای جین استفاده نکنید.

برچسب‌ها: درمانها, پیشگیری ازبیماریها
+ نوشته شده در  91/07/02ساعت 9:29  توسط سلامت  | 
در مکتب طب سنتی ‌ایران‌، حفظ تندرستی در درجه اول اهمیت قرار دارد. برای سالم ماندن شش اصل ضروری در طب سنتی وجود دارد که اگر ‌این اصول به درستی مورد توجه قرار گیرند‌، موجب حفظ تندرستی می‌شوند. یکی از ‌این اصول ضروری‌، خواب و بیداری است. اصولا انسان به گونه‌ای آفریده شده که نمی‌تواند در تمامی اوقات مشغول در مکتب طب سنتی ‌ایران‌، حفظ تندرستی در درجه اول اهمیت قرار دارد. برای سالم ماندن شش اصل ضروری در طب سنتی وجود دارد که اگر ‌این اصول به درستی مورد توجه قرار گیرند‌، موجب حفظ تندرستی می‌شوند. یکی از ‌این اصول ضروری‌، خواب و بیداری است. اصولا انسان به گونه‌ای آفریده شده که نمی‌تواند در تمامی اوقات مشغول به کار باشد و خوابیدن برای استراحت و رفع خستگی ضروری است. از طرفی تعادل در میزان خواب و بیداری برای حفظ تندرستی اهمیت بسیاری دارد. خواب معتدل تمامی ‌اعمال طبیعی شامل هضم‌، متابولیسم و دفع سموم را بهبود می‌بخشد و موجب تجدید قوای اعضاء مختلف بدن از جمله مغز می‌شود. علت خواب و بیداری: علت خواب وجود رطوبت معتدل در مغز است که باعث بی‌حرکتی می‌شود. البته‌ این بی‌حرکتی شامل ریه، قلب و سیستم گوارشی نمی‌شود. در خواب‌، حرارت غریزی به سمت باطن بدن می‌رود و در نتیجه ظاهر بدن سرد و باطن آن گرم می‌شود. ویژگی‌های خواب خوب: 1.خواب و بیداری طبیعی آن است که هرگاه فرد احساس نیاز به خواب پیدا کرد‌، بخوابد و هر گاه بیداری اقتضا کرد‌، بیدار باشد. 2.بهترین وقت خواب‌، زمانی است که هضم معدی انجام شده و غذا از معده عبور کرده باشد. معمولا پس از هضم معدی که حدود 3 ساعت طول می‌کشد، احساس سبکی در معده خود می‌کنیم. البته مدت‌زمان هضم معدی به عواملی چون نوع غذا‌، مزاج شخص و مزاج معده و سن بستگی دارد. 3.خواب باید عمیق باشد به طوری که فرد به آسانی بیدار نگردد. 4.مقدار خواب باید معتدل باشد. خواب معتدل بین 6 تا 10 ساعت است که البته با توجه به سن‌، مزاج و عوامل دیگر میزان آن متغیر است. 5.خواب باید متصل و پشت سر هم و بدون انقطاع باشد. 6.بهترین زمان خواب‌، هنگام تاریکی شب است و خواب روز نمی‌تواند جایگزین خواب شب شود. در فاصله چند ساعت مانده به نیمه شب‌، سطح کورتیزول خون کاهش پیدا می‌کند و در صورتی که در ‌این زمان بخوابیم‌، صبح با هوشیاری بیشتر از خواب بیدار می‌شویم. ویژگی‌های خواب بد: 1.خواب در حال گرسنگی: در خواب حرارت غریزی به باطن می‌رود و به هضم غذا در معده کمک می‌کند. در گرسنگی معده خالی است و غذایی برای هضم وجود ندارد. بنابراین از آنجایی که ‌این حرارت نمی‌تواند بیکار باشد در اخلاط و رطوبات بدن تصرف کرده و موجب تحلیل آنها و لاغری و در نهایت باعث ضعف حرارت غریزی می‌شود. 2.خواب در روز: خوابیدن در روز مضر است زیرا به دلیل روشنایی هوا‌، خواب عمیق در روز حاصل نمی‌شود و هضم معدی دچار فساد می‌شود. در نتیجه عوارضی چون بد رنگ شدن پوست‌، سستی بدن‌، احساس کسالت‌، کاهش اشتها و بدبویی دهان حاصل می‌شود. خواب روز در زمستان ضرر بیشتری دارد و باعث‌ ایجاد بیماری‌های رطوبی و نزله می‌شود. اما خواب روز برای فردی که عادت به خوابیدن در روز نداشته باشد و به سبب کاری، شب را بیدار مانده باشد‌، چندان مضر نیست. افرادی که عادت به خواب روز دارند باید به صورت تدریجی عادت خود را تغییر دهند. 3.خوابیدن بر پشت: به پشت خوابیدن باعث جریان فضولات بدن به غیر مجاری اصلی خود می‌شود و باعث ‌ایجاد کمردرد‌، نزله‌، بی‌خوابی‌، کابوس و..... می‌گردد. 4.خوابیدن دائم بر روی صورت: از خوابیدن دائم بر روی صورت باید اجتناب کرد زیرا باعث کاهش جریان خون پوست و چروکیدگی پوست می‌شود. 5.خوابیدن زیر نور خورشید: به علت تحریک صفرا و افزایش حرارت می‌تواند باعث سردرد شود. 6.خوابیدن زیر نور ماه: همان طور که ماه باعث جذر و مد در سطح آب‌های کره زمین می‌شود‌، اگر زیر نور ماه بخوابیم می‌تواند باعث جذب خون به سطح بدن و خونریزی از بینی و تحریک شهوت جنسی شود. 7.خواب «عَیلوله»‌، «حَیلوله» و «فَیلوله»: «عَیلوله» خواب پس از نماز صبح است که موجب بیماری می‌شود، بویژه اگر بلافاصله پس از اذان صبح باشد. «حَیلوله» به خواب پس از اذان ظهر می‌گویند که خواب مضری است و باعث فراموشی می‌شود. «فَیلوله» خواب آخر روز و پیش از اذان مغرب است و باعث بیماری‌های زیادی می‌شود. 8. خوابیدن به صورتی که برخی از اعضای بدن در آفتاب و برخی در سایه باشند‌، موجب بیماری می‌شود. عوارض افراط در بیداری: بیدار ماندن زیاد باعث از بین رفتن رطوبات اصلی بدن‌، اختلال در هضم غذا‌، خشکی مغز و در نهایت سبب جنون می‌شود. میزان خواب در سنین مختلف: مدت خواب در سنین مختلف تغییر می‌کند. کودکان معمولاً طولانی‌ترین خواب را دارند زیرا رطوبت بدن آنها بیشتر است ولی به تدریج با افزایش سن و کاهش رطوبت مزاجی‌، خواب آنها کمتر می‌شود. مدت خواب 9 تا 20 ساله‌ها معمولا 9ساعت در شبانه روز است و خواب جوانان به طور متوسط 7 ساعت می‌باشد. خواب و انواع مزاج: معمولا خواب افراد دارای مزاج تر (سرد و تر و گرم و تر) بیشتر است ولی افراد دارای مزاج خشک (سرد و خشک و گرم و خشک) خواب کمتری دارند. در بدن یک شخص گرم و خشک‌، یک دوره خواب طولانی با ‌ایجاد سردی و رطوبت به کاهش حرارت زیادی بدن کمک می‌کند. برعکس پرخوابی در شخص دارای مزاج سرد و تر باعث افزایش سردی و رطوبت بدن می‌شود. خواب روز در بیماران دارای سوء مزاج سرد و تر باعث افزایش وزن و احساس کسالت می‌گردد. محل خواب: 1. محل خواب هر فردی باید متناسب با مزاج او‌، دمای مناسبی داشته باشد. 2.محل خواب باید پاکیزه و به دور از بوهای ناگوار و مواد محرک مثل عطر و گل باشد. 3.محل خواب باید از دسترس حیوانات موذی در امان باشد. 4.زیرانداز و لباس خواب هر فردی باید متناسب با مزاج او و فصل باشد. یعنی در فصل گرما و برای افراد گرم‌مزاج از زیرانداز کتان استفاده شود و در فصل سرما و برای افراد سردمزاج از زیرانداز پشم و یا پنبه. 5.مکان خواب باید تاریک و بی سر و صدا باشد. 6.خوابیدن در مکان سفت و سخت باعث آسیب به اعصاب می‌شود. 7.خواب بر زمین سرد و نمناک باعث برخی بیماری‌ها مانند فلج‌، دردپشت و ضعف و سستی می‌شود. آماده شدن برای خواب: 1.باید پیش از وقت خواب برای خواب آماده شد. یعنی پیش از خواب حتی‌الامکان از کار و اعمال مهیج و درگیری‌های ذهنی خودداری کرد، چون اگر بلافاصله پس از ‌این امور به خواب برویم‌، سبب اختلال در خواب می‌شود. 2.برای استراحت کامل مغز در خواب باید خون را به سمت پاها سوق داد و برای ‌این کار دو راه توصیه می‌شود: یکی آن که پاها را گرمتر از سر نگه داریم و دیگر آن که رخت‌خواب را به نحوی سرازیر قرار دهیم که طرف سر رخت‌خواب 10 تا 15 سانتی متر بالاتر از پا باشد. بدین ترتیب خون از سر و سینه به سمت پاها حرکت می‌کند و باعث خواب راحت می‌شود. 3.لباس در هنگام خواب باید گشاد باشد تا مانع حرکت خون در رگها نشود. 4.در هنگام خواب حتما باید پوششی روی خود بکشیم، چون در هنگام خواب‌، حرارت به باطن می‌رود و سطح بدن سرد می‌شود لذا با تغییر دمای اندک هم امکان بیماری وجود دارد. 5.لحاف و روانداز نباید چندان سنگین باشد که باعث عرق کردن شود.
برچسب‌ها: پیشگیری ازبیماریها, تغذیه سالم
+ نوشته شده در  91/07/02ساعت 9:10  توسط سلامت  | 

یکی ازبیماریهای بسیارشایع درمیان مردم سوءهاضمه است.به دلیل نزدیک بودن به ایام ماه مبارک رمضان واین که همه ساله شاهدافزایش مواردسوءهاضمه ونفخ معده دراین ایام هستیم،بحث راازآن آغازمیکنیم.

قسمت اول:همه ساله درپایان ایام روزه داری بیماران زیادی به مامراجعه

یکی ازبیماریهای بسیارشایع درمیان مردم سوءهاضمه است.به دلیل نزدیک بودن به ایام ماه مبارک رمضان واین که همه ساله شاهدافزایش مواردسوءهاضمه ونفخ معده دراین ایام هستیم،بحث راازآن آغازمیکنیم.

قسمت اول:همه ساله درپایان ایام روزه داری بیماران زیادی به مامراجعه میکنندکه دچارعلائم دردوالتهاب درمعده شده اندحال آنکه انتظاراین بودکه روزه باعث سلامت بیشترآنان بشود !مشاهدات مانشان میدهدکه علت شروع یاتشدیدسوءهاضمه دراین ایام عدم رعایت اصول صحیح تغذیه خصوصانحوه خوردن آب ومایعات میباشدلذاازآنجاکه درفصل گرم سال قرارداریم وبدن به آب بیشتری نیازداردضروری است تااین اصول راآموخته مدیریتی صحیح برنوشیدن خوداعمال کنیم تامعده مان آسیب نبیند

تعریف:سوءهاضمه‌ عبارت‌ است‌ ازیك‌ نوع‌ احساس‌ ناراحتی‌ مبهم‌ درقفسه‌ سینه‌ یاشكم‌ كه‌ به‌ هنگام‌ خوردن‌ یاآشامیدن‌ یابه‌ فاصله‌ كمی‌ پس‌ ازآن‌ رخ‌ میدهد.طبق آمارمیلیونهانفردرسراسردنیاازسوءهاضمه رنج میبرند.

علائم‌ سوءهاضمه:- تهوع‌ خفیف‌ - سوزش‌ سردل‌ - درددرقسمت‌ فوقانی‌ شكم یاقفسه سینه‌ - نفخ،‌احساس‌ پُری‌ معده وآروغ‌ -ترش‌ كردن‌

افرادمبتلاباخوردن ميوه،سرديجات،غذاهاي نفاخ(آش،حبوبات)ودرمواردشدیدبعدازهرغذایی دچارعلائم فوق ميشوند.دربرخی مواردمعده ی متسع شده باواردآوردن فشاربرروی قلب موجب احساس درددرقفسه میشودکه ممکن است بادردهاي قلبي اشتباه شود.این قبیل افرادمعمولابه متخصصین قلب مراجعه کرده و بررسی های متعدد انجام می شود که همه آنها طبیعی گزارش می شود لیکن همچنان از درد سینه رنج می برند

لذا لازم است در افرادي که درد قفسه سينه دارند همزمان با ارزیابی قلب از وجود نفخ معده نیز سوال و در اولين فرصت آن را درمان کنيم. به تجربه دیده ام که در بسیاری از موارد درمان نفخ باعث بهبود درد سينه شده است. 

علت نفخ معده:

مهمترین و شایعترین علامت سوء هاضمه نفخ معده است. علت اصلي نفخ از ديدگاه طب مزاجي، سرد شدن طبیعت معده است معده عضوی با طبیعت گرم است و براي اين که بتواند غذا را هضم کند نياز به حفظ این طبیعت دارد. هر عاملي که باعث شود طبیعت معده سرد شود، باعث سوء هاضمه و نفخ مي شود. اطباي سنتي اين حالت را به سوختن هيزم تر تشبيه کرده و مي گويند همانطور که اگر بر روي آتش آب بريزيم خوب نسوخته و تولید دود مي کند، سرد شدن طبع معده هم باعث تولید گاز اضافه(نفخ) مي شود.

نفخ معده در چه کساني بيشتر ديده مي شود ؟

نفخ در افراد مسن بیش از جوانان دیده می شود. طب رایج در توجیه علت آن می گوید:

وقتي شما غذايي را مي خوريد، بدنتان تقريباً 22 نوع آنزيم گوارشي توسط غدد بزاقي، معده و روده کوچک ترشح مي کند. ايـن آنـزيـم ها بـه بـدن در عمل گوارش کمک مي کنند و هرکدام روي غذاهاي خاصي عمل مي کنند. با بالا رفتن سن، تولید اين آنزيم ها در بدن کاهش می یابد تا جایی که مقدارشان  براي هضم کامل غذا کافـي نمي باشد در نتیجه سوء هاضمه بروز می کند.

طب سنتی، بیشتر بودن سوء هاضمه در پیران را به سردتر بودن مزاج آنان نسبت داده می گوید از آنجا که با بالا رفتن سن، مزاج افراد رو به سردی می رود، نفخ معده را در آنها بیشتر مشاهده می کنیم.

ولی نکته مهم این است که امروزه نفخ معده را در بسياري از جوانان هم مي بينيم که این معضل حکایت از این دارد که طبع معده آنها قبل از رسيدن به سنين پیری سرد شده است. علت اين پديده در تقریبا همه موارد تغذيه غلط است که شامل موارد ذیل می باشد:

· آب خوردن با حجم زياد:

در طب اسلامی آب خوردن فقط برای رفع عطش است و چیزی به نام آب درمانی به این مفهوم که مثلا روزی 8 تا 12 لیوان آب بخوریم نداریم. اگر دقت کنید خواهید دید که غالب افرادی که سابقه آب درمانی دارند از معده های ضعیف و نفاخ رنج می برند.

 در روایات متعددی از امام صادق‏ عليه السلام نقل شده است که فرمودند :

« هركس كم آب بخورد، بدنش سالم‏تر است» 

« از‌ خوردن زياد آب بپرهيز كه ريشه‏ همه‏ ‌‌بيماريهاست»

« اگر مردم كمتر آب بياشامند، بدنشان پر استقامت شود»

· آب خوردن همراه با غذا :

 امام رضا عليه السلام می فرمایند: « هركس بخواهد كه معده‏اش او را اذيت نرساند، در بين غذا خوردن آب نياشامد تا وقتى که از غذا خوردن فارغ شود. هركس در اثناى طعام آب بخورد بدنش مرطوب و معده‏اش ضعيف شود و رگ‏ها جوهر و قوّت غذا را نمى‏گيرند»

· لاجرعه سرکشیدن آب:

آب را باید به آرامی و با حالت مکیدن نوشید

رسول اكرم‏ صلى الله عليه وآله فرمودند :

« هرگاه تشنه شديد آن چنان آب بياشاميد كه گويى آب را مى‏مكيد و هرگز آن را لاجرعه سر نكشيد»

« هرگاه كسى از شما آب نوشيد و در بين آن سه نفس كشيد، در امان است»

·آب خوردن بر روی گوشت و غذاهای چرب :

پيامبر اکرم صلى الله عليه و آله هرگاه غذاى چرب تناول مى‏فرمود، آب كم مى‏آشاميد. مى‏پرسيدند يا رسول الّله ‏كم آب مى‏خوريد؟ مى‏فرمود: « براى هضم غذا بهتر است»

· سریع خوردن و خوب نجویدن غذا

 

قسمت دوم:

در ادامه بحث قسمت اول به ارائه درمان سوء هاضمه و مهمترین شکایت آن که نفخ معده است می پردازم. اما قبل از آن چند مقدمه و توضیح :

الف- ممکن است برای بعضی سوال ایجاد شود که مگر می شود با اصلاح نوشیدن مایعات و تجویز یک قلم داروی گیاهی مشکل معده ای که سالها با انواع داروهای شیمیایی مرتفع نشده، به درمان قطعی برسد؟ در پاسخ می گویم که این درمان را 15 سال تجربه کرده ام و در بیش از 90 درصد افراد تاثیر قطعی داشته و یا تا حد بسیار رضایت بخشی بهبود یافته اند. بسیاری از این بیماران برای همیشه داروهای معده خود را کنار گذاشته و خیلی از آنها بعد از سالها مجددا موفق به روزه داری شده اند.

از قضا، درمان نفخ معده پاسخ روشنی است به آن عده ای که می گویند طب سنتی دیر جواب می دهد یا باید مقدار زیادی داروی گیاهی بخوریم تا نتیجه ان را احساس کنیم.

واقعیت آن است که یکی از اصول مسلم درمان بیماری ها در طب سنتی، شناخت و رفع سبب بیماری است. اگر طبیب موفق به این مهم شود راه رسیدن به درمان سریع، کوتاه و ارزان خواهد شد. در درمان نفخ معده همین مسیر را طی کردیم.

ب- بنده ضمن این که تقاضا می کنم خوانندگان محترم این پیشگیری و درمان ساده را تکثیر و به دیگران بیاموزند از آنان می خواهم نتایج آن را با ذکر جزئیات به اطلاع برسانند تا در وبلاگ درج کنیم و همگان تاثیر آن را ببینند

 

درمان نفخ معده

وقتي سبب مزاجي نفخ معده را دانستيم درمان آن هم آسان مي شود:

1. اصلاح تغذيه:

اگر اصلاح تغذیه به خصوص نحوه آب خوردن انجام شود، درمان دارویی موفق خواهد بود در غیر اینصورت نه داروی گیاهی و نه شیمیایی تاثیر لازم را نخواهد داشت یا اثر آن مقطعی و زودگذر خواهد بود.

به روزه داران می گوییم از نوشابه های گازدار به طور کامل بپرهیزند، آب را با حجم کم و به آرامی و با حالت مکیدن بنوشند (همان که در روایات طبی هم به آن توصیه شده که در فواصل بلع آب ذکری بگویند) و آب یخ نباشد و حتی برای افرادی که معده ضعیف دارند بهتر است خنک هم نباشد خصوصا در وعده افطار. توجه داشته باشید که آب یخ عطش را بیشتر می کند. همچنین از مصرف آب، چای، دوغ و هر نوع نوشيدني ديگر تا یک ساعت بعد از غذا بپرهیزند و اگر غذا دیرهضم است این زمان را بیشتر کنند. اگر عطش زیادی وجود دارد در وعده افطار غذایی کم حجم و سهل الهضم میل شود تا نیاز بدن به مصرف آب کمتر شود. همین این مراقبتها برای این است که آب مورد نیاز از کوره معده عبور و به بدن برسد ولی حرارت این کوره را خاموش نکند.

2. رفع سردی معده:

بهترين دارو در اين مورد زيره سياه است که طي چندين سال تجويز، اثرات قاطعي از آن ديده ام.

در منابع طب سنتی درج شده که طبیعت زیره گرم و خشک و جهت تقویت معده و کبد و کلیه و از بین بردن نفخ معده و سکسکه و تخمه (فساد غذا در معده) و درد شکم و دل پیچه موثر است.

مطالعه ای نیز در کشور نشان داده که: مصرف زیره سیاه در بیمارانی که مبتلا به سوء هاضمه هستند اثر درمانی داشته و علائم بالینی این عارضه را کاهش می دهد. دکتر "علی فانی" متخصص بیماری های داخلی و مجری این مطالعه اظهار کرد:

«درمان بیماران مبتلا به سوء هاضمه تاکنون رضایت بخش نبوده است. ما در این مطالعه به بررسی اثر زیره سیاه و مقایسه آن با داروی متوکلوپرامید که در کنترل علائم سوء هاضمه کاربرد دارد، پرداختیم .وی با اشاره به اینکه در این بررسی160 بیمار به دو گروه 80 نفری تقسیم شدند؛ افزود: گروه اول500 میلی گرم پودر زیره سیاه و گروه دوم 10 میلی گرم متوکلوپرامید را دوبار در روز به مدت دو هفته استفاده کردند. دکتر فانی شدت احساس اتساع شکم، تهوع بعد از غذا، سیری زودرس و درد را از موارد مورد بررسی در نمونه ها عنوان کرد و گفت نتایج نشان می دهد اثربخشی زیره سیاه و متوکلوپرامید بر علائم سوء هاضمه یکسان است بنابراین زیره به اندازه متوکلوپرامید در کنترل علائم سوء هاضمه عملکردی موثر دارد»

البته اشکال تحقیق فوق این است که مقدار زیره تجویز شده در آن یک گرم در روز بوده که خیلی کمتر مقدار ذکر شده در منابع طب سنتی که 7 گرم است، می باشد با این وجود همین مقدار هم تاثیری برابر با داروی شیمیایی داشته است.

من به بيمار مي گويم زيره را آسياب کرده، هر وعده يک قاشق مرباخوري پودر آن را روي غذا بپاشد و تا 2 هفته غذا را با آن بخورد. بعد از این مدت اغلب بیماران بهبود کامل پیدا می کنند و دیگر لازم نیست هر وعده زیره مصرف کنند. کافی است هر زمان غذایشان نفاخ بود (آش، حبوبات، باقلا و آبگوشت) زيره بخورند. دقت شود که زیره آسیاب شده بیش از یک هفته نماند در غیر این صورت خاصیت آن کم می شود.

زیره دو نوع سیاه و سبز دارد که درجه گرمی سیاه بیش از سبز است لذا داروی موثرتری است. در مورد جواناني که طبعشان خيلي گرم است، زيره سبز را تجويز مي کنيم زيرا زیره سیاه در افراد گرم مزاج ممکن است باعث تشدید علائم گرمی مثل خارش بدن، خشکی پوست و جوشهای پوستی شود.

نکته مهم دیگر این است که برخي متخصصين گوارش و تغذيه، مبتلایان به سوء هاضمه را از خوردن ميوه، سبزي، سوپ و آش منع مي کنند. متاسفانه همين توصيه اشتباه باعث مي شود تا مبتلايان به نفخ، به تدریج دچار بیماری مهمتری که يبوست است نيز بشوند. بیماران زيادي هستند که به علت يبوست شديد مراجعه می کنند و وقتي بررسي مي کنيم متوجه مي شويم، يبوست آنها از زماني شروع شده که پزشک، آنها را به دليل ابتلا به نفخ از خوردن ميوه، سبزي و آش منع کرده و از آن روز فقط برنج خورده اند. ما با روشی که ذکر شد ابتدا سوء هاضمه این بیماران را درمان کرده آنگاه می گوییم به تدریج مصرف میوه و سبزی و آش را آغاز کنند به این ترتیب یبوستشان نیز بهبود می یابد.

نفخ معده یکی از جلوه های بارز ناکامی در طب رایج است. آمار میلیونها نفر مبتلا در سراسر دنیا و مصرف دائمی چندین قلم دارو از دایجستیو و پانکراتین گرفته تا رانیتیدین و امپرازول گواه آن است. به نظر می رسد تجویز داروهای حاوی آنزیمهای گوارشی (که بعضا منشاء خوکی هم دارند) مبارزه با معلول است نه علت و ریشه بیماری و کاهش تولید آنزیمهای گوارشی نیز معلول سردی معده می باشد. این در حالی است که طب اسلامي سنتي از هزار سال قبل سبب و ريشه مزاجي بيماري را تبيين و آن را به سهولت پیشگیری و درمان کرده است.

امید است با ترویج این حقایق به زودی شاهد جمع آوری داروهای سوء هاضمه از داروخانه ها به دلیل عدم نیاز باشیم. انشاء الله


برچسب‌ها: درمانها, پیشگیری ازبیماریها
+ نوشته شده در  91/07/02ساعت 9:6  توسط سلامت  | 

تعجب کردید!!چرا!!شایدخیال کردیدتیتراین مطلب اشتباه تایپی داره وبجای(چگونه بواسیررادرمان کنید)نوشته بواسیررادرمان نکنیدامابایدبگویم اشتباهی نشده وتیترکاملادرسته،خونریزی بواسیررانبایدهمینطوردرمان کرد،بلکه بایداصل وعلت بواسیررادرمان کردمطلب زیررابخوانید:پیامبراکرم(ص)میفرمایند:بواسیرامان است ازمالیخولیا،جنون،سرطانها،بیماریهای پوستی ،خوره وجذام.بواسیروخونریزی آن،راهی است که بدن برای پیشگیری ازبسیاری بیماریهاانتخاب میکند خون بواسیری خون بسیارکثیف وناشی ازسودای دم است.سودای دم وقتی رسوب کندآنقدر بیماری زا است که حتی اگر یک قطره آنرا در قلبی که درحال تپش باشد بریزید قلب از شدت آلودگی آن از کار می افتد.کبدتلاش میکنداین خون خطرناک راازخودش وسایراعضای رئیسه(قلب ومغز)دورکند،لذابسوی اندام کم ارزش تر و دردناکتر میفرستدتاانسان زنده بماند،بله درمحلی دردناک میبردتاانسان راتحریک کندکه وضع خطرناک است!زودتربرووفکری برای درمان کن!درحدیث ازپیامبراکرم(ص)نقل شده که:((بواسیرامان است ازمالیخولیا،جنون،سرطان،سکته،جذام وپیسی وامثال آن!))این فرمایش دلسوزامت،پیامبرگرامی ماست که به مامیفهماندکه راه خروج خون بواسیری راباعمل جراحی نبندیدبلکه اصل آنرادرمان کنید!اصل آن درکبداست وهمان اخلاط اضافی آلوده است که نوع آن اغلب سودای دم بسیارکثیف میباشد.اظهاراتی که اطباءقدیم وازجمله شیخ الرئیس فرموده اندمنطقی وازروی حکمت وعقل میباشد.حتمااین اظهارات تاثیرگرفته ازاحادیث نبوی است،طب اسلامی بواسیرراخونی آلوده میداندکه بایدازبدن خارج شود،بواسیرراه گریزی ازبیماریهایی مانند:بیماریهای اعصاب،مالیخولیا،صرع سوداوی،بادسرخ،جوشهای جلدی(پوستی)،سرطان،اگزما،جرب،قوبا،جذام،ذات الجنب،ذات الریه،سرسام وسکته های قلبی وغیره است.

بنابراین کسانیکه بدون معالجه ریشه ای باعث بندآمدن خونریزی بواسیرمیشوند درحق بیمار ظلم کرده وزمینه بروز انواع بیماریهای خطرناک را بر او هموار کرده اند و در عصر ما بیشتر انتقاد ما متوجه اطباء فرنگ رفته است که بی مهابا دستور به عمل جراحی میدهند، بیمار را از رنج درد و خونریزی میرهانند و دهها بیماری دیگر از قبیل سرطان کبد و غیره را به او تقدیم  مینمایند.

ضمن اینکه بیماری بواسیرمعمولاپس ازجراحی درمدت کوتاهی مجددابازگشت میکند.توجه کنیدکه بواسیراکثراازماده سودائی وخون سودائی ویاخلط سودائی وخونی باهم تولیدمیشود.ماده بواسیرکمتربلغمی است.پس قبل ازهرچیزبایدبه اصلاح بدن پرداخت وخون بدوناپسندرابیرون راند.اطباگیاهی هم دقت کنندقبل ازپاکسازی بدن ازخون وخلط ناپسنداقدام به بستن خونریزی بواسیرباضمادهای قوی نکنند.اینکاراگرچه باعث رضایت وخوشحالی بیمارواحساس غروردرپزشک میشوداماپیامدهای آن باعث نگرانی است.تنهادرشرایطی که خون بواسیرباعث ضعف وناتوانی شدیدبیمارشده است بایدباضمادهاوداروهای پاشیدنی باعث بندآمدن خون گردید،امادرهرحال بایدخون ناپاک وخلط بدجنس ازبدن بیمارپاکسازی شود.اگراین پاکسازی بخوبی صورت پذیرد،نیازچندانی به داروهای دودکردنی میتوان مانع ازعفونت محل بواسیرشدیااینکه پس ازپاکسازی بدن،زخم های مقاوم بواسیرراباضمادوداروهای موضعی دیگردرمان نمود.پاکسازیهای بواسیرازطریق اسهال دادن ملایم بیمار،استحمام به موقع وخونگیری بوسیله حجامت وزالواست .

درمان بواسیر

تا15روزصبح ناشتایک روزدرمیان:یک روز2لیوان عرق شاهتره راداغ کنیدتابه حدجوش برسد،بلافاصله آنراروی3ق.غ خاکشیرکه ازقبل تمیزکرده ایدبریزیدوبجای صبحانه میل کنید.وتاظهرهیچ چیزنخوریدمگرکمپوت بافرنی رقیق.روزبعد3ق.غ ترنجبین رادریک ونیم لیوان آب جوش حل کنیدوصاف کرده داغ داغ روی3قاشق خاکشیرکه ازقبل تمییزکرده ایدبریزیدوبه جای صبحانه میل کنیدوتاظهرمثل روزقبل عمل نمایید.بعدازظهرهم مسهل عام رامصرف کنیدالبته برای تاثیربهترمسهل عام برای بواسیر،به آن  سه پستان،آویشن وقدومه ازهرکدام 25 گرم اضافه کنید.

خون درمانیحجامت وزالودرمانی وفصددردرمان بواسیربسیارمفیدوگاه ضروری است بخصوص که همراه باداروهای دیگردرمان بواسیراعمال گردد.اساساکسانیکه عادت به حجامت وخون دهی ازطریق زالودارندکمتربه بواسیرمبتلامیشوند.هرگزخونگیری به روش طب غربی موردنظرمانیست.

غذای بیماران بواسیری بایدازخوردن سرخ کردنی،کباب،گوشتهای غلیظ،گوشت گوساله وگاو،شیروآنچه وابسته به شیراست،سیروادویه جات،سوسیس کالباس،انواع ساندویچها،شیرینیجات قنادی،نانی که باجوش  شیرین پخته شده باشد،آب یخ،نوشابه،وهرچیزی که باعث یبوست وسفتی مدفوع شودپرهیزکنند.غذاهابایدملین ونرم کننده باشد.خوردن خسیانده 5عددانجیرو10عددآلوبخاراناشتابسیارخوب است.سوپهایی که باسبزیهای گشنیزوبرگ چغندروتره وآلوی بخاراپخته شوددردستورکارقرارگیردوگوشت فقط آب پزوهمراه باموادفوق پخته شود،آنهم گوشت مرغ محلی باگوسفندباشد.

بخوربواسیرتخم گشنیزوآویشن وگل ختمی وتخم مرورابامقداری آب بجوشانیدوموضع رامرتب بخوردهید.

قرص بواسیرهلیله سیاه وهلیله زردومصطکی وکندروریوندچینی وانزورت وگل سرخ وصبرزرد داروهارامساوی بگیریدوبکوبیدونرم کنیدودرآب مقل ازرق خمیرکرده وبصورت قرصهای یک نخودی خشک کنیدقرصهای بواسیرنسخه های متعددداردکه درکتابهای داروسازی گیاهی موجودمیباشدبخصوص قرصی نیزازحضرت امام رضا(ع)نقل شده است که آن بسیارموثرتراست.
برچسب‌ها: درمانها, پیشگیری ازبیماریها, تغذیه سالم
+ نوشته شده در  91/07/02ساعت 9:2  توسط سلامت  | 
قرار گرفته است. طبیعتا برای ما که قائل به طب اسلامی هستیم، چنانچه بین محتوای یک روایت معتبر با نظر حکمای طب سنتی و سایر مکاتب درمانی اختلاف نظر وجود داشته باشد، کلام معصوم علیه السلام حجت بوده و آن را می پذیریم.

2- بررسی خانواده حدیث: و اما با دقت در سایر احادیث وارد شده در مورد وضعیت خوابیدن به نکات دیگری دست می یابیم:

الف- در حدیث دیگری از امیرمومنان علی علیه السلام نقل شده که فرمودند: «خوابیدن چهار قسم است: پیامبران بر پشت دراز کشیده می خوابند در حالی که چشم هایشان برای دریافت وحی نمی خوابد. مومن رو به قبله بر پهلوی راست می خوابد. پادشاهان و فرزندانشان برای گوارایی غذا بر پهلوی چپ می خوابند و ابلیس و برادرانش و دیوانگان بر روی شکم می خوابند» (مفاتیح الحیات ص 194)

ب- امام صادق علیه السلام می فرماید: «هرگاه رسول خدا صلی الله علیه و آله می خواست بخوابد مسواک می زد و به رختخواب می رفت و بر پهلوی راست می خوابید و دست راست را زیر گونه راست می نهاد» (مفاتیح الحیات ص 194)

جمع بندی ابتدایی: تا به این جا مشخص می شود که :

1- وضعیت خوابیده به پشت و پهلوی راست (در ابتدای خواب) در همه این احادیث مطلوب معرفی شده است.

2- خوابیدن به پهلوی چپ مطلوب نیست و اصل کلی این است که کسی به پهلوی چپ نخوابد ولی یک استثناء دارد و آن زمانی است که غذای فرد هنوز هضم نشده باشد. یعنی در فرد با معده پر از غذا چون خوابیدن به پهلوی چپ به هضم غذا کمک می کند بهتر است به سمت چپ بخوابد.

3- خوابیدن به روی شکم برای همه افراد منع شده است.

سوال اول: اگر خوابیدن به پهلوی چپ برای هضم غذا مفید است چرا پیامبران و مومنان آن را رعایت نکنند و به پهلوی راست نخوابند؟

پاسخ: تفاوت تغذیه شاهان و صالحان : یکی از مهمترین اصول تغذیه اسلامی این است که انسان تا گرسنه نشده نخورد و هنوز گرسنه است دست از طعام بکشد و از پرخوری بپرهیزد و اصل دیگر این است که بین غذا و خواب فاصله کافی وجود داشته باشد و تا غذا هضم نشده نخوابد و اصل سوم این که در هر وعده یک نوع غذا میل شود و از مصرف اغذیه مختلف و ناهمگون بپرهیزد. طبیعتا چون انبیاء و مومنان این اصول را رعایت می کنند و نوعا غذایی ساده و کم حجم می خورند، هنگام خواب غذایی در معده شان نیست که نیاز به هضم داشته باشد لذا الزامی ندارند که به پهلوی چپ بخوابند. برعکس چون سلاطین و پادشاهان معمولا سفره های رنگین داشته و در یک وعده، هم غذاهای متنوع می خورند و هم پرخوری می کنند، بسیار پیش می آید که حین خواب معده شان انباشته از مواد غذایی است و برای این که معده فرصت و قدرت بیشتری برای هضم داشته باشد لازم است به پهلوی چپ بخوابند.

سوال دوم: اگر بهتر است شاهان به پهلوی چپ بخوابند پس چرا امام رضا علیه السلام به خلیفه عباسی می فرمایند ابتدا به پهلوی راست بخواب؟

پاسخ : در مورد این کلام امام علیه السلام نظر حقیر این است (و البته ممکن است صحیح نباشد) که علت هضم موثرتر غذا در وضعیت خوابیده به پهلوی چپ آن گونه که گفته شده است، نمیتواند حرارت کبد باشد. هضم در معده عمدتا فیزیکی (ناشی از حرکات عضلات جدار معده) و شیمیایی (ناشی از تاثیر آنزیمهای گوارشی) است. حرارت بدن نیز 37 درجه است و درجه گرمی کبد نهایتا یکی دو درجه بیشتر از این میزان است لذا معقول به نظر نمی رسد که بگوییم این حرارت اندک آن هم با واسطه جدار ضخیم معده، منشاء اثر در هضم غذا باشد. بنده تفسیر دیگری برای این قضیه دارم:

از نظر ساختاری (آناتومی) دوازدهه یا اثنی عشر که مسیر خروجی معده است به جدار راست معده متصل شده یعنی جهت خروج مواد معده از چپ به راست است از طرف دیگر می دانیم که اغذیه لطیف مثل آب و سوپ و سالاد و برخی میوه ها که هضم سریعتری دارند زودتر از معده تخلیه می شوند. اگر اغذیه لطیف و سهل الهضم توقف بیشتری در معده داشته و با غذاهای ثقیل مخلوط شوند برای هضم آنها مشکل ایجاد کرده و منجر به تولید اخلاط فاسد می شوند. خوابیدن به پهلوی راست در ابتدای خواب موجب تسریع در تخلیه مایعات و مواد غذایی لطیف تر شده و متعاقب آن خوابیدن به پهلوی چپ باعث می شود تا مواد غذایی سنگین تر در قعر معده قرار گرفته و فرصت کافی برای هضم آنها وجود داشته باشد.

بنابراین توصیه ما به افراد این است که اگر اصول تغذیه اسلامی را رعایت می کنند به پشت یا پهلوی راست بخوابند که نسبت به پهلوی چپ ارجح است (و البته این که چه ارجحیتی دارد خود موضوع یک بحث مستقل است) ولی اگر غذایشان هضم نشده و نمی توانند بیدار بمانند در ابتدای خواب به پهلوی راست و در ادامه تا زمانی که غذا هضم شود به سمت چپ بخوابند و الله اعلم

نتیجه کلی بحث : تفسیر و کاربرد احادیث پزشکی باید به صورت کاملا تخصصی و همراه با تعقل و تحقیق باشد. ما در طب اسلامی صرفا راوی احادیث نیستیم بلکه از آنها الهام میگیریم. همانند علم فقه که با اجتهاد فقیه از قرآن و روایات به دست می آید در طب اسلامی هم طبیب با تکیه بر علم و تجربه دست به اجتهاد پزشکی می زند. و البته اگر بتواند از تجهیزات روز پزشکی هم برای تبیین حقایق موجود در قرآن و کلام معصوم علیه السلام استفاده می کند ولی اگر امکان عرضه آن حقایق را با ابزار مادی نداشته باشد منکر آنها نمیشود


برچسب‌ها: مقالات, پیشگیری ازبیماریها, طب اسلامی
+ نوشته شده در  91/07/02ساعت 8:55  توسط سلامت  | 
کسانیکه درطی روزضعف میکننددرکنارغذای سحری بایدیک قاشق چای خوری نمک دریابخورند     منبع سایت دکتر روازاده
برچسب‌ها: درمانها, تغذیه سالم, پیشگیری ازبیماریها
+ نوشته شده در  90/05/11ساعت 18:29  توسط سلامت  | 

پيامبر خدا(ص):هركس ميتواند بابيماري خودسركند،واز خوردن دارو بپرهيزد، زيرا بسا داروئي كه خودِ دارو بيماري برجاي مي نهد.

محمدبن زكرياي رازي ميفرمايد:حتي المقدور بيماران را با غذاهاي مناسب درمان نمائيد

80% سلامتي بستگي به رعايت كردن موارد زير دارد

1 – آب لوله كشي(آب كلردار)ممنوع است.آب چشمه،قنات،رودخانه،چاه عميق،باران مفيداست وبالاخره هرنوع آبيكه داراي كلر(وايتكس)نباشدمفيداست.

2- نمك درياچه هاي ايران قبل وبعد ازهرچيزي بخوريد.( نمك طبيعي تصفيه نشده باعث كاهش فشارخون شده واز بيماري فشار خون جلوگيري ميكند)

3 – درظروف مسي وبرنجي غذاطبخ نمائيد.(غذاپختن درظروف باپايه آلومينيوم مثل چدني كه آهن ربا به آن نچسبدباعث كم خوني شديدوآلزايمرميشود)

4 – روغن كنجد ، زيتون و محلي (دنبه – روغن كره) بخوريد .«روغنهاي صنعتي باعث فشار خون بالا و گرفته شدن رگهاي قلب و..... ميگردد»

5 – آردشده پوست تخم مرغ محلي روزانه1قاشق مرباخوري درغذاي چرب مخلوط بخوريد.(مفيدبراي كسانيكه دچارآرتروزوبيماري پوكي استخوان ميباشند)

6 – استفاده ازموادكارخانه اي از قبيل:انواع سوسيس،كالباس،نوشابه هاي گازدار،رب گوجه فرنگي كارخانه اي،روغن هاي موجوددربازار(مايع وجامد)آدامس؛خميردندان،سس مايونز،بستني هاي صنعتي، انواع نان فانتزي، موز ،خيار، كيوي، هر نوع مواد غذائي كنسرو شده ، چاي ، قندوشكر، شيرينيهاي قنادي ، كره كارخانه اي، مرغ وتخم مرغ ماشيني، هرگونه نوشيدني اسانس دار، آب ليموي كارخانه اي، سركه كارخانه اي، عرقيات كارخانه اي ، استفاده از ظروف آلومينيومي؛ پلوپز ، تفلون ، قليان ميوه اي؛ گوشت ماهي وگوشت گاو. ممنوع ميباشد.

7 – خوردن هرگونه مايعات از نيم ساعت قبل از غذا تا 3 ساعت بعد از غذا ممنوع است.(نفخ معده)

8 – خوردن هرگونه ميوه و غذاي خام به همراه غذاي پخته شده از نيم ساعت قبل از غذا تا 3 ساعت بعد از غذا ممنوع ميباشد.(نفخ معده)

9– خوردن شير با هرنوع ميوه ممنوع ميباشد .(فساد در معده)

10- خوردن ماست به همراه هرگونه غذائي كه داراي گوشت (قرمز، سفيد)است ممنوع ميباشد .( فساد درمعده)

11 – خوردن هرنوع ميوه نارس(نوبرانه)باعث سوء هاضمه و بزدلي وترسوئي ميشود.(خيار،كيوي،گوجه سبز)

12 – دقت شود خوابيدن بلافاصله بعد از غذا باعث بروز انواع بيماريها ميگردد(حد اقل فاصله بين غذا خوردن وخوابيدن بايد 3 ساعت باشد)

13 – از پودر شويا بجاي خمير دندان استفاده گردد.( خمير دندان صنعتي مهمترين علت فساد دهان ودندان ميباشد)

14 – از عسل ،خرما، توت خشك و كشمش؛ بجاي قندوشكر صنعتي استفاده گردد. (بهترين شيريني براي افراد ديابتي عسل است كه شفا براي مردم است)

بيماري يبوست :از نظر طب سنتي يبوست علت همه بيماريهاست(ام الامراض)بطور طبيعي ومعمولي معده انسان سالم بايد هشت ساعت بعد از غذا خوردن تخليه گردد واگر غير از اين باشد به معناي آنست كه شخص دچار يبوست ميباشد لذا رعايت موارد ذيل در درمان كامل اين بيماري مهم ومؤثر ميباشد.

علت بيماري يبوست: خوردن سرخ كردنيها،ماست،برنج،چاي،نان بدون سبوس« مثل نان لواش و نان فانتزي»،آب يخ(آبي كه با تماس مستقيم يخ سرد شده) و بالاخره هرنوع غذائي كه در كارخانه توليد شده است(خصوصا ماكاروني)

درمان يبوست : ابتدا بايد از انجام مواردي كه باعث يبوست ميگردد جداً خودداري كرد چرا كه اگر عوامل يبوست زا از بين نرود بيماري به قوت خودش باقي است و هيچ داروئي اثر ندارد وخوردن دارو اتلاف عمر وسرمايه ميباشد.

1 – پرهيزجدي ازعوامل يبوست زا(نخوردن ماست،برنج،چاي،نان بدون سبوس و ....)2 – خوردن يك ليوان آب ولرم صبح ناشتاوظهروشب موقع خواب.3 – يك قاشق غذاخوري سبوس گندم داخل غذاهاريخته و ميل شود.4 – دم كرده گل محمدي بجاي چاي استفاده گردد.{ تذكر: دقت گردد استفاده از برگ سنا كه مسهلي بسيارقوي ميباشدبه همراه گل محمدي يابه تنهائي درافرادي كه داراي بيماري انسدادروده ميباشندممكن است باعث مرگ گرددلذاتوصيه ميشود برگ سنا را فقط با تجويز پزشك استفاده نمائيد.}5 – يك قاشق غذاخوري خاكشيريا اسپرزه را داخل يك ليوان آبجوش ريخته نيم ساعت قبل از غذا بخوريد.6 – چنانچه خواستيد از برنج استفاده كنيد حتما با شير وبصورت شير برنج باشد.7 – بهترين روغن جهت از بين بردن يبوست روغن زيتون ميباشد(دقت شود روغن زيتون مصرفي كارخانه اي نباشد)

بيماريهاي كبد وطحال:كبدازاعضاي رئيسه بدن بوده ونقش مهمي درسلامتي دارد.چاقی گوشتی ازآثارگرمی وتری كبداست.چاقی باچربی زيادازآثار سردی وتری كبداست.لاغری مفرط ازآثارگرمی كبداست.پيدايش برجستگیهای عروق ازآثارگرمی كبداست.پوشيدگی عروق ازآثارسردی كبداست.تيرگی پوست وبدن ازآثارسردی وخشكی كبداست.براي حفظ سلامتی كبدازمولدات سودامثل بادمجان(مخصوصاًسرخ شده آن)ونيزغذاهای بسيارگرم ومحرک وپرانرژی مثل چربی‌ها،سرخ كرده‌هاوموادرنگی مثل انواع نوشابه‌های رنگ داربايدپرهيزشود.ريشه كاسنی برای انواع دردهای كبدی مفيداست ودرمزاج‌های گرم سكنجبين تهيه شده با عسل وسركه خانگي مفيدمیباشد.درمزاج‌های سرد،داروهای گرم وعسل ودرمزاج‌های گرم،سكنجبين وتخم ترشک وآب انارمفيداست.براي رفع انواع ورم‌ها،بوره ارمنی رابابابونه آميخته،در‌آب جوش حل نموده وضمادشود.شربت هليله،شربت گل سرخ،شربت گل بنفشه براي پاكسازی بدن ازاملاح وجرم اضافی بسيارنافع است(مثل املاح صفراوی).كسانیكه ميخواهندطحال سالمی داشته باشندبايدازمولدات سوداپرهيزنمايند.براي درمان ورم طحال روزانه 5گرم مغزناخنک،5گرم افسنطين راجوشانده،صبح وعصرميل شود.درگرم مزاجان آب كاسني ياعرق آن رزوي سه استكان ميل شود.وياباديان وشكرسرخ(10گرم باديان در20گرم شكرسرخ) مصرف شود.محمدزكرياي رازی:(انجيرراشب درسركه خيس كرده هرروزصبح7عددناشتاميل شود).

 خودآزمائي                                                                                                     راه تشخيص درست كاركردن دستگاه گوارش

اگر كسي 8 ساعت پس از خوردن غذا اجابت مزاج داشت ورنگ مدفوعش گندمي بود ومدفوع نه زياد سفت ونه زياد شل بودوداراي بوي مطبوع نه زننده باشد ورنگ ادرارش به رنگ زرد ليموئي باشد وداراي بوي تند وزننده نباشد معلوم ميشود كه دستگاه گوارشي سالم دارد اگر غير ازاين موارد باشد معلوم ميگردد كه  داراي دستگاه گوارشي معيوب بوده وهرچه زودتربايد به فكر درمان خود باشد.                            پيامبر گرامي اسلام ( ص) فرمودند:معده خانه همه دردهاست و پرهيز ريشه همه درمانها است.

امام علي(ع):كسيكه باشكم خالي ازروي اشتهاومعده پاكيزه غذا بخوردوآنراخوب بجود وقبل ازسيرشدن دست ازخوردن بكشد ومانع تخليه معده وروده نشودتازمان مرگ به هيچ مرضي مبتلا نميشود


برچسب‌ها: تغذیه سالم, پیشگیری ازبیماریها
+ نوشته شده در  90/05/11ساعت 18:21  توسط سلامت  | 
 

درآستانه ماه مبارك رمضان توصيه هاي بهداشتي ذیل جهت رعایت شماروزه داران محترم تقدیم میگرددتاان شاءالله بارعایت این نکات ودرنتیجه تندرستی شماعزیزان،امکان بهره مندی بیشترازمعنویات این ماه مبارک فراهم گردد: قبل ازشروع ماه رمضان باگرفتن روزه های مستحبی ياقضا،بدن خودرابرای يک ماه روزه داری،كم كم آماده نماييدیااینکه نزديك ماه رمضان صبحانه راكامل ميل كنيدولي نهارنخوريديانهارراخيلي سبك ميل نماييدوخوردن آنرابه تاخیربیاندازیدتامعده عادت نمايد.باتوجه به اينكه معده انسان درطي خواب،فعاليت نداردولي روده درطي خواب به فعاليت خودادامه ميدهدبنابراين هيچگاه باشكم پرنبايدخوابيد؛چراكه اين امرباعث فسادغذادرمعده وعدم هضم صحيح ميگردد.بايدبسته به نوع غذايي كه ميل ميكنيدوبازشناسی توان معده درهضم غذا،حدوديک الی دوساعت بعدازغذاخوردن،حتماًبيدارباشيد.اين مسأله درخوردن افطاروسحری بايدموردتوجه قراربگيرد.-برای کمترشدن سختی روزه حتماًازروغن های سالم همچون روغن کنجد،زیتون،دنبه ومحلی استفاده کنیدوازمصرف روغنهای مايع ياجامدنباتی جداًخودداری نماييد.برای آب شرب،ازآب بدون وایتکس(کلر)استفاده نماییدوبه هیچوجه ازآب لوله کشی که حاوی کلرمیباشداستفاده نکنید. درطی روزبه دلیل گرسنگی،حرارت بدن بالامیرودوپوست گرمترشده که باعث لاغری وآب شدن چربی میشود،این امربرای افرادچاق مفیداست، ولی افرادلاغربایدازهرچیزی که باعث گرمترشدن آنهامیگردد،پرهیزکنند،درطی روزجلوی آفتاب نروندومحیط خودراخنک نگه دارندودرغذاهای خودازفلفل وادویه استفاده نکنند،همچنین دوش آب سردباعث گرمترشدن بدن میگرددوبایدبرای خنک شدن،دوش آب ولرم بگیرندوهمچنین افرادلاغردرفاصله افطارتاسحر،بایدازغذاهاومیوه های آب داراستفاده کنندوحتماًسحری بخورند.خوردن سحری به همه توصیه میگردد.  (نـکـات قـا بـل مـلاحـظـه در افـطـار)درابتدابامقداری نمک طعام دریا(نمک دریاباشدنه اینکه نامش دریاباشد)دهان خودراشورکنیدتامیکروبهای داخل دهان ازبین بروند،سپس آب جوشیده ولرم همراه باخرمایاعسل میل کنیدوافطارخودرابازنمایید.با توجه به گرم بودن معده درافطار،ازآب ونوشیدنیهای سردبه هیچوجه استفاده نکنیدکه باعث ایجادمشکل درمعده میگردد.برای رفع تشنگی نیزسعی نکنید،که عطش خودرابه یکباره وبانوشیدنی زیادازبین ببریدکه دراینصورت تشنگی برطرف نخواهدشد.برای رفع تشنگی،نصف لیوان آب راجرعه جرعه بنوشیدوسپس مقداری نان میل نماییدسپس نصف دیگرلیوان رابه صورت جرعه جرعه وآهسته بنوشید.درافطارازغذاهای سهل الهضم وترجیحاًشیرین همچون فرنی ها،حلیم وآش هااستفاده کنید.برای صرف شام،بهتراست درهمان وعده غذایی افطاربه حدسیری افطاری میل شود،مگرآنکه بایک فاصله زمانی شام میل کنیدکه درآن صورت بایدمراعات نماییدتاباشکم پرنخوابید.                                                                            (نـکـات قـا بـل مـلاحـظـه در سـحـر)درسحرقبل ازغذاآب ننوشیدمگرآنکه گرم مزاج باشید.همراه باغذاخوردن نیزنبایدآب خورده شود.ازشیرینیهایی همچون خرماوحلوااستفاده کنیدواگردیابتی هستیدازعسل طبیعی استفاده نمایید.برای جلوگیری ازضعف،حتماًدروعده غذایی سحرازنان سبوس دار(نان سنگک وبربری)استفاده نماییدواگرنان سبوس داررادراختیارنداشتید،میتوانیدیک یادوقاشق سبوس گندم رادرآب خورش اضافه کنید.استفاده ازغذاهای خورشی باگوشت چرب گوسفندی باعث میگرددتادرطی روزگرسنه نشوید.برای جلوگیری ازایجادضعف،ازبرنج استفاده نکنید.کسانیکه درطی روزضعف میکننددرکنارغذای سحری بایدیک قاشق چای خوری نمک دریابخورند.درپایان غذابامقداری نمک طعام دریادهان خودراشورنمایید.بعدازسحریک فنجان شربت ولرم عسل میل نمایید.هیچوقت مخصوصاًدرسحرهاازنوشیدنی های گازداراستفاده نکنید.ازگوشتهای باطبیعت سردهمچون ماهی استفاده نکنید.دروعده سحر،همراه باغذای سحرازموادغذایی خام همچون کاهویامیوه استفاده نکنید.خوردن ماست درکنارهرگونه غذای دارای گوشت قرمزیاسفیدممنوع میباشد.خوردن سحری بسیارمهم است وحتماًبایدخورده شود،به خصوص برای افرادلاغر. التماس دعا      منبع سایت دکتر روازاده WWW.ravazadeh.com


برچسب‌ها: تغذیه سالم, پیشگیری ازبیماریها
+ نوشته شده در  90/05/11ساعت 18:17  توسط سلامت  | 

عواملی خارجی یا داخلی وجود دارند که در ساختار اخلاط و مزاج ما دخالت می کنند و موجب نگهداری سلامت ما و یا موجب از بین رفتن سلامت ما می شوند که به آن ها )سایت دکتر روازاده

اسباب ضروریه یا سته ضروریه و یا اسباب سته می گویند که عبارتند از غذا و نوشیدنی ها، هوا، احتباس و دفع، خواب و بیداری، حرکت و سکون و نهایتاً اعراض نفسانی.
در طب سنتی برای هر یک از این شش مورد تدابیری توصیه شده است که در ذیل به برخی از تدابیر مربوط به خواب و بیداری اشاره می گردد:

 

  1. بهترین وقت خوابیدن هنگامی است که هضم معدی انجام گرفته و غذا از فم معده عبور کرده باشد و خواب قبل از این زمان، موجب تمدد و نفخ و رویاهای ترسناک می‌شود.
  2. بهترین ساعت خواب حدوداً از ساعت 10:30 شب تا 3:30 بامداد می باشد و بیدار ماندن در شب بسیار بد و سحرخیزی ممدوح و شایسته است بنابراین بهترین وقت برای قیام شب و به اصطلاح فقهی شب زنده داری با آنچه طب سنتی در مورد زمان خواب توصیه کرده است منطبق می باشد. وقتی سحر می شود و به صبح نزدیک می شویم، خواب در آن اوقات خاصیت دم زا دارد و تولید دم می کند لذا بیدار بودن در آن اوقات مورد تاکید است و فظیلت نماز شب نیز، نزدیک صبح بیشتر است. بنابراین بهترین زمان خواب بعد از پاسی از شب شروع می شود تا فجر اول، که این زمان را باید استراحت کنید و بخوابید و بعد از آن را می توانید بیدار باشید.
  3. خوابيدن در حال گرسنگي باعث ضعف حرارت غریزی و لاغری بدن می‌‌شود. به همین دلیل، خواب بامداد نیز که دیگر غذای شب هضم یافته و معده خالی شده است مناسب نمی‌باشد.
  4. خوابیدن در زمان بین الطلوعین ، هنگام اذان ظهر و هنگام غروب آفتاب مذموم بوده و نهی شده است.
  5. خوابيدن در روز، خصوصاً در زمستان، باعث ایجاد بیماری‌های رطوبتی و نزله می‌گردد. تباهی رنگ چهره، سستی بدن، احساس کسالت و کاهش اشتها از دیگر عوارض خواب روزانه هستند.
  6. خواب کوتاه قبل از اذان ظهر، قیلوله نام دارد و خوب است . خواب عصر بلغم زاست و خوب نیست افراد را خسته تر می کند.  افراد صفراوی  فقط مجاز هستند قدری بعد از ناهار خوردن با فاصله بخوابند و با شکم خالی نخوابند تا رطوبت به بدنشان برگردد.
  7. بیشترین ضرر خواب روز متوجه سرد مزاجان است.
  8. خواب روز نمی‌تواند جایگزین خواب شب باشد و افرادی که به خواب روز عادت دارند باید به تدریج تغییر عادت دهند.
  9. خوابیدن در آفتاب به علت تحریک اخلاط و صفرا سبب سنگینیِ دِماغ و سردرد می‌شود.
  10. بیداری بیش از حد موجب از بین رفتن رطوبات اصلی بدن، اختلال هضم، خشکی مغز و احتراق اخلاط می‌شود.
  11. خواب معتدل شش ساعت است و نباید از ده ساعت بیشتر باشد.
  12. محل خواب هر شخص باید بر حسب مزاج هر شخص، از نظر حرارت و برودت در دمای مناسبی باشد.
  13. لباس خواب هر شخص باید متناسب با مزاج شخص و فصل باشد.
  14. خوابیدن در محل خیلی سفت موجب آسیب به عصب می‌شود.
  15. خواب بر زمین سرد و نمناک می‌تواند زمینه ساز برخی بیماریها مثل استرخاء و درد پشت گردد.
  16. مکان خواب باید در تاریکی مطلق باشد لذا استفاده از چراغ خواب در حالت طبیعی به هیچ وجه توصیه نمی شود.
  17. در تابستان در زیر آسمان و فضای باز بخوابید و آسمان را نگاه کنید.


شيوه خوابيدن:

  • بهتر است ابتدا برای مدتی به پهلوی راست و سپس به پهلوی چپ خوابید.
  • شکل صحیح خوابیدن، حالت جنینی می باشد.
  • خوابیدن رو به قبله باعث می گردد تا آهن در مغز نشست نکند و جلوی سکته مغزی را می گیرد.
  • هنگام خوابیدن باید روی شکم را با روانداز مناسب پوشاند و گرم نگه داشت (باعث تجمع حرارت و هضم بهتر غذا می‌شود).
  • به پشت خوابيدن به ‌علت تجمع ترشحات دِماغی بر منافذ مربوطه موجب عوارض متعدد مانند بی‌خوابی، کابوس، نزله، درد پشت و ... می‌شود.
  • هیچ وقت طاقباز نخوابید چرا که تخلیه ترشحاتی که از مغز ما خارج می شود را مختل می کند و فرد را مستعد سکته می کند.
  • هیچ وقت در معرض امواج الکترومغناطیسی گوشی موبایل و ... نخوابید. توصیه می شود گوشی تلفن همراه خود را در هنگام خواب، خاموش کرده یا از محل خواب دوره نمایید.


تذکر:
1-    توصیه می شود افرادی که خواب خوبی ندارند و مشکل بی خوابی دارند:
-     قبل از خواب دم کرده گل گل گاوزبان و سنبل الطیب میل نمایند.
-    قبل از خواب در جای شلوغ  حضور داشته باشند و یک دفعه از آن مکان شلوغ خارج شوند و در مکانی تاریک و ساکت استراحت کنند.
-     شنیدن صدای آب، صدای باد در برگ درختان یا صدای موسیقی سنتی بسته نگار  نیز به آنها کمک می کند.
-    برای داشتن خواب آرام، نوشیدن دم کرده بهار نارنج بعد از خنک شدن، یک دو ساعت قبل از خواب نیز نافع است. همچنین قرار دادن دستمال معطر با گلاب در کنار بینی توصیه شده است.
2-    خواب زیاد ناشی از افزایش رطوبت مغز است و می تواند به علت افزایش بلغم یا افزایش خون حادث گردد. اگر این خواب در فصل بهار افزایش می یابد و در طول روز خمیازه می کشید و بدن را کش و قوس می دهید، این مشکل ناشی از افزایش خون است که با حجامت برطرف می شود.
اما اگر گرم مزاج نیستید و در خواب آب دهانتان جاری می شود و سردی ها باعث اذیت شما می شوند باید سردیهایی مثل ماست و دوغ و کاهو را ترک کنید و از ادویه جات مثل دارچین و زنجبیل استفاده کنید. هر روز 1-2 ساعت کندر بجوید (توجه کنید جویدن کندر در این مورد موثر است نه بلعیدن آن



برچسب‌ها: پیشگیری ازبیماریها, تغذیه سالم
+ نوشته شده در  90/03/30ساعت 16:55  توسط سلامت  | 

همان گونه که در تعریف نمک دریا در قسمت فرهنگ واژگان و اصطلاحات سایت درج شده است، منظور از واژه "نمک دریا" كه توسط جناب آقای دکتر روازاده بیان می گردد سایت دکتر روازاده

و در پاسخ سوالات و مطالب سايت سینای سلامت نیز استفاده از آن تاکید شده است، نمک طبیعی طعام می باشد که از دریاچه های ایران به صورت طبیعی برداشت شده اند که حاوی ید و دیگر ریز مغذی های مورد نیاز بدن از جمله منیزیم، کلسیم، پتاسیم، منگنز و روی (zink) می باشد و به دلیل وجود این ریز مغذی ها به رنگ خاکستری است. متاسفانه اخیراً نمک های بسته بندی شده ای در بازار با عناوین گوناگون به اسم نمک دریا عرضه شده اند که به رنگ سفید و فاقد ید و ریزمغذی ها می باشند (و وزارت بهداشت آنها را فاقد ید دانسته و تایید نکرده است).
لازم به ذکر است رنگ سفید این نمک ها نشان از فقدان ید و ریز مغذی های دیگر مورد نیاز بدن است.
در خصوص اهمیت استفاده از نمک طعام و تفاوت آن با نمک های تصفیه شده، تحقیقات ارزشمندی در سطح دنیا انجام گرفته است و در حال حاضر نمک دریای اصل در اروپا به قیمت کیلویی 60 یورو عرضه می شود.
بر اساس آخرین تحقیقات علمی که توسط سازمان مدنات (Mednat.org) در آزمایشگاه شیمی نانس فرانسه (Nantes) نیز انجام گرفته است، تفاوت نمک تصفیه شده و نمک سالم ( Integral ) به شرح ذیل اعلام شد:
نمک تصفیه شده خالص، حاوی 5/97 % کلروسدیم و 25 % مواد شیمیایی، سفید کننده، مواد ضد تکه تکه شدن مانند بی کربنات سدیم، فسفات تک سدیمی، گلوتامات تک سدیمی، نیترات سدیم و همچنین ید غیر طبیعی است. این در حالی است که نمک سالم تصفیه نشده حاوی 70 تا 84 % موادی است که در آب دریا موجود می باشد و علاوه بر کلروسدیم دارای عناصر سولفات کلسیم، منیزیم، پتاسیم و آهن است و ردپای عناصر دیگری چون استرانسیم ، منگنز، ید، روی، فلوئرها، نقره، بوم، سیلیس و ... که برای سلامتی بسیار پر ارزش هستند را در تجزیه نمک می توان بدست آورد. گفتنی است این عناصر با مواد ویتامینی و معدنی موجود در بدن ترکیب شده و به گونه ای عمل می کنند که عدم وجود آنها، فعل و انفعالات بدن ما را مختل می سازد. به عنوان مثال باید یاد آور شد که بدن برای مصرف ید، نیازمند مس و منیزیم است یا برای ساخت بافت پیوندی و استخوانی سیلیکون لازم دارد. برای تکمیل عمل سنتز نیازمند منگنز، پتاسیم و منیزیم می باشد.
از خصوصیات نمک دریا این است که باید با دست جمع آوری شده و در معرض نور آفتاب و باد، خشک شود. رنگ نمک کمی خاکستری متمایل به پوست پیازی است و دانه های آن یکدست نیست و به گونه ای است که اگر انگشت را در میان آن قرار دهید، همواره رطوبتی را حس می کنیم. عناصری که در نمک سالم موجود است 16 % از وزن نمک دریا را تشکیل می دهد. نکته دیگر که حائز اهمیت است این که نمک دریا حتی اگر آسیاب شود نباید رنگ اصلی خود را از دست بدهد.
با توجه به موارد بالا می توان به روشنی دریافت که اگر نمک دریا را درون ظروف در بسته که فاقد جریان هوا باشد قرار دهیم با ارزش ترین ماده که همان ید طبیعی است از بین خواهد رفت، امروزه با تصفیه نمک، عناصر مفید موجود در آن جدا شده و در صنایع شیمیایی جداگانه به فروش می رسد.
نمک یددار هیچ گونه سنخیتی با نمک دریا ندارد و تنها نمک تصفیه شده ای است که به آن ید شیمیایی اضافه شده است نسبت بین سدیم (Na) و پتاسیم (P) از نمک دریا باید به صورت K/Na=5/1    تراز باشد. در نمک تصفیه شده چنین ترازی وجود ندارد و متاسفانه در تمامی مواد غذایی که حاوی نمک تصفیه شده می باشند، نسبت Na دو برابر است که چنین نسبتی بسیار برای انسان خطرناک می باشد.
نمک تصفیه شده غذا را خوشمزه تر و تشنگی را بیشتر می کند اما به دلیل عدم تراز بین مواد غذایی در درون بدن سبب سکته مغزی (CVA) و سکته قلبی (MI) می شود. هم چنین موجب بالا رفتن فشار خون شده و ایجاد اِدم ( ورم ) می کند. مواد کارخانه ای نیز به دلیل استفاده بسیار از نمک تصفیه شده در محصولات غذایی که حاوی 5/2 % مواد خطرناکی است که در زمان تصفیه به نمک اضافه می شود، برای سلامتی بسیار خطرناک می باشد. حتی آب های معدنی موجود در بازار به دلیل داشتن Na بالا نیز خطرناک می باشد. ( مقدار Na در آب باید 6/1 تا 2 میلی گرم در لیتر باشد).
نمک در گذشته های دور بسیار پر ارزش بوده و به عنوان جایگزین پول به سربازان و کارگران کاربرد داشته است و در معاملات نیز بکار گرفته می شده است .
از مطالب ذکر شده می توان دریافت که توصیه به عدم مصرف نمک تصفیه شده به خاطر مضرات بسیاری است که برای انسان دارد. پس مصرف نمک دریا سلامتی و زندگی را برای انسان به ارمغان خواهد آورد. نمک دریا سفید نبوده بلکه خاکستری می باشد که در سطح خارجی دانه های آن، مواد و عناصر مفید انباشته شده است که در زمان تصفیه تحت عنوان مواد کثیف با شستن از نمک جدا می شود. گفتنی است که مقداری از نمک سالم را می توان از طریق مواد غذایی نظیر میوه ها و حبوبات بدست آورد البته مشروط بر اینکه این مواد از سموم و کودهای شیمیایی دور باشند. نمک دریا بهترین داروی طب پزشکی است که کمبودهایی که در اثر عدم تعادل هورمونی و غدد و اعصاب ایجاد می شود را از میان می برد. مثلاً برای جلوگیری از سرطان از  منیزیم (Mg) و پتاسیم (k) طبیعی موجود در نمک دریا می توان بهره برد. ید موجود در نمک دریا نیز اثر بسیار خوبی بر تیروئید دارد. در حالی که ید شیمیایی اثرات سوء و خطرناکی دارد و باز هم باید یادآور شد که داستان تکرار می شود. مواد خوب و مفید را از ما می گیرند و به اسم تصفیه آن را سمی کرده و با ظاهری زیبا و تجاری به ما می دهند و غذاهایی با سم بسیار همیشه بر سر سفره ها آماده پذیرایی از ما هستند!


برچسب‌ها: مقالات, تغذیه سالم, پیشگیری ازبیماریها
+ نوشته شده در  90/03/30ساعت 16:55  توسط سلامت  | 

عواملی خارجی یا داخلی وجود دارند که در ساختار اخلاط و مزاج ما دخالت می کنند و موجب نگهداری سلامت ما و یا موجب از بین رفتن سلامت ما می شوند که به آن ها اسباب ضروریه یا سته ضروریه و یا اسباب سته می گویند که عبارتند از غذا و نوشیدنیها، هوا، احتباس و دفع، خواب و بیداری، حرکت و سکون و نهایتاً اعراض نفسانی.

در طب سنتی برای هر یک از این شش مورد تدابیری توصیه شده است که در ذیل به برخی از تدابیر مربوط به آداب غدا خوردن اشاره می گردد:

1- قبل، حين و تا 2 ساعت پس از غذا آب نخوريد.
2- قبل از غذا و بعد از غذا دو بار انگشت خود رابه نمك بزنيد و به دندانهاي خود بكشيد.
3- دو وعده غذا در روز، ابتداي روز و ابتداي شب ميل كنيد و اگر عادت به خوردن ناهار داريد آن را سبك ميل كنيد.
4- غذا را خوب بجويد.
5- با آرامش و آهستگي غذا بخوريد.

دیگر نکات ضروری در صرف غذا در ادامه ذکر شده است:

  • - سعي نمايند كه غذا از نوع دواي غذایي نباشد و در صورت استفاده، بهتر است همراه با آن از مصلحات آنها استفاده شود.
  • - مقدار غذا نباید به قدری زیاد باشد كه باعث فساد گردد، همچنین كم نیز نباشد كه باعث ضعف و لاغري و سقوط قوت شود.
  • - زمانی که هنوز مقداری اشتها به غذا داشته باشد دست از غذا خوردن بکشد.
  • - سكون و آرامش بعد از غذا داشته باشد زيرا سکون برای هضم لازم است. البته چند قدم حرکت کردن بعد از غذا مفید است چرا که سبب قرار گرفتن غذا در قعر معده می‌گردد. به طور کلی حرکت خفیف پس از غذا مناسب است ولی حرکات شدید توصیه نمی‌شود.
  • - بدون اشتهای واقعی غذا میل ننماید و در زمان گرسنگی واقعی نیز از به تأخیر انداختن غذا اجتناب کند؛ زیرا این کار موجب ریخته شدن صفرا و مواد نامناسب به معده می‌گردد و تأخير غذا بیش از نيم ساعت و نهايت يك ساعت خوب نيست.
  • - غذاهای مختلف را در یک وعده مصرف نکند چون سبب تحیّر طبیعت و سوءهضم می‌شود.
  • - زمانی که غذا هنوز در معده بوده و هضم نشده است از مصرف هر گونه خوراکی دیگر پرهیز نماید؛ زیرا که سبب عدم هضم و فساد هر دو غذا می‌شود.
  • - در دو روز سه بار غذا کامل (مفصل) میل نماید به این نحو که روز اول صبح و شام، و روز بعد ناهار میل کند.
    از مداومت بر یک نوع غذا پرهیز نمایند.
    • غذای تابستان باید سرد بالفعل و زمستان گرم بالفعل باشد؛ به جهت اينكه ظاهر بدن در تابستان گرم است و اگر غذاي گرمي بخورد ظاهر و باطن هر دو گرم شده و هضم ضعيف مي‌شود. همچنین در زمستان، ظاهر سرد است پس هرگاه باطن با ورود غذاي سرد، سرد شود باعث خاموش شدن حرارت غريزي مي‌گردد. در دو فصل ديگر بايد غذا معتدل باشد.
    • - از طعام بي‌مزه اجتناب نمايند زیرا كه باعث از بین رفتن اشتها است.
    • - مداومت بر ترشیجات موجب ضعف و لاغری و مضر اعصاب است و  همچنین غذاهای بی‌مزه موجب کاهش اشتها و خستگی می‌شوند و غذاهای شیرین و چرب اشتها را از بین می‌برند و بدن را گرم می‌کنند و غذاهای شور لاغری و خشکی می‌آورند و برای چشم مضر هستند.
    • - مضرات غذاهای شیرین و چرب را با غذاهای ترش می‌توان رفع کرد و بالعکس مشکل غذاهای بی‌مزه با شوری و تندی قابل رفع است.
    • - رعايت عادات در دفعات غذا و كيفيت و كميت و اوقات غذا خوردن بنماید؛ زیرا که عادت حکم طبیعتِ دوم را دارد.
    • - غذاهای مرطب بارد مانند خورشت کدو، سوپ جو و ترشی‌های مرطب مانند تمرهندی و نارنج و غوره برای افراد صفراوی مزاج و غذاهای سرد که از بین برنده رطوبات باشد مانند غذاهای ترش برای افراد دموی مزاج مناسب‌تر است. افراد بلغمی مزاج به غذای گرم و لطیف مثل گوشت گنجشک و کبک با دارچین و زیره احتیاج دارند و بهتر است سوداوی مزاج‌ها غذاهای رطوبت‌بخشِ معتدل مانند گوشت بره و زرده تخم مرغ استفاده نمایند.
    - در خوردن، رعايت ترتيب غذاها را نمايند كه غليظ را (مثل خورشتها و کبابها) در اول تناول نمايند و لطيف را (مثل سالاد بافاصله زمانی کوتاهی حداقل 10 دقیقه) بعد از آن، به‌ جهت اينكه قوه هاضمه در قعر معده بيشتر است اول قسمت غليظ را هضم مي‌نمايد و بعد از آن لطيف را و در هضم هر دو مساوي خواهند بود. البته در ترتیب مصرف غذاها، باید به مزاج معده و میزان گرسنگی نیز توجه نمود

سایت دکتر روازاده


برچسب‌ها: تغذیه سالم, پیشگیری ازبیماریها
+ نوشته شده در  90/03/30ساعت 16:54  توسط سلامت  | 

مقداری مساوی ازهویج،پیاز،کدوی حلوایی  بدون پوست،شلغم،به وسیب درختی
ومقدارکمی برنج وسبزی سوپ  آماده کرده وبه  همراه آب درحرارت  ملایم شروع  به طبخ نمایید.پس ازمدتی مقداری گیاه خشک پرسیاوشان،زوفاوبنفشه به سوپ فوق افزوده وصبرکنیدتاجابیفتدوقبل ازمصرف،مقدارکمی نمک وآبلیموبه آن اضافه نمایید.این غذابسیارپرانرژی وزودهضم  بوده وبرای بیماریهای تب دارعفونی بسیارمفیداست ونرم کننده مخاط سیستم تنفسی ودفع کننده ترشحات واخلاط سینه نیزمیباشد.جالب است بدانیددربسیاری ازمواقع،بایکی دو وعده مصرف این سوپ درهنگام سرماخوردگی،کل علایم  آن فروکش  میکند

تذکر:

- بجای پیازمیتوانیدازپیازچه  به همراه چندحبه سیرنیزاستفاده نمایید

-درمواقعی که تب وجودنداردمیتوان یکعددماهیچه گوسفندنیزبه  سوپ اضافه کرد

-گیاه های خشک  پرسیاوشان،زوفاوبنفشه راازعطاریهامیتوانیدتهیه  نمایید

سایت دکترروازاده


برچسب‌ها: درمانها, پیشگیری ازبیماریها
+ نوشته شده در  90/03/30ساعت 16:54  توسط سلامت  | 

  درطب سنتی ایران زمین درمان بابادکش(حجامت گرم وخشک)،سابقه ای طولانی داردوتوسط پزشکان بزرگی چون ابوعلی سینا،رازی،جرجانی وبقیه،بارهاجهت درمان بیماریهاودردهای مختلف،تجویزشده است.درطب کلاسیک وجدیدنیزمطالعات فراوانی روی تأثیرات بادکش دردرمان بیماریهاومکانیسم این تأثیرات انجام شده است.دراین میان،میتوان به مطالعات فراوان دکتریوهان ابلر(پزشک آلمانی)وپروفسورVon neisser اشاره کرد.کتابهای فراوانی نیزدراین زمینه درسراسرجهان به چاپ رسیده است که به عنوان نمونه،میتوان به Cupping therapy نوشته ی پروفسورKay chirali ازانگلستان وکتابهای متعدددرموردبادکش درمانی یاخلاء درمانی اشاره کرد.درشبکه های علمی اینترنت نیزمقالات متعدد(بیش از۲۶۰هزارمورد)دراین زمینه موجوداست که باکلمات کلیدی cupping, Dry cupping میتوان آنهاراملاحظه نمود.ساخت دستگاه های Cupping therapy که درایران به دستگاه"دردکش"K.D معروف است، استفاده ازاین شیوه ی درمانی رابرای عموم مردم آسان نموده است.بطورکلی،بادکش به دودسته ی گرم وسردتقسیم میشود.طبق نظرهمه ی پزشکان،تأثیربادکش گرم دردرمان دردهاوبیماریهابیشترازبادکش سرداست.درطب سنتی،ازبادکش باعنوان«حجامت گرم وخشک»یادمیشود.ازاینجاکه دستگاه دردکش بامکانیسم سردوخشک عمل میکند،برای تکمیل درمان،بهتراست محل موردنظرراباحوله ی گرم،گرم کرده،سپس بااستفاده ازاین دستگاه اقدام به بادکش گذاری کرد.درتمام دنیا،ازجمله جامعه ی ما،درحال حاضر،تعدادبسیارزیادی ازمردم به بیماریهای مختلف مبتلاهستندکه دردهای ناشی ازاین بیماریها،پزشک رامجبورمیکندکه به بیمار،داروهای مسکن تجویزکند.عوارض ناشی ازخوداین داروها،بیماریهای جدیدرابه وجودمیآوردکه گاهی بعدازتشخیص،غیرقابل جبران میباشد.دراین میان استفاده ازدستگاه دردکش به عنوان روش درمان فیزیکی،بسیارحایزاهمیت است.بادکش گذاری بامکانیسمهای متعددی باعث رفع دردهاودرمان بیماریهای مختلف میشودکه درزیربه تعدادی ازاین مکانیسم هااشاره میشود: ۱)یکی ازعلل دردوخستگی درقسمتهای مختلف بدن تجمع بعضی موادنظیراسیدلاکتیک وسایرموادزایدسلولی درمویرگهای سطحی بدن است که معمولابااختلال درخون رسانی موضعی همراه است.بادکش باایجادخلاءباعث انبساط عروق سطحی،تجمع خون درموضع وافزایش خون رسانی موضعی میشود.درنتیجه اکسیژن وغذای بیشتری به سلولهارسیده،دردوخستگی رفع میشود. ۲) افزایش خون رسانی موضعی بافراخوانی سلولهای دفاعی وفاکتورهای ضدالتهاب خونی به موضع،باعث تسریع ترمیم آسیبهای بافتی وعفونتهای موضعی میشود.مثلابابادکش کردن اطراف زخمهای بسترمیتوان به ترمیم وبهبوداین زخمهاکمک شایانی کرد.۳)بادکش باایجادخلاءدرتخلیه ی سموم وعفونتهای موضعی،مثلاًدرگزیدگی باماروعقرب کمک کننده است.۴)بادکش باایجادفشارمنفی باعث انبساط عضلانی شده ودررفع اسپاسم عضلانی که علت بسیاری ازدردهای موضعی است،کمک کننده میباشد.5)بادکش باتحریک روده هاودستگاه گوارش دردرمان برخی ازبیماریهای گوارشی،نظیرزخم معده،تنبلی روده ویبوست کمک کننده است.۶)بادکش متناوب باجذب خون به عضلات دررفع لاغری های موضعی وافزایش بافت ماهیچه ای موضع مؤثراست.۷)اگرعلت چاقی تجمع موضعی چربی باشد،بادکش گرم درسوزاندن چربیهای موضعی مؤثراست(بامکانیسم فراخوان خون به ناحیه ی پرچربی).۸)ازفشارمنفی ایجادشده توسط بادکش میتوان درکنترل وتنظیم بعضی ازخونریزیهادربدن بهره گرفت؛مثلاًدرهایپرمنوره(قاعدگی باخونریزی شدید)میتوان زیرسینه هارابادکش کرد.بااین عمل فشارخون ازاندام تحتانی به سمت اندام فوقانی متوجه شده وازشدت خونریزی کاسته میشودیادرخونریزی کم(هایپومنوره)بابادکش کردن رانهاوساق پاهامیتوان فشارخون راازقسمتهای فوقانی به سمت اندام تحتانی متوجه ساخته ومیزان خونریزی راافزایش داد.یادرخون دماغ شدیدبابادکش کردن اطراف ناف(درطرف خونریزی) فشارخون به قسمتهای تحتانی منتقل شده وخون دماغ کم کم قطع میشود.۹)تعدادی ازدردهای عضلانی براثردرگیرشدن اعصاب حسی بین ماهیچه هایابافت پیوندی سخت شده ایجادمیشود.بنابراین بابادکش نمودن دربسیاری ازموارداین فشارازروی عصب برداشته شده ودردتسکین مییابد.۱۰)دررفع خواب رفتگیهاوگزگزاندام،بادکش باتسریع خون رسانی واکسیژناسیون بافتی مؤثرمیباشد.۱۱)عده ای ازاطباءوحکماازفشارمنفی بادکش جهت کمک به خروج سنگهای کلیوی استفاده میکنند.به این صورت که بعدازروغن مالی،مسیرکلیه هاراازطرف کلیه به سمت مثانه بادکش متحرک میکنند.۱۲)درافرادی که دارای طبع سردوترهستندودراصطلاح طب سنتی بلغمی مزاجند،بادکش گرم وخشک کاربردفراوانی داردوجایگزین مناسبی برای حجامت(تر)میباشد.۱۳)طبق تعریف طب سنتی گاهی دردهابراثرغلبه ی سردی بربافت یاعضوایجادمیشودوتجربه نشان داده است که بسیاری ازدردهای موضعی باگرم کردن موضع تسکین مییابد.بادکش گرم دررفع این دردهامؤثراست.درطب سنتی بیماری برص یاVetiligoدردسته ی بیماریهای بلغمی جای میگیرد.عده ای بااین استدلال که بلغم سردوتراست وبادکش گرم وخشک،یعنی دقیقاًضدبلغم است،بادکش متناوب دست کم۴۰جلسه یک روزدرمیان رادرازبین بردن ضایعات برص مؤثرمیدانند.۱۴)این مسأله قطعی است که افزایش خون رسانی پوست توسط بادکش گذاری دررفع بسیاری ازبیماریهای پوستی مؤثراست وتحقیقات پروفسورVon neisserنیزاین مسئله راتأییدمیکند.۱۵)درزانوهایی که دچارتورم،دردوتجمع مایع درمفصل شده اند(تجمع بلغم موضعی)بابادکش متناوب۴۰تا۱۲۰جلسه یک روزدرمیان میتوان کم کم این مایع راازمحیط خارج کرد.یادآوری:دررفع بلغم موضعی وسیستمیک بادکش گرم وخشک بهترازبادکش سرداست.


برچسب‌ها: مقالات, پیشگیری ازبیماریها, درمانها
+ نوشته شده در  90/03/30ساعت 16:46  توسط سلامت  | 

  یک نوع بادکش است که ویژه خانمهابرای درمان این مواردانجام میشودکه محل قراردادن لیوانهادرتصاویرذیل مشاهده میشود:
- درمان کیست تخمدان
- درمان تکمیلی دیسمنوره(قاعدگی دردناک)  
-درمان بی نظمی قاعدگی
-درمان تکمیلی ناباروری درزنان
روش بادکش:طبق تصاویرذیل بادکش بایددرقسمت زیرشکم وهمچنین پشت بدن بیمارانجام گردد

تذکر:- بادکش وحجامت وهرگونه عملی که باعث تحریک وانحرافی درخون میشود،درموقع پریودی ممنوع است ودرغیرآن میتوانیدبادکش زیرشکم انجام دهید.
- جهت درمان قاعدگی دردناک،بادکش زیرشکم راقبل ازپریودانجام دهید.ضمناًدراین رابطه بادکش ساق هردوپا(پشت ساقین)نیزتاثیرخوبی دارد.
- انجام بادکش زیرشکم برای خانمهای مجردنیزبلامانع است واشکالی ندارد.
- این بادکش رامیتوانیدروزانه وبه مدت حدود6 دقیقه انجام دهید.


برچسب‌ها: درمانها, پیشگیری ازبیماریها
+ نوشته شده در  90/03/30ساعت 16:45  توسط سلامت  | 

یک نوع بادکش است که ویژه خانمهادرمواردذیل انجام میشود.
-بزرگ شدن سینه ها
-افزایش شیردهی برای مادران شیرده

کیفیت این نوع بادکش به شرح ذیل است:

محل قراردادن لیوان های بادکش:
-حالت اول: درصورتی که تمام سینه رابتوان درداخل یک لیوان بزرگ جادهید،انجام بادکش بایک لیوان به صورتی که کل سینه داخل آن قرارگیردتوصیه میگردد،مخصوصاًاگرهدف بزرگ کردن سینه هاباشد.
-حالت دوم: درصورتی که حالت اول امکان پذیرنبود،میبایست لیوانهارادراطراف سینه ودورتادورآن قرارداد.

تذکر: - دربادکش سینه برای مادران شیرده که جهت افزایش شیردهی انجام میگیرد بایدمراقب بودتابافشارزیادهمراه نباشد.
- بادکش وحجامت وهرگونه عملی که باعث تحریک وانحرافی درخون میشود،درموقع پریودی ممنوع است.
- این بادکش رامیتوانیدروزانه وبه مدت حدود6دقیقه برای هرسینه انجام دهید.
- سینه هارامیتوان هم زمان بادکش کردیااینکه درهربارانجام بادکش یک سینه رابادکش کرده وبعدازاتمام، سینه بعدی رابادکش نمود


برچسب‌ها: پیشگیری ازبیماریها, درمانها
+ نوشته شده در  90/03/30ساعت 16:43  توسط سلامت  | 

آیـامـیـدانـیـد؟؟؟؟؟؟؟

 

چگونه میتوانید از بیمارشدن جلوگیری نمائید؟(حفظ الصحه)

چگونه میتوانید بدون مصرف داروهای شیمیائی وحتی گیاهی بیماریتان را درمان کنید؟(غذادرمانی)

چطور میتوانید به تعادل طبع برسید؟ (طبع شناسی)           آیامیدانید تعادل طبع = با سلامتی100%

کسی میتواند سلامتی خود را حفظ کند و بدون مصرف دارو، درمان شود و به تعادل طبع برسد که بداند

چه غذائی را با چه غذائی ، به چه اندازه ای ، درچه زمانی و چگونه مصرف کند؟

چه موقع بخوابد و چه موقع بیدار شود و چند ساعت بخوابد؟

چه فصلی از سال را چگونه زندگی کند؟

برای رفتن به مسافرت به مناطق مختلف چه اقداماتی انجام دهد؟

غذائی که میخورد چه طبعی دارد ؟ و مصلح آن چیست؟

درسنی که هست چگونه زندگی کند؟ و غذای مناسب با سن او چیست؟

آداب خوردن غذا وآشامیدن آب چیست؟

جهت بازگرداندن سلامتی به زندگی و بدست آوردن آرامش دانستن نکات فوق لازم است ما برآنیم تا شمارا با این نکات آشنا سازیم


برچسب‌ها: پیشگیری ازبیماریها
+ نوشته شده در  90/03/30ساعت 16:42  توسط سلامت  | 

آداب آمیزش

ثبات و پایداری زندگی مشترک متکی به رعایت اصول و قوانینی است که زن و شوهر باید به آن توجه و عمل کنند و البته یکی از این اصول، توجه به رابطه زناشویی است. این رابطه اگر لذت بخش، مستمر، منظم و رضایت بخش باشد، نقش بسزایی در قوام و دوام زندگی مشترک خواهد داشت اما ارتقای کیفیت این رابطه نیز مانند هر مهارت دیگری نیازمند آموزش، تمرین و آگاهی است لذا آشنایی با آداب زناشوئی و بهداشت جنسی یکی از مباحث مهم در کانون خانواده است که متاسفانه اکثر مردم حتي قشر تحصيل كرده از چگونگی درست این رابطه اطلاع ندارند و با توجه به فرهنگ خاص جامعه ما كه بحث آموزش و حتي درمان اختلالات جنسي در تنگنا و با احتياط مطرح مي شود و از طرفی بسياري از نزاع ها و اختلافات و رفت و آمدهاي پياپي در دادگاههاي خانواده ريشه در اين مهم دارد، پس بحث و مطالعه در سطح عام و آموزش بهداشت و كيفيت روابط زناشويي در زوجين از اهميت خاصي برخوردار است.در این توصیه بهداشتی برخی از تدابیر و موارد مرتبط با زناشویی که در منابع طب سنتی آمده است ارائه شده است.اثرات مفیدجماع:- کاهش خشم و غضب- دفع هم و غم و فکر- دور کردن افکار پیچیده و وسواس گونه از انسان- سبک ساختن بدن (از بین رفتن سنگینی سر و بدن)- از بین رفتن مشکلات دید چشم و سرگیجه- افزایش اشتها- افزایش هوشیاری- افزایش نشاط و قوت بدن كلا اگر جماع موقع حاجت و موقع زيادتي مني و افزايش شهوت واقعي (نه شهوت كاذب) واقع شود باعث حفظ سلامتي مي شود.غير از موارد ذكر شده بنظر مي رسد كه يك رابطة جنسي مناسب باعث از بين رفتن كدورت ها و ایجاد علاقه بیشتر بین زن و مرد و تحکیم خانواده می شود. این امر در تعدیل رفتارهای اجتماعی افراد و سلامت جامعه نقش بسزایی دارد. عدم تخلية جنسي باعث آسيب هاي جسمي و روحي در زن و مرد مي شود. اين اشخاص در برخورد با مسائل اجتماعي نمي توانند واكنش منطقي از خود نشان دهند.عوارض ترک جماع:- کم شدن فرح و نشاط- اضطراب - وسواس- کسالت و کندی ذهن- سنگینی سر و بدن- تاریکی چشم- کمی اشتها- طپش قلب- تنگی نفس عوارض ویژه زنان:-  سردی تن- خفقان رحمعوارض ویژه مردان:- درد در کشالۀ ران و بیضه ها- متراکم و سمی شدن منی- آسیب به قلب و مغزمقدمات رابطۀ جنسی خوب:براي داشتن يك آميزش صحيح بايد مقدماتي باشد كه شامل:- رعایت نظافت و آراستگی - استعمال بوی خوش- استفاده از کلمات زیبا و محبت آمیز- تماس بدنی و لمس کردن پس تماس جنسي و آميزش وقتي بايد انجام شود كه زن و مرد هر دو آماده باشند. اين آمادگي مخصوصاً در مورد زنان بسيار مهم است. يك رابطة جنسي بدون مقدمه و شتابزده ضررهايي را بدنبال دارد بخصوص اين ضررها بيشتر متوجه زنان است. چون اگر عمل نزديكي تمام شود و نياز زن برآورده نشود باعث بروز عوارضي مي شود كه بيماري هاي روحي و جسمي را بدنبال خواهد داشت.بهترین زمان آمیزش:بعد از انجام مقدمات بهترين زمان آميزش عبارتند از:- حدود 3-2 ساعت پس از خوردن غذا- اعتدال مزاج بدن- پر بودن مجاری منی- غلبۀ شهوت واقعی و میل و رغبت طبیعت بدن - قوای بدنی سالم آميزش بدون غلبه شهوت واقعي وپرنبودن مجاري مني،باعث ميشودتخلية طبيعي صورت نگيردوموجب ضعف وكاهش نيروي جسماني ميشود.اشکال جماع:بدترین حالت: مرد بر پشت بخوابد و زن را بر خود بالا برد، خصوصاً که خود از زیر حرکت نماید به سبب آنکه تعب بسیار به او می رسد و منی به عسرت خارج می شود که سبب باقیماندن منی در نتیجه تعفن و نهایتاً تقرح می گردد.بهترین حالت: برعکس فوق تا فم رحم بالا و قعر آن پایین باشد.تذکر: حالت نشسته و ایستاده نیز بد است و سبب حبس و دشواری خروج منی می گردد.حد جماع:كثرت و قلت جماع با توّجه به مزاج متفاوت می باشد.به طور متوسط : هر 3 شبانه روز یک بارموارد پرهیز از جماع:اگر عمل نزديكي در شرايط مناسب بدني و روحي انجام نشود پيامد هايي را بدنبال خواهد داشت، به همين دليل دقت در زمان انجام آميزش حفظ صحت را بدنبال خواهد داشت. در موارد زير دوري از آميزش توصيه شده است:- در حالت پری معده- در حین گرسنگی-  بعد از فصد و حجامت و قی واسهال و خونریزی- بعد از حمام و در حمام- بعد از تعب و ریاضت و خستگی و فعالیت زیاد بدنی- بعد از بیداری زیاد    - غم و خشم شدید-  فرح مفرط- در حالت گرمی و سردی بدن پس بهترين زمان آميزش در هنگام قوت بدن و تقاضاي طبيعت بدن و در هنگام اعتدال بدن و بعد از هضم غذا و بدون اكراه و اضطراب و با شوق و رغبت مي باشد كه در اين صورت باعث دفع امراض بسياري مي باشد.توصیه های پس از جماع:-  ادرار کردن و تخلیۀ مثانه-  شستن محل-  آب سرد و شربت سرد نیاشامند-  با آب سرد غسل نکنند-  از هوای سرد پرهیز کنند- مصرف عسلرفع ضعف حاصل از جماع مفرط:در این خصوص خوردن موارد ذیل توصیه می شود- خیساندۀ آب نخود با قدری عسل یا قند- آب گوشت - کباب بره- زردۀ تخم مرغ نیم برشت- خرما- انجیر- خربزه- زردک- پیاز- حلیم- شیر- عسلزیان های افراط در آمیزش:اگر در آميزش جنسي افراط شود زيانهايي را بدنبال خواهد داشت كه با توجه به مزاج، طيف وسيعي از بيماري ها را شامل مي شود. نزدیکی مکرر باعث ضعف بدن می گردد. خون و به تبع آن مواد غذایی متوجه دستگاه تناسلی می شود و خون رسانی به سر و ریشه موها کم می شود و احتمال ریزش مو را نیز بیشتر می کند.در كل افراط در مقاربت باعث مشكلات زير مي شود:- تضعیف قوای بدنی- تضعیف قلب- مغز- کبد- معده- کلیه- مثانه- اعصاب- چشم- گوش- بروز درد در ناحیۀ پشت- بروز بیماری هایی مثل فلج، لرزش،  نقرس و وزوز گوش- سست و ضعیف شدن پاها- سست شدن ریشه موهای سر- سرگیجه- بدبویی دهان و لثه- افسردگی و پژمردگی- تب های سخت و سوزان- سرد و خشک شدن بدن و حتی مرگپرهیز از جماع مفرط در افراد ذیل بیشتر لازم است: - کسانی که معدة ضعیف دارند. - کسانی که پس از جماع دچار لرزش و احساس سرما میشوند.- کسانی که بدن نحیف و مزاج خشک دارند.- کسانی که پس از جماع دچار تنگی نفس شوند.- کسانی که سینة بیمار یا ضعیف دارند.- کسانی که پس از جماع دچار خفقان گردند.- کسانی که پس از جماع دچار گود افتادگی چشم میشوند. - کسانی که پس از جماع دچار بی اشتهایی یا کم اشتهایی میشوند. - کسانی که به وجع ورک و عرق النساء مبتلا هستند به خصوص هنگام پُری شکم باید از جماع پرهیز کنند.روش پیشگیری از بارداری:یکی از مطمئن ترین و سالم ترین روشها در حال حاضر استفاده از کاندوم های ساده است که به مواد شیمیایی (به منظور مواردی از جمله ایجاد تاخیر در انزال) آغشته نباشند و سعی گردد حتی الامکان لحظه انزال، آلت مرد بیرون از واژن باشد.جرجانی در کتاب الاغراض الطبیه و المباحث العلائیه در خصوص جلوگیری از بارداری توصیه ای را نوشته است که البته روش قطعی و صد در صد مطمئن نمی باشد ولی احتمال بارداری را کاهش می دهد، طبق این روش هنگام انزال توصیه می شود مرد و زن سریع از یکدیگر جدا شوند و زن به سرعت برخیزد و شبیه حالت طناب زدن، هفت یا نه بار به پایین و بالا بپرد تا منی از ایشان جدا شود و پس از آن عطسه بزند (برای تحریک جهت زدن عطسه می توان از انفیه آتشین استفاده نمود، اگر مغز انسان سالم باشد حتماً با استشمام انفیه باید عطسه بزند). همچنین توصیه می شود در وقت نزدیکی، مرد سر آلت خود را ترجیحاً با وازلین طبیعی (قطران) یا روغن بلسان چرب نماید تا امکان درآمیختن منی کاهش یابد.تذکر:- خود ارضایی و یا روابط جنسی نامشروع، عوارض بسیار بد و شدید روحی و جسمی در پی دارند که در مطالبی دیگر به آن پرداخته خواهد شد.- حتماً بین دوبار نزدیکی غسل انجام دهید و بدون غسل مجدداً نزدیکی نکنید.- استحمام در حالت ناشتا ضرر دارد لذا برای غسل کردن در حالت ناشتا توصیه می شود با خوردن مقداری عسل از ناشتایی دربیایید. حمام با شکم خالی باعث ضعف کلی بدن می شود.- هرگز از ژل و اسپری های موجود در بازار به منظور تاخیر در انزال، حجم دهنده آلت و ... که شیمیایی می باشند، استفاده نکنید چرا که عوارض زیادی دارند و حتی برای خانم ها نیز می تواند باعث حساسیتهای موضعی بشود. - از قرص ها ضد بارداری و روشهایی که در این زمینه رایج شده اند هرگز استفاده نکنید. همان گونه که در بالا اشاره شد، استفاده از کاندوم های ساده است که به مواد شیمیایی (به منظور مواردی از جمله ایجاد تاخیر در انزال) آغشته نباشند یکی از مطمئن ترین  و کم عارضه ترین روشهای پیشگیری از بارداری می باشد.- وازكتومي به هیچ وجه مورد تایید نمی باشد و توصیه نمی شود. وازکتومی باعث افزایش وزن و چاقی دور شکمی می شود که می تواند باعث بروز دیگر بیماریها شود. همچنین روی میل جنسی نیز تاثیر منفی می گذارد و امکان بازگشت به وضعیت اولیه همواره مقدور نمی باشد.- در هنگام نزدیکی در صورتیکه نیاز به ضماد یا ژلی روان کننده  دارید از روغن زرد به صورت موضعی میتوانید استفاده کنید


برچسب‌ها: پیشگیری ازبیماریها, تغذیه سالم
+ نوشته شده در  90/03/30ساعت 16:41  توسط سلامت  | 

حجامت و احاديث

رسول اكرم(ص)درحديث شب معراج ميفرمايند:وقتي به آسمان هفتم صعودكردم هيچ ملكي ازمن گذرنكردمگراينكه گفت:اي محمدحجامت كن وامتت رابه حجامت امربفرما.بحارج62ص300باب89پيامبراكرم درروايتي درنهج الفصاحه آمده:پنج چيزراازسنتهاي پيامبران الهي معرفي كرده اندكه عبارتنداز:مسواك وعطرزدن،حجامت،حلم،حياكافي ج6ص484امام علي(ع):به درستي كه حجامت بدن راسالم وعقل رانيرومندميگرداند.بحارج62ص114وج10ص89امام رضا(ع):رسول خدافرمودند:اگردرچيزي شفاوجودداشته باشدپس درتيغ حجّام است يادرشربتي عسل.وسائل ج17ص 541-

قبل وبعدازحجامت چه نکاتی رابایدرعایت کرد

الف- خوراك قبل وبعدازحجامت:ائمه‏ى معصومين(ع) دراحاديث خودبه خوراك مناسب براى قبل وبعدازحجامت اشاره فرموده‏اندكه دراينجابرخى ازآنهارابيان میكنيم:درروايتى ازعبدالملك نوفلى آمده كه برامام صادق(ع)واردشدم.دردست ايشان انارى ديدم.فرمود:«انارى بياور،چراكه من ازهيچ چيزبه اندازه‏ى شريك گرفتن درخوردن انارناراحت نمیشوم.سپس حجامت نمودوامرفرمودكه حجامت كنم ومن نيزحجامت كردم.سپس انارديگرى خواست...»درروايت ديگرى حميرى میگويد:« به امام صادق‏(ع)نامه نوشتم وعرض كردم كه من خون وصفرا دارم.زمانیكه حجامت میكنم،صفرابرمن غلبه میكندوزمانیكه حجامت رابه تأخيرمى‏اندازم خون به من ضررمیرساند.نظرشمادراينموردچيست؟سپس حضرت به من نامه نوشت كه حجامت كن وبراى تاثيرحجامت ماهى تازه بخور.دوباره مسئله راسئوال كردم.ايشان نوشت حجامت كن وماهى تازه باآب ونمك بخور.اينكارراانجام دادم وسلامت يافتم»البته ازمتن حديث چنين برمى‏آيدكه دستورمصرف ماهى تازه براى چنين شخصى باوضعيت خاص خودبوده است نه براى همه‏ى مردم. مردديگرى روايت میكندكه خدمت امام صادق‏عليه السلام بودم.حضرت،حجّام خواست وفرمود:ابزارحجامت رابشوى وانارى خواست وميل فرمودوپس ازاينكه ازحجامت فارغ شد،انارديگرى خواست وميل كردوفرموداينكارمُرار(صفرا)رافرومى‏نشاندامام حسن عسكرى‏ عليه السلام میفرمايد:«بعدازحجامت انارشيرين ميل كنيد،چون انارخون راآرام میكندوآنرادرمسيرخودصاف میگرداند»يك روزامام رضاعليه السلام فرمود:«اى معتب،براى من ماهى تازه تهيه كن.ميخواهم حجامت كنم.تهيه كردم.پس فرمود:اى معتب براى من سوپى درست كن.سوپ رابراى ايشان درست كردم وحضرت ازآن تناول فرمود.امام رضاعليه السلام دررساله‏ى ذهبيّه،فرمايش مفصّلى درموردخوراك بعدازحجامت دارندكه قسمتى ازآنرادراينجامى‏آوريم پس ازاستحمام بايدموضع فصدوحجامت رابه وسيله‏ى پارچه‏ى كركى ياابريشمى يادستمال نخى كه لطيف ونرم باشد،بپوشانيد.بعديك حبه ازتِرياق اكبر(نام يك داروى قديم)به اندازه‏ى ماش ميل كنيد.پس ازحجامت وفصد،آب ميوه بنوشيدواگرميوه نيست،شربت بالنگ مصرف كنيدودرجايى كه اين امكانات وجودندارد،بالنگ رازيردندان بگيريدوروى آن جرعه‏اى آب نيم‏گرم بنوشيد.امادرفصل سرمابايدسكنجبين عسلى استفاده شودكه اين شربت شماراازبيماریهاى خطرناك لقوه،برص،بهق وجذام به اراده‏ى خداوندايمن خواهدداشت.امام رضا(ع):سفارش میكنم كه پس ازحجامت يافصد،آب اناررابامكيدن آن بنوشيد.مكيدن آب انارخون رازنده وتن رابانشاط خواهدساخت.پس ازحجامت وفصدازخوردن غذاهاى نمك‏دارتامدت3ساعت بپرهيزيد،چون اگراين پرهيزمراعات نشود،بعيدنيست كه انسان به بيمارى جرب دچارشود..

ب- پرهيزازحجامت به هنگام گرسنگى:ازمجموعه‏ى احاديث وروايات برمى‏آيدكه حجامت بايددرزمان سيرى انجام شودوانجام آن به هنگام گرسنگى مضرّاست.ازامام صادق‏عليه السلام روايت شده كه: «حجامت بعدازغذاخوردن باعث دفع عرق شده وقوّت‏بخش بدن است.»حضرت صادق‏عليه السلام فرمود.«ازحجامت درحال گرسنگى بپرهيزيد.«حضرت هم‏چنين فرمود«بعدازخوردن طعام،باحجامت خون جمع میشودوبيمارى دفع میگردد.امااگرقبل ازخوردن غذاحجامت انجام شود،خون دفع ميشود،ولى بيمارى دربدن میماند.

ج - دعاى حجامت امام رضا عليه السلام:امام رضاعليه السلام براى حجامت دعاى خاصى ذكرفرموده‏اند.اين مطلب اهميت همراهى درمان روحى ودعادرمانى بادرمان‏هاى جسمى درطبّ اسلامى رااثبات میكند.وقتى خواستى حجامت كنى،چهارزانوجلوى حجّام بنشين وبگو:اَعوذبِالّلهِ الكَريم فى حِجامَتى مِنَ العَين فِى الدَّم وَمِن كُلّ سوءِوَالاَعلالِ وَالاَسقام وَالاَوجاع وَالاَمراض وَاَسئَلُكَ العافِيةَ وَالمُعافاة وَالشِّفاءِ مِن كُلّ داء(بحار،ج62ص117يعنى:درحجامت خودبه خداوندكريم پناه میبرم ازخونريزى وازهرناراحتي،علت،سختى‏ ودردومرضي و(خداوندا)ازتوعافيت واسباب عافيت وشفاى ازهربيمارى‏ راطلب میکنم.

د - پرهيز ازمقاربت وهيجانهاى عصبى قبل وبعدازحجامت:امام رضاعليه السلام دررساله‏ى ذهبيّه میفرمايد : «فصدوحجامت پس ازعمل جماع خوب نيست.بايدميان جماع وحجامت وفصد،حداقل دوازده ساعت فاصله باشد... پس ازحجامت نبايدبلافاصله به زنان نزديك شد.به علاوه مقرراست كه انسان بعدازحجامت،ازحركت زيادوخشم وهيجان بپرهيزد.بهترين روزبراي حجامت يكشنبه هاودوشنبه هاوپنجشنبه ها  است..نيمه دوم ماه قمري.. بهترين فصل اول بهار.اول تابستان و اول پاييز..

تفاوت خون حجامت با اهداي خون

پاسخگوي سئوالات زيرآقاي حسين خيرانديش،رئيس موسسه تحقيقات حجامت ايران ميباشدس - جناب آقاي خيرانديش،بفرماييدباوجودشتاب علم دردنياي امروزي،ميتوانيم از"حجامت"به عنوان يك روش درماني استفاده كنيم؟ج - هرروش درماني كه سابقه ي بيشتري داشته باشد،ازنظرعلمي معتبرتربه حساب مي آيد،زيراتجربيات درماني مثبت يامنفي به معناي حيات انسانهايااتلاف جان انسانهاست.وقتي گفته ميشوديك روش درماني هزارساله ياهفت هزارساله،يعني ميلياردهاانسان درطول سالهاي متمادي،اين روش درماني راتجربه كرده اندوازآن بهره گرفته اند،بنابراين ماحق نداريم تجربياتي راكه به قيمت جان انسانهاتمام شده است،به راحتي زيرپاياكناربگذاريم.اينكه برخي ميگويندروش درماني قديمي به جرم قديمي بودن منسوخ است،ازنظرعلمي استدلال غيرعقلايي وغيرعلمي است،زيرااگربخواهيم هرروشي راجايگزين كنيم،بايددوباره جان انسانهاراملاك تجربه قراردهيم تابعدازسالهابفهميم اين روش درماني مفيدهست ياخير؟س -دربين روش هاي طب سنتي،چه روشي ميتواندبراي درمان همواره مورداستفاده قرارگيرد؟ج -دربين مجموعه ي روش هاي طبي كه شامل استفاده ازگياهان دارويي،داروهاي معدني وحيواني ورفتارهاي درماني است،تنهارفتاراستراتژيك،فراگيروعميق مورداستفاده درتمامي طول عمرازطفوليت تاكهنسالي،"حجامت"است كه به منظوردرمان ياپيشگيري انجام ميشود.انسان براي پيشگيري ازابتلابه بيماريهاميتواندباسالي حداقل يك يادومرتبه حجامت کردن،بسياركمتردرمعرض بيماري قرارگيردوبراي درمان به تناسب نوع بيماري،مزاج وطبع خودميتواندازيک نوع حجامت خاص به صورت حجامت گرم وخشك(بادكش)ياحجامت تر(خون گيري)استفاده کنددرمؤسسه ي تحقيقات حجامت ايران بيش از40 طرح براي حجامت گرم وخشك وحدود70طرح براي حجامت ترطراحي شده وهم اكنون توسط پزشكان اجرا ميشود.بنابراين اولاًهمه ي حجامت هاخون گيري نيست.ثانياًميزان دفع خون نقش اساسي دردرمان ندارد،به طوريكه حتي باگرفتن تنها3سي سي خون ميتوانيم به درمان برسيم وبالاترين حجم خون درحجامت 30 تا50 سي سي است وجريان خون بعدازآن قطع ميشود.پس نگراني درموردكاهش حجم خون بي مورداست.ضمن اينكه درمان به وسيله ي حجامت براي بيماريهاي مختلف فرق دارد.مثلاًحجامت بيمارمبتلابه سردردميگرني بابيمارديابتي يابيمارداراي ديسكوپاتي(بيماريهاي مربوط به ديسک)بابيمارسياتالژي(مربوط به عصب سياتيک)متفاوت است.خون اهداشده هم مورداستفاده قرارميگيرد،درحاليكه خون حجامت دورريخته ميشود؟آياخون وريد(اهداشده)باخون حجامت تفاوتي دارد؟درطرحي پژوهشي كه دربيمارستان لقمان حكيم تهران انجام شد،فاكتورهاي بيوشيمي موجوددرخون وريدي(خون اهدا شده)راباخون حجامت،هم زمان مقايسه کرديم كه تفاوت هاي فاحشي مشاهده گرديد.طوريكه فقط ميزان كلسترول خون حجامت،5/2 برابربيشترازخون وريدبود،بنابراين براي كاهش ميزان كلسترول خون،انجام حجامت بسيارمفيداست.هم زمان سم موجوددرخون حجامت راباسم خون وريدي مقايسه كرديم كه دريافتيم سم موجود درخون حجامت 23 برابرسم خون وريدي بودكه باتوجه به فراواني مسموميتهاي غذايي،شيميايي،آلرژيك وتنفسي كه براثرپراكندگي سرب وآلاينده هاي ديگردرمحيط هاي صنعتي وعمومي وشهرهاي بزرگ وجوددارد،حجامت براي مقابله بااين تهديدات جاني كافي است.جالب است بدانيدكه پيامبراكرم(ص)،حضرت علي(ع)وامام صادق(ع)اين موضوع رامتذكرشده اندكه"سم ازهركجاواردبدن شود،ازمحل حجامت خارج ميشود"يا"ازموضع حجامت،چيزي جزسم دفع نميشود"

مزاياي طب ايراني بر طب كلاسيك

1-      هزينه كمتر و صرفه اقتصادي 2- اتكاء به مواد اوليه داخل كشور 3- كاهش عوارض جانبي داروهاي شيميايي 4- توسعه استقلال فرهنگي و اعتلاي علمي ايران 5- سادگي و آساني كاربرد و آموزش و يادگيري 6- توانايي جذب بيمار از ساير كشورها 7- عدم وابستگي به تكنولوژي پزشكي و ابزارها و دستگاههاي تشخيص و درماني 8- اتكاء كمتر به شيوه هاي جراحي 9- همخواني و هماهنگي شيوه هاي درماني با فرهنگ و عقايد و رسوم ايرانيان 10- توجه به جنبه هاي رواني و روحي فرد در درمانها 


برچسب‌ها: پیشگیری ازبیماریها, طب اسلامی
+ نوشته شده در  90/03/30ساعت 16:40  توسط سلامت  | 

حجامت از سفیدشدن موها جلوگیری می کند

دکتر تجری متخصص طب سنتی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران افزود: حجامت به علت افزایش تولید مواد نانو سایتوکاین ها در بدن و تاثیر مستقیم آن ها روی هر سلول، از گذشته تا به امروز مورد توجه بسیار بوده است.

وی در ادامه انجام حجامت را برای همه افراد از کودکی تا کهنسالی ضروری دانست.

این پزشک متخصص افزایش هوش کودکان و تکامل سریع کبد و مغز استخوان در آ نها را نتیجه انجام حجامت دوران کودکی بیان کرد.

وی گفت: با توجه به مزاج های مختلف در افراد متفاوت تاثیر گوناگونی از حجامت برایشان بروز می کند مثلا در افراد صفراوی مزاج کاهش ابتلا به بیماری های مختلف و حتی از بین رفتن جوش های پوستی دیده شده است.

تجری حجامت را به دو دسته تر و خشک تفکیک و خاطر نشان کرد: حجامت تر همان استفاده از تیغ و ایجاد برش های سطحی در پوست و خروج خون از آن بخش ها است که طب سنتی در هر سال سه مرتبه ابتدای فصل بهار، تابستان و پاییز توصیه شده است و در روایات و احادیث متفاوت از معصومین در سال دو بار در ابتدا و انتهای فصل بهار تاکید شده است.

این متخصص طب سنتی حجامت خشک که با بادکش مشهور است را برای افراد زیر سی سال هر ماه و برای افراد بالای سی سال یک ماه بعلاوه سن بیشتر از سی سال (مثلا سی و دو ساله و سی و دو روز یکبار) را توصیه کرد و افزود: حجامت خشک، مانع بیماری های ویروسی افراد می شود.

تجری انجام حجامت تر را که از بیست و دوم آذر ماه تا بیست و سوم دی ماه است مضر دانست و یادآور شد: بهتر است در این مدت افراد از انجام حجامت بپرهیزند.

* درمان تنگی عروق کرونر با حجامت

این پزشک متخصص در ادامه افزود: حجامت از قسمت های مختلف بدن انجام می شود و اثرات متفاوتی از آن انتظار می رود مثلا حجامت از قسمت زیر چانه باعث از بین رفتن آفت دهان می شود.

وی یادآور شد: بیماری های مختلف پوستی از جمله درماتیت ایکتیوزیس (بیماری پوسته پوسته شدن پوست) و جوش ها در اثر انجام حجامت بهبود پیدا می کنند.

این متخصص طب سنتی گفت: اگر شخصی مبتلا به سالک، اطراف آن زخم را حجامت کند خیلی سریع بهبود پیدا می کند و هیچ اثری هم بر جای نمی گذارد حتی برای افرادی که در گذشته مبتلا به این بیماری شده اند و اکنون از اثر آن رنج می برند حجامت برای بهبود پوستشان توصیه می گردد.

تجری برای بیماران مبتلا به سردردهای میگرنی با عامل ایجاد داخلی و بیماران مبتلا به تنگی عروق کرونر، حجامت را توصیه کرد.

وی انجام حجامت را در روند بهبود بیماران سرطانی در کنار استفاده از داروهای تجویز شده پزشکان به آن ها مفید بیان کرد.

* حجامت از سفیدشدن موها جلوگیری می کند

تجری در ادامه گفت: حجامت از ناحیه پیشانی، بر روی هورمون تولید رنگدانه MSH موثر است و باعث افزایش تولید این هورمون شده و در نتیجه موجب دیر سفیدشدن موها می شود، همچنین حجامت از این ناحیه بر روی هیپوفیز اثرات مثبتی برجای می گذارد.

این پزشک متخصص طب سنتی، برای بیماران مبتلا به تیروئید، دو نوع حجامت را با توجه به نوع بیماری آن ها توصیه کرد.

وی افزود: برای مبتلایان به بیماری تیروئید کم کار، حجامت خشک (بادکش) توصیه می شود و برای کسانی که تیروئید پرکار دارند، حجامت تر از ناحیه تیروئید مفید است.

تجری در ادامه تصریح کرد: در حجامت های موضعی، سایتوکاین ها یا از سلولی به سلول دیگر اثر می گذارند یا بر سلول های مشابه اثر می کنند و یا اثرات عمومی مثل هورمون ها روی همه سلول ها دارند.

وی ادامه داد: حجامت از پشت کتف رایج ترین نوع حجامت است؛ زیرا ین عضو حرکت نمی کند، زخمش زودتر خوب می شود و نزدیکترین نقطه به سیستم عصبی خورشید در بدن (جلوی ستون فقرات بین دو کتف پشت قلب و ریه) است.

این متخصص طب سنتی افزود: اثر حجامت ناشی از برش پوست بر اثر تیغ که این برش ها خیلی عمیق نیستند، بیشتر از برش های عمیق که خون زیادی هم از بدن خارج می کنند، است؛ همچنین مقدار خون خارج شده از بدن نقشی در تاثیر حجامت ندارد، مگر در کسانی که غلظت خون بالایی دارند.

تجری برای مبتلایان به فشار خون حجامت را از ساق پا را توصیه کرد.

وی در ادامه یادآور شد: حجامت از ناحیه پشت گوش برای مبتلایان به عفونت گوش و کسانی که با کاهش شنوایی مواجه اند، مفید است؛ همچنین بر روی قلب و ریه هم موثر است.

تجری خاطرنشان کرد: بهتر است افرادی که قصد انجام حجامت دارند، از مصرف تخم مرغ، کشک و ماست و سایر غذاهای سرد، قبل و بعد از حجامت، خودداری کنند.

وی مصرف انار و یا آب انار را برای این افراد مفید بیان کرد.

این متخصص طب سنتی خاطرنشان کرد: اثر حجامت هیچگاه عفونی نمی شود، مگر در کسانی که ضعف سیستم ایمنی مادرزادی دارند که آن هم با رعایت موازین بهداشتی، قابل کنترل است.

تجری همچنین استفاده از عسل بر روی محل حجامت را برای بهبود سریع زخم ها و اثرات تیغ بر پوست مفید برشمرد.

حجامت با کاهش آهن خون، مقاومت بدن را در برابر سرطان افزایش می‌دهدنتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد خطر سرطان و مرگ در مردان مسن که تحت حجامت های مکرربرای کاهش سطح آهن خون قرار گرفته اند کمتر است.

 دکتر لیوزا چارسکی در مقاله‌ای در مجله بین المللی سرطان عنوان کرد: مطالعات اولیه نشان می دهد که سطح پایین آهن نگهداری شده توسط بدن می‌تواند باعث محافظت در مقابل سرطان با کاهش استرس های مضر اکسیداتیو بدن شود.

برای بررسی این موضوع دکتر زاچارکسی از مرکز پزشکی ورمونت و گروهش، داده های یک گروه از افراد مسن را که خونریزی شریان ساق پا داشتند با یک گروه شاهد مقایسه کردند.

میانگین سطح پروتئین نگهدارنده آهن که فریتین نامیده می شود، ۱۲۲ نانو گرم در میلی لیتر بوده است. تست حجامت هر شش ماه یک‌بار انجام می گرفت تا سطح فریتین بین ۲۵ تا ۶۰ میلی گرم در میلی لیترحفظ شود.

طی یک دوره بررسی ۵/۴ ساله، ۶۰ مورد جدید بیماری های بدخیمی در گروه شاهد دیده شد، در حالی که این تعداد در گروهی که آهن خونشان کم شده بود ۳۸ مورد بود.

محققان دریافتند که خطر ظهور موارد بدخیمی و سرطان و مرگ بر اثر سرطان در گروهی که حجامت می کردند به طور حیرت انگیزی پایین تر است.

محققان بیان کردند: هیچ علت دقیقی برای این موضوع و تایید آن در دست نیست و به این ترتیب مطالعات بیشتر در این خصوص مورد نیاز است. همچنین آنها عنوان کردند که ارزیابی و تحقیق پژوهشگران سرطان خون و آهن نیز در این‌باره مورد نیاز است.

بعضـی از خـواص ثـابت شـده حجـامت:

  1. پیشگیری و برطرف کردن انسداد عروق و در نتیجه پیشگیری از سکته های قلبی مغزی.
  2. تنظیم قند، چربی و اسید اوریک خون و تنظیم فشار خون
  3. کاهش غلظت خون.
  4. درمان ناراحتی های پوستی از قبیل جوشهای پوستی، خارش بدن، کهیر.
  5. درمان سردردهای عصبی و میگرنی، ناراحتی های عصبی.
  6. کمـردرد، اسپاسم ها و گرفتگی های عضـلانی.
  7. درمان خواب گرفتگی دست و پا، لرزش اندام.
  8. بهتر شدن تنگی نفس در مبتلان به آسـم.

کمک به تـرک سیگـار و مـواد مخـدر.

  1. درمان ریزش مو و تقویت رشد موها.
  2. درمان مشکلات و ناراحتی های زنان مانند نا مرتب بودن عادات ماهیانه و دردهای هنگام قاعدگی.

 


برچسب‌ها: پیشگیری ازبیماریها, طب اسلامی
+ نوشته شده در  90/03/30ساعت 16:39  توسط سلامت  | 

نقش حجامت در بدن انسان

حجامت روش درماني است که ازهزاران سال پيش رواج داشته است.ازنظرطب سنتي،حجامت روش دفع کننده سموم دربدن ميباشدوباانجام حجامت ميشودسموم راازبدن خارج کرديکي ازاثرات منحصر به فردوقوي حجامت،پيشگيري ازسرماخوردگي هاي مکرروانواع آلرژي است.قسمتي ازبدن که حجامت درآنجاانجام  ميشود،ارتباط بسيارنزديکي بامحل تجمع سيستم لنفوييدوغددلنفاوي دارد.درصورت نفوذميکروبهاوهرگونه آنتي ژن،سلولهاي ايمني موجوددرغددلنفاوي به صورت بسيارقوي وشديدباعامل مهاجم به نبردپرداخته،آنرامغلوب ميکنند.بنابراين وجودغني ترين وقوي ترين سيستم لنفاوي درکنارمواضع حجامت باعث ميشودکه احتمال ابتلابه عفونت وغلبه ميکروب بربدن ازطريق موضع حجامت درحدصفرباشدوبرعکس تحريک سيستم ايمني به وسيله حجامت باعث تقويت اين سيستم حياتي شود.بنابراين اثبات نقش حجامت درتقويت سيستم ايمني ازاهميت زيادي برخورداربوده وتاثيرآنرادردرمان بسياري ازبيماريهاتوجيه ميکند.ائمه معصوم عليهم السلام درروايات متعددحجامت رابه عنوان وسيله اي براي پيشگيري ازبيماريهاي مختلف مطرح فرموده اند.بديهي است،بدن موقعي درپيشگيري ازبيماريهاموفق است که ازسيستم دفاعي قوي برخوردارباشد زکرياي رازي ميگويد:اما کساني که رنج آنان از اين بيماري افزون باشد، يعني بدين گونه که سوراخ هاي بيني بسته شده و خارش داشته باشد و عطسه فراوان شده و آب از بيني فرو ريزد، بايداز راه رفتن و عرق کردن در حمام و حجامت از فرو رفتگي پشت استفاده کنند...» لازم به ذکر است که براي درمان انواع آلرژي از نوعي حجامت خاص استفاده مي کنيم افرادي که به طور منظم حجامت مي شوند، يا دچار سرماخوردگي نمي شوند و يا در صورت ابتلا، بيماري شان بسيار خفيف و زودگذر خواهد بود. اين حقيقتي است که بسياري از بيماران، شخصا متوجه آن شده و اعلام کرده اند که اگر مثلا سال گذشته چندين نوبت سرماخوردگي شديد داشته اند، زمستان امسال که حجامت کرده اند اصلا سرما نخورده و يا بيماري شان ظرف يک يا دو روز کاملا خوب شده و علائمي چون تب و درد بدن نيز نداشته اند. پرونده بيماران درمان شده گواه روشني است بر اين ادعا که حجامت با افزايش توان ايمني فرد باعث غلبه زودرس وي بر انواع ويروس هاي سرماخوردگي مي شود. حال دقت بفرماييد که اگر تنها همين يک خاصيت حجامت را در نظر بگيريم، فراگير شدن اين سنت اسلامي تا چه حد مي تواند مصرف انواع آنتي بيوتيک، آمپول هاي پني سيلين، داروهاي مسکن و تب بر و انواع شربت هاي سينه را که به وفور خصوصا در فصل زمستان استفاده مي شوند، کاهش دهد و تا چه حد مي تواند بهره کاري دانش آموزان و شاغلين را که به دنبال آنفلوآنزا بعضا به مدت يک هفته بستري مي شوند، افزايش دهد. حجامت با افزايش توان ايمني در فرد، باعث غلبه سريع او بر انواع ويروس هاي سرماخوردگي مي شود. مي توان اميدوار بود که حجامت وسيله مناسبي براي درمان بسياري از بيماري هاي عفوني، سرطان ها و نيز بيماري هاي اتوايميون که طب رايج در مقابل آنها درمانده است، باشد.همچنين نکته اي که بايد توسط پزشک حجامت رعايت شود استريل بودن تمام لوازم مورد استفاده حجامت مي باشد، يعني ليوان هاي مورد مصرفي بايد از سازمان انرژي اتمي فراهم شده و تيغ هاي مصرفي استريل باشد. براي هر بيمار يک ليوان و يک تيغ مستقل استفاده شود.


برچسب‌ها: پیشگیری ازبیماریها, طب اسلامی
+ نوشته شده در  90/03/30ساعت 16:37  توسط سلامت  | 

امام رضا (علیه السلام) فرمودند : هفتم  حزیران (29 خرداد) راحجامت كنيد.اگردر هفتم  موفق  نشدید درچهاردهم  حزیران (5 تير)  حجامت  کنید

حزیران نام یکی ازماههای رومی است که درایران معادل29خردادماه میشود.فلسفه حجامت ازدیدگاه طب اسلامی دفع فضولات خون است.بدین معنی که خون دارای ترکیبات متفاوتی است.اعم ازترکیبات بیوشیمیایی وهورمونی.مابه همۀ این موادنیازمندیم.کلسترول،تری گلیسرید،قند،اوره وسایرمواددیگرکه موردنیازبدن هستند.هرگاه مقداریک یاچندماده ازاین ترکیبات ازحدتعادل(نرمال)خارج شدموجب بروز بیماری میشود.نقش حجامت این است که بادفع فضولات(موادخارج ازنرمال)ترکیبات خون رادرحدنرمال نگه دارد.بهترین زمان برای حجامت درموقعیت گرمسیری فصل تساوی شب وروزیعنی ازپایان اسفندماه است.فصل شکوفایی برگ درختان زمانیکه خلط خون دربدن انسان حرکت کرده است وازحالت غلظت زمستانی خارج شده است.درموقعیت جغرافیایی سردسیری این اتفاق دیرترمیافتد.امام رضاعلیه السلام بادرنظرگرفتن موقعیت جغرافیایی وآب وهوایی ایران حزیران رازمان حرکت خلط خون دربدن تعریف کرده اندولذاهفتم حزيران(29خرداد)وچهاردهم حزيران(5تير)رابرای حجامت سالیانه توصیه فرموده اندوفرصتی راتعین نموده اندکه درصورت عدم موفقیت درهفتم حزیران(29خرداد)حجامت،چهاردهم حزيران(5تير)انجام پذیرد. باتوجه به منطق نقش حجامت دربدن انسان وفلسفه ای که امام رضاعلیه السلام درنظرگرفته اندهفتم حزيران(29خرداد)وچهاردهم حزيران(5تير) براي حجامت درایران ومردم دارای موقعیت جغرافیایی ایران مناسب است.

حجامت يعني چه؟

حجامت اصطلاحاًبه روشي ازخونگيري اطلاق ميشودكه جهت درمان بعضي ازبيماريهابه كارميرودوداراي سابقه تاريخي هفت هزارساله ميباشدوبه عنوان يك سنّت الهي درروايات وسيره پيامبران وائمه‌اطهارعليهم السلام مطرح گرديده وجزءاحكام امضايي اسلام است ودرطبّ سنّتي نيزبه عنوان ركن درمان به حساب مي‌آيد.درزبان علمي‌ازحجامت باعنوان زيريادميشود:(Scarification, Wetcupping, Bloodletting, Drycupping)البته باتوجه به مفاهيمي‌كه‌ازديدگاه‌اسلام به دست مي‌آيدواژه‌هاي نامبرده كامل نيستند.

حجامت  در درمان  چه  بيماريهايي  به  كار ميرود ؟

درمنابع طب اسلامي‌وطبّ سنتي،حجامت به عنوان يكي ازاركان مهم درمان ذكرگرديده‌است وبيماريهاي گوناگون رادرمان ميكندوبه صورت اختصاصي درمنابع طبّ اسلامي‌به شكل پيشگيرانه درمان همه بيماريهاشمرده شده‌است. از جمله بيماريهايي كه با حجامت درمان ميشوند عبارتند از : افزايش كلسترول وتري گليسيريد، ديابت غير وابسته به‌انسولين، اوره بالا، فشارخون بالاوفشارخون پايين، غلظت خون بالا، سرما‌خوردگي مكرّر، آنمي‌(كم خوني)، سرخجه، آبله مرغان، سرخك، زونا، ايكترفيزيولوژيك  نوزادان، پروستاتيت، ديسمنوره، اليگومنوره، آمنوره، هيپومنوره، هيرسوتيسم(پُرمويي)، برخي ازانواع ناباروري زنان، كيست تخمدان، فيبروم رحمي، ويارحاملگي، مسموميت غذايي ودارويي، سردردميگرني، تصلب شرايين، اعتيادبه موادمخدر، هيپوتيروئيدي، هموروئيد، افسردگي، سنگيني سر، اسپاسم عضلاني، كاهش رشد وكوتاهي قد، لاغري، واريس، كمردرد، آرتروزها، آكنه و بثورات پوستي، كهير، آفت دهان، ريزش مو، گُرگرفتن بدن، اپيستاكسي مكرّر.

آيا استفاده  ‌از فوايد حجامت  تنها براي  درمان  بيماريهاست ؟

بيشترين  كاربرد انواع حجامت  در  بُعد پيشگيري از  بيماريهاست وبامكانيسم‌هاي مختلفي ازجمله تنظيم سيستم ايمني،تنظيم تركيبات بيوشيمي‌وهورموني خون وتنظيم سيستم اعصاب خودكاربدن(سمپاتيك وپاراسمپاتيك)موجب پيشگيري ازبيماريهاميگرددوبدين ترتيب كاربردحجامت بيشتردربُعدپيشگيري است و  جزو  بهداشت پيشگيري  طبّ  اسلامي ‌محسوب  ميشود.

آيا حجامت  براي  اطفال  و نوجوانان  نيز قابل  توصيه  ‌است ‌؟

بلي . آثارونتايج وفوايدحجامت درنوزادان واطفال ونوجوانان فراوان است كه به برخي ازآنان اشاره ميشود.1 ـ افزايش قد و وزن وجهش رشداطفال2 ـ افزايش اشتها 3 ـ افزايش  مقاومت  اطفال نسبت به بيماريها و كاهش  سرماخودرگي ها و بيماريهاي عفوني پس ازحجامت4 ـ اختلالات رفتاري و ناهنجاريهاي عصبي كودكان. بيش از  43 نوع بيماري اختصاصي در اطفال با حجامت قابل درمان است ونيزحجامت تاثيرويژه‌اي در شادابي پوست و مو  و افزايش هوش  و حافظه ‌اطفال  و نوجوانان  دارد.

حجامت  نسبت  به  ساير  روشهاي  درماني  متداول  چه  مزيت‌هايي  دارد  ؟

بطوركلي حجامت يك روش درماني بدون عوارض جانبي است واگربه صورت تخصصي ازآن استفاده شودبرتري‌هاي فراواني نسبت به روشهاي درماني جاري مانندمصرف داروهاي شيميايي وجراحي دارد.مزيت‌هاي درمان باحجامت راميتوان ‌بطورخلاصه بدين شرح بيان‌كرد:1ـ حجامت يك روش درماني بدون عوارض جانبي است.2ـ حجامت براي كليه سنين كاربرددارد.3ـ حجامت باحداقل توان فني وتجهيزات اجرايي ميتواندبيماريهاي سخت ومزمن رادرمان كند.4 ـ حجامت هيچ‌گونه وابستگي فني،علمي‌وابزاري به خارج ازكشورندارد.5 ـ درحجامت فاكتورهاي مداخله‌گروجودنداردويك رفتاركامل موجب درمان ميشود.6 ـ حجامت چون يك دستورديني است، توان جلب تاثيرات رواني(سايكوتيك)درآن بالاست وازاين طريق علاوه برافزايش سطح درمان‌پذيري،موجب تقويت فرهنگ واعتقادات مذهبي وارتباط انسان به خداوندتبارك وتعالي ميشود.

بيماران  جهت  انجام  حجامت  بايد به  چه‌ اشخاص  يا مراكزي  مراجعه  كنند  ؟

حجامت  يك  روش  درمان  پيچيده  و داراي  ظرافت‌ هاي  گوناگون  ميباشد كه  تجويز و اجراي  آن  بايد زير نظر پزشكان آموزش ديده  و آشنا به  مباني  طبّ  سنتي  و  طبّ  اسلامي  باشد .

جايگاه  حجامت  در طبّ   اسلامي  و سنتي  كجاست  ؟

تمامي‌بزرگان طبّ سنتي ايران ازحجامت به عنوان يكي ازاركان مهم درماني ذكركرده‌اند.محمدزكرياي رازي دركتاب«الحاوي»،شيخ الرئيس ابوعلي سينادركتاب«قانون درطب»،سيد اسماعيل جرجاني دركتاب«ذخيره خوارزمشاهي»وحكيم عقيلي خراساني دركتاب«خلاصه‌الحكمه في مجمع الجوامع»به شيوه گسترده‌اي پيرامون حجامت وكاربردآن دردرمان صحبت كرده‌اندوازحجامت براي درمان بيماريهاي فراگيرومهمي‌مانندسكته قلبي،ماليخوليا،سردرد هاي ميگرني وبخشي ازبيماريهاي پوستي بهره مي‌گرفته‌اند.درطبّ اسلامي‌ومنابع مذهبي نيزتوصيه‌هاي فراواني به‌ انجام حجامت شده‌است. رسول اكرم(صلي االله عليه وآله وسلم)وائمه‌اطهارعليهم السلام خودحجامت مي‌كرده‌اندوروش انجام آنرابيان فرموده‌اند وويژگي‌‌هاي درماني آنرابرشمرده‌اند.دراين زمينه بيش ازپانصدروايت مطرح است كه دركتاب«حجامت ازديدگاه‌اسلام»جمع آوري شده‌است.يكي ازمهمترين رواياتي كه درزمينه حجامت درمنابع معتبرروايي ذكرشده ودرذيل آيه يك سوره‌ مباركه اسري درتفسير الميزان وبرخي ازتفاسيرديگرآمده‌است،حديث زيرميباشد:حضرت رسول اكرم(صلي الله عليه وآله وسلم)ميفرمايند:«درشب معراج وقتيكه به آسمان هفتم صعودكردم برهيچ ملكي ازملائك گذرنكردم مگراينكه گفتنديامحمدحجامت كن وامتت رابه حجامت كردن امربفرما.»همچنين درموردويژگي درمان حجامت حضرت رسول اكرم(ص) ميفرمايند:«حجامت درمان همه بيماريهاست.»         


برچسب‌ها: پیشگیری ازبیماریها, طب اسلامی
+ نوشته شده در  90/03/30ساعت 16:35  توسط سلامت  | 

تاثير جاذبه ماه برروي جانداران ازديربازموردتوجه دانشمندان وحكمابوده است.دربرخي احاديث برحجامت درايام ماه كه جاذبه درحداكثرميزان است تاكيدشده است.جاذبه ماه همچنان كه برآب دريا تاثير داردوباعث جزر و مدآب ميشودبرتركيبات موجوددرخون انسان نيزموثرميباشد.وامروزه

اين مسئله كاملاًبه اثبات رسيده است ودربسیاری ازبیماریهای بزرگ دنیادرروزهای14و 15ماه قمری جراحی انجام نمیدهندچون میزان خونریزی حین عمل بیشترشده ویابندآوردن خونریزی بسیارمشکل میشود.امام رضا(ع)میفرماید:خون درافزايش هلال ماه افزايش مييابدودركاهش هلال كاهش مييابد.
ضمناًرواياتى كه روزهاى مناسب ازايام ماه قمرى جهت انجام حجامت رابيان كرده‏اندبيشترروزهاى هفدهم،نوزدهم وبيست ويكم ودرروايتى ديگردوازدهم تاپانزدهم ماه راموردتوجه قرارداده ‏اند.المكارم ازابى سعيدخدرى نقل میكندكه رسول خدا(ص)فرمود:هركس روزسه شنبه هفدهم يانوزدهم يابيست ويكم ماه قمرى حجامت كندشفاى بيمارى يكسال اوخواهدبودامام رضا(ع)دررساله ذهبيه میفرمايدوقتیكه خواستى حجامت كنى درشب دوازدهم ازهلال ماه تاپانزدهم راانتخاب كن كه اينكاربراى بدن توسلامت آفرين‏تراستحال سوالی مطرح میشودکه علت این اختلاف ازلحاظ زمانی چیست وبالاخره بهترین زمان ازلحاظ ماه قمری جهت انجام حجامت چه زمانی است؟بابررسی بیشتراحادیث ومخاطبین احادیث مذکوروباجستجودرمنابع مکتوب طب ایرانی مشخص میگرددکه افرادموردسفارش امام رضا(ع)جهت انجام حجامت درروزهای 12 تا 15 ماه،افرادی دموی مزاج میباشندکه باتوجه به اینکه دراین ایام بین روزهای12تا 15 ماه های قمری،غلیان خون دراوج میباشدودرمان غلبه دم به خروج دم میباشد،انجام حجامت دراین روزهابرای افراددموی مزاج مفیدترمیباشدوازباردم خون آنان میکاهدولی فردی که میخواهدباانجام حجامت،پاکسازی ازاخلاط غلیظ وغیرمفیددیگرمثل بلغم وسوداوصفرانماید،فرمایش پیامبراعظم(ص)وامام صادق(ع)صدق میکندوبایدازروزهفدهم به بعدماه های قمری حجامت کند،چراکه درروزهای بعدازکامل شدن ماه(بعداز15ماه قمری)خون،رقیق وصالح به طرف داخل بدن برگشته واخلاط غلیظ به دلیل ثقیل بودنشان هنوزدرسطح باقی مانده اندوبه وسیله حجامت که یک پاکسازی ازبافتهای سطحی بدن است به خوبی خارج میشود


برچسب‌ها: پیشگیری ازبیماریها, طب اسلامی
+ نوشته شده در  90/03/20ساعت 10:49  توسط سلامت  | 

خواص ماءالجبن(آب پنیر):خاصيت اصلي آن سم زدائي از كل بدن است وبه دليل نفوذ سريع در تمام عروق انتهائي وريز بدن، كل بدن را از اخلاط غليظ وگرفتگي عروق ريز پاكسازي ميكند به همين دليل در درمان انواع لكهاي پوستي ،انواع سده ها،انواع سوء مزاجها وانواع اختلالات خلقي مفيد است.با توجه به اينكه امروزه به دليل آلودگي هوا و انواع غذاهاي كارخانه اي ميزان سموم موجود در خون وكبد زياد است توصيه ميشود افراد سالم نيز به نوشيدن آن مداومت داشته باشند.ازجمله خواص دیگر ماءالجبن میتوان به این موارد اشاره کرد:ضد سودا؛پاک کننده اخلاط فاسد خون وکبد؛برطرف کننده لکه های پوستی بدن؛درمان وسواس ؛آکنه؛افسردگی؛حساسایت پوستی؛پسوریازیس؛بوی بددهان؛واریس؛یبوست مزمن؛خارش؛دردسیاتیک؛شقاق و...

خواص ماءالجبن:خاصيت اصلي آن سم زدائي از كل بدن است وبه دليل نفوذ سريع در تمام عروق انتهائي وريز بدن، كل بدن را از اخلاط غليظ وگرفتگي عروق ريز پاكسازي ميكند به همين دليل در درمان انواع لكهاي پوستي ،انواع سده ها،انواع سوء مزاجها وانواع اختلالات خلقي مفيد است.با توجه به اينكه امروزه به دليل آلودگي هوا و انواع غذاهاي كارخانه اي ميزان سموم موجود در خون وكبد زياد است توصيه ميشود افراد سالم نيز به نوشيدن آن مداومت داشته باشند.

ازجمله خواص دیگر ماءالجبن میتوان به این موارد اشاره کرد:ضد سودا؛پاک کننده اخلاط فاسد خون وکبد؛برطرف کننده لکه های پوستی بدن؛درمان وسواس ؛آکنه؛افسردگی؛حساسایت پوستی؛پسوریازیس؛بوی بددهان؛واریس؛یبوست مزمن؛خارش؛دردسیاتیک؛شقاق و...

جدیدا شرکت داروسازی نیاک پودر ماءالجین را وارد بازار نموده است در ادامه طرز مصرف این پودر را خدمت شما عزیزان تقدیم مینمائیم:

(دستور مصرف پودر ماء الجبن افتیمونی)

عرق شاتره دو سوم لیوان +عرقیات(کاسنی+بید+خارشتر)یک سوم لیوان+پودرماءالجبن افتیمونی به مقدار(4روز اول 1قاشق غذاخوری 4روزدوم 2 قاشق غذاخوری4روزسوم 3قاشق غذاخوری تااینکه برسدبه6قاشق غذاخوری)[تعدادلیوان عرقیات رانیزبه تناسب تعدادقاشق های پودراضافه نمائیدتااینکه برسدبه3لیوان]همه رامخلوط نموده وصبح ناشتابه جای صبحانه؛گرم  گرم میل شودوتاظهرحدالامکان چیزی مصرف نشودکل این ترکیبات رادرسه قسمت مساوی میل کنیدوبعدازخوردن هرقسمت قدم بزنیدتاعرق کنیدوسپس قسمت بعدی میل شود

مصرف ماءالجبن برای بیماران مختلف به همراه مواردزیر میباشد:

1-      بیماران پوستی واخلاط سوخته هفته ای 2بار با 20گرم تمرهندی

2-      دیابتی ها باعرقیات گزنه شنبلیله ؛گردو و...(عرق دیابت)

3-      بیماریهای اعصاب وپوستی با عرقیات اعصاب.

4-      بیماران چربی و فشار و کلسترول با عرقیات شوید وبرگ زیتون.

5-      پاکسازی پوست وکبد باشربت سکنجبین یا شربت کبد.

6-      تنظیم هورمون خانمها با عرق رازیانه +بومادران.

بیماران قلبی عرق کیالک وعرقیات مفرح.

در صورتی که دسترسی به محصول آماده ندارید میتوانید به طریقه زیر آب پنیر را تهیه واستفاده نمائید:

دستور تهيه ماءالجبن(آب پنير):يك كيلوشيرمحلي راجوشانده بلافاصله بعداز جوش آمدن شعله را خاموش كرده ودو سوم استكان سكنجبين ترش يا سركه خانگي درآن بريزيد وكمي صبرنمائيد تا شير به اصطلاح بريده شود اگر شير بريده نشد ميتوانيد چند قاشق غذاخوري ديگر سركه خانگي به آن اضافه نمائيد تا بريده شود سپس شير بريده شده را درون كيسه پارچه اي ريخته و آب آنرا بگيريد به آب حاصل از اين فرايند ماء الجبن گويند پس از فشردن كيسه پارچه اي براي گرفتن ماء الجبن خواهيد ديد كه يك كف سفيد روي آب نقش مي بندد كه بايد اين كف گرفته شود.

ميزان مصرف ماء الجبن:روزانه يك ليوان بزرگ (cc250)ناشتا ميل شود درصورتي كه بيمار مشكل معده داشت بايد ابتدا معده را اصلاح نمايد سپس مصرف ماءالجبن را شروع كند در صورت مشاهده استفراغ ياروان شدن معده بايد گفت كه اين موارد طبيعي است ونوعي سم زدائي از بدن ميباشد

توجه:1– ميتوانيد يك جلسه براي سه روزماءالجبن آماده نمائيد.ماءالجبن بايد ولرم مصرف شود.

2 – براي هم زدن آن بهتر است از چوب انجير كه سرش كوبيده شده است استفاده شود. در صورت عدم امكان از قاشق چوبي استفاده شود.

3 – مدت مصرف 2 ماه در صورت نياز تا 6 ماه ادامه مي يابد.

4 – مقدار مصرف قابل تغيير است .

5 – در صورتيكه علائم غلبه سودا داريد 2قاشق افتيمون را در يك پارچه بسته و5 بار به مدت 2ثانيه در شير در حال جوشيدن زده شود .        6 – مصرف در همه سنين بلامانع است .

تذکر مهم:بروز اسهال یا قی طبیعی بوده وبتدریج کاهش می یابد


برچسب‌ها: درمانها, پیشگیری ازبیماریها
+ نوشته شده در  90/03/20ساعت 10:45  توسط سلامت  | 

چرا خانمهای ایرانی درزمان گذشته پس ازچندین بار وضع حمل و بدون خوردن قرص آهن دچارکم خونی نمیشدند؟؟؟؟ولی اکنون قبل از وضع حمل وحتی به محض ورود به سن بلوغ دچارکم خونی هستند؟؟؟؟به نظرشما بروزکیستهای تخمدان درخانمها طی50سال اخیرچیست؟؟؟؟علت لک های پوستی درمان نشده توسط داروهای جدید را درچه میبینید؟؟؟؟ بروز اضطراب ، خواب بی کیفیت ، پائین آمدن آستانه تحمل و بروز بیماریهای گوارشی را چگونه ارزیابی میکنید؟؟؟؟چرا بعضی روزها دچار افسردگی ، کسالت ، بی حوصلگی و بدخلقی به ظاهر بی دلیل میشویم؟؟؟ آیا از سردی ، گرمی ، تری وخشکی اطلاعی دارید؟؟؟؟ آیا از طبع شناسی و مزاج شناسی چیزی میدانید؟؟؟؟ آیا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟.................................................

حکیم دکترحسین روازاده ، ازمعدودحکمای بازمانده ازنسل حکمای ایران زمین است که توانسته علاوه برتسلط برطب جامع(ایرانی ،اسلامی وسنتی)با توجه به سابقه دوازده ساله تحصیل درمعتبرترین دانشگاه های اروپا در زمینه پزشکی ونیز فارغ التحصیلی ازدانشگاه تهران در رشته پزشکی ، به شخصیتی جامع وکم نظیردر زمینه پزشکی تبدیل شود.حکیم روازاده با تلفیق این طب جامع وطب جدید و رفع کاستی ها توانسته خدمات بیشماری را در درمان بیماریهای صعب العلاج وحتی لاعلاج به مردم ارائه نماید.رویکرد حکیم روازاده دردرمان بیماریها برگرفته از این آیه شریفه است که میفرماید :((انسان بایدبه چیستی غذای خویش بنگرد)).ایشان عامل اولیه برای درمان قطعی بیماری را اصلاح ساختارغذائی  وتغییردرماهیت منقلب شده سه عنصر اساسی تشکیل دهنده بدن انسان و تمامی ذرات عالم وحتی شیر ما در و باز گرداندن این سه عنصر به همان ماهیت اصلی خویش میداند. سه عنصری که امروزه با اهداف خاص و برای کوتاه کردن عمرانسان دچار تغییرات مرموزی شده است واین سه عنصر چیزی نیستند جزآب ، نمک وروغن.حکیم ؛تغییرسایرمواد غذائی را منوط به تغییراین سه ماده اساسی میداند و میگوید:«انسان به واسطه اصلاح این سه ماده غذائی میتواند80درصدسلامتی خویش رابازگرداند» البته پس ازمراعات این سه مورد به تدریج ذائقه انسان بسوی مصرف موادطبیعی تغییریافته و زمینه برای سلامتی جسمی و روحی درانسان  بوجود می آید .جهت بازگرداندن سلامتی به زندگی و بدست آوردن آرامش خاطرباید تغذیه خود راسالم نمائید ما برآنیم تا شمارا با اصول تغذیه سالم آشنا سازیم ودر نتیجه ازچنگال بیماریها رهائی یابید راه رسیدن به سلامتی رعایت تغذیه سالم است آماده مشاوره در زمینه تغذیه  میباشیم


برچسب‌ها: تغذیه سالم, پیشگیری ازبیماریها
+ نوشته شده در  89/11/25ساعت 10:2  توسط سلامت  | 

چرا مي پرسيد براي بيماري

چه داروئي داريد؟؟؟

چرا؟؟؟چرا؟؟؟چرا؟؟؟چرا؟؟؟چرا؟؟؟

چرا نمي پرسيد

علت بيماري چيست؟؟؟

علت همه بيماريها

تغذيه نادرست است

پيامبر(صلي الله عليه وآله وسلم )فرمود:

معده خانه همه بيماريهاست

وپرهيز ريشه همه درمانها

غذا درماني

 اولين گام در،درمان است

تغذيه سالم يعني:

غذاي طبيعي خوردن

ودرست غذا خوردن


برچسب‌ها: تغذیه سالم, پیشگیری ازبیماریها
+ نوشته شده در  89/11/25ساعت 9:59  توسط سلامت  | 

بجای تجویز داروهای شیمیایی و حتی طبیعی، غذا درمانی اولین گام در درمان میباشد

متاسفانه آمارها نشان میدهد که کشور ایران بالاترین رتبه سرانه مصرف دارو درجهان را دارد.اگرچه به اعتقاد طب امروز مصرف دارو از مهم ترین ارکان درمان بیماریها است، ولی مصرف غیر منطقی دارو علاوه برعدم درمان بیماری باعث ایجاد عوارض دارویی در طولانی مدت میشود.بر اساس تحقیقات انجام شده، هر ایرانی سالانه  339 عدد دارو مصرف میکند که بیش از استاندارد جهانی است.همچنین بر اساس این تحقیقات، ایرانی ها 10 تا 15 درصد مجموع داروهای کشور را بدون مشورت با پزشک مصرف میکنند و مُسکن ها، قطره های چشمی و آنتی بیوتیک ها بیشترین میزان مصرف خودسرانه را به خود اختصاص میدهند. برخی از بیماران نیز از پزشکان تقاضای نوشتن داروی فراوان دارند و هر پزشکی که دارو کمتر تجویز کند از منظر آنان، پزشکی نابلد است.از دیدگاه محمّد زَکَریای رازی طبیب گرانقدر طب سنتی ایران در قرن سوم، درمان مرض و رفع کسالت ابتدا باید با استفاده از غذای مناسب صورت گیرد، اگر علاج واقع نشد غذای دوایی و بعد از آن دوای غذایی و در نهایت کار در صورت عدم بهبودی، از دوای مطلق استفاده شود.خیلی از مشکلات افراد عصر ما بخاطر طبیعت و ابدان ضعیفشان است که عمدتاً با یک اصلاح غذایی و یا نهایت مصرف غذای دوایی خیلی از مشکلاتشان حل میشود و نیازی به دادن این همه دواهای شیمیایی با این همه عوارض و همچنین داروهای گیاهی نیز نمیباشد ولی زندگی های صنعتی متاسفانه مردم را طالب مصرف دارو برای درمان سریع بیماری هایشان کرده است.رعایت تدابیر حفظ الصحه و دانستن این که چه کسی، چه چیزی را به چه مقدار و چگونه استفاده نماید، باعث پیشگیری و درمان بسیاری از بیماریها و شکایات حاد و مزمنی میشود که افراد برای مدت مدیدی با آن دست به گریبانند. مواد غذایی مورد استفاده مان را از نظر طبیعت شان بشناسیم و مصلحات آنها را به خاطر بسپاریم تا با دقت و تعقلی که خودمان در مورد غذایمان اعمال میکنیم،حافظ سلامت خودوخانوداه مان باشیم:فَلْيَنْظُرِ الإنْسَانُ إِلَى طَعَامِهِ(سوره عبس، آیه 24)انسان باید به غذای خویش بنگرد. جهت بازگرداندن سلامتی به زندگی و بدست آوردن آرامش خاطرباید تغذیه خود راسالم نمائید ما برآنیم تا شمارا با اصول تغذیه سالم آشنا سازیم ودر نتیجه ازچنگال بیماریها رهائی یابید راه رسیدن به سلامتی رعایت تغذیه سالم است آماده مشاوره(صلواتی) در زمینه تغذیه  میباشیم

 


برچسب‌ها: تغذیه سالم, پیشگیری ازبیماریها
+ نوشته شده در  89/11/25ساعت 9:57  توسط سلامت  | 

سالیانی است که تبلیغات لامپ کم مصرف در سطح وسیعی از جامعه انجام می گیرد.در ابتدا هر چند گرانی لامپ های تازه وارد نتوانست در اقبال مردم به خود کاری از پیش ببرد، اما با تدابیری که از سوی برخی دستگاه ها اندیشیده شد این مهمان  تازه وارد توانست لامپ های قدیمی!را بدون خونریزی از معرکه بیرون بیندازد و به عنوان عنصر اصلی روشنایی در منازل شناخته شود.اما  این سوال در ذهن اندیشمندانی که به چرایی پدیده ها با نگاه نقادانه می نگرند هم چنان بی جواب باقی مانده است که مگر لامپ های خودمان چه مشکلی داشتند که به این راحتی عطایشان را به لقایشان بخشیدیم و بدون کنکاش درچرایی روند جایگزینی، به صرف اینکه  در غرب این لامپ ها تحت لیسانس های مهم و معتبر بین المللی امتحان خود را پس داده اند چشم روی  هم گذارده و و شاهد وداع لامپ هایی بودیم که از سالیان دور روشنی بخش خانه و مدرسه و… بوده اند و امتحان خود را به خوبی

سالیانی است که تبلیغات لامپ کم مصرف در سطح وسیعی از جامعه انجام می گیرد.در ابتدا هر چند گرانی لامپ های تازه وارد نتوانست در اقبال مردم به خود کاری از پیش ببرد، اما با تدابیری که از سوی برخی دستگاه ها اندیشیده شد این مهمان  تازه وارد توانست لامپ های قدیمی!را بدون خونریزی از معرکه بیرون بیندازد و به عنوان عنصر اصلی روشنایی در منازل شناخته شود.اما  این سوال در ذهن اندیشمندانی که به چرایی پدیده ها با نگاه نقادانه می نگرند هم چنان بی جواب باقی مانده است که مگر لامپ های خودمان چه مشکلی داشتند که به این راحتی عطایشان را به لقایشان بخشیدیم و بدون کنکاش درچرایی روند جایگزینی، به صرف اینکه  در غرب این لامپ ها تحت لیسانس های مهم و معتبر بین المللی امتحان خود را پس داده اند چشم روی  هم گذارده و و شاهد وداع لامپ هایی بودیم که از سالیان دور روشنی بخش خانه و مدرسه و… بوده اند و امتحان خود را به خوبی پس داده اند.از آنجا که تبلیغات با ایجاد نیاز کاذب در دل مخاطب،او را به تهیه کالای تبلیغاتی وادار می کند، بر اساس همین اصل ،کسانی که پس از آن سالها در صدد ساختمان سازی برآمدند تنها و تنها لامپ کم مصرف را برای خانه های خود برگزیدند و توجیهاتی چون مصرف کم برق و مفید بودن نور این لامپ ها با تبلیغات معکوس لامپ های پیشین ؛چون نور تند و مصرف بالای برق دست به دست هم دادند تا  ریشه لامپ های خودمان را کاملااز خانه ها بکنند و در این امر توفیقات نسبتا بالایی به دست آوردند.اما شنیده ها حاکی از آن است که رازی مرموز در جریان این تغییر نهفته است که ارباب تفکر را به اندیشه وا داشته است. باید گفت هجمه های استعمار، امروز از مرز فرهنگ به معنای متداول فراتر رفته و به موازات تغییر در شیوه ها، استعمارگران در صدد تغییر فرهنگ در همه امور ما از جمله مصرف،پوشش،ساختمان سازی و…هستند و متأسفانه می بینیم که عده ای نا خواسته بازیچه دست آنان قرار گرفته اند و این جریان بدون دخالت و تصمیم گیری  مسولین و صاحب نظران حکومت جمهوری اسلامی بوده است .ما درصددیم با طرح این شنیده ها دست یاری به سوی آگاهان و اندیشنمندان و محققان دراز کنیم تا در صورت تأیید شنیده ها جامعه را از خطر بزرگی که می رود هست ونیست ملت را به یغما ببرد برهانیم؛منتظر یاریتان هستیم.سوال این است که اصولا لامپ کم مصرف چیست؟ و چه مزیتی بر لامپ های خودمان دارد.اما بشنوید از شنیده ها:*می گویند نور لامپ کم مصرف باعث ناراحتی های عصبی می شود.*می گویند نور لامپ کم مصرف موجب سرطان چشم،پوست و خون می شود.*می گویند اگر در منزلی یک عددلا مپ کم  مصرف شکسته شود به خاطر تأثیرات مخرب گاز آن، باید دربهای ورود و خروج و پنجره ها را گل گرفت و تا ابد کسی نباید وارد ساختمان شود.*می گویند اگر یک عدد لامپ کم مصرف به صورت سالم زیر خاک دفن شود،تأثیرات مخرب زیستی  آن پس از ۱۰سال بر محیط سایه می افکند.*می گویند که لامپ های کم مصرف باید به همراه زباله های هسته ای دفن شوند.*می گویند در صورتی که اثرات لامپ کم مصرف به انسان سرایت کند تأثیرات فراوانی بر روی جسم انسان خواهد داشت و تا چندین نسل آثار سوء آن باقی خواهد ماند.خواهشمند است نقطه نظرات و دیدگاه های خود را از طریق ایمیل یا بخش ارتباط برای ما ارسال نمایید.

جنبش انگلیسی؟!

اقدام دولت انگليس به جمع آوری لامپ های کم مصرف

در پی افشاگری درباره لامپ کم مصرف و اثرات زیانبار آن بر انسان،انگلیسی ها زودتر جنبیدند.خبر ها حاکی است در پی  افشای این اسرار، دولت انگلیس اقدام به جمع آوری لامپ های کم مصرف در سطح کلان نموده و حتی کار به تعطیلی چند کارخانه تولید لامپ کم مصرف هم کشیده شده است.این در حالی است که برخی از مسولین ناآگاه هنوز سنگ لامپ های کم مصرف را به سینه زده و با توجیهاتی از جمله این که طبق آخرین متد جهانی، استاندارد این لامپ ها مورد تأیید قرار گرفته،سعی در کم رنگ کردن واقعیت ها دارند.اما سوال اینجاست که این علمی که سرمنشا تمامی تصمیمات در عالم شده و هر گونه مخالفت با آن از مخالفت با وحی هم فراتر رفته، از کجا نشأت گرفته است؟براستی چه کسانی در پشت پرده این علم کذایی قرار دارند؟آیا آنان با اهداف خیرخواهانه و در جهت نیل به اهداف عالیه بشری، قدم در مسیر این علم نهاده اند؟ اینها تنها بخشی از سوالاتی است که شخص اندیشمند را به تفکر در حول چیستی و چرایی علوم مورد تأکید غرب وامی دارد،آن چیزی که در مجامع علمی حال حاضر دنیا تنها جواب آن، مهر سکوت است و بس؟!هم چنان که در علوم دانشگاهی ما نیز چنین قانونی حکم فرماست.درآینده سعی خواهد شد ضمن بررسی چیستی علوم مورد تأکید غرب به سرمنشأ آنها پرداخته شود وچرایی تأکید دنیای مدرنیته امروز بر این علوم و این مسأله که آیا علم باید در خدمت انسان باشد یا انسان در خدمت علم، مورد بررسی قرار خواهد گرفت.

قبل از اینکه دیر شود

در پی افشاگری درباره مضرات لامپ کم مصرف برای انسان،پرده ای دیگر از این اثرات زیانبار کنار رفت.بر طبق آخرین اخبار، مرغ داری ها به طور گسترده اقدام به جمع آوری لامپ های کم مصرف از سطح مرغ داری ها کردند.می گویندمرغ دارن چندی بود که با پدیده ای در میان مرغ ها مواجه بودند که هیچ توجیهی نتوانستند برای آن بیابند و آن مسأله درگیری مرغ ها و زخمی کردن تاج های همدیگر بود.سرانجام پس از بررسی های بسیار و کارشناسی گسترده توسط کارشناسان مربوطه ،عامل اصلی این ناهنجاری کشف شد و آن چیزی نبود جز قرار گرفتن مرغها در معرض نور لامپ کم مصرف. این مسأله آن چنان که پیداست دورنمایی فراتر از این دارد که هر روزه زوایای مخرب مصرف لامپ کم مصرف برای نسل بشر آشکار می شود.اینجا بر کارشناسان و محققان فرض است که ضمن بررسی هرچه دقیق تر درباره خاستگاه لامپ کم مصرف و علل و عوامل شیوع این پدیده زیانبار در میان طیف وسیعی از مردم،راهکارهای مبارزه با این فرهنگ غلط را هر چه سریعتر در اختیار مردم قرار دهند تا از بلای بزرگی که رواج این پدیده شوم در میان موجودات دارد بتوان خلاصی یافت.تجربه نشان داده است که شیوع مسایلی در جامعه اسلامی که خاستگاه غربی دارند با اهداف و نیات شومی همراه بوده است.این مطلب صحیح است که بر طبق آموزه های دینی، اصل اولیه در برخورد با افراد ،حسن ظن می باشد،مگر اینکه خلاف آن ثابت شود.اما در اینجا خلطی صورت گرفته است و آن اینکه حسن ظن در مواجهه با مومنان مطرح شده است،نه دشمنانی که هدفی جز استثمار و به تباهی نسل انسان در سر نمی پرورانند.جای این سوال همچنان باقی است که آیا  می توان به شیطان که دشمن قسم خورده نسل بشر است با دید مثبت نگاه کرد و حرکات وسکنات او را حمل بر صحت نمود؟!جواب کاملا مشخص است:نه.با ادنی تأملی درخواهیم یافت که شیطان تنها محصور در شیاطین جنی نمی باشند بلکه در همین دنیا و در اطراف ما شیاطین انسی زندگی می کنند که با اغواگری سعی در به انحراف کشاندن انسانها دارند و باید گفت مصداق بارز این شیاطین استکبار جهانی یا همان غرب سیاسی دنیاست که از تمام ابزار ها و وسایل برای رسیدن به اهداف خود فروگذار نمی کنند.باید گفت که بدون تحقیق و تفحص و کارشناسی به هیچ وجه نمی توان تحفه های آنها را قبول کرد.لامپ کم مصرف تنها مصداق کوچکی از تحفه غرب است که به هدف نابودی طیف وسیعی از مومنان  ارزانی شده است.جالب اینجاست که خود غربیها مطلبی را بیان می کنند و خودشان هم بر آن صحه می گذارند و هیچ مجالی برای اظهار نظر دیگران باقی نمی گذارند.غرض از این بحث تلنگری است که از این پس با دقت نظر وکارشناسی دقیق در میان مسولان امر، راههای ورود فرهنگ منحط بیگانه در تمامی عرصه ها بسته شود و زمینه ای برای بازگشت آن یار غایب از نظر فراهم گردد.

هشدار: لامپ‌هاي شكسته كم مصرف، در رده زباله‌هاي خطرناك هستند

يك سازمان محافظت از محيط زيست در انگليس اعلام كرد، بايد درباره خطرات زيست محيطي استفاده از لامپ‌هاي كم مصرف ، اطلاعات بيشتري در اختيار عموم قرار داده شود تا اين لامپ‌ها بطور صحيح دور انداخته شوند. اگر يكي از اين لامپ‌ها بشكند اتاق را بايد هوا داد و بدون استفاده از جاروبرقي بايد تكه‌هاي شكسته لامپ را در يك كيسه كاملا بسته دور انداخت. به گزارش پايگاه اينترنتي بي.بي.سي، لامپ‌هاي كم مصرف حاوي مقادير اندكي جيوه سمي هستند و در رده زباله‌هاي خطرناك قرار مي‌گيرند اين سازمان اعلام مي‌كند كه بايد به مردم اطلاعات كافي داد تا بدانند اين لامپ‌ها را براي بازيافت بي‌خطر آنها چگونه و به كجا تحويل دهند. طبق برنامه‌هاي دولت انگليس قرار است تا سال ‪ ،۲۰۱۱لامپ‌هاي كم مصرف جايگزين لامپ‌هاي تنگستن شوند. دولت انگليس به منظور كاهش انتشار دي اكسيد كربن خواستار پايان فروش لامپ‌هاي معمولي هستند. اما اين سازمان زيست محيطي اعلام مي‌كند كه در بسته‌هاي سازندگان لامپ‌هاي كم مصرف هشدارهاي بهداشتي در مورد اقدامي كه بايد درصورت خرد شدن يك لامپ در خانه انجام داد، ذكر نشده است. اگر يك لامپ خرد شود اتاق را بايد هوا داد و به مردم توصيه مي‌شود كه در گرد و خاك آن نفس نكشند. در عين حال صنعت روشنايي و سازمان محيط زيست انگليس اعلام مي‌كنند كه خطر آلودگي ناشي از لامپ‌هاي كم‌مصرف در مقايسه با آلودگي ناشي از فعاليت ايستگاه‌هاي برق كه نياز برق انگليس را تامين مي‌كنند، قابل اغماض است.

خودداری از تماس با لامپ کم مصرف  (علمی)

سلامت نیوز؛ کارشناسان بهداشتی نسبت به خطرات احتمالی لامپ های کم مصرف بدون پوشش سازگار با محیط زیست برای سلامت انسان ابراز نگرانی کردند. این کارشناسان هشدار دادند برخی از این لامپ های کم مصرف می توانند باعث قرمزی پوست شوند که علت این امر متصاعد شدن نور فرابنفش از این چراغ ها است. به همین خاطر آژانس حفظ سلامت انگلیس نسبت به نزدیک شدن و تماس با این لامپ ها در کمتر از فاصله 30 سانتی متری به مدت طولانی هشدار داده است. این متخصصان در عین حال اذعان کردند هنوز هیچ مدرک علمی دال بر سرطان زا بودن این لامپ ها وجود ندارد. به گفته کارشناسان لامپ های فلورسان فشرده و بسته که سیم پیچ آنها شبیه به لامپ های قدیمی پوشیده شده، ایمن تر و بی خطرتر هستند. این محققان دریافتند در برخی از افراد پس از نزدیک شدن بیش از حد و طولانی به لامپ های فلورسان فشرده علائم حساسیت بروز می کند. با این وجود کارشناسان تاکید کردند این لامپ ها باعث بروز سرطان پوست نمی شوند و بنابراین خانواده ها نباید لامپ های کم مصرف را از خانه هایشان جمع آوری کنند.

  روشنایی لامپ کم مصرف برای پوست زیانبار است.

تابش مستقيم پرتوهاي نوري لامپ هاي مهتابي يا فلوروسنت بعلت وجود اشعه يووي (ماوراء بنفش )براي پوست بدن مضر است وموجب افزايش چين وچروک پوست صورت و نيزايجاد کک و مک مي شود . با بررسي هاي انجام شده مشخص شده است ميزان تابش پرتوهاي اشعه ماوراء بنفش از يک لامپ معمولي فلوروسنت بيش از 2800 نانومتر بوده که اين مقدار از اشعه تابيده شده به پوست موجب تغييرات پاتولوژيک در سلولهاي پوست مي شود . اشعه يووي با تحريک سلولهاي رنگدانه ساز موجب افزايش پيگمان و ايجاد بيماري ملاسما و کک ومک در صورت افراد مي شود . نتايج تحقيقات دانشمندان نشان داده است کسانيکه در منازل و يا محل کار خود روزانه بيش از 8 ساعت در معرض نور لامپ هاي فلوروسنت قرار گرفته اند 5 برابر بيشتر از افرد ديگر دچار بيماري کاتاراکت يا اب مرواريد (کدورت عدسي چشم ) مي شوند. عوارض روحي و رواني نور لامپ هاي فلوروسنت شامل: خستگي زودرس، افسردگي، ضعف و بيحالي، از دست دادن تمرکز، کاهش راندمان يا بازده کاري وافزايش تنش هاي روحي هستند. امروزه اين لامپ ها بخاطر کم مصرف بودن ان در بين مردم طرفداران زيادي دارد ودر سطح وسيعي از ادارات و کارخانجات و منازل از ان استفاده مي شود لذا بايد در باره مضرات و خطرات ناشي از اين نور اطلاع رساني کافي انجام شود . افرادي که پوست حساسي دارند بيش از سايرين از اين لامپ‌ها آسيب مي‌بينند چون ميزان پرتو ناشي از آنها از لامپ‌هاي معمولي بيشتر است. بر اساس گزارش کارشناسان انجمن پوست انگليس معتقدند لامپ‌هاي کم مصرف موجب تسريع ابتلا به بيماري‌هاي پوستي و از جمله سرطان پوست و هم‌چنين سرگيجه و ميگرن درافراد مبتلا به صرع مي‌شوند. بهتر است نور اين لامپ ها با استفاده از محفظه هاي مشبک محصور شود تا پرتوهاي مستقيم نور هنگام تابش شکسته و در محيط پخش شود و خانمهايي که روزانه بيش از 4 ساعت در معرض اين نورها قرار مي گيرند بايد از کرم ضد افتاب براي محافظت پوست صورت خوداستفاده کنند. بهتر است نور لامپ هاي فلوروسنت را با نور زرد لامپ هاي معمولي ترکيب کنيم تا ضمن ايجاد روشنايي مطلوب تا حدود زيادي از خطر تابش خالص اين نورها نيز کاسته شود. 
نقل ازروزنامه خراسان

 لا‌مپ های کم مصرف سبب بروز پیرچشمی زودرس می شود

یک جراح و متخصص بیماری چشم گفت: استفاده از لا‌مپ های کم مصرف سبب بروز پیرچشمی زودرس در فرد می شود. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی صبا به نوشته ایرنا ، دکتر شاهرخ میلا‌ن در گفت و گو با ایرنا افزود: بر اساس تحقیقات انجام شده استفاده از لا‌مپ های کم مصرف برای چشم مضر بوده و سبب تسریع در سرعت تشکیل آب مروارید و کاهش شفافیت سفیدی چشم می شود.
وی اظهار داشت: در صورتی که صنعت کاران ایرانی محفظه هایی برای لا‌مپ ها بسازند که روکشی از جنس مقاوم به اشعه ماورای بنفش داشته باشد، تاثیر گذاری منفی این لا‌مپ ها برروی چشم به حداقل ممکن کاهش خواهد یافت.این متخصص گفت: مصرف تمامی میوه جات نارنجی رنگ نیز، برای جلوگیری از بروز این نوع عارضه های چشمی به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان ها و "پروکاروتن" موثر می باشد.


برچسب‌ها: درمانها, پیشگیری ازبیماریها, مقالات
+ نوشته شده در  89/11/25ساعت 9:49  توسط سلامت  | 

چای مهمترین عامل بیماری های قلبی

دردنیااگرشمابررسی کنید،بیشترین ناراحتیهای انسان که باعث مرگ ومیرانسان میشود، ناراحتیهای قلبی است ناراحتیهای قلبی سهم اول رادر .

چای مهمترین عامل بیماری های قلبی

دردنیااگرشمابررسی کنید،بیشترین ناراحتیهای انسان که باعث مرگ ومیرانسان میشود، ناراحتیهای قلبی است ناراحتیهای قلبی سهم اول رادردنیاداردوجالب اینجاست تحقیات حاکی ازاینست که کسانیکه دچارناراحتیهای قلبی وانفارکتوس قلبی ومغزی میشوند کسانی هستندکه چای زیادمصرف میکنند،برخلاف آن چیزی که شماشنیدهاید.میگوییدکه چایی درروزپنج تالیوان بخوری،تادچارسکته نشویدومیگویيم اگرمیخواهیدزودترسکته کنیدبیشترچایی بخوریددلائل علمی هم داریم وشصت وپنج تابیماری برای چایی بادلائل علمی.آماری ازبیمارستان شهیدرجایی تهران که تمام بیماران قلبی بدون استثناءفوق العاده چایی زیادمصرف میکردند.چای گیاهی است سمی وهیچ موجودی درجهان آفرینش مصرف نمیکندبه جزانسان وتنهاآفتی که  چایی دارد انسان است.چای اززمانیکه کاشته میشودتازمانیکه ازبین میرودنه آفت میزندنه سمپاشی میشود.چون پنج هزارسال استکه چای شناخته شده،هیچ حدیث وروایتی هم مادرموردچای نداریم.حتی روی حیوان آزمایش کردیم،چندتابرگ چای لای نان گذاشتیم،دادیم گاوخورد،انداخت بیرون ونخورد!
شمااگریكعددبذرچای رامیل کنید،اززندگی بیزارمیشویدازبس که تلخ وسمی است.بذرچای مثل فندق است ولی کوچکتر.خداوندمیفرمایدبه غذایت نگاه کن،بی موردنمیگویداگرچایی زیادبخوریداولین عارضه اش ناراحتی استخوان است بعدسائیدگی استخوان،دیسک کمراست وفتق دیسک  است ودرنهایت اگربیشترادامه بدهید،سنگهای کلیوی وتومورهای کلسیمی مغز.اگرراست میگویندپنج لیوان چایی درروزسرطان رادرمان میکندپس چرااستفاده نمیکنند.چراشیمی درمانی ورادیوتراپی میکنند.خوب بیایندروزی پنج تالیوان چایی بدهندبه بیماریااصلادرروزپنجاه تالیوان چایی بدهندتاسرطان زودترریشه کن شودنقاطی که مردم آن چايی زيادمصرف ميکنند،سرطان مری دراين مکانهازياداست آذربايجان،خراسان وگنبدبرویدبررسی کنيد،بيماريهای سرطان مری دراين مکانهازياداست برای اينکه چايی زيادمصرف ميکنند،داغ هم ميخورندوقبل ازغذاميخورندچايی اسيد معده رازيادميکند.اگرصبح ناشتاچايی بدون قندبخوريد،دیگرنمیتوانيدچهارتاپله بالابرويد،سرتان گيج میرودوميخوريدزمين.زيرااسيدمعده زيادشده ومغزرامختل ميکندپرمصرف ترین گیاه مضرچای گیاهیست که پنج هزارسال قبل توسط چینیهاشناخته شدوفعلاپرمصرف ترین گیاهی است که بین خانواده هاوجود دارد.اززمانیکه چای کشت میشودتازمانیکه ازبین میرود,هیچ نوع آفتی به آن صدمه نمیزندوسمپاشی هم نمیشودوهیچ جانورگیاه خواری ازبرگ سبزآن استفاده نمیکند.تنهامصرف کننده چای درجهان انسان است!دراثرنوشیدن چای اسیدمعده زیادترشح میشودوموجب بیماریهای زیادی ازجمله کم خونی,ناراحتیهای قلبی کلیوی،ناراحتیهای پوستی,آرتروز,ریزش مو،حساسیت،زودرنجی،یبوست،داغ شدن کف پاو...میشود(توضیح اینکه قهوه ونسکافه ازچای مضرترند).
بدليل ازبين بردن آهن فريتين خون بالارفته كبدمیخواهدكمبودآهن راجبران كندپس ازآهن ذخيره استفاده كرده وفريتين خون روي300يا400ميرود.1-بيماري قلبي2- ساييدگي استخوان 3- ديسك كمر4- فتق ديسك 5- سنگهاي كليوي 6- تومورهاي مغزي 7- كم خوني 8- سرطانزا (سرطان مري 5 تا 6 ليوان چاي داغ در روز) 9- عرق كردن زياد (كف دست – زير بغل – كف پا)چای گیاه سمی است که هیچ آفتی نداره غیر انسان هیچ حدیثی در مورد چایی نداریم کسانی که چایی زیاد مصرف میکنن اکثرا دچار ناراحتی قلبی هستند اگرمیخوایدسکته کنیدروزی5لیوان چایی بخورید 65تابیماری برای چایی نوشتندبادلیل آماری که ازبیمارستانهاگرفتندنشان میداده که این بیماران خیلی چایی مصرف میکردند چای موجب سائیدگی استخوان- دیسک کمر-سنگ کلیه وتومورهای مغزیپلی فنول ماده ایست آروماتیک که موادحلقوی یاآروماتیک سرطان زاهستندچای هم این ماده راداردکزانتین وهیپوکزانتین ازدیگرترکیبات چای هستند چند واقعيت تلخ در مورد چایبوته چای جزومعدودگياهانی استکه به دليل وجودسموم فراوان دربافت آن،درطبيعت هيچ آفت جدی به جزانسان ندارد! مزارع اين گياه نيازبه سمپاشی ندارندوهيچ چرنده، پرنده،حشره و... به آن نزديک نمیشود.اگردربين علوفه چهارپايان(هرنوع که باشند)حتی کمی برگ چای باشد،حيوان به محض جويدن آنهاراازدهانش بيرون میريزد!دربسياری ازمناطق کشاورزی،براي آن که احشام وسايرحيوانات به مزارع وکشتزارهای مختلف نزديک نشده وزراعت راخراب نکنند،اطراف آنها رابوته چای میکارند.حيوانات بامشاهده بوته چای به مزرعه نزديک نمیشوند!اولين واردکننده تخم اين گياه به ايران دراوايل دوره قاجارانگليسیهابودندکه باهمکاری عناصرخودفروخته اي دردربارقاجار،کشت اين گياه ونوشيدن دم کرده آنرادرايران رواج دادند.عکس العمل علماءوحکماي سليم النفس آن دوران دربرابراين حرکت پليداستعماري شديدبود.دريکی ازنامه هایی که به دربارقاجارنوشته شده است آمده:«چرامیخواهيدگياهی رادرايران رواج دهيدکه حتی الاغهاازنزديک شدن به مزارع آن خودداری میکنند!چای مولدسودادربدن وسودامقدمه سرطان است!».واقعيت آن استکه حکمای ايران زمين ازچندهزارسال قبل بااين گياه آشنایی داشته وبه خوبی میدانستندکه اين گياه ارزش غذایی نداشته،بلکه مصرف غيردارویی آن مضراست.موادی که دراصطلاح علم شيمی ساختارمولکولی حلقوی دارند(موادآروماتيک)سرطان زاهستند.«پلی فنول»يکی ازموادآروماتيک است که چای هم اين ماده رادارد.فنول چيست؟فنول يک ماده دارای ترکيبات حلقوی است که برروی پوست،کبدوسيستم گوارش اثرات نامطلوبی میگذارد.جالب اينجاست که قريب به اتفاق موادمعطرشيميایی که درکارخانجات به چاي اضافه میکنندهم جزءموادآروماتيک وسرطان زاهستند!(گل بودبه بلبل هم آراسته شد!!)مصرف چای(خصوصاًپس ازغذاکه سالهاست عادت بسياری ازايرانيان شده است)جلوي جذب آهن معدنی موجوددرغذاها توسط بدن رامیگيردکه درنتيجه منجربه بروزبيماری کم خونی مزمن درمصرف کنندگان میشود.چای دارای ترکيباتی به ‌نام تانن است که مزه‌ تلخ چای راايجاد ميکند.تانن‌هاباآهن،ايجادرسوب مينمايندواين رسوب به دليل درشتی ملکول وسنگينی، غيرقابل جذب توسط بدن است.لذادرصورتیکه غذای مصرفی دارای آهن بوده وبلافاصله بعدازآن چای مصرف شود،ازجذب آهن آن جلوگيری میکند.فراموش نکنيدکه عارضه کم خونی خودباعث ده هابيماری ديگردربدن میشود.همانگونه که گفته شدچای دارای ماده اي است به نام تانن.اين ماده بسيارمدراست وبه همين خاطرمايعات بدن رادفع کرده وپلاسماغليط میشود.آنزيمهادرپلاسمای غليظ نمیتوانندفعاليت کنندوبه همين خاطرموادزایددربدن انبارشده وموجب بيماریهای گوناگون ميشود.ضمناًتانن موجب فعاليت بيش ازحدسلولهای اپيتليال کليه شده وکليه رابه مرورازکارمی اندازد!گياه چای داراي ماده ای است به نام اگزاليک اسيد،که مسموم کننده بوده واختلالات متابوليسمي ايجادمیکند.اين ماده درکليه رسوب کرده وسنگهای کليوی اگزاليک راموجب میشود.مصرف زيادچای دندانهارالك داروسياه میكند.چاي ترشح اسيدمعده راتحريک ميكندوهمچنين به دليل ماهيت اسيدی خود،دربروززخم معده مؤثر است.درهرفنجان چاي بين60 تا 75 ميلیگرم«کافئين»وجودداردکهLDLخون راافزايش ميدهدوعاملی میشودبرای انفارکتوس های قلبی ومغزی،ولی دردرازمدت اعتيادايجادمیکند!به دليل وجودمقدارزيادی ازماده کافئين درچای،براى عده اى باعث تحريك اعصاب وياتپش قلب میشود.همچنين نوشيدن چاى پررنگ براى خانمهااحتمال ابتلابه سرطان سينه راافزايش ميدهدماده ديگری درچای وجودداردبه نام«تئين»که محرک سيستم اعصاب سمپاتيک است وموجب افزايش ترشح آدرنالين میشود.تئين موجب کاهش مقدارمنيزيم داخل سلولهامیشود.منيزيم ماده ای است که درسلول قرارداردتاباانواع سرطانهامبارزه کندوبانوشيدن چای اين ماده مفيدازبدن خارج میشود.به نظرشماچرااغلب افرادچایخورجدی،هنگامیکه تصميم به ترک چای میگيرندباعلایمی مشابه باعلایم معتادان موادمخدردرهنگام ترک موادمذکور(همچون سردرد،بیخوابی،بیحوصلگی،آشفتگی روحی و ...)مواجه میشوند؟!آيااين موضوع که ادعاشده است سالهاست توليدکنندگان چای درکشورهای خارجی براي حفظ مشتريان خودبه چای موادافزودنی مضرواعتيادآوری اضافه میکنندقابل اعتنانيست؟چندنفرمعتادبه موادمخدررامیشناسيدکه سيگاری نباشند؟وچندنفرسيگاری رامیشناسيدکه چایخورهای قهاری نباشند؟!چای به دليل موادافيونی طبيعی که درخودداشته وموادشيميایی که درفرآيندتوليدتوسط بسياری ازتوليدکنندگان به آن اضافه میشود،مقدمه ای براي آمادگی بدن جهت پذيرش انواع اعتيادهابه موادمضرديگراست.اگردقت کنيدقريب به اتفاق موادسمی درطبيعت دارای طعم تلخ میباشند.شايدپروردگارمهربان بااينگونه خلقت خواسته است به موجودات هشداردهدکه چه موادی خوراکی نيستندوبايدازآنهاپرهيزکنند.چاي يکی ازتلخترين گياهان موجوددرطبيعت است که البته باروش های مختلف سعی درکاهش اين تلخی وصدالبته عادت دادن ذایقه مردم به آن دارند.همه اينهاکه گفته شد برای چای سبزکه خشک شده سريع برگ سبزچای میباشدصادق است.چای سياه که دم کرده مضرتری ازچای سبز است باانبارکردن برگ سبزچای درمکانهای گرم،پوسيده شدن وتخميراين برگها،تغييررنگ آنهابه قهوه ای وسياه(مشابه عملی که باغبانان دروسط باغ بابرروی هم تلنبارکردن برگهای درختان انجام میدهندتاپوسيده شده وتبديل به کودگردند)،سپس خشک کردن اين برگهای پوسيده بدست می آيد!بدترازچای سبزوچای سياه،چایهاي جديدطعم داری هستندکه دارای اسانسهای شيميایی مختلف بوده وتمامی مضرات دونوع چای قبلی رادارندبعلاوه مضرات موادشيميایی عطری وطعم دهنده های مصنوعی!(هرچه خوبان همه دارندتويکجاداری!!)يکی ازمواردمرسوم درجامعه ما(خصوصادرمراسم،جشنها،سمينارهاو...) مصرف بسياری ازنوشيدنیهادرليوانهای يکبارمصرف پلاستيکی است.اين ظروف به خصوص درمجاورت بانوشيدنیهای داغ به سرعت موادفوق العاده سمی وخطرناک نفتی راآزادمیکنند.برای امتحان میتوانيددريکی ازاين ليوانهاچای داغ بريزيدوچنددقيقه ای کناربگذاريدتاسردشود.خواهيدديدکه پرده ای ازموادنفتی روی آن میبندد!درانواع چایهاي بسته ای(معروف بهTeafixياLipton)،ضايعات/ته مانده های چای که قابل ارایه به شکل عادي نيستنددربسته های کاغذی که براي جلوگيری ازوارفتن آنهادرآب جوش،پروسه های شيميایی مختلفی روی آنها انجام شده وآغشته به انواع موادمضرهستندقرارمیگيرند.پاره ای ازموادشيميایی موجوددرکاغذمذکوردرآبجوش حل شده وواردبدن مصرف کننده میشوند!ميدانيم که انصافاً دين اسلام کامل ترين دين است وحتي درموردجزیی ترين مواردزندگي شخصی واجتماعی دههاوصدهاحديث وروايت درکتب ديني مانقل شده است.حال بافرض اينکه ادعاهای بوقهای تبليغاتی تبليغ کننده مصرف چای صحيح باشدومصرف اين گياه باعث آنهمه منافع ادعایی آنهاباشد،آيابه نظرشماعجيب نيست باوجودآنکه گياه چای ازپنجهزارسال قبل شناخته شده بوده است حتي يک موردهم ازمعصومين وبزرگان دينی درباره خواص چای وتوصيه به مصرف آن مطلبی درهيچ کتاب معتبری به مانرسيده است؟!برعکس،همانگونه دربالاهم اشاره شد،علماوحکماي هوشيارمااولين اقشاری بودندکه درموردورودچای به کشورعکس العمل منفی نشان داده وبه مخالفت برخاستند.ابوعلي سينا(نابغه طب اسلامي)درطب سنتی ازچای به عنوان ماده پست غذایی نام میبردوازآن فقط برای مصارف درمانی درشرايط خاص استفاده میكرده است.ممکن است عليرغم خواندن مواردفوق به دليل تبليغات زيادی که درقالب مقالات واخبارمختلف شبه علمی به خوردجامعه داده میشود،هنوزباورنکرده باشيدکه مصرف اين نوشيدنی همه جاتااين حدمضراست.بسياري میپرسندکه اگرواقعاًچای مضراست پس چرااينقدردررسانه هاازآن تعريف شده ودرهمه جامصرف میشود؟پاسخ آنست که اولاًمانفي نمیکنيم که چای فوايداندکی نيزدارد،امااین فوایدقابل مقايسه بامضرات فراوان آن نيستند.مانندشراب وقمارکه خداوندمتعال  درقرآن کريم درموردآنهامیفرمايد:«ازتودرموردشراب وقمارمیپرسند،بگودرآنهامنافعی هست،اماضررهای آنهابسياربيشتراست».ثانياًفراموش نکنيدکه تجارت چای گردش مالی ميلياردی درسراسرجهان دارد.به نظرشمامافياهاوکارتل های تجاری بزرگی که ازاين راه منافع وسودسرشاری میبرندبه اين راحتي اجازه میدهندکه حقايق برای مردم آشکارشوند؟!فراموش نکنيدکه دراوايل قرن بيستم شرکتهای سازنده سيگارودخانيات به پاره ای ازدانشمندان بی وجدان مخفيانه پول میدادندتامقالات به ظاهرعلمی درردخطرات دخانيات وحتی طرح فوايد استفاده ازآن نوشته ودرمجلات معروف علمی آن زمان چاپ کنند.اسناداين تبانیهای بزرگ وکثيف دراواخرقرن بيستم منتشرشد،يعنی زمانیکه همه ذينفعان ماجرامرده بودندومضرات بلای خانمانسوزدخانيات برهمه آشکارشده بود!دورازواقعیت نیست که گفته شودمشابه چنين اتفاقاتی درزمانه ماهم برای چای،موبايل،نوشابه،سوسيس،کالباس وسايرمواردمشابه رخ میدهدواين ماهستيم که بايدعقلمان راقاضی کرده وسلامتی خودواطرافيانمان رافدای مطامع مادی عده ای ازخدابی خبرنکنيم.بعضي میپرسنداگرمصرف چای اين قدرمضراست چراخداوندآنراآفريده است؟!پاسخ ساده است:خداوندحکيم هيچ موجودی رادرعالم بدون دليل وحکمت خلق نکرده است،امااين به معنی آن نيست که هرچه آفريده شده خوردنی ودارای ارزش غذایی است!!بوته چای يکي ازبهترين گياهانی است که میتواندهواراازانواع آلودگیهاپاک کرده وحجم زيادی اکسيژن توليدکند.دليل آنکه هوای مزارع چای بسيارمطبوع است نيزهمين واقعيت میباشد.درحقيقت بشرامروزاگرعاقلانه فکرکندبايدبه جای خوردن برگهای چای،بوته آنرابه عنوان يک تصفيه کننده عالی هوادرسرتاسرمعابرشهرهابکارد.شايديک دليل ديگربرای آنکه مصرف خوراکی چای مضراست همين باشدکه اين گياه سموم موجوددرهوارابه خودجذب میکند!همچنين به دليل اينکه گياه چای اسيدی است،ماده ضدعفوني کننده خوبی میباشد.لذابراي شستشوی چشمهای عفونی ولثه های عفونی مفيداست.درطب سنتی برای درمان چشم عفونی شده نوزادان درعوض انواع واقسام داروهای شيميایی وآنتی بيوتيکهای دارای اثرات مضرجانبی فراوان،بااستفاده ازآب جوشانده چای چشم نوزادراطی چندنوبت شستشومیدهند.اگرمیپرسيدکه چه بايدکرد،عرض میکنم:اولاًاطلاع رساني وسيع دربين همه آنهاکه دوستشان داريم.ثانياًرواج دههادم کرده طبيعی خوش طعم،مفيدوباصرفه که جانشينان بسيارمطلوبی براي چای مضرهستنددرسطح جامعه(براي شروع ازخانه خودو نزديکانتان شروع کنيد).به عنوان مثال میتوانيدبه تناوب ازجوشانده بادرنجبويه(گياه موردعلاقه زنبورعسل که جوشانده آن مورداستفاده حضرت اميرالمؤمنين علی عليه السلام نيزبوده است)،دم کرده برگ گياه به ليمو(گياهی بابرگهای شبيه نعنا،باشربت به ليمواشتباه نکنيد)،دم کرده ميوه نسترن،دم کرده گل گاوزبان،دم کرده بابونه،جوشانده تخم گشنيز(به صورت آسياب شده)،دم کرده پونه،دم کرده زنجبيل،دم کرده زيرفون،دم کرده برگ به ليمو و...دههاجوشانده ودم کرده طبيعی ومفيدديگرکه به تفصیل دربخش مقالات درج شده است،استفاده کنيد.

آماری ازبیمارستان شهیدرجایی تهران که تمام بیماران قلبی بدون استثناءفوق العاده چایی زیادمصرف میکردند.چای گیاهی است سمی وهیچ موجودی درجهان آفرینش مصرف نمیکندبه جزانسان وتنهاآفتی که  چایی دارد انسان است.چای اززمانیکه کاشته میشودتازمانیکه ازبین میرودنه آفت میزندنه سمپاشی میشود.چون پنج هزارسال استکه چای شناخته شده،هیچ حدیث وروایتی هم مادرموردچای نداریم.حتی روی حیوان آزمایش کردیم،چندتابرگ چای لای نان گذاشتیم،دادیم گاوخورد،انداخت بیرون ونخورد!

شمااگریكعددبذرچای رامیل کنید،اززندگی بیزارمیشویدازبس که تلخ وسمی است.بذرچای مثل فندق است ولی کوچکتر.خداوندمیفرمایدبه غذایت نگاه کن،بی موردنمیگویداگرچایی زیادبخوریداولین عارضه اش ناراحتی استخوان است بعدسائیدگی استخوان،دیسک کمراست وفتق دیسک  است ودرنهایت اگربیشترادامه بدهید،سنگهای کلیوی وتومورهای کلسیمی مغز.اگرراست میگویندپنج لیوان چایی درروزسرطان رادرمان میکندپس چرااستفاده نمیکنند.چراشیمی درمانی ورادیوتراپی میکنند.خوب بیایندروزی پنج تالیوان چایی بدهندبه بیماریااصلادرروزپنجاه تالیوان چایی بدهندتاسرطان زودترریشه کن شودنقاطی که مردم آن چايی زيادمصرف ميکنند،سرطان مری دراين مکانهازياداست آذربايجان،خراسان وگنبدبرویدبررسی کنيد،بيماريهای سرطان مری دراين مکانهازياداست برای اينکه چايی زيادمصرف ميکنند،داغ هم ميخورندوقبل ازغذاميخورندچايی اسيد معده رازيادميکند.اگرصبح ناشتاچايی بدون قندبخوريد،دیگرنمیتوانيدچهارتاپله بالابرويد،سرتان گيج میرودوميخوريدزمين.زيرااسيدمعده زيادشده ومغزرامختل ميکندپرمصرف ترین گیاه مضرچای گیاهیست که پنج هزارسال قبل توسط چینیهاشناخته شدوفعلاپرمصرف ترین گیاهی است که بین خانواده هاوجود دارد.اززمانیکه چای کشت میشودتازمانیکه ازبین میرود,هیچ نوع آفتی به آن صدمه نمیزندوسمپاشی هم نمیشودوهیچ جانورگیاه خواری ازبرگ سبزآن استفاده نمیکند.تنهامصرف کننده چای درجهان انسان است!دراثرنوشیدن چای اسیدمعده زیادترشح میشودوموجب بیماریهای زیادی ازجمله کم خونی,ناراحتیهای قلبی کلیوی،ناراحتیهای پوستی,آرتروز,ریزش مو،حساسیت،زودرنجی،یبوست،داغ شدن کف پاو...میشود(توضیح اینکه قهوه ونسکافه ازچای مضرترند).
بدليل ازبين بردن آهن فريتين خون بالارفته كبدمیخواهدكمبودآهن راجبران كندپس ازآهن ذخيره استفاده كرده وفريتين خون روي300يا400ميرود.1-بيماري قلبي2- ساييدگي استخوان 3- ديسك كمر4- فتق ديسك 5- سنگهاي كليوي 6- تومورهاي مغزي 7- كم خوني 8- سرطانزا (سرطان مري 5 تا 6 ليوان چاي داغ در روز) 9- عرق كردن زياد (كف دست – زير بغل – كف پا)چای گیاه سمی است که هیچ آفتی نداره غیر انسان هیچ حدیثی در مورد چایی نداریم کسانی که چایی زیاد مصرف میکنن اکثرا دچار ناراحتی قلبی هستند اگرمیخوایدسکته کنیدروزی5لیوان چایی بخورید 65تابیماری برای چایی نوشتندبادلیل آماری که ازبیمارستانهاگرفتندنشان میداده که این بیماران خیلی چایی مصرف میکردند چای موجب سائیدگی استخوان- دیسک کمر-سنگ کلیه وتومورهای مغزیپلی فنول ماده ایست آروماتیک که موادحلقوی یاآروماتیک سرطان زاهستندچای هم این ماده راداردکزانتین وهیپوکزانتین ازدیگرترکیبات چای هستند چند واقعيت تلخ در مورد چایبوته چای جزومعدودگياهانی استکه به دليل وجودسموم فراوان دربافت آن،درطبيعت هيچ آفت جدی به جزانسان ندارد! مزارع اين گياه نيازبه سمپاشی ندارندوهيچ چرنده، پرنده،حشره و... به آن نزديک نمیشود.اگردربين علوفه چهارپايان(هرنوع که باشند)حتی کمی برگ چای باشد،حيوان به محض جويدن آنهاراازدهانش بيرون میريزد!دربسياری ازمناطق کشاورزی،براي آن که احشام وسايرحيوانات به مزارع وکشتزارهای مختلف نزديک نشده وزراعت راخراب نکنند،اطراف آنها رابوته چای میکارند.حيوانات بامشاهده بوته چای به مزرعه نزديک نمیشوند!اولين واردکننده تخم اين گياه به ايران دراوايل دوره قاجارانگليسیهابودندکه باهمکاری عناصرخودفروخته اي دردربارقاجار،کشت اين گياه ونوشيدن دم کرده آنرادرايران رواج دادند.عکس العمل علماءوحکماي سليم النفس آن دوران دربرابراين حرکت پليداستعماري شديدبود.دريکی ازنامه هایی که به دربارقاجارنوشته شده است آمده:«چرامیخواهيدگياهی رادرايران رواج دهيدکه حتی الاغهاازنزديک شدن به مزارع آن خودداری میکنند!چای مولدسودادربدن وسودامقدمه سرطان است!».واقعيت آن استکه حکمای ايران زمين ازچندهزارسال قبل بااين گياه آشنایی داشته وبه خوبی میدانستندکه اين گياه ارزش غذایی نداشته،بلکه مصرف غيردارویی آن مضراست.موادی که دراصطلاح علم شيمی ساختارمولکولی حلقوی دارند(موادآروماتيک)سرطان زاهستند.«پلی فنول»يکی ازموادآروماتيک است که چای هم اين ماده رادارد.فنول چيست؟فنول يک ماده دارای ترکيبات حلقوی است که برروی پوست،کبدوسيستم گوارش اثرات نامطلوبی میگذارد.جالب اينجاست که قريب به اتفاق موادمعطرشيميایی که درکارخانجات به چاي اضافه میکنندهم جزءموادآروماتيک وسرطان زاهستند!(گل بودبه بلبل هم آراسته شد!!)مصرف چای(خصوصاًپس ازغذاکه سالهاست عادت بسياری ازايرانيان شده است)جلوي جذب آهن معدنی موجوددرغذاها توسط بدن رامیگيردکه درنتيجه منجربه بروزبيماری کم خونی مزمن درمصرف کنندگان میشود.چای دارای ترکيباتی به ‌نام تانن است که مزه‌ تلخ چای راايجاد ميکند.تانن‌هاباآهن،ايجادرسوب مينمايندواين رسوب به دليل درشتی ملکول وسنگينی، غيرقابل جذب توسط بدن است.لذادرصورتیکه غذای مصرفی دارای آهن بوده وبلافاصله بعدازآن چای مصرف شود،ازجذب آهن آن جلوگيری میکند.فراموش نکنيدکه عارضه کم خونی خودباعث ده هابيماری ديگردربدن میشود.همانگونه که گفته شدچای دارای ماده اي است به نام تانن.اين ماده بسيارمدراست وبه همين خاطرمايعات بدن رادفع کرده وپلاسماغليط میشود.آنزيمهادرپلاسمای غليظ نمیتوانندفعاليت کنندوبه همين خاطرموادزایددربدن انبارشده وموجب بيماریهای گوناگون ميشود.ضمناًتانن موجب فعاليت بيش ازحدسلولهای اپيتليال کليه شده وکليه رابه مرورازکارمی اندازد!گياه چای داراي ماده ای است به نام اگزاليک اسيد،که مسموم کننده بوده واختلالات متابوليسمي ايجادمیکند.اين ماده درکليه رسوب کرده وسنگهای کليوی اگزاليک راموجب میشود.مصرف زيادچای دندانهارالك داروسياه میكند.چاي ترشح اسيدمعده راتحريک ميكندوهمچنين به دليل ماهيت اسيدی خود،دربروززخم معده مؤثر است.درهرفنجان چاي بين60 تا 75 ميلیگرم«کافئين»وجودداردکهLDLخون راافزايش ميدهدوعاملی میشودبرای انفارکتوس های قلبی ومغزی،ولی دردرازمدت اعتيادايجادمیکند!به دليل وجودمقدارزيادی ازماده کافئين درچای،براى عده اى باعث تحريك اعصاب وياتپش قلب میشود.همچنين نوشيدن چاى پررنگ براى خانمهااحتمال ابتلابه سرطان سينه راافزايش ميدهدماده ديگری درچای وجودداردبه نام«تئين»که محرک سيستم اعصاب سمپاتيک است وموجب افزايش ترشح آدرنالين میشود.تئين موجب کاهش مقدارمنيزيم داخل سلولهامیشود.منيزيم ماده ای است که درسلول قرارداردتاباانواع سرطانهامبارزه کندوبانوشيدن چای اين ماده مفيدازبدن خارج میشود.به نظرشماچرااغلب افرادچایخورجدی،هنگامیکه تصميم به ترک چای میگيرندباعلایمی مشابه باعلایم معتادان موادمخدردرهنگام ترک موادمذکور(همچون سردرد،بیخوابی،بیحوصلگی،آشفتگی روحی و ...)مواجه میشوند؟!آيااين موضوع که ادعاشده است سالهاست توليدکنندگان چای درکشورهای خارجی براي حفظ مشتريان خودبه چای موادافزودنی مضرواعتيادآوری اضافه میکنندقابل اعتنانيست؟چندنفرمعتادبه موادمخدررامیشناسيدکه سيگاری نباشند؟وچندنفرسيگاری رامیشناسيدکه چایخورهای قهاری نباشند؟!چای به دليل موادافيونی طبيعی که درخودداشته وموادشيميایی که درفرآيندتوليدتوسط بسياری ازتوليدکنندگان به آن اضافه میشود،مقدمه ای براي آمادگی بدن جهت پذيرش انواع اعتيادهابه موادمضرديگراست.اگردقت کنيدقريب به اتفاق موادسمی درطبيعت دارای طعم تلخ میباشند.شايدپروردگارمهربان بااينگونه خلقت خواسته است به موجودات هشداردهدکه چه موادی خوراکی نيستندوبايدازآنهاپرهيزکنند.چاي يکی ازتلخترين گياهان موجوددرطبيعت است که البته باروش های مختلف سعی درکاهش اين تلخی وصدالبته عادت دادن ذایقه مردم به آن دارند.همه اينهاکه گفته شد برای چای سبزکه خشک شده سريع برگ سبزچای میباشدصادق است.چای سياه که دم کرده مضرتری ازچای سبز است باانبارکردن برگ سبزچای درمکانهای گرم،پوسيده شدن وتخميراين برگها،تغييررنگ آنهابه قهوه ای وسياه(مشابه عملی که باغبانان دروسط باغ بابرروی هم تلنبارکردن برگهای درختان انجام میدهندتاپوسيده شده وتبديل به کودگردند)،سپس خشک کردن اين برگهای پوسيده بدست می آيد!بدترازچای سبزوچای سياه،چایهاي جديدطعم داری هستندکه دارای اسانسهای شيميایی مختلف بوده وتمامی مضرات دونوع چای قبلی رادارندبعلاوه مضرات موادشيميایی عطری وطعم دهنده های مصنوعی!(هرچه خوبان همه دارندتويکجاداری!!)يکی ازمواردمرسوم درجامعه ما(خصوصادرمراسم،جشنها،سمينارهاو...) مصرف بسياری ازنوشيدنیهادرليوانهای يکبارمصرف پلاستيکی است.اين ظروف به خصوص درمجاورت بانوشيدنیهای داغ به سرعت موادفوق العاده سمی وخطرناک نفتی راآزادمیکنند.برای امتحان میتوانيددريکی ازاين ليوانهاچای داغ بريزيدوچنددقيقه ای کناربگذاريدتاسردشود.خواهيدديدکه پرده ای ازموادنفتی روی آن میبندد!درانواع چایهاي بسته ای(معروف بهTeafixياLipton)،ضايعات/ته مانده های چای که قابل ارایه به شکل عادي نيستنددربسته های کاغذی که براي جلوگيری ازوارفتن آنهادرآب جوش،پروسه های شيميایی مختلفی روی آنها انجام شده وآغشته به انواع موادمضرهستندقرارمیگيرند.پاره ای ازموادشيميایی موجوددرکاغذمذکوردرآبجوش حل شده وواردبدن مصرف کننده میشوند!ميدانيم که انصافاً دين اسلام کامل ترين دين است وحتي درموردجزیی ترين مواردزندگي شخصی واجتماعی دههاوصدهاحديث وروايت درکتب ديني مانقل شده است.حال بافرض اينکه ادعاهای بوقهای تبليغاتی تبليغ کننده مصرف چای صحيح باشدومصرف اين گياه باعث آنهمه منافع ادعایی آنهاباشد،آيابه نظرشماعجيب نيست باوجودآنکه گياه چای ازپنجهزارسال قبل شناخته شده بوده است حتي يک موردهم ازمعصومين وبزرگان دينی درباره خواص چای وتوصيه به مصرف آن مطلبی درهيچ کتاب معتبری به مانرسيده است؟!برعکس،همانگونه دربالاهم اشاره شد،علماوحکماي هوشيارمااولين اقشاری بودندکه درموردورودچای به کشورعکس العمل منفی نشان داده وبه مخالفت برخاستند.ابوعلي سينا(نابغه طب اسلامي)درطب سنتی ازچای به عنوان ماده پست غذایی نام میبردوازآن فقط برای مصارف درمانی درشرايط خاص استفاده میكرده است.ممکن است عليرغم خواندن مواردفوق به دليل تبليغات زيادی که درقالب مقالات واخبارمختلف شبه علمی به خوردجامعه داده میشود،هنوزباورنکرده باشيدکه مصرف اين نوشيدنی همه جاتااين حدمضراست.بسياري میپرسندکه اگرواقعاًچای مضراست پس چرااينقدردررسانه هاازآن تعريف شده ودرهمه جامصرف میشود؟پاسخ آنست که اولاًمانفي نمیکنيم که چای فوايداندکی نيزدارد،امااین فوایدقابل مقايسه بامضرات فراوان آن نيستند.مانندشراب وقمارکه خداوندمتعال  درقرآن کريم درموردآنهامیفرمايد:«ازتودرموردشراب وقمارمیپرسند،بگودرآنهامنافعی هست،اماضررهای آنهابسياربيشتراست».ثانياًفراموش نکنيدکه تجارت چای گردش مالی ميلياردی درسراسرجهان دارد.به نظرشمامافياهاوکارتل های تجاری بزرگی که ازاين راه منافع وسودسرشاری میبرندبه اين راحتي اجازه میدهندکه حقايق برای مردم آشکارشوند؟!فراموش نکنيدکه دراوايل قرن بيستم شرکتهای سازنده سيگارودخانيات به پاره ای ازدانشمندان بی وجدان مخفيانه پول میدادندتامقالات به ظاهرعلمی درردخطرات دخانيات وحتی طرح فوايد استفاده ازآن نوشته ودرمجلات معروف علمی آن زمان چاپ کنند.اسناداين تبانیهای بزرگ وکثيف دراواخرقرن بيستم منتشرشد،يعنی زمانیکه همه ذينفعان ماجرامرده بودندومضرات بلای خانمانسوزدخانيات برهمه آشکارشده بود!دورازواقعیت نیست که گفته شودمشابه چنين اتفاقاتی درزمانه ماهم برای چای،موبايل،نوشابه،سوسيس،کالباس وسايرمواردمشابه رخ میدهدواين ماهستيم که بايدعقلمان راقاضی کرده وسلامتی خودواطرافيانمان رافدای مطامع مادی عده ای ازخدابی خبرنکنيم.بعضي میپرسنداگرمصرف چای اين قدرمضراست چراخداوندآنراآفريده است؟!پاسخ ساده است:خداوندحکيم هيچ موجودی رادرعالم بدون دليل وحکمت خلق نکرده است،امااين به معنی آن نيست که هرچه آفريده شده خوردنی ودارای ارزش غذایی است!!بوته چای يکي ازبهترين گياهانی است که میتواندهواراازانواع آلودگیهاپاک کرده وحجم زيادی اکسيژن توليدکند.دليل آنکه هوای مزارع چای بسيارمطبوع است نيزهمين واقعيت میباشد.درحقيقت بشرامروزاگرعاقلانه فکرکندبايدبه جای خوردن برگهای چای،بوته آنرابه عنوان يک تصفيه کننده عالی هوادرسرتاسرمعابرشهرهابکارد.شايديک دليل ديگربرای آنکه مصرف خوراکی چای مضراست همين باشدکه اين گياه سموم موجوددرهوارابه خودجذب میکند!همچنين به دليل اينکه گياه چای اسيدی است،ماده ضدعفوني کننده خوبی میباشد.لذابراي شستشوی چشمهای عفونی ولثه های عفونی مفيداست.درطب سنتی برای درمان چشم عفونی شده نوزادان درعوض انواع واقسام داروهای شيميایی وآنتی بيوتيکهای دارای اثرات مضرجانبی فراوان،بااستفاده ازآب جوشانده چای چشم نوزادراطی چندنوبت شستشومیدهند.اگرمیپرسيدکه چه بايدکرد،عرض میکنم:اولاًاطلاع رساني وسيع دربين همه آنهاکه دوستشان داريم.ثانياًرواج دههادم کرده طبيعی خوش طعم،مفيدوباصرفه که جانشينان بسيارمطلوبی براي چای مضرهستنددرسطح جامعه(براي شروع ازخانه خودو نزديکانتان شروع کنيد).به عنوان مثال میتوانيدبه تناوب ازجوشانده بادرنجبويه(گياه موردعلاقه زنبورعسل که جوشانده آن مورداستفاده حضرت اميرالمؤمنين علی عليه السلام نيزبوده است)،دم کرده برگ گياه به ليمو(گياهی بابرگهای شبيه نعنا،باشربت به ليمواشتباه نکنيد)،دم کرده ميوه نسترن،دم کرده گل گاوزبان،دم کرده بابونه،جوشانده تخم گشنيز(به صورت آسياب شده)،دم کرده پونه،دم کرده زنجبيل،دم کرده زيرفون،دم کرده برگ به ليمو و...دههاجوشانده ودم کرده طبيعی ومفيدديگرکه به تفصیل دربخش مقالات درج شده است،استفاده کنيد.


برچسب‌ها: مقالات, تغذیه سالم, پیشگیری ازبیماریها
+ نوشته شده در  89/11/25ساعت 9:40  توسط سلامت  | 

80 درصد سلامتی به موارد زیر بستگی دارد                                    

-  آب  جوشیده  طبيعي  و  بدو ن  كلر  میل  کنید !  ( آب  باران  ،  چشمه  ،  قنات  ،  چاه   و    رودخانه)

-   روغن های  کنجد  ،  زیتون و حيواني مصرف  کنید!                                         -   نمک  دریا  مصرف  کنید !

-   از خوردن  مواد  غذایی  کارخانه ای ،  به  علت  داشتن  مواد  نگهدارنده  حتی  اگر  لبنیات  پاستوریزه  باشد  پرهیز  نمایید !

-    استفاده  از  ظروف  مورد  تأیید  نیاکانمان  (  برنجی ،  مسی ،  چدنی ،  سفالی ،  چینی ،  طلا و  نقره )  اجباری  است! 

خوردن موارد ذیل ممنوع میباشدگوشت گاو  و مرغ ،انواع  سوسیس و کالباس ، نوشابه های گازدار ،رب گوجه فرنگی کارخانه ای ،کشک مایع کارخانه ای ،سرکه های کارخانه ای ، آب لیموی کارخانه ای ،انواع لبنیات پاستوریزه ،انواع پفک ،انواع شکلاتها ،انواع روغنهای  موجود در بازار ( مایع و جامد ،آدامس ،سس مایونز ، بستنی های صنعتی ،انواع نان فانتزی،موز،خیار،کیوی،هرنوع موادغذایی کنسرو شده،چای،پیتزا،قندوشکر،شیرینیهای قنادی،کره،مرغ وتخم مرغ ماشینی،هرگونه نوشیدنی اسانس داروآب کلردار یا فلورایدی.خمیردندان،قلیان،ظروف آلومینیومی،تفلون،پلوپزوزودپز.
خوردن هم زمان اين موارد ممنوع میباشد:گوشت باماست ،ترشی با ماست ،شیر بامیوه ومواد غذایی خام باپخته ،هرگونه مايعات به همراه غذا.با توجه به مورد فوق الذکر:خوردن ماست در کنار هرگونه غذای دارای گوشت قرمز یا سفید ممنوع میباشدشیر را با خرما و عسل میتوانید میل کنید. ولی خوردن شیر با هر نوع میوه دیگری مانند موز (شیر موز)باعث فاسد شدن شیر و هلاکت معده میگردد. شیر کاکائو نیز مضر میباشد  کاهو و سالاد را همراه با غذا و حتی در فاصله کوتاه قبل و بعد از آن نباید خورد      به همراه غذا میتوانید ماست (در صورتیکه غذا گوشتی نباشد)، سبزی خوردن تازه، پیاز، زیتون و ترشی میل نمایید.  خوردن هم زمان چند نوع غذا ممنوع میباشد.  خوردن ماست در کنار ترشی ممنوع میباشد. بنابراین حتی درست کردن سس که در آن ماست و آبلیمو با هم مخلوط  میگردند، نیز مضر میباشد.        منبع سایت دکتر روازاده


برچسب‌ها: اطلاعیه, تغذیه سالم, پیشگیری ازبیماریها
+ نوشته شده در  89/08/06ساعت 18:23  توسط سلامت  |